10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут
Часто мы не решаемся попробовать что-то новое из-за боязни зря потратить драгоценное время. Нам почему-то кажется, что многие навыки (например, умение концентрироваться или определять время без часов) нужно осваивать чуть ли не месяцами.
А что, если процесс обучения отнимет у вас всего 10 минут?
AdMe.ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов.
1. Как выбрать самый вкусный апельсин или грейпфрут
Привлекательный на первый взгляд плод может оказаться сухим и невкусным. Сочный цитрус выбрать довольно просто: нужно просто взвесить его.
В легком плоде, скорее всего, мало сока, и он будет по вкусу похож на опилки. Лучше еще покопаться в коробке и выбрать апельсины или грейпфруты, которые окажутся самыми тяжелыми по сравнению с плодами схожего размера.
Они и будут наиболее вкусными и сочными.
2. Как научиться управлять своим вниманием
Современному человеку часто бывает нелегко сосредоточиться на работе, ведь вокруг так много вещей, отвлекающих внимание: хочется и с коллегами пообщаться, и сообщения в соцсетях проверить, и новости последние почитать. У вас тоже так?
Тогда вам поможет простое упражнение.
Поставьте таймер на 10 минут, сядьте ровно на стуле и в течение всего этого времени направляйте внимание на физические ощущения от дыхания. Когда внимание будет уходить в мысли или эмоции, как можно скорее возвращайте его обратно к дыханию.
Если «не улетать» окажется слишком сложным, используйте «отмечание», то есть проговаривайте про себя свои действия: на вдохе — «вдох», на выдохе — «выдох». Это поможет научиться не отвлекаться на лишнее и полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
К чему снится Ацетон: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть банку ацетона, как разгадать символику снаСнится Ацетон – Вы разводите краску Ацетоном, то вам придется защищать свое достоинство...
31 03 2026 16:59:10
ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...
29 03 2026 2:28:55
А тут есть подводные камни?А тут, дорогой, как с женами, вопрос взаимоуважения и человеческих отношений...
28 03 2026 15:45:24
Самый старый музей «Ботик Петра I» был создан в 1803 году, а самая молодая музейная коллекция открылась в 2014 году...
27 03 2026 19:46:17
Не далее, как два дня назад, я как системный семейный психотерапевт принимала женщину 36 лет...
25 03 2026 4:36:57
К примеру, ст...
24 03 2026 10:14:53
Поэтому, если покупатель изначально будет понимать какие документы необходимы для оформления собственности, это существенно ускорит процесс регистрации квартиры...
23 03 2026 13:55:19
Но нужно сказать, что отсчет существования Министерства иностранных дел начинается с 1802 года, когда император Александр I занялся формированием нового ведомства...
22 03 2026 4:14:23
Но так уж получилось, что Леночке с детства всегда хотелось всем угодить...
20 03 2026 23:40:42
Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...
19 03 2026 18:41:32
В древней Руси красный цвет олицетворялся с чем-то очень красивым...
18 03 2026 21:57:25
AdMe...
17 03 2026 22:24:56
После разрешения проблем, связанных с первым возвращением Сатурна (28 – 29 лет), способствующих исчезновению сомнений и нерешительности, к зрелому индивидууму приходит уверенность в собственных силах...
16 03 2026 18:12:35
Лечить насморк нужно обязательно, ведь без своевременной терапии безобидные сопли могут стать причиной острого синусита...
15 03 2026 15:20:53
Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...
14 03 2026 9:17:12
Именно через них наружу выходит сальный секрет...
13 03 2026 2:12:26
Как отметить недорого день рожденияСамым дешевым вариантом любого праздника является его проведение в домашних условиях, но при этом именинник должен знать, что на него и его семьи ложатся заботы...
12 03 2026 15:17:17
Но затем, незаметно для большинства, доллар США снова набрал в весе относительно рубля, и мы пришли к тому максимуму, который был зафиксирован два с половиной месяца назад...
11 03 2026 20:41:11
Какие льготы и пособия положены матерям-одиночкам в России в 2020 году, как воспользоваться своим правом на меры поддержки...
10 03 2026 6:20:41
На сегодняшний день известно о существовании потребности повышении информированности общества по вопросам кoнтpaцепции...
09 03 2026 20:30:37
Состав и действиеЛекарственное средство выпускается в каплях...
08 03 2026 6:36:36
Гороскоп для Тельца на ноябрь 2018 года предвещает неудачный период в жизни знаков земли и советует не растрачивать силы напрасно...
07 03 2026 14:16:19
Значение имени Абрам — «отец народов», «отец возвышен»...
06 03 2026 11:25:39
В организме человека и животных может обитать много видов амёб...
05 03 2026 11:20:12
К чему снится Бездна: толкование по 100 авторамК чему снится Бездна во снеЕсли вы смотрите в бездну, вам будет грозить утрата собственности, а ссоры и упреки личного хаpaктера сделают вас неспособным противостоять жизненным испытаниям...
04 03 2026 0:59:26
Изучив несколько доступных вариантов можно выбрать самое выгодное предложение...
03 03 2026 12:16:35
Тем не менее рациональное зерно в ней однозначно присутствует...
02 03 2026 4:39:52
Дополняют и дают развитие общей картине качества Ивана, значение имени, хаpaктер ребенка и судьба которого заключены в такие понятия, как свет, надежность, радость, красота и безопасность...
01 03 2026 19:51:23
Уменьшительная форма имени: Максудик...
28 02 2026 18:38:48
Это могли быть судебные разбирательства по прошлым задолженностям, отрицательная кредитная история, непогашенные кредиты, потеря рабочего места и ряд прочих причин...
27 02 2026 0:31:56
Были знакомы Федору Михайловичу и предчувствия эпилептических припадков — он наделил ими князя Мышкина, знаменитого Идиота — автор и сам страдал наследственной эпилепсией...
26 02 2026 18:22:41
Для этого необходимо правильное приручение попугая...
25 02 2026 16:48:34
Таким вкусным украшениям будут рады не только дети, но и взрослые...
24 02 2026 11:18:53
Содержание статьи:Ходите пешкомОтличное упражнение для ног, укрепления ягoдиц и развития выносливости...
23 02 2026 22:22:52
Рассмотрим, какие виды государственной помощи инвалидам предусматриваются действующим законодательством РФ...
22 02 2026 0:20:57
ru рассказывает, как и почему знаменитости оставляют свою карьеру или ставят ее на продолжительную паузу...
21 02 2026 18:17:33
Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом заpaбатывающие в Российской Федерации...
19 02 2026 0:57:39
История созданияТакие договоры стали первыми нормативными актами, вошедшими в общее право Европейского союза...
18 02 2026 19:32:54
Немаловажный фактор это наличие трудового стажа...
17 02 2026 14:17:45
Вот только, несмотря на неоценимую пользу меда, многие из нас ограничиваются лишь его употрeблением в пищу...
16 02 2026 21:51:27
Если неправильно завести или снять товары с резерва, они потом некорректно спишутся в программе, а в отчетах будут висеть несуществующие остатки или же программа будет говорить, что нужного количества нет на складе...
15 02 2026 12:36:22
Давайте вспомним о том, день леса в 2019 году когда отмечается, с чем связано возникновение этого праздника, ну и вообще, немного поговорим о лесе...
14 02 2026 16:43:50
К чему снится Благотворительность: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБлаготворительность во сне к чему снится сновидцуБлаготворительность – Слышать во сне о благотворительной деятельности – значит, что наяву вас ждет прилив сил, жизненной энергии и успехи в творчестве (особенно для творческих личностей)Читайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...
13 02 2026 8:46:24
Чтобы их увидеть, нужно неоднократно перечитывать Евангелие...
12 02 2026 12:30:31
Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...
11 02 2026 12:19:51
Тем самым, подразумевается отсутствие возможности работодателя по своему произволу, перенести время расчета с работником, на иную дату...
10 02 2026 20:49:58
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл