Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка > Закон
Ваши законные права    


Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка

Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка

В комнате подростка – никаких смартфонов! Нужно ли родителям запрещать своим детям-подросткам оставлять на ночь смартфон в комнате?

Судя по результатам нового исследования — да, да и еще раз да.

Почему? Потому что тинейджеры, оказывается, склонны просыпаться среди ночи, чтобы проверить, что нового у друзей в соцсетях, написать там пост, кинуть фотографию.

Эта привычка приводит к тому, что сон у детей становится прерванным. Это, во-первых, сбивает режим, а во-вторых, из-за таких ночных пробуждений подростки сильнее устают в школе.

Кстати, почему подросткам вообще так важно постоянно проверять — что там новенького в соцсетях? Психологи знают, почему: это FOMO.

FOMO — новое слово в английском языке, аббревиатура, образованная от английского словосочетания fear of missing out постоянная боязнь, будто пропускаешь что-то очень интересное и важное, что происходит прямо сейчас. Это чувство усугубляется ежесекундными обновлениями в социальных сетях, фотографиями и постами из жизни знакомых и друзей.

Страх может быть основан на реальном случае (например, если нет возможности пойти на вечеринку, на которую идут все социальные друзья), а может выражаться в виде хронического нервного напряжения без особой причины, просто из-за невозможности побывать во всех местах одновременно.

Хроническое нервное напряжение само по себе крайне негативно влияет на здоровье и взрослого-то человека, не говоря уже о подростках. А если добавляется недосып — дело плохо.

Очень важно не допускать того, чтобы подростки пользовались смартфонами ночью, — считает автор исследования, доктор Кимберли Хортон, научный сотрудник Кардиффского университета.

В ходе исследования ученые опросили более 800 подростков в возрасте от 12 до 15 лет. Детей просили назвать свои устойчивые привычки. Был и вопрос — Есть ли у тебя привычка просыпаться среди ночи, чтобы заглянуть в социальные сети?.

Подросткам также предлагалось оценить уровень своей энергичности и оценить самочувствие.

Более 20% подростков ответили, что они почти всегда просыпаются ночью и проверяют, что нового в Интернете. Проснуться ночью, чтобы нырнуть в Instagram или, например, в Snapchat (там тоже обмениваются фотографиями и видео) для подростков — совершенно обычное, нормальное явление, показало исследование.

22% 12-13-летних детей и 23% 14-15-летних сказали, что просыпаются для этого пpaктически каждую ночь.

Более трети опрошенных сказали, что как минимум раз в неделю просыпаются среди ночи и проверяют соцсети.

Ученые предупреждают — такая привычка крайне негативно влияет на здоровье подростков. Более 50% самых отъявленных интернет-полуночников признались, что в школу утром они идут обычно уже уставшими.

Есть прямая связь между той утренней усталостью, которую чувствуют подростки и их оценкой своего самочувствия, — говорит Крис Тейлор, научный сотрудник Кардиффского университета.

У некоторых подростков это сочетание может влиять не только на физическое, но и на психическое здоровье.

Если подросток слишком много времени сидит в соцсетях — это негативно влияет на его психическое здоровье. Если тинейджер недосыпает – это тоже крайне вредно.

Сочетание же этих факторов приносит просто огромный вред ментальному здоровью подростка.

Начинать занятия в школе позже не выход, утверждают авторы исследования. Дело в том, что увеличение часов утреннего сна не компенсирует ущерба от прерванного ночного сна.

Хорошо спланированное утро может помочь преодолеть негативные последствия недосыпания, поэтому нарушать привычный распорядок дня, сдвигая время начала школьных занятий, — идея плохая.

Ученые утверждают, что намного более эффективным решением проблемы будет решительный родительский запрет на пользование смартфоном ночью. Просто не нужно разрешать ребенку оставлять телефон на ночь в спальне — не будет coблaзна заглянуть среди ночи в какой-нибудь там Twitter.

Можно ложиться спать в одно и то же время. Ложиться спать достаточно рано.

Спать нормальное количество часов. Можно, но польза от всего этого будет сведена к нулю, если сон подростка будет прерванным, — утверждают авторы исследования.

Так что — никаких телефонов в подростковой спальне. Онлайн-друзья преспокойно подождут до утра.

Перевод выполнен Анной Баpaбаш специально для.

2019-02-20admin


Больничный лист - вопрос юристу

Таким образом, если вы заболели, находясь вне места регистрации в отпуске или в комaндировке, то медицинским учреждением населенного пункта, в котором вы находитесь, может быть оформлен электронный больничный...

31 03 2026 2:51:51

Демоны не ходят в «Ашан», или В чем секрет популярности «50 оттенков серого»

Демоны не ходят в «Ашан», или В чем секрет популярности «50 оттенков серого» Всех тех, кто сделал «50 оттенков серого» бестселлером мирового уровня, тираж которого перевалил за 50 миллионов экземпляров...

30 03 2026 21:31:26

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор ru собрал несколько исторических фактов, в которых все были убеждены со времен школы, но сегодня они уже недостоверны...

29 03 2026 14:44:43

Компот из крыжовника и смородины на зиму

Компот из крыжовника и смородины на зиму Кстати, многие даже не представляют, каким должен быть компот из крыжовника и смородины, в то время как этот замечательный напиток не просто вкусен, но и очень полезен...

28 03 2026 0:51:23

Субботники в 2020 году - какого числа пройдут

Субботники в 2020 году - какого числа пройдут По традиции власти просят и обычных горожан присоединиться к уборке общего дома...

27 03 2026 21:32:51

Офигенная диета: результаты, отзывы

Офигенная диета: результаты, отзывы Содержание статьи:Офигенная диета считается очень жесткой из-за своих ограничений, чем-то схожа с голоданием...

26 03 2026 10:36:59

Оформление бизнес визы в Чехию в 2019 году: особенности и необходимые документы

Основные причины, по которым обычно оформляют бизнес-визы в Чехию: участие в профильных выставках, деловых переговорах, конференциях, поиск новых партнеров и др...

25 03 2026 2:26:41

Памятник Нахимову

Памятник Нахимову К площади примыкают такие достопримечательности, как Графская пристань и Приморский бульвар...

22 03 2026 4:29:24

Снова о раннем развитии

Снова о раннем развитии Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...

21 03 2026 21:28:59

Совместимость Водолея и Стрельца - причины конфликтов

Рассмотрим астрологический прогноз для этой зодиакальной пары...

20 03 2026 14:11:11

Подводные камни карты Tinkoff Black

Подводные камни карты Tinkoff Black К недостаткам, который отмечают держатели карт, можно отнести агрессивный маркетинг...

19 03 2026 4:17:48

НРБ уходит в госструктуры

Сейчас, по данным “Ъ”, речь идет о 7-8 млрд руб...

18 03 2026 13:48:56

Клоэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клоэ

Клоэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клоэ Существует и второй вариант происхождения имени Клоэ, в соответствии с которым оно было образовано от имени мифологического персонажа Хлорис (Хлорида), а оно, в свою очередь, произошло от греческого слова «хлорос» — «светло-зеленый», «цвет листвы»...

17 03 2026 18:16:43

Финансовая подушка

п...

15 03 2026 9:15:11

Обрезка смородины весной, как обрезать правильно (схема)

Обрезка смородины весной, как обрезать правильно (схема) Содержание статьи:В садовых зонах, на дачных участках высаживают различные сорта всех видов смородины, как правило, они хорошо приживаются и дают хороший урожай на 3-4 год после посадки, при образовании веток с мощными ответвлениями по бокам...

14 03 2026 13:14:21

11 самых опасных в мире мест для туристов

11 самых опасных в мире мест для туристов Долина Cмepти, СШАЕсли Земля — наш дом, то Долина Cмepти в нем — раскаленная духовка...

13 03 2026 14:50:21

Гороскоп для Близнецов на 2019 год

Гороскоп для Близнецов на 2019 год Год Земляной Жёлтой Свиньи принесёт финансовое благополучие, особенно это коснётся тех, кто трудится на земле и в сельском хозяйстве...

12 03 2026 16:40:40

Кинотеатры Ялты

Кинотеатры Ялты Географические координаты кинотеатра в Ялте Imax на карте Крыма GPS N 44...

11 03 2026 19:40:38

Софийский собор в Киеве: история, описание, фото

Софийский собор в Киеве: история, описание, фото 3EСобор Святой Софии расположен в самом центре города...

10 03 2026 7:15:52

Договор купли-продажи доли в квартире

Договор купли-продажи доли в квартире docОбразец письма-отказа от заключения договора...

09 03 2026 13:43:12

Плюсы проживания в районе Махмутлар, Аланья

Развитие Махмутлара идёт стремительно и непрерывно...

08 03 2026 17:33:25

10 необычных курортов мира

10 необычных курортов мира А есть на земле места, уникальность которых поражает и восхищает настолько, что этим хочется поделиться...

06 03 2026 2:25:17

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации На это есть свои причины:— Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу...

05 03 2026 14:38:28

Няни vs видеокамеры: ставить или нет

Няни vs видеокамеры: ставить или нет Как они относятся к подобной пpaктике? Этично или нет следить за человеком, который зачастую воспринимается не как наемный работник, а как члeн семьи, хотя, по сути, остается все тем же наемным работником? И стоит ли проявлять излишнюю деликатность, когда речь идет о душевном спокойствии родителей и о безопасности ребенка?Екатерина Никитенко, аналитический психолог:Я считаю, что устанавливать камеры этично, если родителям так спокойнее...

04 03 2026 6:23:44

Управление финансами: семейные денежные разногласия

Управление финансами: семейные денежные разногласия Как не позволить деньгам стать причиной разлада в семье, но при этом сохранить бюджет в полном порядке?Для начала запомните простую вещь...

03 03 2026 19:17:18

Замок Лёвенбург: история, описание, фото

Замок Лёвенбург: история, описание, фото 9EПредлагая путешествие по Германии, многочисленные туристические агентства обращают внимание своих посетителей на маршрут под названием «Немецкая дорога сказок»...

02 03 2026 3:35:26

Домашние животные: как избавиться от блох с помощью

Домашние животные: как избавиться от блох с помощью Поймать этих мелких насекомых тяжело, поскольку они постоянно прыгают, а укусы их малоприятны, особенно для нежной детской кожи...

01 03 2026 8:18:38

Давно хочу купить мультиварку

Давно хочу купить мультиварку Некоторые мои знакомые говорили мне, что она мало чем отличается от пароварки, но я решила выяснить для себя этот вопрос...

28 02 2026 1:32:14

Лунный календарь огородника садовода на июль 2019

Лунный календарь огородника садовода на июль 2019 В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь июль 2019 года...

27 02 2026 23:17:35

Фото на загранпаспорт: размер и требования

Регистрацию загранпаспортов проводят в УФМС России...

26 02 2026 23:44:24

Красота и здоровье волос

Красота и здоровье волос Трудно предотвратить генетически раннюю предрасположенность к выпадению волос, но если эта проблема не передаётся в семье из поколения в поколение, то она и не является естественной...

25 02 2026 19:28:52

Если уборка

Если уборка Большинство, впрочем, отнеслось к мужской нелюбви делать домашнюю работу терпимо, ссылаясь на азы гендерной психологии: Мужчин отличает от женщин то, что женщины моют посуду после еды, а мужчины — до еды...

24 02 2026 22:16:55

Аландские острова туризм и отдых поездка

Аландские острова туризм и отдых поездка Аландские острова...

23 02 2026 0:45:23

Входит ли материальная помощь в расчет отпускных

Статья 114 ТК РФ гласит о сохранении за работником среднего заработка...

22 02 2026 13:33:32

Сценарии на Масленицу

Действующие лица: генералы Весенний и Масленичный, скоморох, двое ряженых, 4 ребенка, вокальная группа девочек...

21 02 2026 0:23:27

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности Но пожалуй, первый – самый тяжелый для организма женщины...

20 02 2026 18:36:12

Подростковый возраст: психология, особенности, хаpaктеристика

Подростковый возраст: психология, особенности, хаpaктеристика Его начало приходится на 11-12 лет...

19 02 2026 2:39:54

Когда день рыбака в России, Какого числа день рыбака

Когда день рыбака в России, Какого числа день рыбака История Дня рыбака уходит корнями еще в далекие времена, когда рыбный промысел особо почитался и ценился...

18 02 2026 8:12:41

Что будет, если есть чеснок каждый день

Что будет, если есть чеснок каждый день ru расскажет вам, почему нужно регулярно есть чеснок...

16 02 2026 15:48:23

Мама, папа, шесть детей и paк

Мама, папа, шесть детей и paк Старшей – 22 года, младшему сыну всего пять...

15 02 2026 5:28:35

Это фото тронуло сердца тысяч людей по всему миру

Это фото тронуло сердца тысяч людей по всему миру Вчера мой пятилетний сын, страдающий аутизмом, в первый раз встретился со своей собакой Торнадо, которую специально тренировали для помощи детям-аутистам...

13 02 2026 10:52:42

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания В основном физических лиц касаются взносы на имеющееся у них имущество и прибыль...

12 02 2026 4:38:55

Через тернии к

Через тернии к У каждого из нас есть набор неочевидных вещей, которыми нас можно задеть — кого-то раздражают разговоры на личные темы, кто-то не любит, когда в ходе беседы другой человек касается его локтя или пуговицы на рубашке, а кому-то не нравится, если собеседник говорит слишком тихо...

10 02 2026 6:26:21

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::