9 способов, которыми пользуются агенты спецслужб, чтобы воспитать железную волю
Для достижения любой цели — от покорения Эвереста до овладения иностранным языком — требуются умение управлять собой и сила воли. Бывший агент секретной разведки ФБР с 24-летним стажем работы Ларей Куай (LaRae Quy) и бывший ветеран морской пехоты, а ныне основатель тренингового центра и коуч высокопоставленных лиц Эндрю Уитман (Andrew Wittman) делятся секретами того, как закалить железную волю.
AdMe.ru обобщил советы Ларей Куай и Эндрю Уитмана, которые помогут воспитать силу воли, а также вселить веру в то, что каждый из нас сильнее, чем о себе думает.
1. Тренируйте настойчивость и последовательность
Ларей Куай рассказывает историю, которая произошла, когда она поступала в Академию ФБР. Ей необходимо было пройти фитнес-тест, который требовал как минимум 50 отжиманий, но к тому моменту, когда прозвучал свисток, ей удалось сделать всего 49.
Группа должна была выполнять следующее задание — подтягивание. А Ларей чувствовала себя побежденной и решила просто отсидеться: ведь зачем продолжать, если знаешь, что не прошла тест из-за отжиманий.
Однако тренер велел ей встать и закончить соревнование. И не просто продолжить, а выложиться по полной. Ларей Куай пишет, что в тот день тренер преподнес ей важный урок и высек в сознании важную мантру: «Я не уйду.
Если меня сбивают с ног, я встану и продолжу. Неважно, сколько раз.
У меня есть все, что нужно, чтобы сделать это». Пpaктика настойчивости и упорства заставляет разpaбатывать успешные стратегии, чтобы продолжать двигаться вперед несмотря ни на что, делает вывод Ларей.
adminЭто могло случиться как после волны роста, так и сразу после покупки...
31 03 2026 23:57:22
Потрясает, когда слова — не просто рецепты как надо из Интернета, а подлинная жизненная мудрость, которую воплотил в действия подросток! Итак, о категориальных понятиях в доступной форме...
30 03 2026 0:40:35
Дeбeтовая карта Тинькофф — отзывы о предложениях банка, стоит ли в 2020 году открывать такую банковскую карту, плюсы и минусы этих карт...
29 03 2026 21:12:20
Это порождает различные юридические нюансы оформления документов, не свойственные операциям с остальными видами недвижимости, и определенные опасения банков, которые не всегда охотно предоставляют данную услугу...
28 03 2026 17:26:45
А представьте тот момент, когда женщина понимает, что они не пришли...
27 03 2026 20:46:17
До конца 2016 года взносы необходимо было вносить напрямую на счета соответствующих фондов...
26 03 2026 5:25:23
ru изучил исследование и собрал признаки, которые могут указывать на то, что партнер вам изменяет...
25 03 2026 4:59:14
Государство предоставляет отличные условия для трудоустройства, открытия бизнеса и проживания...
23 03 2026 22:49:18
Мы в AdMe...
22 03 2026 15:40:10
Председатель Государственной Думы РФ: что означает эта должностьС формальной точки зрения, по Конституции России, председатель Госдумы (или спикер, как его называют на английский манер журналисты) — четвёртое лицо в государстве после президента, премьер-министра и председателя Совета Федерации...
21 03 2026 5:28:49
Это, во-первых, сбивает режим, а во-вторых, из-за таких ночных пробуждений подростки сильнее устают в школе...
20 03 2026 12:23:37
Довести до депрессии...
19 03 2026 18:22:22
При каких обстоятельствах граждан могут переселить принудительно? Попробуем разобраться в вопросе...
18 03 2026 13:45:11
ru отобрали 15 цепляющих своим сюжетом фильмов, которых вы наверняка еще не видели...
17 03 2026 13:34:28
Народная молва свидетельствует о необычных свойствах смеси меда и банана при бронхите...
16 03 2026 10:42:33
В наше время есть просто «палочка-выручалочка» для таких женщин, инновационная косметологическая процеДypa красоты «Наращивание ресниц»! Итак, 10 причин почему Вы должны это попробовать:Содержание статьи:Всего одна процеДypa, и Вы получите пленительный, ceкcуальный, завораживающий взгляд в обрамлении роскошных ресниц...
15 03 2026 12:16:14
Сегодня даже есть специальная профессия — эксперт по детским именам...
14 03 2026 16:37:12
Состав и действиеЛекарственное средство выпускается в каплях...
13 03 2026 0:20:50
Содержание статьи:Сразу стоит уточнить, что Весы – лучший партнер для Льва, поскольку представители данного знака Зодиака, являясь творческими натурами и всесторонне развитыми личностями, увлекают партнера в свой мир и помогают ему также развивать свои таланты с самой неожиданной стороны...
12 03 2026 12:30:50
В отношении представительниц прекрасного пола, трудящихся в сфере юриспруденции в качестве нотариуса или юриста в течение 12 месяцев до того как они были признаны безработными, также действует правило – выплатам по беременности и родам быть...
11 03 2026 18:54:48
Украшения могут быть подходящими для маленькой елочки, семейного дерева и даже большой ели, стоящей на центральной площади города...
10 03 2026 5:37:43
Ампициллин порошок для приготовления раствора для инъекций: 1 флакон содержит ампициллина (в форме натриевой соли) 0...
09 03 2026 12:24:47
ru разобрали для вас некоторые из наиболее узнаваемых стилей, которые теперь стали ближе, чем кажется...
07 03 2026 3:16:29
Именно из-за изменения самой системы ФИФА задерживает публикацию нового рейтинга...
06 03 2026 10:12:36
Что необходимо знать? Потребности рынка и масштаб будущего бизнеса...
05 03 2026 2:54:22
Содержание статьи:Полезные свойстваЦелебные возможности растения можно объяснить его уникальным биохимическим составом...
04 03 2026 19:16:37
Это еще не приговор, мы только начинаем разбирать проблему...
03 03 2026 20:18:30
ru решил узнать, какие роли озолотили наших любимых актеров и обеспечили их на все оставшиеся годы...
02 03 2026 0:31:56
Сказочное творение, которое создала сама природа, расположено в Южной Америке в одном из самых глубоких озер мира — Буэнос-Айресе...
01 03 2026 0:58:38
Содержание статьи:Выбор метода релаксации для детейМногие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых...
28 02 2026 5:37:56
Закон предусматривал возможность выхода на пенсию досрочно в 50 лет женщинам и в 55 лет мужчинам, если:они проработали в сельской местности или месте, приравненном к селу не менее 25 летимеют стаж не менее 30 лет при работе в условиях города...
25 02 2026 11:46:34
В аэропорту выручает, на экскурсиях незаменима, в городе на прогулке бесценна...
24 02 2026 6:55:55
Не смотря на то, что большинство из нас в детстве посещали Детские Сады, не многие знают, когда День воспитателя отмечается в нашей стране...
23 02 2026 21:54:22
Такая разновидность капитализации несколько более выгодна вкладчику и позволяет чуть больше заpaбатывать на вкладе...
22 02 2026 5:18:40
Мы обещаем приседать и делать планку с понедельника, а пока, пожалуй, еще одну конфетку!Воздушные конвертики с зефиркамиЭти конвертики из слоеного теста на вкус словно шоколадное облачко...
21 02 2026 13:57:56
Для сравнения: 2-3% людей имеют развитые и тяжелотекущие неврозы...
20 02 2026 5:21:41
Игрушки можно изготавливать из папье-маше, бумаги, оберток от конфет, бисера, меха и так далее...
19 02 2026 22:14:50
Содержание статьи:Польза красной смородиныЯгоды красной смородины обладают ценными свойствами, поскольку богаты витаминами и микроэлементами, органическими кислотами...
17 02 2026 19:29:23
ru собрал названия товаров, которые звучат по-разному в зависимости от региона...
16 02 2026 12:45:20
Также известно, что сегодня производные его используются, как в православных, так и в католических государствах, но именно в Италии распространено имя Натале...
15 02 2026 0:14:19
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:Тонкость с зарплатойПочему же те, кто идёт в отпуск сразу после праздников, теряет в зарплате? Всё очень просто! Бухгалтерия, считая зарплату, делит ваш оклад на количество рабочих дней в месяце...
13 02 2026 2:59:39
Вместе с тем многие исследователи говорят о том, что грамотный подход к обучению куда лучше дорогостоящих лекарств...
12 02 2026 11:53:50
Уменьшительная форма имени: Каринка, Кара, Рина, Ина...
10 02 2026 23:58:54
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл