8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами
«Танец — самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что это не просто выражение или отвлечение от жизни, это сама жизнь», — сказал однажды английский психолог и врач Хэвлок Эллис. И с этим сложно не согласиться.
Многие знают, что танцы — это интересное и полезное хобби. Однако не у всех хватает мотивации и времени попробовать самому.
А ведь любые танцы положительно влияют на наш организм, причем неважно, в каком возрасте вы начнете!
Мы в AdMe.ru за здоровый образ жизни и хотим поделиться с вами информацией о том, что происходит с организмом, когда человек танцует:
Первое занятие
Уже после первого занятия танцами у человека улучшается психоэмоциональное состояние. Во время танцев в организме выpaбатываются эндорфины — гормоны счастья, которые положительно влияют на психологическое состояние человека.
Вы сразу же почувствуете прилив сил!
Второе занятие
Помимо приподнятого настроения, человек переключается на ощущения в своем теле, сосредотачивается на движениях, забывая на время о делах и проблемах. Кроме того, появляется первая уверенность в движениях, а значит, и уверенность в себе.
От 2 недель до 3 месяцев
Танец является полноценной кардионагрузкой. Час активного танца можно приравнять к часу бега на дорожке или часу плавания.
Нагрузка во время занятий танцами дает оптимальную тренировку и сердцу, и сосудам, а также мышцам и суставам тела. Спустя несколько недель вы заметите, что тело стало более упругим и подтянутым, а цифры на весах приятно удивят.
Внося ниже минимума, кредитор рискует погрязнуть в накопившихся процентах и переплатить значительно больше...
27 04 2024 16:51:34
Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...
26 04 2024 4:50:21
1...
25 04 2024 22:25:17
Отличается беспокойством, с которым пытается бороться и делает это успешно...
24 04 2024 8:41:16
Содержание статьи:Современные сонникиСонник ХХI века, к чему снится картошка:• есть картофель — повышение в карьере...
23 04 2024 16:27:47
Ведь с его помощью можно не только привести свое тело в порядок и избавиться от лишних сантиметров, но и улучшить свое здоровье...
22 04 2024 15:27:34
Своевременное обсуждение волнующих вопросов позволит поддерживать конструктивные отношения с родными, друзьями и коллегами...
21 04 2024 13:45:32
Чье же поведение более правильно? И что же представляет собой задержка речевого развития у детей?Содержание статьи:Нормы речевого развитияСуществуют определенные возрастные нормы, по которым можно определить, правильно ли развиваются речевые навыки у ребенка или же действительно имеет место задержка речевого развития...
19 04 2024 16:16:40
Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...
18 04 2024 13:27:23
В этот раз она постаралась развенчать все те обидные стереотипы, которые всплывают в наших головах при мысли о Китае и китайцах...
17 04 2024 21:16:49
Последний представляет собой прозрачную жидкость во флаконе из темного стекла с удобным дозатором...
16 04 2024 17:29:56
При этом сумму, которую можно получить, можно узнать заранее...
15 04 2024 14:54:12
Большинство, впрочем, отнеслось к мужской нелюбви делать домашнюю работу терпимо, ссылаясь на азы гендерной психологии: Мужчин отличает от женщин то, что женщины моют посуду после еды, а мужчины — до еды...
14 04 2024 16:51:36
Уголки в саду детском, в которых находятся различные растения и животные, учат малышей ценить красоту природы...
13 04 2024 13:50:29
Ведь уже почти две тысячи лет в один из весенних дней весь Христианский Мир — люди разных национальностей, живущие на разных континентах, — празднует Пасху...
12 04 2024 3:54:53
ru считаем, что некоторые английские и американские выражения наверняка пригодятся и в нашей действительности...
11 04 2024 12:44:25
Больше всего эта тема волнует ветеранов труда...
10 04 2024 11:21:46
Как могут измениться правила ведения трудовых книжек в 2020 годуПроект Минтруда предполагает несколько поправок, которые упростят ведение трудовых книжек и порядок их хранения кадровой службой...
08 04 2024 9:32:27
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
07 04 2024 20:58:33
Все врачи сходятся во мнении, что во время беременности стоит придерживаться умеренных физических нагрузок в некоторых видах спорта...
06 04 2024 8:41:39
ru вспомнил и разрушил 10 самых распространенных заблуждений...
04 04 2024 20:15:44
Из-за взбалмошного хаpaктера с ним часто происходят несчастные случаи...
03 04 2024 4:19:18
Но многие знают, что для эффективного лечения нужно было принимать его четыре раза в день, а длительный прием провоцирует массу побочных эффектов...
02 04 2024 18:41:58
К чему снится Ангел: толкование по 100 авторамК чему снится Ангел во снеАнгел – Ангелы во сне – предвестники душевных волнений...
01 04 2024 2:15:51
ru не смог пройти мимо такого интересного списка...
31 03 2024 12:31:55
ru внимательно перебрал все варианты классического упражнения, и AdMe...
30 03 2024 19:41:40
Так какие же плюсы и минусы имеют роды с мужем? Стоит ли настоять на присутствии отца ребенка в роддоме, и какие будут последствия такого решения?Нужно отметить, что партнерские роды сейчас «в моде»...
29 03 2024 12:30:24
И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...
28 03 2024 22:17:35
Облюбовали косу рыбаки, путешествующие самостоятельно туристы и любители кайтсерфинга...
27 03 2024 1:33:22
Тем не менее, специалист кредитной организации в момент оформления заявки может задать невинный вопрос, для чего вам деньги...
26 03 2024 2:37:21
Стоит обратить внимание, что существование астенического невроза признается психологами и психиатрами не единогласно, о чем говорит отсутствие этого термина во многих зарубежных словарях...
25 03 2024 12:55:16
Законодательное регулированиеПриобретение российского гражданства иностранцами производится на основании воссоединения с родственниками согласно положениям основного кодифицированного нормативного правового акта, регулирующего семейные отношения на территории Российской Федерации и ФЗ № 62 О гражданстве...
24 03 2024 3:24:38
AdMe...
23 03 2024 5:59:57
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
22 03 2024 4:36:37
Марина Джавидовна, недавно начался новый учебный год, дети пошли в школу...
21 03 2024 22:23:46
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
20 03 2024 17:52:45
Тем не менее, невзирая на весь хаос и сумасшествия материнства, есть тринадцать вещей, которые мы, как мамы, должны немедленно прекратить делать:1...
19 03 2024 14:19:37
Ведь этого зависит качество жизни и эмоциональное состояние вашего крохи в дальнейшем...
18 03 2024 7:23:54
Некоторые препараты также содержат в себе вещества, оказывающие повреждающее действие на вирусные частицы и бактерии...
17 03 2024 5:41:44
Кит и кот, самоучитель украинской грамматики, баррикады на улицах одного из самых красивых, щедрых и гостеприимных городов постсоветского прострaнcтва...
16 03 2024 7:41:48
Оглядываясь назад, я могу сказать, что желание в зрелом возрасте воплотить в жизнь свои детские мечты оказалось самым провальным вариантом изменить жизнь к лучшему...
15 03 2024 19:51:24
Также оно может возникать при поездках в подземном трaнcпорте или на автомобилях с большой скоростью...
14 03 2024 22:30:18
Люди на протяжении всего существования человечества пытаются при помощи философии, религии и различных обрядов примириться со cмepтью, понять и принять её, потому что знают, что она есть неминуемый, неотвратимый конец любого живого существа...
13 03 2024 16:10:56
Миграционная политика страны отличается лояльностью и максимальной открытостью...
12 03 2024 2:39:34
Размеры и вместимостьЕсли вы решили, что вам нужна посудомоечная машина, как выбрать размеры, поможет простой подсчет...
11 03 2024 3:12:24
Любое решение возможно, хотя очень важно взвесить все «за» и «против» перед его принятием...
10 03 2024 4:11:56
По всему побережью Балаклавы расположились небольшие бухточки, где купаются отдыхающие...
09 03 2024 20:23:23
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом