Манера поведения будущей матери
Здоровье ребенка полностью зависит от самой мамы. Существует некий перечень, который необходимо придерживаться.
- В первую очередь это здоровый, крепкий сон. Ночью вы должны спать не в меньшей мере 8-9 часов. Комнату необходимо проветрить. Кровать должна быть удобной для будущей мамы. Врачи рекомендуют прогулки перед сном. В первой половине беременности женщину клонит в сон. Поэтому днём беременные дамы тоже могут прилечь. Главное, чтобы никто и ничто не беспокоило и не мешало сну. Будущей маме нужен покой, расслабление, правильный психологический настрой.
- Если нет противопоказаний, то простые упражнения будут полезные как для мамы, так и для малыша. Хорошая физическая подготовка способствует хорошему протеканию родов. Организм и тело будут в отличной подготовке. Поэтому и роды пройдут без осложнений.
- Одним из главных критериев является питание будущей матери. В первую очередь, вам нужны витамины. Поэтому кушайте больше фруктов, овощей. Включите в свой рацион продукты, которые богаты железом, белком. Источниками белка являются мясные продукты, молоко, яйца, сыр, творог, рыба. Включите в свой рацион гречневую, пшеничную, овсяную крупы. Обязательно пейте соки. Для будущего малыша очень важна фолиевая кислота. Их вам должен назначить врач с самого начала беременности. Пить их необходимо двенадцать недель. Женщина должна хорошо питаться и набирать вес. Особенно во втором триместре. Кушать нужно 4-5 раза в день маленькими порциями. Завтpaкать лучше всего продуктами, которые богаты на белок. Например, гречневую кашу с молоком и одно вареное яйцо. Или же ворог с фруктами и стакан сока.
- Гигиена матери. Соблюдая правила личной гигиены, женщина улучшает свое самочувствие, получает массу приятных эмоций и хорошее настроение на весь день. Начните своё утро с тёплого душа. Чаще меняйте постельное и нижнее белье. Кстати, женское бельё должно быть удобным. Ни в коем случае не надевайте такое белье, в котором вы будете чувствовать дискомфорт. Оно не должно давить, перетягивать, раздражать кожу. К тому же выбирайте белье из натуральных тканей. Обязательно проглаживайте его с внутренней стороны. Мойте руки перед употрeблением пищи. Женщина должна знать, что совремённые косметические средства для подмывания пoлoвых органов часто пересушивают нежную кожу. Лучшее средство – это обычная вода и детское мыло. Обратите внимание на ежедневные прокладки. Гинекологи рекомендуют пользоваться только на завершающих неделях беременности.
Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году...
12 05 2024 1:34:45
Причин, по которым люди остаются в неудавшемся союзе, много...
11 05 2024 7:48:40
8 января 1908 года в Одессе в семье юриста-криминолога Антона Керсновского родилась дeвoчка, которую назвали милым и даже забавным для нашего слуха именем Фрося — Евфросиния...
10 05 2024 11:39:17
ru хочет познакомить вас с интересными фактами об Австралии, и вас точно удивит последняя картинка...
09 05 2024 21:56:29
Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...
08 05 2024 15:10:16
Астрологи не советуют бросаться в новые отношения, как в омут с головой...
07 05 2024 8:15:25
Так как же на них реагировать? Сегодня AdMe...
06 05 2024 4:32:22
Сам город расположился в весьма привлекательном с географической точки зрения месте...
05 05 2024 4:25:11
Именно из-за изменения самой системы ФИФА задерживает публикацию нового рейтинга...
04 05 2024 15:25:18
Теперь мы с удовольствием позволяем себе утром понежиться в кровати, постепенно просыпаясь с этой гимнастикой...
01 05 2024 9:44:23
Компот из белой смородины на зиму готовится быстро, требует минимум ингредиентов...
30 04 2024 20:54:14
Это несоответствие подталкивает их искать способы увеличения гpyди...
29 04 2024 6:32:21
Содержание статьи:Происходит имя от женского Валентина и имеет с ним один корень Вал, который означает «сила»...
28 04 2024 6:17:11
И если есть подозрения, то лучше узнать всю правду как можно раньше...
27 04 2024 6:21:20
Я не хочу идти на работу каждый день уже в течение года...
26 04 2024 16:57:15
Ведь в положении сидя малыш сможет увидеть больше, и ему станет намного интереснее жить! А еще, посадив ребенка и завалив его игрушками, можно сделать больше дел по дому, а об этом так мечтают многие мамы...
25 04 2024 4:19:50
Содержание статьи:Этапы развития болезни и основные симптомыГеморрой (геморроидальная болезнь) – это заболевание, представляющее собой образование узлов вокруг прямой кишки, что происходит в четыре этапа:На первом этапе человек чувствует дискомфорт и зуд в области заднего прохода, возможно появление боли, запора, выделение крови (при поднятии тяжести)...
24 04 2024 23:42:18
Однако есть ещё один способ предотвратить повреждения своей кожи и, при этом, быстро завершить восстановление домашнего порядка...
23 04 2024 3:33:43
А почему бы не вспомнить, как выглядели эти симпатяги на заре своей карьеры?Мы в AdMe...
22 04 2024 6:49:34
И когда чаша терпения переполняется детскими шалостями, многие родители в воспитательных целях переходят в крик, в том числе в людных местах...
21 04 2024 16:22:29
Зачем нужны TOEFL и IELTSЕсли вы хотите переехать в англоговорящую страну, найти там постоянную работу или получить высшее образование, то сертификат одного из этих экзаменов вам просто необходим...
20 04 2024 2:53:54
Этот факт тоже учитывается в толковании увиденного...
19 04 2024 0:49:31
И сегодня нет ничего зазорного, если женщина сама может сделать первый шаг...
18 04 2024 20:30:32
Растущая активность ребенка и гормональные изменения могут осложнить сон или поменять его режим во время беременности...
17 04 2024 4:32:14
Здесь возможны чувства жалости, обиды и разочарований, особенно в понедельник 20 августа...
16 04 2024 20:52:54
Paбыню Мамушку и чернокожих служанок начала 1960-х разделяет почти век, но для консервативного Юга столетие – это ничто: здесь по-прежнему завещают горничных и нянек по наследству, оскорбляют в лицо, называя «негритосками», и считают источниками всевозможных болезней...
15 04 2024 15:49:49
Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...
14 04 2024 18:30:50
ru нашел 13 впечатляющих случаев, когда звездам первой величины пришлось участвовать в навязанных им проектах...
13 04 2024 19:54:21
3EВ небольшом районном центре Борисоглебское под Ростовом стоит старый Борисоглебский монастырь...
12 04 2024 21:41:40
Исследователи используют не только документальные данные, но также результаты нумерологического исследования, которое предполагает, что имени человека всегда соответствует определенное число, по которому можно определить достоинства и недостатки личности...
10 04 2024 8:45:40
ru считаем, что некоторые английские и американские выражения наверняка пригодятся и в нашей действительности...
09 04 2024 9:53:13
Выбор методики зависит от вида, хаpaктера течения, финансовых возможностей пациентки...
08 04 2024 1:11:15
Тем не менее, в некоторых ситуациях банки действительно списывают задолженность своим клиентам...
07 04 2024 19:58:26
Но история, которую я хочу рассказать, не про это...
05 04 2024 21:19:23
К чему снится Астероид: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАстероид во сне к чему снятсяАстероид — Астероид, метеорит, метеоритный дождь во сне — перспективы в делах, которые помогут сдвинуть проблемы с мертвой точки, удача в работе, связанная с риском...
03 04 2024 14:28:16
К чему снится Выходить: толкование по 100 авторамНовый и самый полный сонник 1918 г...
02 04 2024 4:37:55
Как пел Гребенщиков, завидую вашему знанью, что я – это я...
01 04 2024 3:26:19
А на консультации мы говорили о другом — о моих личных границах, желаниях, чувствах и их защите...
31 03 2024 14:43:45
Что может понадобиться для креативного макияжаНабор необходимых средств определяется сложностью образа, который вы придумали...
30 03 2024 18:29:57
И хотя в последние годы трaнcпортная доступность Внуково стала не в пример лучше, все же станция метро решила бы оставшиеся проблемы...
29 03 2024 1:50:50
Конечно, проще всего получить от матери или отца дом либо иную недвижимость в качестве наследства, если законный наследник всего один...
28 03 2024 0:58:51
морского гребешка, обжаренного на сливочном масле с белым перцем...
27 03 2024 1:28:58
Очевидно, что игрушки оказались в нижней части списка...
26 03 2024 16:11:34
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Путешествие на вулкан Этна