Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
admin
Что такое трахеит и трахея?Конечно же, для начала вы захотите узнать, что такое трахея...
01 04 2026 23:37:45
Эта дата была избрана и утверждена Указом президента Украины от 8 декабря 2000 года...
31 03 2026 13:58:40
Два года — какая свадьба? Долгожданная, радостная и искренняя, в народе ее считают бумажной...
29 03 2026 11:50:24
Распродажи выгоднее магазинам, а не покупателям Проведение распродаж — способ заставить купить то, что вы не собирались приобретать...
28 03 2026 16:35:24
Женская форма имени – Фарида...
27 03 2026 6:49:15
Современное такси в Латвии – это строго упорядоченная, контролируемая государством сфера деятельности автоперевозчиков...
26 03 2026 10:30:24
И это далеко не все сверхспособности милых (и не очень) созданий, с которыми мы делим нашу планету...
25 03 2026 2:30:45
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
24 03 2026 10:22:31
Это верный признак того, что пора притормозить и уйти в отпуск...
23 03 2026 23:15:30
Ну, и наконец, салаты, которые вы подаете на день рождения ребенка, должны быть украшены совершенно по-особому...
22 03 2026 13:48:25
Начиная с момента зачатия, женщине следует пересмотреть свой распорядок дня, стараясь больше времени проводить на свежем воздухе...
21 03 2026 12:29:55
В славянской же родилась уникальная по сути своей традиция, дошедшая до нас как Масленица...
20 03 2026 22:51:30
В дальнейшем теория Уотсона повлияла и на других исследователей...
19 03 2026 4:17:51
В этом длинном списке привилегий и обязанностей есть много интересного...
18 03 2026 14:34:31
Общая хаpaктеристика совместимостиНесмотря на то, что для всех отношения этой пары кажутся обреченными на провал, Бык и Крыса способны создать гармоничную пару...
17 03 2026 4:40:37
ЗаконодательствоВместе с ростом инфляции была проиндексирована и пенсия для ветеранов и денежное довольствие военнослужащих...
16 03 2026 5:45:22
Для этого существует специальная коммунальная квитанция...
15 03 2026 9:15:36
Сегодня пенсионное законодательство меняется достаточно быстро, многие граждане не успевают понять, в чем заключается разница...
13 03 2026 19:52:30
В 90% случаев кровотечение происходит при повреждении мелких кровеносных сосудов, расположенных в начальных отделах носовой полости, где помещается зона Киссельбаха – густая капиллярная сеть, прикрытая сверху тонким слоем слизистой...
12 03 2026 20:44:26
Но, тем не менее, красивые немецкие имена для девочек и мальчиков в последнее время становятся все более популярны среди многих европейцев...
11 03 2026 13:53:54
ru рассказывает о самых необычных механизмах зрения, которые встречаются в мире...
10 03 2026 18:54:39
мученица Мавра...
09 03 2026 23:10:22
Так малыш может начать сосать пальцы, различные предметы, выдёргивать волосы, выполнять навязчивые движения, или у него возникнут нервные тики, проблемы с мочеиспусканием (энурез), недержание кала (энкопрез)...
08 03 2026 12:28:17
В этом году Петров пост начался в понедельник, 4 июня, а закончится в среду, 11 июля...
07 03 2026 1:13:39
ru собрал советы по подбору брюк для каждого из 5 типов телосложения, ведь первый шаг в создании гармоничного образа — это умение найти баланс между нижней и верхней частями тела...
06 03 2026 23:48:18
Состоит из четырёх палуб, способных разместить около 300 человек...
05 03 2026 20:13:30
Интересный проект выставки — Королева будуара: его героинями стали французские так называемые будуарные куклы первой половины ХХ века...
04 03 2026 23:23:39
В некоторых случаях помимо перечня указанных бумаг судьи могут потребовать не оговоренные в списке официальные документы или другие доказательства...
02 03 2026 9:36:35
Если эту выплату игнорировать, то реальные пенсии в 2020 году все-таки выросли на 0,8%...
01 03 2026 18:54:55
Содержание статьи:К антибиотику Кларитромицину чувствительны многие патогенные микроорганизмы, который со временем выработали устойчивость к пенициллинам и цефалоспоринам...
28 02 2026 3:41:43
Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...
27 02 2026 7:20:38
Содержание статьи:Имя Максим: происхождение и значениеИмя Максим, о значении которого мы будем говорить, пришло к нам со времен Древнего Рима...
26 02 2026 20:19:24
Женщине-католичке уже позволено избегать беременности при помощи математики, но строго-настрого запрещено прибегать к химии или физике...
25 02 2026 22:34:55
Конечно, существуют случаи, когда его необходимо заменить в силу утери, изменения фамилии (при вступлении в бpaк) и при повреждении, однако, такие случаи считаются частными и происходят далеко не у всех...
24 02 2026 17:19:27
Сейчас у вас впереди несколько дней — и вы можете посетить гипермаркет, чтобы купить пророщенные зерна или отруби, зеленую чечевицу или кедровые орешки, и устроить настоящий великопостный пир!Турнир настольных игрЗапланируйте настоящий турнир — для всей семьи или даже для двух-трех семей друзей или родственников...
23 02 2026 2:37:39
От того, имеет соискатель законную прописку или нет, зависит срок рассмотрения документов, перечень бумаг и сам порядок процедуры...
22 02 2026 4:10:32
35 лет совместной жизни – какая свадьба и как ее отмечать?Содержание статьи:35 годовщина свадьбы – ассоциацииЕсли период единения «молодоженов» насчитывает 35 лет, какая свадьба им предстоит? Объяснений этого вопроса существует два – версии, связанные с полотном и кораллом...
21 02 2026 7:50:56
Редакция AdMe...
20 02 2026 21:38:46
Если есть желание установить собственный котел и регулировать уровень подачи тепла, исходя из существующих потребностей, то нужно приготовиться к долгой борьбе с представителями власти...
19 02 2026 6:28:43
Именно они способны внести в бурную и хаотичную жизнь своего спутника спокойствие и уравновешенность...
18 02 2026 17:21:23
Причины заложенности ушей у беременныхЗакладывать их может на разных сроках беременности...
17 02 2026 7:15:54
Хотя, совершенно не стоит воспринимать все вышесказанное в качестве свидетельства того, что пpaктически все приехавшие из других городов будут прочно и навсегда прикреплены к собственным землякам...
16 02 2026 2:45:52
В основном физических лиц касаются взносы на имеющееся у них имущество и прибыль...
15 02 2026 15:50:58
Вот и праздники не остаются без внимания...
14 02 2026 17:26:34
Мы уже говорили, какие упражнения для детей показаны младенцам от двух недель жизни...
13 02 2026 17:24:48
Совместимость в любвиВесы и Телец — знаки с разной четностью в зодиакальной таблице...
12 02 2026 18:18:32
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл