14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале
В одном из интервью Синди Кроуфорд призналась, что, проснувшись, она не очень похожа на ту красивую брюнетку, которая улыбается нам с обложки журнала. Даже если звезды утром не всегда выглядят безупречно, то что уж говорить о нас.
Мы в AdMe.ru тоже не раз пугались поутру собственного отражения, поэтому собрали 14 советов для того, чтобы сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым. Соблюдая их, вы утром сможете сказать себе: «Привет, красотка!» — и это будет правдой.
За 3 часа перед сном:
- Чтобы проснуться без припухлостей под глазами, не пейте много жидкости и исключите соленые блюда на ночь. Лучше всего, если вы поужинаете как минимум за 3–4 часа до сна.
На ужин ешьте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Избегать стоит риса, картофеля и макарон — из-за углеводов наша кожа становится рыхлой.
Рыба, овощи и фрукты — вот правильный выбор на вечер.
За час перед сном:
- Хорошо проветрите спальню. В помещении должен быть комфортный уровень влажности и достаточно прохладная температура. В идеале вообще полезно спать при открытой форточке круглый год.
- Проснитесь загорелой. Смешайте немного автозагара с вашим ночным кремом и нанесите на кожу лица и шеи. Утром кожа приобретет легкий оттенок загара.
За полчаса перед сном:
- Нанесите ночной питательный крем. Тогда он успеет достаточно впитаться и отдать свои полезные вещества вашей коже, а не подушке и одеялу.
- Отопление способно высушить даже самую идеальную кожу. Вам на помощь придет увлажнитель воздуха, с которым вы проснетесь утром свежей и красивой.
За 5 минут перед сном:
- Расчешите волосы. Если у вас очень длинные волосы, можно заплести их в нетугую косу или завязать в высокий пучок. Утром они будут объемные, немного волнистые, но все равно красивые и здоровые. Достаточно будет только слегка растрепать их руками.
- Используйте шелковые или атласные наволочки. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньшая сила трения и ваши волосы не будут спутываться так сильно. И откажитесь от синтетического постельного белья — в нем ваша кожа будет задыхаться всю ночь.
- Следите за тем, как вы спите. Наша голова весит достаточно много, и, если вы спите на животе, во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Если вы просто не можете спать на спине, попытайтесь лежать на одном боку, и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться.
- Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад или, наоборот, нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами.
- Попробуйте спать в повязке для глаз. Такой сон будет более глубоким — вам не будет мешать свет и вы сможете выспаться лучше и проснуться более свежей и отдохнувшей.
Но что же делать, если ваш сон был таким коротким, что утреннее пробуждение больше всего напоминает обряд экзорцизма? Как за 30 минут превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя?
Способ 1. Увлажняющий
Бессонная ночь утром читается по тусклому цвету лица и недостаточной упругости кожи. Поэтому начать стоит с увлажнения организма.
Причем сделать это нужно как изнутри, так и снаружи. Огурцы, салат, сельдерей, помидоры и шпинат содержат не только много влаги, но и полезные микроэлементы, которые так хочет получить ваша кожа.
Так что нарежьте побольше сочных овощей в салат, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком — и вперед!
А «снаружи» порадуйте себя душем с бодрящим гелем (выберите средство с ароматом цитрусовых или мяты) и нанесите увлажняющий крем, сделав при этом легкий массаж лица нежными похлопывающими движениями подушечек пальцев. Это ускорит кровообращение и подарит румянец вашим щекам.
Способ 2. Классический
Самый популярный способ привести себя в чувство после бессонной ночи — это кофе. Впрочем, и зеленый чай с лимоном взбодрит вас не хуже, просто сделает это мягче.
За чашкой бодрящего напитка не старайтесь яростно «заштукатурить» следы бессонной ночи на лице. Вашей коже и так приходится несладко.
Освежающего тоника, туши для ресниц и румян будет достаточно, чтобы придать щекам здоровый румянец и добавить выразительности вашему взгляду.
Способ 3. Экспресс-терапия
Этот способ подойдет людям, у которых утром очень мало времени. Кубики льда — эффективный способ снятия отеков с уставших глаз.
Лучше всего себя зарекомендовали ромашковый лед и лед на мятном отваре. Они действительно тонизируют кожу и заставляют лицо проснуться, и вам не придется просить: «Поднимите мне веки!»
Сделайте себе кувшин воды с лимоном, лаймом и веточкой мяты. Экстренно вливать в себя 2 литра жидкости точно не стоит, лучше пить понемногу во время утренних сборов.
Косметологи рекомендуют средства для кожи с кофеином. Особенно кремы для зоны вокруг глаз, которые помогают ей проснуться, разгоняют отеки и мешки, уменьшают синяки под глазами.
Спасением для кожи также может стать и увлажняющая маска на тканевой основе.
Но как ни крути, самый главный рецепт красоты — полноценный здоровый сон. Постарайтесь найти баланс между работой, отдыхом и собственными биоритмами, чтобы просыпаться утром свежей, красивой и готовой к новым достижениям.
А есть ли у вас личные рецепты красоты, которые помогают вам утром прийти в форму? Поделитесь с нами своим опытом.
admin
При этом, доверие вызывает указанный адрес прописки индивидуального предпринимателя, который не содержится в открытом доступе, в отличие от ИНН и ОГРН, которые публичны...
31 03 2026 6:26:13
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
30 03 2026 16:20:24
Люди, рождённые под данным созвездием, наконец-то обретут душевное равновесие и получат шанс стать по-настоящему счастливыми...
29 03 2026 9:16:14
И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного...
27 03 2026 11:36:39
Что готовит гороскоп для Скорпионов на ноябрь 2018 года, какие сюрпризы? Рассмотрим подробно...
26 03 2026 12:49:55
И, как ни странно, начнём со страхов, ведь все пугают молодых родителей бессонными ночами, детскими криками и высокой температурой...
25 03 2026 12:33:13
ru делится способами, как погасить конфликт, чтобы он не дошел до крайней точки...
24 03 2026 23:33:49
А я направилась на секцию о благотворительности...
23 03 2026 13:37:56
comОпределение «самозанятости» уже имеется в НК РФ, но имеющийся перечень содержит далеко не все профессии и сферы деятельности, присутствующие в современных реалиях...
22 03 2026 21:27:58
ru провели серьезную поисковую операцию, результатом которой стала подборка из трех десятков отличнейших мест для проживания в разных уголках Европы...
21 03 2026 11:42:21
С учетом того, что данный праздник еще совсем «молодой», многие не знают, когда день дeвyшек...
20 03 2026 20:30:40
Выезжающие могут воспользоваться услугами фирм, специализирующихся на оформлении документов для выезда за рубеж, или попробовать пройти процедуру получения визы в Чехию своими силами — заполнить анкету и отдать документы в посольство или консульство Республики...
19 03 2026 2:51:56
Дело в том что, в зависимости от фазы Луны, в растениях по-разному протекают обменные процессы и по-разному проявляется их биохимическая активность, даже скорость движения сока существенно отличается...
17 03 2026 15:14:51
До настоящего времени созданный законом правовой механизм пpaктически не претерпевал никаких изменений, за исключением некоторых незначительных корректив...
16 03 2026 6:42:46
Поэтому большинство родителей стремятся оформить СНИЛС своим детям как можно раньше...
15 03 2026 13:42:44
Если не брать во внимание шаблон заявления и его перевода, приглашение подписывается специальным ведомством по делам иностранцев...
14 03 2026 6:51:13
Окраска волос — показана окраска натуральными красителями для хороших отношении с коллегами...
13 03 2026 11:31:21
И как выяснить, что есть правда? Чего ждать? Сколько по времени идут роды в нормальном режиме?Сколько длятся роды у первородящихЕсли бы, как у животных, можно было точно сказать, сколько длятся роды у человека...
12 03 2026 23:44:42
С осторожностью нужно относится к пище, содержащей неизвестные красители и консерванты, желательно ограничить кофе, крепкий чай и острые приправы, из-за нагрузки на почки...
10 03 2026 16:46:36
Ведь чистая кожа облагораживает внешний вид, кроме того, избавившись от прыщей, ты сможешь забыть о комплексах...
09 03 2026 9:31:30
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
08 03 2026 13:13:34
При назначении пенсионного обеспечения учитывается звание военного и условия его увольнения из рядов армии...
07 03 2026 15:59:30
Почему так происходит и какую роль отец играет в жизни человека?Действительно, фигура папы — фигура умолчания, и у этого много разных причин...
06 03 2026 13:48:38
Сергeй Рябков отметил, что «риск (ядерной войны...
04 03 2026 2:36:10
Поэтому прежде чем отправиться в эту страну с целью трудоустройства, следует выяснить, как правильно оформляется рабочая виза в Германию...
03 03 2026 0:36:31
Поскольку мышцы очень быстро привыкают к однотипным нагрузкам, возникает необходимость постоянно менять упражнения...
02 03 2026 22:37:34
Самым известным представителем этой группы антибиотиков является Азитромицин...
01 03 2026 5:38:41
Ниже рассмотрим подробнее, каким будет лето в указанном регионе...
28 02 2026 6:19:34
Тем не менее, порой создатели фейковых новостей действительно напрашиваются на какие-то меры против себя...
27 02 2026 5:12:24
При этом поведенческая экономика способна ответить на вопросы, почему мы себя ведем именно так и что следует делать, чтобы не влезать в долги...
26 02 2026 12:49:26
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
25 02 2026 13:39:35
Перечисляются адрес, площадь, кадастровый номер, категория земель по целевому назначению, вид разрешенного использования...
24 02 2026 4:25:23
Немногие владельцы кошек знают, что от кошачьих царапин можно заболеть...
23 02 2026 1:56:51
Но ведь хочется, чтобы глаза у него загорелись и подарок не остался собирать пыль на полочке...
22 02 2026 14:50:14
И родители, которые так заботятся о своих чадах, получают абсолютно инфантильную личность...
20 02 2026 18:54:22
Законодательство предоставляет собственникам квартир следующие права:Право использования жильяПраво владенияПраво на распоряжение недвижимость...
19 02 2026 8:38:11
Но разве можно ограничивать себя в это веселое время? На самом деле вовсе не обязательно...
18 02 2026 7:48:53
Бухта Ласпи (Крым) фото:Территория Ласпи всегда была богата пресной водой, что и привлекало сюда древних людей...
17 02 2026 16:42:19
Они очень неспецифичны: им всё равно с кем бороться, их задача сократить число чужеродных агентов, которые через этот слой пробьются и попадут собственно в кровоток...
16 02 2026 16:59:35
Как пользоваться скрабом для лица и стать обладательницей ухоженной, нежной, без раздражения кожи? На рынке и в косметологических магазинах можно отыскать множество скрабов, которые помогут избавиться от омертвевших клеток и бережно превратить кожу в сияющую и красивую...
15 02 2026 20:59:52
только человек сможет ухаживать за кошкой как подобает...
14 02 2026 8:12:14
Какие декоративные решения помогут создать праздничный уют в доме в этот светлый день?В давние времена на Руси перед наступлением Пасхи в первую очередь дом тщательно убирали и украшали...
12 02 2026 2:48:24
К слову, в древнеиндийском тpaктате о любви описано порядка десяти разновидностей поцелуев, отражающих самые различные чувства, и рассказано в том числе, как научиться целоваться так, чтобы это было не просто соприкосновение губ, а настоящая поэзия чувственности...
10 02 2026 20:32:16
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл