Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред
Здоровый образ жизни сегодня в моде, и это прекрасная тенденция. Сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон делают нас сильными, здоровыми и счастливыми.
Но на волне энтузиазма часто закрепляются стереотипы, которые маскируются под правду, но по факту откровенно вредят. Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки.
Мы в AdMe.ru собрали список стереотипов, которым легко поддаться в погоне за самосовершенствованием.
1. Чем краснее мясо лосося, тем оно полезнее
Если дикие виды лосося — нерка, кижуч, кета — действительно отличаются интенсивностью окраски, то более дорогая и жирная (а значит, и богатая омега-3) семга заметно бледнее. Чуть ярче будет форель, но и она проиграет кете или горбуше.
Белые прожилки относятся к плюсам: они доказывают, что в рыбу не добавляли краситель.
О цвете как доказательстве свежести или «дикости» и говорить не стоит: большая часть лосося в супермаркетах поставлена с ферм или разморожена (так как свежевыловленная рыба быстро портится).
2. Эргономичная мебель всегда лучше обычной
Эргономичную мебель рекламируют как панацею от болей в спине, однако это всего лишь маркетинговый ход. Доказано: будучи неправильно подобранным, «навороченный» стул, наоборот, способен спровоцировать ухудшение состояния.
К тому же такая мебель очень «чувствительна» к выбору посадки и позы.
Тестирование эргономичного стула должно быть очень длительным, вдумчивым и внимательным. Если возможности всесторонне попробовать эту дорогую покупку нет (например, при закупке мебели в офис), от нее лучше отказаться.
3. Организму регулярно требуется «чистка»
Мы не касаемся случаев, когда спецдиеты и клизмы назначает врач — это распространенная пpaктика. Но самодеятельность и чрезмерное рвение в этом вопросе крайне вредны.
Исследования не подтвердили эффективности народных методов детокса — частых клизм, специальных диет, голодания и питья соков. Зато известны возможные негативные последствия: проблемы с микрофлорой, вздутие живота, тошнота, отравления, а то и почечная и печеночная недостаточность.
Употрeбление клетчатки овощей и фруктов гораздо полезнее и безопаснее.
4. Еда из микроволновки или мультиварки вредна
Патент на микроволновую печь был выдан в 1946 году, а мультиварка является прямым потомком японской рисоварки из 1950-х, но о еде из них до сих пор ходит много легенд.
Доказано: продукты из микроволновки и тем более мультиварки (принцип которой основан на комбинации различных режимов нагрева и давления) не «облучаются» и не теряют витамины и полезные вещества. Их полезность зависит только от ингредиентов.
Более того, и микроволновка, и мультиварка больше подходят для приготовления диетической пищи за счет малого потрeбления масла при готовке.
admin
Но стоит помнить о том, что в применении даже самых безобидных натуральных средств существуют не всегда очевидные подводные камни...
09 05 2024 20:54:11
Но даже когда они выходят на улицу со взрослыми, то продолжают находиться в сидячем положении...
08 05 2024 13:55:25
Новая схема обмана основана на извещениях по учету и оплате данных...
07 05 2024 13:36:43
Как отметить 8 марта в офисеЕще накануне 8 марта, вечером, поставьте на стол сотрудниц небольшие презенты...
06 05 2024 23:52:57
Водолей и Весы, совместимость которых можно оценить высоко, часто становятся закадычными друзьями и всегда придут на помощь друг к другу...
05 05 2024 13:31:33
Механизм развития заболевания: гипертрофия прогрессирует медленно, постепенно, затрагивая сначала нижние, после – средние носовые paковины, далее распространяясь на всю слизистую оболочку...
04 05 2024 19:59:13
ru подобрал 12 крутых идей, как подарить старым банкам вторую жизнь...
03 05 2024 19:18:20
Последняя стадия заболевания хаpaктеризуется возникновением полости, которая заполнена гноем, отсюда и название – паратонзиллярный абсцесс...
02 05 2024 20:21:51
Но это, если знакомство происходит в реальности...
01 05 2024 6:47:52
Содержание статьи:Железо – важнейший микроэлемент, принимающий активное участие во многих обменных процессах...
30 04 2024 12:58:41
При первых признаках, указывающих на развитие острого тонзиллита, необходимо немедленно обратиться за квалифицированной помощью специалиста...
29 04 2024 6:59:11
фолиевая кислота способствует формированию нервной системы у ребенка и очищению организма женщины2...
27 04 2024 16:19:24
Овны-скотоводы смогут заработать на приплоде и любимом деле...
26 04 2024 2:33:52
К чему снится Аспарагус: толкование по 100 авторамК чему снится Аспарагус во снеАспарагус – Сон об аспарагусе означает процветание, а также послушание со стороны подчиненных и детей...
25 04 2024 21:40:27
Она рассказала Матронам о трех главных принципах, зная которые любой человек сможет без труда навести у себя дома красоту...
24 04 2024 13:34:39
Некоторые источники утверждают, что первые фортификационные сооружения строились на мысу ещё византийцами две тысячи лет назад...
23 04 2024 12:37:18
Поэтому, для того чтобы избавиться от неприятного симптома раз и навсегда, необходимо убрать его причину – основное заболевание...
22 04 2024 22:51:59
Другие полагали, что если приснился медвежонок, которого убивают, то это принесет спящему успех в делах, но от этого радости не будет ему, так как он будет построен на лжи...
21 04 2024 17:28:25
ru совершили незабываемое путешествие по Норвегии и собрали для вас самые удивительные факты об этой загадочной северной стране...
19 04 2024 13:40:36
Но это не повод переживать и расстраиваться...
18 04 2024 22:52:10
К чему снится Бумага: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБумага во сне к чему снится сновидцуБумага – Бумага или пергамент во сне могут сниться к потерям, лист белой бумаги символизирует дружбу и помощь друзей...
17 04 2024 18:10:26
Детки и подростки, привыкшие созерцать идеальные образы на обложках журналов и в голливудских фильмах, нередко начинают сомневаться в себе...
14 04 2024 10:17:41
И наконец мне повезло: недавно Ольга приезжала в Москву и согласилась поговорить со мной, скажем так, о вечном...
13 04 2024 10:21:36
Однако в последние годы, с началом экономического кризиса, государство вошло в положение семей, которым порой приходится отказывать себе во многом, чтобы просто прокормить детей...
12 04 2024 12:58:56
За время работы там я многое поняла и осознала, а кое-что стало для меня настоящим открытием, как, например то, что:Жалость — худшее чувство, которое можно испытывать к человеку, тем более к ребенку-сироте...
11 04 2024 17:48:25
Это позволит избежать многих неожиданностей...
10 04 2024 16:18:48
К чему снится Араб: толкование по 100 авторамЧто означает Араб во снеАраб – К радости (как вообще любой экзотический персонаж)...
09 04 2024 9:43:43
583635Сегодня, Тайганское водохранилище является водоохранной территорией, по этому пикники и выгул домашних животных на его территории строго запрещен, а вот рыбалка и прогулки вдоль водохранилища, это, пожалуй, в последние годы, стало основным развлечением гостей полуострова и местных жителей...
08 04 2024 13:46:25
Ведь, как и многие другие ткани, муслин в древние времена ценился очень высоко...
06 04 2024 18:55:11
Ни в коем случае не нужно выплескивать на ребенка свой гнев и запрещать ему мелкие шалости...
05 04 2024 23:10:53
От чего появляютсяДля того, чтобы понять, как убрать морщину между бровей для начала нужно разобраться, откуда вообще она взялась...
04 04 2024 19:31:17
Согласно закону, с 1 января 2019 года субъекты начнут возмещать расходы на капремонт собственникам жилья, достигшим возраста 70 или 80 лет, проживающим в семье с инвалидами I и II групп...
03 04 2024 6:15:36
Блюдо сильно пересоленоСуп...
02 04 2024 3:34:48
Но при выборе того или иного метода следует учитывать реакции маленького человечка, который растёт в организме мамы...
01 04 2024 1:35:48
Этот период занимает от 3-7 дней, всё очень индивидуально и зависит только от организма женщины...
30 03 2024 19:58:41
Некоторые специалисты включают патологические привычные действия в группу невротических расстройств, в то время как другие психиатры склонны утверждать, что эти действия относятся в большей степени к неврозу навязчивых состояний...
29 03 2024 20:54:58
Содержание статьи:Первые зубы начинают свой рост после первых 6 месяцев жизни, но иногда случается так, что и раньше или позже, этот процесс сопровождается обильным выделением слюны, сильной болью и зудом...
28 03 2024 21:42:46
Сейчас ситуация, к счастью, другая...
26 03 2024 4:19:35
ru готов познакомить вас с некоторыми из них...
25 03 2024 2:11:25
Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ АДВАНТАНСостав и формы выпускаМазь 0,1%, Мазь жирная 0,1%, Крем 0,1%, Эмульсия для наружного применения 0,1%1 г крема, мази, жирной мази, эмульсии содержит 1 мг метилпреднизолона ацепонат...
23 03 2024 15:58:48
Для начала поговорим о фармакологических особенностях бромгексина...
22 03 2024 6:25:47
Выделения после родов с запахом – когда это физиологичноВ период до полутора месяцев лохии после родов (запах у них будет чувствоваться только первые пару недель) являются совершенно нормальной реакцией организма женщины на рождение ребенка...
21 03 2024 20:23:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
14 похожих, но разных вещей, которые хотя бы раз в жизни путал каждый из нас