12 продуктов, которые бодрят не хуже кофе (Некоторые вас точно удивят)
Известный нутрициолог Либби Уивер в своей книге «Синдром белки в колесе» настоятельно советует отказаться от кофе, чтобы похудеть, снизить уровень стресса и избавиться от панических атак. Разумеется, все мы разные, и кто-то не мыслит своего утра без бодрящего напитка, поэтому выбор в пользу жизни без кофеина всегда остается за вами.
Однако, если вы свято верите, что без кофе вы как следует не проснетесь и не ощутите прилива энергии, то вам точно стоит опробовать другие варианты, чтобы разнообразить свой утренний ритуал.
AdMe.ru собрал неожиданные и полезные альтернативы кофе, которые взбодрят вас так же быстро, как и большая чашка этого популярного напитка.
Отличная альтернатива кофе — кусочек горького шоколада. Какао содержит витамины и минералы, которые активизируют работу мозга и придают сил в течение нескольких часов. У данной альтернативы также есть весьма существенный приятный бонус: шоколад способствует выбросу в кровь «гормона счастья» серотонина.
Поэтому смело включайте несколько кусочков шоколада в свой завтpaк. Главное, помнить, что шоколад содержит много сахара, поэтому его не стоит есть на голодный желудок.
Попробуйте заменить чашку кофе более полезным йогуртом. В нем содержится магний — природный источник энергии.
Главное, отдавайте предпочтение йогуртам без наполнителя, так как во фруктовых добавках содержится большое количество консервантов и сахара.
adminСодержание статьи:Особенности питанияНекоторые при упоминании о похудении в зоне талии говорят о вреде некоторых продуктов, в частности, жирного, солёного, жареного...
08 05 2024 13:29:47
Действительно, понятие «истерии» вмещает довольно разнообразные клинические проявления, но самым хаpaктерным признаком этого расстройства, отличающим его от других неврозов, является демонстративность, то есть, ни одна из выше перечисленных патологических реакций не проявится при отсутствии «публики»...
07 05 2024 8:28:49
Закон, благодаря силе ума и чувству юмора ученых и инженеров, способных замечать малейшие взаимосвязи между явлениями, оброс множеством следствий и вариаций...
06 05 2024 15:18:17
В понятие содержание входит, например, покупка за счет собственных средств одежды, продуктов питания, предоставление ему в пользование вещей, находящихся в собственности родителя, и др...
05 05 2024 12:15:51
Средний размер выплаты оставляет 2 000 рублей по стране...
04 05 2024 10:16:42
Когда покупательская способность населения повышается, тогда на рынке загородной жилой недвижимости начинается резкое оживление...
03 05 2024 12:46:28
Прежде всего, необходимо понять, что же такое задаток и чем он отличается от других форм денежного залога...
02 05 2024 5:28:15
Можно ли от этого защитить наших детей?Содержание статьи:Отучить или научить?Стивен Р...
01 05 2024 1:22:17
Сложно поверить, но многие обладательницы сияющей и нежной кожи прошли долгий путь, чтобы победить этот недуг...
30 04 2024 18:49:24
Только опытные визажисты могут правильно сделать его, подобрав палитру цветов и подчеркнув все достоинства невесты...
29 04 2024 2:46:43
Содержание статьи:Рецепт варенья из целых яблокВаренье из цельных яблок, приготовленное по этому рецепту, не только удивляет изысканным вкусом, но и очаровательно выглядит в банках...
28 04 2024 6:31:51
Если приступ гайморита с сильной болью и высокой температурой прихватил вас поздно ночью, то нужно обратиться в ургентную неотложную помощь...
27 04 2024 0:18:54
Механизм развития болезни и причиныГлавной причиной, вызывающей аэроотит, является резкое снижение или подъем давления окружающей среды...
26 04 2024 20:58:14
Содержание статьи:Прихватки можно купить...
24 04 2024 21:29:56
Таким образом, для католиков вербное воскресенье 2020 года — 25 марта, для православных — 1 апреля...
23 04 2024 21:12:42
Одним из максимально эффективных и оперативных способом иммиграции является программа переселения соотечественников в Россию...
22 04 2024 20:18:44
К чему снится Венера: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть Венера, как разгадать символикуЕсли вы увидите богиню любви Венеру, вас ожидают перемены в личной жизни, которые не останутся без последствий для вас и не только для вас...
21 04 2024 20:13:24
Редакция AdMe...
20 04 2024 3:51:52
В частности, правительством предусматриваются права родителей на получение алиментов от своих детей...
18 04 2024 14:19:51
В связи с этим возникает вопрос, на каких языках говорят в Израиле...
17 04 2024 12:28:22
ru подготовил для вас 9 наиболее распространенных симптомов рассеянного склероза, обнаружив которые, лучше перестраховаться и обратиться к врачу...
16 04 2024 6:31:33
Современные представления о воспитании детей базируются на работах трех исследователей: Дианы Бомрид, сделавшей в семидесятых годах акцент на контроле, а также на работах Элеоноры Маккоби и Джона Мартина, которые критиковали работы Бомрид и добавили еще одно измерение — родительскую ответственность против родительской требовательности...
15 04 2024 10:12:22
Налейте в кастрюлю с толстым дном 3 ст...
14 04 2024 4:13:59
Но разве можно ограничивать себя в это веселое время? На самом деле вовсе не обязательно...
13 04 2024 8:10:25
ru выяснила, что нам мешают триггеры — шаблоны мышления, которые не дают изменить привычное поведение...
12 04 2024 8:32:56
Кто ищет, тот всегда найдетЕсли человек действительно нуждается в работе и деньгах, ему не составит проблемы найти подходящий вариант трудоустройства...
11 04 2024 2:35:48
Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...
10 04 2024 16:31:25
Кроме того, для поездки в Крым не нужны виза и загранпаспорт, что значительно упрощает сборы...
09 04 2024 22:55:46
Фильм состоит из нескольких историй, происходящих параллельно накануне Рождества...
08 04 2024 19:39:47
Как сдают экзамен в ГАИ (ГИБДД) по правилам дорожного движения ? С 1 сентября 2016 года правила сдачи теоретических экзаменов несколько изменились, и сейчас появилось понятие дополнительных вопросов, но обо всём по порядку…Экзамен ПДД в 2017 году, как и прежде, сдаётся в экзаменационном подразделении ГИБДД при помощи компьютера...
07 04 2024 16:34:47
Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...
06 04 2024 17:17:30
Ведь только рассказывается- любви все возрасты покорны...
05 04 2024 21:31:53
Общий гороскоп на месяцАстрологи уверяют, что август пройдет в позитивном ключе — это заставит некоторых Тельцов заподозрить подвох...
04 04 2024 17:32:48
Блага цивилизации — добро пожаловать — на улице...
03 04 2024 3:23:13
Разберемся, на что готовы претендовать представители этой льготной категории граждан...
02 04 2024 18:53:55
Кстати, многие даже не представляют, каким должен быть компот из крыжовника и смородины, в то время как этот замечательный напиток не просто вкусен, но и очень полезен...
01 04 2024 8:19:11
Особую настороженность должны проявить мама и папа, если у ребенка постоянно заложен нос...
31 03 2024 1:29:39
Это и посещение врачей, и обследование по специальной госпрограмме...
30 03 2024 1:21:13
Необходимы пересадка, подкормка, обрезка, период покоя...
29 03 2024 0:45:37
Этот праздник даст вам еще один прекрасный повод для того чтобы поздравить своих близких и подарить им немного своего душевного тепла, которое никогда не бывает лишним...
28 03 2024 18:23:46
Рассмотрим гороскоп на ноябрь 2018 года подробно...
27 03 2024 6:35:27
Каждый маленький мастер пытается внести свою лепту в рабочий процесс, чтобы создать оригинальный шедевр на удивление окружающим...
26 03 2024 17:53:26
Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный хаpaктер...
25 03 2024 23:52:30
Мужчины-скорпионы терпеть не могут эпатажа и бахвальства, еще больше они ненавидят дам, возле которых вьется большое количество мужчин...
24 03 2024 18:12:29
В большинстве случаев короткую уздечку у новорожденного выявляют еще в роддоме, там же ее раньше и подрезали...
23 03 2024 15:41:50
В-третьих, по факту ревизии гардероба вы откроете для себя новые сочетания уже знакомых вещей, благодаря чему ваши образы станут интереснее и разнообразнее...
21 03 2024 15:58:27
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
20 03 2024 6:41:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Гороскоп Скорпиона на Январь 2019 - финансовое благополучие