9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой
Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
AdMe.ru узнал дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.
Использовать капли для носа перед выходом
Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух.
Лучше просто прочистить нос перед выходом.
Дышать ртом на улице
Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.
Укутывать шарфом нос и рот
Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее.
Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.
Бежать домой при ознобе
При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше.
И никакое переохлаждение не грозит.
Носить тесную обувь и одежду
Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло.
Пить горячее за 30 минут до выхода
Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды.
А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком.
admin
ru заинтересовались, какие изменения могут произойти с телом, если вы отважитесь полететь в космос...
31 03 2026 1:35:21
Содержание статьи:Бальзам пpaктически не имеет противопоказаний и побочных эффектов...
30 03 2026 13:56:13
Вот одна недавняя история и подтолкнула меня к написанию сего текста...
29 03 2026 23:18:39
Любой способ заработка в сети не регламентируется законами, поэтому возникает резонный вопрос: как платить налоги с заработка в интернете и нужно ли это делать? За использование собственного блога или сайта не в коммерческих целях налог государству платить не нужно, однако это надо делать в обязательном порядке, если вы на этом заpaбатываете деньги...
28 03 2026 5:32:23
Там есть все, что мы когда-либо видели или переживали, хотя мы не всегда это помним...
27 03 2026 4:45:59
ru приготовил 10 фактов про эту парадоксальную страну, которые точно не оставят вас равнодушными...
26 03 2026 1:34:24
AdMe...
25 03 2026 6:32:43
Можно ли от этого защитить наших детей?Содержание статьи:Отучить или научить?Стивен Р...
24 03 2026 23:10:56
Уменьшительная форма имени: Никитка, Никуха, Никеша, Ника...
22 03 2026 11:21:12
Высшим приоритетом для этих людей становится контроль за происходящим – как на службе, так и в быту...
21 03 2026 3:52:25
comПо информации Гисметео, теплые дни не ожидаются и на юге: теплые регионы накроются холодными атмосферными северными фронтами...
20 03 2026 7:11:16
Также известно, что нельзя делать компресс ребенку, если у него повышена температура, таким образом, вы можете только усугубить ситуацию...
19 03 2026 12:16:48
Возможно по этим причинам главной задачей родителей в преддверии Нового года является вопрос как вызвать Деда Мороза...
18 03 2026 5:43:51
Но это вовсе не означает, что разрешение на въезд вообще не потребуется...
17 03 2026 0:51:42
Но ведь не исключается и появление на горизонте конкуренток, которые также будут пользоваться различными методами, чтобы отобрать вашего кавалера, разрушив ваш любовный союз...
16 03 2026 19:57:39
Для маленького ребенка необходимо приобретать одежду, мебель, игрушки, лекарственные средства и очень много других необходимых вещей...
15 03 2026 23:12:43
Рассмотрим астрологический прогноз для этой зодиакальной пары...
14 03 2026 13:16:37
Иногда носовое дыхание затрудняется при гриппе или ОРЗ, а после выздоровления все нормализуется...
13 03 2026 20:47:51
Давайте вспомним о том, день леса в 2019 году когда отмечается, с чем связано возникновение этого праздника, ну и вообще, немного поговорим о лесе...
12 03 2026 12:42:50
В большинстве регионов России действует комплекс инициатив под общим названием Молодой семье — доступное жилье...
11 03 2026 13:27:26
Почему же подобные условия не применимы для нашего трудоспособного населения...
10 03 2026 14:10:55
Отчество имени Гедеон : Гедеонович, Гедеоновна...
08 03 2026 4:29:42
Это могло случиться как после волны роста, так и сразу после покупки...
07 03 2026 23:21:44
В результате я сказала дочке, что не считаю нужным участвовать в школьной акции...
06 03 2026 15:46:25
Даже кратковременное нарушение питания нейронов (нервных клеток) может привести к преходящим нарушениям мозгового кровообращения (ПНМК)...
05 03 2026 4:30:49
Ну и, конечно, не стоит забывать о качестве напитков и десертов, подаваемых к кофе или чаю...
04 03 2026 21:43:10
Питание с низким содержанием калорийВ настоящее время великими умами выдвигаются теории, на данную тему...
03 03 2026 16:58:58
Правда, на итальянском юге на работающую женщину, бывает, и до сих пор поглядывают с непониманием и укоризной, мол, в офисе ли тебе место...
02 03 2026 17:17:31
ru собрал уникальные факты о женском организме, знание которых может значительно упростить жизнь...
28 02 2026 5:49:27
Лекарство Танакан нормализует метаболические процессы организма...
27 02 2026 11:51:11
Причины возникновения болезни и пути зараженияОстрый гнойный тонзиллит в медицине называется лакунарный, так как на поверхности небных миндалин образуется белая пленка, а в полости гланд желто-серая жидкость...
26 02 2026 21:42:48
По цвету локонов люди делятся на брюнетов, блондинов и шатенов...
25 02 2026 2:30:46
Разные по своему фасону, стилю и отделке, эти милые вещицы в силах создать обворожительный образ своей обладательнице...
24 02 2026 2:52:57
Выделяются ли в ипотечной квартире доли для детей? То есть как нам перенести доли внуков из нашей квартиры в ипотечную квартиру детей? Мы с мужем собираемся переезжать в другой город...
23 02 2026 21:21:54
Слезы текут, текут, не переставая, — чувство своей ненужности, ни себе, ни ему, ни миру… Теоретически знаешь, что нужна Богу, но на пике обиды молиться не можешь… Колоссальная жалость к себе, потерянность, безысходность…Эти состояния сопровождали меня на протяжении всей нашей семейной жизни с завидной регулярностью, раз в полгода или чаще, от случая к случаю...
22 02 2026 8:48:42
А иногда некорректное произношение связано с тем, что нормативное ударение в русском не совпадает с ударением в языке той страны, где находятся сами объекты...
21 02 2026 19:21:32
Тем самым «Газпром» вынуждают заключить длительный транзитный контpaкт с Киевом...
20 02 2026 2:34:54
В былые времена для оформления поездки за рубеж нередко приходилось ехать в Москву, но теперь положение дел изменилось, и получить, к примеру, латвийскую визу можно во всех дипломатических представительствах этого государства в странах СНГ, причем не только в их столицах...
19 02 2026 20:49:15
18% (2)Довольно часто не могу уснуть и ложусь поздно — 63...
18 02 2026 13:16:30
В этой статье мы рассмотрим какова ответственность за нарушение правил проезда железнодорожного переезда и какие спopные ситуации могут возникнуть при пересечении переезда...
17 02 2026 9:47:48
Содержание статьи:Имя Вероника — значение имени и судьба ее повелительницыЭто яркая и свободолюбивая личность, ей сложно концентрировать долгое время внимание на одном предмете или занятии, она романтична, чувствительна, добродушна и отзывчива...
16 02 2026 11:48:57
Сколько четверок допускается в дипломе в 2017 году, чтобы он был краснымКрасные дипломы отличников действительно выполнены в красном цвете обложки, в отличие от стандартных синих дипломов, которые получают выпускники вузов...
15 02 2026 22:20:41
Дети современного поколения, в основном, воспитываются в условиях технологического прогресса и больше общаются с различными гаджетами, забывая со временем про свою истинную природу...
14 02 2026 19:49:57
Новоиспечённой маме на тот момент уже было 39 лет, диагнозов хоть отбавляй: привычное невынашивание, бесплодие, ЗБ, после внематочной одна труба… Начались у неё боли внизу живота плюс задержка...
13 02 2026 17:19:48
Состоит из четырёх палуб, способных разместить около 300 человек...
12 02 2026 21:57:46
Если эту выплату игнорировать, то реальные пенсии в 2020 году все-таки выросли на 0,8%...
11 02 2026 6:43:10
Ведь речь то идет не об отказе кормить кроху гpyдью, а о дальнейшем удобстве для молодой мамочки и малыша...
10 02 2026 2:34:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл