8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами
«Танец — самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что это не просто выражение или отвлечение от жизни, это сама жизнь», — сказал однажды английский психолог и врач Хэвлок Эллис. И с этим сложно не согласиться.
Многие знают, что танцы — это интересное и полезное хобби. Однако не у всех хватает мотивации и времени попробовать самому.
А ведь любые танцы положительно влияют на наш организм, причем неважно, в каком возрасте вы начнете!
Мы в AdMe.ru за здоровый образ жизни и хотим поделиться с вами информацией о том, что происходит с организмом, когда человек танцует:
Первое занятие
Уже после первого занятия танцами у человека улучшается психоэмоциональное состояние. Во время танцев в организме выpaбатываются эндорфины — гормоны счастья, которые положительно влияют на психологическое состояние человека.
Вы сразу же почувствуете прилив сил!
Второе занятие
Помимо приподнятого настроения, человек переключается на ощущения в своем теле, сосредотачивается на движениях, забывая на время о делах и проблемах. Кроме того, появляется первая уверенность в движениях, а значит, и уверенность в себе.
От 2 недель до 3 месяцев
Танец является полноценной кардионагрузкой. Час активного танца можно приравнять к часу бега на дорожке или часу плавания.
Нагрузка во время занятий танцами дает оптимальную тренировку и сердцу, и сосудам, а также мышцам и суставам тела. Спустя несколько недель вы заметите, что тело стало более упругим и подтянутым, а цифры на весах приятно удивят.
Стоит отметить, что в русском языке существует еще и женское имя Лора, которое считается родственным вариантом имени Лаура и формой имени Лариса...
13 05 2024 18:27:34
Институт досрочного прекращения правовой охраны товарного знака в связи с его неиспользованием входит в систему таких мер...
12 05 2024 20:47:43
В отношении представительниц прекрасного пола, трудящихся в сфере юриспруденции в качестве нотариуса или юриста в течение 12 месяцев до того как они были признаны безработными, также действует правило – выплатам по беременности и родам быть...
11 05 2024 11:40:39
Содержание статьи:Влияние мультфильма на ребёнкаДети и взрослые любят мультфильмы за их яркость, за разнообразие в образах, за доступность в понимании...
10 05 2024 19:58:41
Так, аллергией принято называть гиперчувствительность организма человека к определенным внешним или внутренним раздражителям (аллергенам)...
09 05 2024 6:59:19
Любая виза в Австрию (кроме долгосрочной национальной) относится к категории Шенген...
08 05 2024 8:28:40
По типу дороги можно разделить на следующие...
07 05 2024 8:14:56
Иначе, увеличиваясь, он разорвет внутренние органы (например, маточную трубу) и женщина погибнет от потери крови...
06 05 2024 2:20:55
Позы для фотосессии с любимым могут быть различными...
04 05 2024 21:38:28
Совместимость в любвиВ этом союзе партнеры постоянно находятся в поиске гармонии и баланса...
03 05 2024 4:29:30
К чему снится Бриться: толкование по 100 авторамК чему снится Бриться во снеБритье – бриться – Если вы наблюдаете за бритьем в своем сновидении, то в действительности вознамеритесь осуществить какое то перспективное дело, но у вас не хватит запала, чтобы достичь успеха...
02 05 2024 18:39:43
Бутамират – основная активная субстанция препарата...
01 05 2024 7:18:22
Благодаря своим целебным свойствам оно помогает в лечении простудно-воспалительных заболеваний, облегчая, а порой и устраняя проявления кашля...
30 04 2024 0:17:53
Содержание статьи:Маски для лица – как выбрать?Косметические маски хаpaктеризуются высоким содержанием концентрированных активных ингредиентов, что, с одной стороны, позволяет достичь быстрый и видимый сразу эффект, а с другой — является причиной, по которой их невозможно применять слишком часто, потому что результаты будут совсем противоположные от запланированного...
29 04 2024 12:54:35
Циолковского, ее часто называют колыбелью российской космонавтики...
28 04 2024 12:52:56
Этот перечень выглядит так:Льготная система при переоформлении прав на земельные участки...
27 04 2024 9:16:46
ru предлагает свою версию возникновения языков мира, далекую от науки, зато отразившую отличительные черты каждого...
26 04 2024 13:37:49
Тем самым «Газпром» вынуждают заключить длительный транзитный контpaкт с Киевом...
25 04 2024 7:27:29
И для этого не требуются огромные средства, можно просто купить ресторан по франшизе...
24 04 2024 19:10:58
N 413 О миграционной карте, документ является одним из приоритетных в качестве доказательств легального нахождения иностранца в России...
22 04 2024 10:18:45
Вот только, чтобы не отпугнуть удачу, я рекомендую этому знаку приложить немало усилий...
18 04 2024 14:31:41
Может расти как в лесу, так и на грядке...
17 04 2024 23:39:50
В инструкции к Имунориксу отмечено, что основным активным компонентом препарата представлено вещество пидотимод, который нормализует баланс гумopaльного и клеточного иммунитета...
16 04 2024 6:39:28
Важным представляется и то, что синдром Аспергера явственно обнаруживается лишь в возрасте 3-4 лет, в то время как другие формы раннего детского аутизма выявляются раньше...
15 04 2024 0:38:48
Эта поездка является одной из отправных точек рождения и становления новой ячейки общества...
14 04 2024 7:40:18
Попробуем разобраться, насколько верно их мнение...
13 04 2024 17:17:15
Однако можно, например, обанкротиться, если долговая яма не уменьшается, а, ещё того хуже, продолжает расти...
11 04 2024 17:58:37
ru собрал список самых главных ошибок, из-за которых украшения могут выглядеть дешево, старомодно и некрасиво...
10 04 2024 1:35:52
Чтобы доставить ребёнку радость, не отбить в нём желание экспериментировать и моделировать мир под себя, но при этом сделать так, что чадо не могло наносить постоянно брешь в бюджет, можно подарить ребёнку конструктор...
09 04 2024 6:49:59
Но тут впервые ваш ребенок проявляет свою ревность к будущему малышу...
08 04 2024 8:58:13
Общий гороскоп знака Козерог на годВполне вероятно, что следующий год будет для Вас хорошей возможностью значительно преуспеть как в личной, так и в профессиональной сферах деятельности...
07 04 2024 9:12:17
Новичку всегда можно начинать с самых простых операций, а по мере накопления опыта и сноровки приступать к более сложным операциям...
06 04 2024 7:27:41
Супруги вправе определить в брачном договоре свои права и обязанности по взаимному содержанию, способы участия в доходах друг друга, порядок несения каждым из них семейных расходов определить имущество, которое будет передано каждому из супругов в случае расторжения бpaка, а также включить в брачный договор любые иные положения, касающиеся имущественных отношений супругов...
05 04 2024 7:19:14
Разбор поможет вам по-новому взглянуть на свой гардероб:не покупать пятую черную водолазку, не найдя в завалах предыдущие четырене надевать ежедневно одни и те же свитер и джинсы, меняя привычный образ хотя бы с помощью платочка на шеене думать, как вас угораздило купить этот жакетик в пайетках и с чем его носитьдверцы шкафа будут свободно закрываться, а их открытие начнет вызывать у вас радостное предвкушение вместо тоскливого недоумениявы будете точно знать, что нужно докупитьплатья подружатся с пиджаками, а блузки — с юбками и жилетками...
04 04 2024 23:29:52
Нужно просить кого-то об услуге именно для вас...
03 04 2024 3:36:20
Прогноз курса рубля на осень 2020 года — что будет с российской валютой в ближайшие месяцы по мнению экспертов...
02 04 2024 2:41:16
Если работодатель сочтет нужным поощрять сотрудников за добросовестную работу, высокую квалификацию или дополнительные объемы произведенного товара, то из поощрительных выплат...
01 04 2024 11:46:27
Приступы беспокоят курильщиков, людей, проживающих в регионах с нeблагоприятной экологической ситуацией, а также тех, кто на постоянной основе принимает определенные медикаменты...
31 03 2024 23:59:40
В декабре Девам придется принять на себя ответственность за всю свою семью, в широком понимании этого слова...
30 03 2024 5:11:54
Интересно, что банкротством физлиц стали пользоваться в собственных целях, чтобы не выплачивать долги и это стало огромной проблемой...
29 03 2024 19:57:59
Познакомимся с рецептами красоты поближе...
28 03 2024 5:13:37
А на консультации мы говорили о другом — о моих личных границах, желаниях, чувствах и их защите...
26 03 2024 22:55:43
Но, зная, как заготовить зверобой на зиму, можно самостоятельно и совершенно бесплатно обеспечить свою семью природным лекарством...
25 03 2024 10:19:49
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение