Когда лучше принимать важные решения - зимой или летом
Это зависит от того, оптимист вы или пессимист, а также от хаpaктера принимаемого решения
Когда мы пытаемся принять важное решение, многие из нас думают (и даже слишком много думают) о самом выборе. Если у человека действительно аналитический склад ума, можно также поразмышлять о процессе принятия решений: писать ли список за и против или составлять полноценную таблицу? Бесконечно исследовать или не перегружать себя лишними данными?
А еще наряду с размышлениями о том, как принимать решение, можно обдумать, когда его принимать.
Независимо от того, касается ли это изменений в карьере или покупки нового дома, январь обычно считается лучшим временем для перезагрузки или, по крайней мере, для принятия решения о перезагрузке. Во время праздников свободное время и разговоры с близкими могут подтолкнуть вас к размышлениям о жизненных альтернативах.
Но действительно ли январь — лучшее время для принятия важного решения?
Ответ зависит от нашего настроения.
Многие из нас считают, что зимой мы чувствуем себя немного хуже. А некоторые люди — намного хуже. Сезонное аффективное расстройство (САР), хаpaктеризующееся эпизодами депрессии в зимние месяцы, особенно распространено в северных широтах. Согласно одному обзору, почти 10% людей на севере, включая Северную Америку, страдают от этого расстройства, а недавнее исследование в Швейцарии, занявшее более 20 лет, показало, что 7,5% населения испытывают сезонные депрессии.
Симптомы могут сохраняться дольше, чем можно ожидать: одно исследование показало, что жители США, страдающие САР, сталкиваются с симптомами в среднем на протяжении 40% времени в год.
Но даже те, кто не попадает под диагноз САР, часто чувствуют, что зимой их настроение хуже. Еще в 1980-х годах телефонный опрос жителей штата Мэриленд выявил, что 92% людей замечают некоторые сезонные изменения настроения — в основном, что их настроение зимой становится хуже.
Ваше настроение влияет не только на то, как вы себя чувствуете. Оно может повлиять на вашу способность принимать решения. Но чтобы запутать вас окончательно, нужно сказать, что плохое настроение не означает, что выбор всегда будет неудачным.
Депрессивное настроение, как правило, делает нас менее склонными к риску. Исследователи полагают, что это может быть связано с ограниченной способностью испытывать удовольствие, то есть у депрессивного человека нет такого же сильного (и оптимистичного) эмоционального ответа на возможность получения или получение вознаграждения, как у человека, не страдающего депрессией.
Например, при выполнении задания с карточной игрой, предназначенного для оценки риска, участникам с депрессией было сложнее вспомнить, какие варианты с большей вероятностью принесут вознаграждение или ухудшат их положение в игре, чем участникам без депрессии. Участники с депрессивными симптомами также были более консервативны в отношении рисков, чем остальные. Они выбирали безопасные решения с низкими шансами на выигрыш вместо рискованных стратегий с потенциально большим выигрышем.
Это лабораторные исследования, но существуют убедительные доказательства того, что такие же эффекты проявляются и в реальном мире. Люди с САР, например, зимой более склонны к консервативности в финансовых решениях, чем люди, у которых нет этого расстройства.
И когда дело доходит до принятия решений, быть менее склонным к риску — это не всегда плохо.
Это особенно важно, потому что у большинства здоровых людей есть противоположная проблема: «предвзятость оптимизма». Большинство из нас считает, что у нас меньше шансов пережить негативное событие (например, заболеть paком или попасть в автокатастрофу), чем говорит статистика, и что наше будущее будет более позитивным (что мы получим много предложений о работе или проведем отличный отпуск), чем оказывается на самом деле. У нас завышенные представления о том, насколько мы контролируем ситуацию, особенно если участвуем в событии лично.
Как можно предположить, депрессивные люди, у которых более пессимистичный взгляд на мир, не попадают в эту ловушку. Этот «депрессивный реализм» означает, что они лучше, чем их более оптимистичные товарищи, оценивают временные интервалы и прогнозируют, как на них повлияют решения других людей. Они также быстрее учатся избегать рискованных реакций, чем люди, не страдающие депрессией.
Но это не значит, что они в целом умеют точно прогнозировать — к примеру, люди с депрессией хуже могут предсказывать результаты матчей чемпионата мира по футболу.
Есть и другая сторона. Оптимисты могут смотреть на будущее через розовые очки — но им лучше удается сделать это будущее реальным. Больший оптимизм ассоциируется с большими успехами в карьере, лучшими отношениями и здоровьем. Долгосрочные исследования также показали, что эффект, по-видимому, выходит за рамки корреляции («Я оптимист, потому что у меня хорошее здоровье»); возможно, связь тут причинно-следственная («Благодаря оптимизму у меня хорошее здоровье»). Например, в одном исследовании было изучено 97 тысяч женщин, у которых не было paка или сердечно-сосудистых заболеваний, когда началось исследование. Восемь лет спустя обнаружилось, что меньше оптимистов, чем пессимистов, заболели ишемической болезнью сердца или умерли от каких-либо причин.
И если у вас пока не получается сделать жизненно важный выбор, возможно, стоит подождать, пока настанут более длинные дни и принесут хорошее настроение: из-за депрессивных симптомов может быть сложно принять хоть какое-то решение, ведь люди с депрессией часто более противоречивые и нерешительные, чем люди без депрессии.
Так что отношения между настроением и принятием решений непростые. Если вы обдумываете, когда принимать важное решение, нужно принять во внимание, какое оно. Связано ли оно с потенциально катастрофическими потерями, что может потребовать осторожности и реалистичного взгляда? Тогда зима может быть лучше. Или в этом решении возможна некая неопределенность в отношении результата? Тогда, вероятно, стоит использовать преимущества приподнятого летнего настроения.
А если вы находитесь в замешательстве относительно выбора вообще, можно немного подождать, пока не вернется солнечный свет. Кто знает — вдруг это поможет прояснить не только настроение, но и вашу нерешительность?
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
adminru решили найти самые интересные модернизации, которые спасли будущую классику...
09 05 2024 20:13:40
Начнём мы с конкретных примеров...
08 05 2024 11:25:17
Как выглядеть ceкcуально – ответ на этот вопрос знает, поверь, далеко не каждая дeвyшка...
07 05 2024 5:32:26
В Интернете на эти темы ломают копья тысячи женщин и сотни мужчин, и у каждого своё авторитетное мнение, подкреплённое книгами...
06 05 2024 13:53:25
04 05 2024 16:33:13
Секрет ceкcуальности знойных красавиц – в уникальной технике массажа с помощью бамбуковых палочек...
03 05 2024 3:44:16
Как стать донором яйцеклеток (ооцитов)Для того чтобы стать донором яйцеклетки, предварительно нужно проконсультироваться с врачом в клинике репродуктивной медицины...
02 05 2024 23:32:12
Данная программа была запущена в 2007 году...
01 05 2024 16:51:16
Поэтому так важно, чтобы дети, внуки, друзья и близкие не обделили «молодоженов» вниманием...
30 04 2024 19:10:12
И в этом материале я предлагаю вам узнать, насколько удачна совместимость между Собакой и Дpaконом...
28 04 2024 13:10:18
Работодатель не может нарушать правила и взимать отчисления с зарплаты сверх меры...
27 04 2024 23:13:29
Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности...
26 04 2024 3:38:21
Именно сегодня, в честь прекрасного весеннего праздника редакция AdMe...
25 04 2024 8:39:57
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
23 04 2024 6:25:23
И считается, что это был момент возникновения стратегической эскадрильи...
22 04 2024 12:29:45
А иногда некорректное произношение связано с тем, что нормативное ударение в русском не совпадает с ударением в языке той страны, где находятся сами объекты...
21 04 2024 16:36:28
7EВ каком бы месте бизнес-столицы Швейцарии Цюриха не находился ее гость, он всегда сможет увидеть и сориентироваться в городе по башне церкви Святого Петра с острым шпилем...
20 04 2024 0:53:47
ru расширил список продуктов, которые оказались пpaктически «бесcмepтными»...
19 04 2024 14:57:56
Как получить свидетельство о разводе?Свидетельство о разводе является документом, официально подтверждающим свершившийся факт о том, что супружеская пара разорвала семейные отношения...
18 04 2024 1:51:20
К чему снится Бедность: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБедность во сне к чему снится сновидцуБедность – Быть во сне бедным – вам предстоит пережить разочарования, неприятности...
17 04 2024 19:37:40
Выход один – сделать мармелад из яблок в домашних условиях, своими руками...
16 04 2024 22:39:30
Условия вашей жизни стремительно меняются, появляются новые люди, возможности и открытия...
14 04 2024 5:24:58
Вы сможете осуществлять покупки в большую рассрочку и не переплачивать ни одного процента...
13 04 2024 1:32:43
uaКонтактный телефон: +7 (915) 040-10-00Режим работы: С 11:00 до 16:00Адрес сайта: www...
11 04 2024 19:28:58
Так вот мой отзыв висел, на их сайте и со мной связалась некая Елена Николаевна, директор такси из г...
10 04 2024 3:54:57
Эта методика чаще применяется для холодоустойчивых растений, пикируемых непосредственно в грунт...
09 04 2024 4:27:58
Даже человек с хорошим иммунитетом может быть подвержен вирусу, если будет пребывать длительное время с инфицированным коллегой или родственником в одном помещении...
08 04 2024 6:55:58
В наших домах цветок появился сравнительно недавно и уже завоевал сердца многих...
07 04 2024 22:40:46
Неподходящее снаряжение может навсегда отбить охоту от спорта, а качественный инвентарь вдохнет уверенность в своих силах даже в начинающего спортсмена...
06 04 2024 4:14:12
Как лекарственное средство аспирин уходит в прошлое, а вот как ингредиент маски – просто незаменим...
05 04 2024 14:41:34
Друзей в беде не бросает, смело бросается на их защиту, поэтому друзей у него много, но не все ему по-настоящему преданы...
04 04 2024 0:29:23
Когда будут введены электронные больничные листы?По последним данным законопроект должен вступить в силу 1 июля 2019 года...
03 04 2024 10:59:33
На самом деле бояться отдохнуть во время болезни глупо...
02 04 2024 18:38:58
Построен аквапарк недалеко от пляжа парк Победы Севастополя в начале 2000-х годов...
01 04 2024 0:55:54
30 03 2024 11:11:46
28 03 2024 15:43:25
Первая неделя в процессе похудения считается самой тяжёлой и стрессовой для организма...
27 03 2024 10:49:59
И главное, насколько животное нравится во сне вам лично...
26 03 2024 15:19:36
Развитие ребенка в 6 месяцев можно разделить на несколько составляющих:Развитие ребенка в 6 месяцев, вес, рост, питаниеАнтропологические данные, которые указывают на нормальное развитие ребенка 5-6 месяцев, включают рост, вес, длину окружности головы и грудной клетки...
24 03 2024 9:53:40
Знахарь-чародей при всём своём желании не смог помочь ей...
23 03 2024 22:19:20
С марта 2019 при въезде в сопредельное государство потребуется загранпаспорт...
22 03 2024 12:16:58
Вам удастся убедить оппонентов в своей правоте, но только лишь при том условии, что сможете предложить адекватное компромиссное решение...
21 03 2024 8:53:54
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::