12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники
На новогодние праздники в каждой семье готовят невероятное количество вкусностей. И расправиться с ними необходимо за считанные дни — чтобы не испортилось.
А потом мы дружно сетуем на переедание и опасаемся, что лишние кусочки предательски отложатся на бедрах. Но разве можно ограничивать себя в это веселое время?
На самом деле вовсе не обязательно.
AdMe.ru нашел несколько хитростей, которые помогут не набрать вес в зимние праздники и при этом не отказать себе в удовольствии отведать все аппетитные блюда.
1. Замените ингредиенты блюд на более легкие
В некоторых салатах майонез можно заменить на соус из несладкого нежирного йогурта. Подробный рецепт предлагается здесь.
В салат оливье необязательно добавлять вареную колбасу — можно использовать отварную нежирную говядину или куриную грудку. А если еще заправить легким, а не обычной жирности майонезом, то калорийность такого салата составит всего 90–100 ккал на 100 г (в классическом варианте блюда вас ждут около 170 ккал).
На десерт можно приготовить фруктовый салат вместо шоколадного торта. Или хотя бы заменить его на торт из желированного творога на тонком бисквитном корже.
2. Жуйте жвачку
Пока готовите, попробуйте пожевать жевательную резинку. Это остановит вас от того, чтобы отправить в рот ложку оливье или ухватить кусочек колбасы из нарезки.
Между прочим, такие «перехваты» во время готовки наносят немалый вред нашей фигуре.
admin
Невозможно не восхищаться тем разнообразием природы, которое можно встретить в этом удивительном и, без преувеличения сказать, сказочном национальном парке: прозрачные разноцветные озера, многоуровневые стремительные водопады, нетронутые рукой человека леса, многочисленные редкие виды животных и птиц...
08 05 2024 0:24:30
Высокий экономический рост, выгодная налоговая политика, развитое здравоохранение и образование обусловили значительный приток мигрантов...
07 05 2024 11:53:32
В ДНР более четырёх лет не осуществляют полноценную производственную деятельность крупные промышленные предприятия, до начала конфликта предоставлявшие трудоустройство тысячам жителей Донбасса...
06 05 2024 8:16:20
Высота ее составляет 310 метров над уровнем моря...
05 05 2024 21:26:54
Чаще всего это вызвано недостатком железа в организме беременной женщины...
04 05 2024 11:27:32
Сбербанк – это крупнейший и по праву считающийся самым надежным банк в России...
03 05 2024 12:10:39
Исходя из этого же принципа, не стоит гнаться за ценой...
02 05 2024 5:42:38
Например, ваш сын родился 6 февраля, ему можно дать такие имена мальчиков по Святцам: февраль как Агап, Николай, Тимофей, Герасим, Иван...
01 05 2024 14:38:31
Уменьшительная форма имени: Хакимка, Хакимчик, Хакимушка...
30 04 2024 22:51:13
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
29 04 2024 7:23:57
Современный житель мегаполиса обвешан гаджетами: нноутбук, планшет, смартфон, фотоаппарат (желательно — зеркалка), а было бы еще неплохо прикупить читалку с функцией электронных чернил, чтобы не портить глаза…Увешан побрякушками: поскольку сейчас важно не кто ты, а что ты потрeбляешь, статусная ювелирка как нельзя лучше подчеркивает успешность владельца...
28 04 2024 22:47:50
Как же избежать неприятных последствий хамского отношения? Можно, конечно, ответить «сам Дypaк» или гордо промолчать, но AdMe...
27 04 2024 23:13:46
В состав включены различные витамины, микроэлементы и другие необходимые человеческому организму вещества...
26 04 2024 11:40:25
ru нашел самые распространенные причины проблем с волосами и делится ими с вами...
25 04 2024 7:23:47
Уменьшительная форма имени: Хабибка, Хабибчик...
24 04 2024 3:38:47
Москвы поступает заявление о признании продавца данной квартиры банкротом...
23 04 2024 3:41:33
И мифов, сопутствующих этому восхитительному понятию, — тоже...
22 04 2024 6:41:38
Как сделать открытку на день рождения?На первом этапе необходимо решить, какой формы будет будущая открытка...
21 04 2024 10:25:32
Увы, начальная стадия зарождающегося романа полна не только радости и воодушевления, но и тревоги...
19 04 2024 5:23:17
Какой будет индексация пенсии после увольнения пенсионера в 2018 году?Предыстория вопросаНачиная с 2015 года экономика Российской Федерации переживает тяжелый период...
18 04 2024 12:13:24
Его берега поросли живописными хвойными лесами, а небольшие протоки и ручьи давно облюбовали бобры...
15 04 2024 2:32:53
Но моим фантазиям не суждено сбыться...
14 04 2024 23:38:42
современное прозвище Ботало в Кемеровской области, данное тому, кто говорит много и громко)...
13 04 2024 2:34:15
Насколько правилен подобный подход?По большому счету, в сайтах-визитках нет ничего плохого...
12 04 2024 6:37:19
Елена сыграла роль Лизы Бричкиной — той самой в чем-то наивной юной блондиночки, которая более всего пришлась по душе старшине...
11 04 2024 8:53:41
Какие тарифы на электроэнергию будут действовать для населения с 1 января 2020 года в России, какие еще сюрпризы готовят законодатели в отношении тарифов на свет...
10 04 2024 18:45:10
К чему снится Винегрет: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Винегрет во снеВинегрет — винегрет — то вас ждут пустые хлопоты...
08 04 2024 3:37:35
То есть упахаться вуcмepть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...
07 04 2024 10:32:13
Все эти здания объединяет одно — их архитектура уникальна, и это притягивает миллионы людей вне зависимости от убеждений...
05 04 2024 7:28:20
При назначении пенсионного обеспечения учитывается звание военного и условия его увольнения из рядов армии...
04 04 2024 12:22:55
Ученики школ, где каникулы уже идут, выйдут на учебу в понедельникНесмотря на то, что в России нет какого-то общего для всех расписания школьных каникул, дети отдыхают примерно в одно и то же время...
03 04 2024 20:56:58
Куда пропадала Эльвира Набиуллина в августе 2020 года, что слышно о ее деятельности сегодня, как комментируют “пропажу” своей главы в самом Центробанке...
02 04 2024 10:30:16
Если бы человечество усвоило пользу не только первой половины апостольского послания супругам – о послушании жены мужу, но и вторую его часть о безраздельной любви мужа к жене, как Христа к Церкви – даже до cмepти, то нужды в особом женском празднике бы не было никакой...
01 04 2024 18:25:32
ru постарался узнать самую достоверную информацию о средневековом меню Западной Европы, с которым мы и хотим познакомить вас сегодня...
31 03 2024 4:27:27
ru нашли несколько примеров того, как можно реализовать свой талант и заработать на собственной фантазии...
30 03 2024 14:26:29
Разберемся, кому положена индексация пенсий с 1 апреля 2020 года, какой будет величина прибавки для 4 миллионов россиян...
28 03 2024 4:17:22
Его возникновение связано с раздражением рецепторов, расположенных на слизистой оболочке дыхательных путей...
27 03 2024 17:49:55
Из всех растительных масел самым дорогим является оливковое, что вполне оправдано: это масло обладает рядом уникальных качеств...
26 03 2024 22:31:35
При возникновении поражения желудка, может пострадать и двенадцатипёрстная кишка, которая непосредственно к нему прилегает и резко реагирует на изменение его кислотности...
25 03 2024 17:24:39
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
24 03 2024 15:26:20
Первая неделя в процессе похудения считается самой тяжёлой и стрессовой для организма...
23 03 2024 5:25:14
Несмотря на то, что обыватели называют его центром буддизма в России, дацан не имеет каких-либо титулов, данных ему официально...
22 03 2024 11:58:54
Что в муниципальных организациях их должны предоставлять бесплатно...
21 03 2024 11:43:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
14 похожих, но разных вещей, которые хотя бы раз в жизни путал каждый из нас