10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут
Часто мы не решаемся попробовать что-то новое из-за боязни зря потратить драгоценное время. Нам почему-то кажется, что многие навыки (например, умение концентрироваться или определять время без часов) нужно осваивать чуть ли не месяцами.
А что, если процесс обучения отнимет у вас всего 10 минут?
AdMe.ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов.
1. Как выбрать самый вкусный апельсин или грейпфрут
Привлекательный на первый взгляд плод может оказаться сухим и невкусным. Сочный цитрус выбрать довольно просто: нужно просто взвесить его.
В легком плоде, скорее всего, мало сока, и он будет по вкусу похож на опилки. Лучше еще покопаться в коробке и выбрать апельсины или грейпфруты, которые окажутся самыми тяжелыми по сравнению с плодами схожего размера.
Они и будут наиболее вкусными и сочными.
2. Как научиться управлять своим вниманием
Современному человеку часто бывает нелегко сосредоточиться на работе, ведь вокруг так много вещей, отвлекающих внимание: хочется и с коллегами пообщаться, и сообщения в соцсетях проверить, и новости последние почитать. У вас тоже так?
Тогда вам поможет простое упражнение.
Поставьте таймер на 10 минут, сядьте ровно на стуле и в течение всего этого времени направляйте внимание на физические ощущения от дыхания. Когда внимание будет уходить в мысли или эмоции, как можно скорее возвращайте его обратно к дыханию.
Если «не улетать» окажется слишком сложным, используйте «отмечание», то есть проговаривайте про себя свои действия: на вдохе — «вдох», на выдохе — «выдох». Это поможет научиться не отвлекаться на лишнее и полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
Результатом многих лет изучения стал труд Кацудзо, в котором он описывает изобретенную им систему оздоровления организма...
09 05 2024 10:21:54
Во многих случаях совсем не поздно! Как купить билет на матч чемпионата мира по футболу 2020 года на официальном сайте ФИФА, до какого числа можно купить билет...
07 05 2024 4:15:41
Воспитание, обучение, и лечение детей-инвалидовПрава ребенка инвалида в школе и в поликлинике должны быть обеспечены в полной мере...
05 05 2024 22:11:55
А их экранная любовь покорила сердца миллионов, в нее просто невозможно не поверить! Однако бывает и наоборот: вроде актеры стараются, иногда даже так, что их экранные романы выходят за пределы съемочной площадки, а при просмотре фильма все равно так и хочется крикнуть: «Не верю!»Мы в AdMe...
04 05 2024 7:39:54
Интересно было бы поучаствовать в таком в реальности? Тогда можно смело искать квест под названием Logic Room и ему подобные сервисы...
03 05 2024 2:50:26
Стоит обратить внимание, что существование астенического невроза признается психологами и психиатрами не единогласно, о чем говорит отсутствие этого термина во многих зарубежных словарях...
02 05 2024 12:43:39
Это выгодно как для работника, так и государству...
01 05 2024 21:17:14
Хаpaктеризуется лёгким течением, не даёт пpaктически никаких осложнений...
30 04 2024 6:39:17
Из всех растительных масел самым дорогим является оливковое, что вполне оправдано: это масло обладает рядом уникальных качеств...
29 04 2024 21:19:21
Уменьшительная форма имени: Казимирка, Казик, Мира...
28 04 2024 10:53:25
Моя технология заключается в том, что я начинаю заниматься проблемой выхода из дома с женщиной (а в случае с женщиной это именно проблема) за 1 (один) час до назначенного времени...
27 04 2024 19:11:20
К чему снится Виолончель: толкование по 100 авторамСонник мисс ХассеВиолончель как образ во снеВиолончель – Если приснился сон, в котором вы слушали или видели виолончель, вы явно нуждаетесь в посторонней помощи...
26 04 2024 5:48:31
И вот уже 9 лет я живу отдельно от родителей...
25 04 2024 5:30:57
Кроме того выращивание картофеля из семян позволяет получать для будущего сезона отличные семенные и сортовые клубни, незараженные болезнями...
24 04 2024 21:53:40
ru пробежались по публикациям в сообществе «Пикабу», пабликах «Подслушано» и «Палата № 6» и обнаружили несколько занимательных историй о странных жизненных поворотах, в которые сложно поверить...
23 04 2024 17:30:13
1 ст...
22 04 2024 0:19:58
Восьмой лунный день — можно поголодать...
21 04 2024 23:28:55
Главным доказательством стажа работы служит трудовая книжка...
20 04 2024 17:50:36
Туристы едут сюда, чтобы искупаться в теплом чистом море, подышать целебным воздухом, наполненным ароматами сосны и можжевельника, побродить по горным тропам, отдохнуть от городской суеты...
19 04 2024 22:47:51
И несмотря на ежечасную заботу мамы и папы, младенец — это великий труженик, ведь даже процесс насыщения пищей для него работа...
18 04 2024 10:38:29
Размеры и вместимостьЕсли вы решили, что вам нужна посудомоечная машина, как выбрать размеры, поможет простой подсчет...
17 04 2024 7:54:32
Кто выиграл Евровидение в 2020 году, как распределились места в финале Евровидения, полные результаты завершившегося в Лиссабоне конкурса...
16 04 2024 6:15:48
Сам диагноз ставится примерно в 50% случаев...
15 04 2024 10:35:31
Мы сидим на ее кухне в обществе нахального кота и итальянских блюд и беседуем о женских образах в ее картинах и о разных этапах ее жизненной истории...
14 04 2024 19:15:22
Здесь никогда не возникнет проблемы с обменом валюты, не составит сложности позвонить домой, послать факс деловому партнёру, или ответить на сообщения электронной почты...
13 04 2024 1:41:11
Именно тогда, 18 февраля Петр Первый подписал Указ «О заведовании всех хлебных запасов ратных людей Окольничему Языкову, с наименованием его по сей части Генерал-Провиантом»...
11 04 2024 10:37:57
Выполнить их сумеет любая женщина, независимо от роста и веса противника...
10 04 2024 20:49:22
📖 Как работает маяк?, Роман Беляев, издательство Самокат, 4+Морские путешествия, штормы, маяки — все это будоражит мальчишескую фантазию и вызывает неподдельный интерес...
09 04 2024 17:30:41
В это статье мы поговорим о том, что такое либидо у мужчин, какие могут быть причины его снижения, и главное, о том, как повысить либидо у мужчин...
08 04 2024 16:51:32
ru согласны, что стиль надо поддерживать в любое время, поэтому щедро делимся усвоенными советами звездного стилиста...
07 04 2024 19:10:41
60% площади страны покрыто влажными вечнозелёными лесами, но встречаются и саванны — безлесные равнины, поросшие травой аланг-аланг...
06 04 2024 6:21:18
Для этого и предназначены народные рецепты...
05 04 2024 13:22:50
Отчество имени Иона : Ионич, Ионична...
04 04 2024 0:45:18
Болеют ею около недели, и у переболевших выpaбатывается иммунитет, поэтому последующих встреч с болезнью им можно не опасаться...
03 04 2024 23:16:49
Бог создает человека для общения: нехорошо быть человеку одному (Бытие 2,18)...
02 04 2024 20:11:24
ru кажется, что теперь с читателями у нас больше не возникнет разногласий...
31 03 2024 1:10:22
В большинстве банков операции проводят руководствуясь письмом ФНС от 01...
29 03 2024 20:49:42
Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты...
28 03 2024 22:37:41
Ведь, чтобы по-настоящему порадовать, нужны не столько деньги, сколько внимание и любовь...
27 03 2024 21:29:43
Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...
26 03 2024 7:23:43
ru собрали ситуации, поведение в которых зависит от степени близости с собеседником...
25 03 2024 4:42:20
Так, есть риск чрезмерного роста ребенка, что вызовет трудности при родах...
24 03 2024 9:33:18
Благодаря антибиотикам врачи научились лечить и предотвращать многие серьёзные заболевания...
22 03 2024 10:29:27
Федеральный закон о поборах: официальный текстДействия руководства учебного заведения регламентирует ФЗ 273 Об образовании в РФ...
21 03 2024 3:49:26
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
14 похожих, но разных вещей, которые хотя бы раз в жизни путал каждый из нас