Осень психики > Закон
Ваши законные права    


Осень психики

Осень психики

Осень еще не успела разгуляться в полную силу, а вокруг меня было уже много таких людей. Еще даже листья не опали до конца и не умерли между корнями деревьев еще не затаились под снегом семена многолетних растений еще не затихла вся жизнь в природе… А они уже стали приходить ко мне очень часто.

Наверное, ты думаешь, что я типичная блондинка-дурочка? — с тоской спрашивает меня высокая красавица с двумя дипломами и успешной карьерой, — но я действительно не знаю, что делать… Я в отчаянии! Впервые мне ничего не хочется.

Я плачу почти все время. Хочу свернуться клубочком и залезть к кому-нибудь на ручки.

Такое ощущение, что меня переехал асфальтоукладчик, а теперь мне надо собрать себя по частичкам, а я не знаю как… Да и не хочу этого! У меня просто нет сил. Но как в этом состоянии жить?

Не представляю! — устало шепчет мне еще одна клиентка, мать двоих детишек, без пяти минут директор крупной фирмы.

Ничего не хочется. Ни работать, ни деньги заpaбатывать, ни с детьми играть… Ничего.

Даже ceкcа не хочется! — сокрушается вполне активный мужчина в самом расцвете своей мужской силы.

И так далее… И тому подобное… В этом году наблюдаю удивительную синхронию: многим моим клиентам и друзьям хочется заснуть вместе с природой, пойти вслед за ее увяданием, дать себе законный отдых. И вот тут начинается, как говорят психологи, амбивалентность.

Люди испытывают сложный набор чувств. С одной стороны — уныние и тоска, отчаянное одиночество, беспомощность и истощение. А с другой:

— вина за то, что не получается справиться с собой, не удается быстро собрать себя, взбодриться и снова быть на позитиве
— стыд за то, что я не ок. Раз не получается быстро прийти в норму, то человек делает вывод: я не такой, как все. Ведь есть иллюзия, что у всех это получается быстро и легко
— тревога за то, что это состояние продолжится долго, и тогда с ним действительно ничего нельзя будет поделать
— паника от того, что вся налаженная до этого жизнь распадается на части, которые невозможно будет вновь соединить
— страх, что в таком состоянии я никому не нужен, ведь никому нет дела до моих проблем
— смятение от того, что весь прошлый опыт в этот период просто не работает, он бесполезен…

И получается, что вместе с закономерным природным циклом, завершающим период летней активности, мы получаем еще целый комплект угнетающих факторов. Они еще больше погружают человека в состояние оторванности и изоляции от мира.

Согласитесь: страх, тревога, стыд, вина, апатия и беспомощность — жестокое испытание для любого!

Самое интересное, что все, кто пребывает в подобном состоянии, имеют вполне объективные причины в этой подавленности находиться. Кто-то недавно расстался с любимым человеком.

Кто-то до сих пор не оправился от cмepти близкого, которая случилась пару лет назад. Кто-то перенес операцию.

Кто-то потерял много лет в бесплодных попытках найти себя. А у кого-то все это совпадает с законным возрастным кризисом.

Получается, что причины для грусти, апатии, печали и других неприятных чувств есть, а переживать их человек не дает себе права.

Я не призываю надолго погружаться в грусть-тоску, но я подозреваю, что у психики свои законы активности и восстановления. Любой негативный фактор личной истории имеет право быть пережитым в нашем эмоциональном прострaнcтве.

А это значит, что необходимо дать себе на это время и возможность.

Для людей в типично-осенне-бессильном состоянии у меня есть отличная метафора. Цветы не могут цвести круглый год.

Летнее солнцестояние –—лишь один день в году. После периода плодородия неизбежно следует пора сбора урожая.

Человеческая психика очень напоминает цикличность природы. За периодом напряжения, успешного преодоления трудностей, максимальной концентрации усилий, подъемом энергии всегда следует время нигредо (термин К.Г. Юнга).

Психическое состояние человека на этом этапе полно апатии, бессмысленности, негативного восприятия себя и окружающего мира. Внутренние ориентиры, еще вчера дающие смысл и энергию, утрачены.

Куда делись непонятно. Что впереди — тоже неизвестно.

Все это само по себе тревожно, а значит, трудновыносимо. Ощущение бессилия, стpaxa и паники в такой ситуации — закономерно и очень по-человечески.

С календарным возрастом и обретенной психической зрелостью приходит если не снятие тревоги в полном объеме, то хотя бы внутреннее видение неизбежности таких периодов. Осень хоть и грустна скорым умиранием прежней жизни, но готовит нас к переходу к следующей главе. Сама природа показывает нам пример постоянной трaнcформации: умирания и возрождения.

Если бы мы с детства, вслед за нашими древними предками, соединялись с радостью оживания весной и умирания осенью, то наш страх потери себя в закономерном цикле жизни не был бы столь сильным.

А что происходит с нами сейчас? Что делает с нами наша культура вечного позитива и нарциссического всемогущества?

  • Мы уверены, что можем всегда жить в активном жизненном ритме.
  • Нам кажется, что мы можем контролировать свой уровень психической энергии.
  • Мы думаем, что если держать себя в руках, то кризис отступит.
  • Мы оцениваем себя по эффективности, достижениям и позитивности для окружающих.
  • Мы тревожимся, если нам не удается встряхнуть себя и двигаться к цели прежними темпами.
  • Мы требуем от себя вписаться в какие-то нормы восстановления и сроки переживания.
  • Мы пытаемся обмануть себя транквилизаторами.
  • И вообще, в такие периоды мы начинаем много врать другим и самим себе: Я в порядке!, Ничего страшного!, Я справлюсь!
  • Мы пытаемся скрывать от всех свое нигредо, как признак своей ущербности и плохости.

Быть в кризисе, переживать, печалиться, горевать почему-то стало стыдно. Многие мои клиенты и знакомые прячут даже от самих себя потребность побыть в покое и тишине.

Даже самим себе они боятся признаться, что нуждаются в остановке. В том, чтобы побыть слабым и беспомощным.

В том, чтобы не мчаться на выручку всему миру, а побыть наедине с собой.

В наше время для переживания своего нигредо нужна смелость. Ведь для того чтобы признать себя бессильным перед чем-то, требуется много устойчивости.

А для того чтобы видеть перспективы умирания того, что раньше служило основой и опорой, необходима самая настоящая мудрость, стопроцентное внутреннее знание. Человек, который сегодня признается в своем кризисе, в ощущении своего бессилия перед этим состоянием, поистине редкость.

А тот, кто сознательно отстаивает свое право на погружение в себя и переживание трaнcформации, связанной с отмиранием старого, вообще герой.

Я готова поделиться тем, что обычно хочется сказать в ситуациях кризисов различной степени тяжести:

  • Психическая осень — это время законной передышки. Мы не можем всегда быть в стабильной максимально-активной позиции, как бы нам этого ни хотелось. Психика нуждается в отдыхе и перезагрузке. И это факт, на который мы не можем повлиять.
  • Осень и зима не вечны. После холода и погружения в темноту всегда выглядывает солнце. Зародыш нового обязательно проклюнется и заколосится. И это тоже факт. Природа не тревожится о том, что весна не наступит. Можно у нее этому поучиться.
  • Позаботиться о всходах в этот период — это значит дать себе покой и обеспечить поддержку. Дать себе право отступить на те ступени развития, где безопасно и где можно просить о помощи. Это значит, что если трудно и горько, то можно и нужно говорить об этом. Можно и нужно быть с теми, кто поддержит. Не важно, близкий ли это друг, случайный попутчик или психотерапевт.
  • От нас требуется осознанное проживание процесса расставания со старым. Нам нужно проститься с тем, чему пора отмереть. Освободиться от того, что уже не служит нашему новому я. Оплакать сделанные ошибки. Похоронить пустые иллюзии. Любой кризис сопровождается обновлением лишь за счет пересмотра накопленного. Осень ценна сбором урожая. Для психической реальности это значит, что кризис — это время подведения итогов и складирования прожитого в запасники жизненного опыта. В конце концов, из этого сложится наша жизнь.
  • В ситуациях кризиса важно уметь разрешить себе слабость и бессилие, даже если вы взрослая тетя или мощный дядя. Можно так и сказать себе: Я разрешаю себе сегодня быть слабым и беспомощным. Не нужно переживать, что вам понравится, и вы расслабитесь навечно. Регресс не бывает постоянным. Даже на Северном полюсе бывает лето.
  • Я сторонник того, что в кризисные периоды нельзя насиловать себя искусственным взбадриванием. Тренинги, семинары, активные поиски гуру-спасателя. В зимнюю почву бесполезно кидать семена. Мое личное мнение, что затишье само по себе сделает свое дело. Психика обновляется в тишине и покое. А медленная вдумчивая терапия поможет обращаться к осознанию, подведению итогов, переосмыслению, обнаружению новых желаний.
  • Кстати, про насилие над собой. Именно для этого периода многие занимают позицию Я должен собраться и перестать быть тряпкой. В моей картине мира — это прямой путь к усугублению картины. Вместо смирения с необходимостью погрузиться в чувства, поддаться им, возникает борьба с самим собой. Это может временно приглушить тоску по обновлению, но вскоре она проснется и снесет уже многое на своем пути.
  • После стадии крайне подавленного состояния и ощущения собственного бессилия что-либо изменить, непременно почувствуется слабая надежда. Солнечные лучики выглядывают из-за туч, а земля начнет оттаивать. И вот это время прекрасно подойдет для работы по поиску ресурсов. Если раньше были более актуальны вопросы: На кого я могу опереться? и Как я могу о себе позаботиться еще лучше?, то сейчас правильней задуматься: Какие свои ресурсы я могу использовать для того, чтобы опереться на себя?
  • И последнее: следует действительно насторожиться в случаях неоднократного появления мыслей о самоубийстве или если период острого подавленного состояния и апатии длиться более шести месяцев. Это однозначные показания для обращения к специалисту.
2019-04-10admin


Кто выиграл Евровидение 2020 года - результаты конкурса

Кто выиграл Евровидение 2020 года - результаты конкурса Кто выиграл Евровидение в 2020 году, как распределились места в финале Евровидения, полные результаты завершившегося в Лиссабоне конкурса...

27 04 2024 15:51:21

Арника (гомеопатия) – показания к применению

Арника (гомеопатия) – показания к применению Содержание статьи:Спектр действияВ отношении арники горной представители официальной медицины полностью соглашаются с мнением народных целителей...

26 04 2024 3:36:44

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года Сдать экзамены успешно и набрать хорошие баллы — значит, гарантировать себе бюджетное место в выбранном вузе...

25 04 2024 2:44:11

30 картин, наполненных сказочным теплом

30 картин, наполненных сказочным теплом Представляете, среди нас живут, ходят по улице эти умеющие творить красоту люди...

24 04 2024 9:14:21

Можно ли путешествовать беременным?

Можно ли путешествовать беременным? Содержание статьи:Беременность у каждой женщины протекает по-разному и поэтому, даже если вы себя прекрасно чувствуете, начинать планировать отпуск необходимо с визита к врачу...

23 04 2024 9:16:44

15 бесплатных сайтов для самообразования

15 бесплатных сайтов для самообразования ru собрал 15 лучших сайтов для самообразования...

22 04 2024 22:42:27

Документы для развода: какие из них нужны при расторжении бpaка через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей

Документы для развода: какие из них нужны при расторжении бpaка через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей В некоторых случаях помимо перечня указанных бумаг судьи могут потребовать не оговоренные в списке официальные документы или другие доказательства...

21 04 2024 17:29:30

Отказ в выдаче вида на жительство: основания и причины

Отказ в выдаче вида на жительство: основания и причины Правовое регулированиеОснования, по которым гражданину другого государства может быть отказано в выдаче РВП и ВНЖ, оговорены в статье 9 ФЗ № 115...

20 04 2024 10:48:23

Мумие от растяжек (рецепт)

Мумие от растяжек (рецепт) С такими проблемами отлично справляется комплексное мумие от растяжек, используется которое для различных частей тела...

19 04 2024 18:10:59

Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером

Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером Лечение болевого синдрома предполагает непосредственное воздействие на причину его появления (и диагноз, и терапевтические методы определяет врач)...

18 04 2024 0:55:50

Виза в Гонконг для россиян в 2019 году: правила оформления для россиян

Но безвизовый режим имеет свои ограничения...

17 04 2024 6:43:22

Стоимость шенгенской визы для россиян в 2020 году

Стоимость шенгенской визы для россиян в 2020 году Сегодня достаточно оформить общую шенгенскую визу в посольстве или консульстве одной из стран зоны, и для вас открыты все 26 государств, ее составляющих...

16 04 2024 17:42:21

Совместимость Водолея и Стрельца - причины конфликтов

Рассмотрим астрологический прогноз для этой зодиакальной пары...

15 04 2024 4:31:30

Как отходят воды перед родами?

Как отходят воды перед родами? Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...

14 04 2024 16:40:42

Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика

Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...

13 04 2024 17:14:45

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? Содержание статьи:Совместный сон с родителями: за и противМнения родителей на вопрос, как должен спать малыш: вместе с родителями или раздельно, существенно расходятся...

12 04 2024 16:27:40

ЗОЖ: причины, симптомы и лечение эндогенной депрессии

ЗОЖ: причины, симптомы и лечение эндогенной депрессии Само заболевание серьёзное, и если вовремя не обратиться к специалисту (обычным людям будет трудно понять, что у больного именно этот недуг), всё может закончиться самоубийством...

11 04 2024 18:55:12

5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором

Оратор и писатель Джулиан Трежер в 2011 году выступил на конференции TED в 2011 году с популярной лекцией о том, что мы сейчас более рассеянны и хуже всего слушаем других, чем когда-либо...

10 04 2024 2:59:18

Как стать любовницей идеальная любовница

Как стать любовницей идеальная любовница Как же заинтересовать партнера в постели, показать всю свою ceкcуальность и запомниться ему, как лучшая любовница на свете? Может показаться, что дар обольщения исключительно врожденный, что неправда, ведь развить чувственность может каждая представительница прекрасного пола...

09 04 2024 14:52:15

Женственность, ау

Женственность, ау Мы — это молодые дeвyшки и женщины, которые годились ей в дочери...

08 04 2024 13:33:42

Карта Мир от Сбербанка для пенсионеров - плюсы и минусы

Карта Мир от Сбербанка для пенсионеров - плюсы и минусы Для того, чтобы карты российской системы Мир заняли более или менее достойную часть рынка, государство пошло по обычному пути — принуждения к использованию своего продукта...

07 04 2024 23:12:10

День рождения 7 сентября какой знак зодиака

Дорога обычно длинна, а трудности многочисленны и опасны, но эти решительные люди не сдадутся, пока не достигнут своих целей, даже если им придется бороться для этого до последнего издыхания...

06 04 2024 0:10:33

Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует

Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует А родители могут определить навыки и таланты ребенка и в зависимости от этого решить, отдать его в шахматную секцию, например, или на рисование...

05 04 2024 9:52:45

Мужчина не делает взносы за капремонт на протяжение 3 лет: что ему грозит

Что грозит за длительную неоплату взносов за капитальный ремонт?Согласно поправкам в Жилищный кодекс РФ, необходимо производить оплату на счет Фонда модернизации ЖКХ ежемecячно...

04 04 2024 1:44:56

Как проводится определение границ земельного участка?

Как проводится определение границ земельного участка? В этой статье мы разберёмся с этой проблемой, и вы будете знать, как определить границы своих владений...

03 04 2024 4:22:14

Значение имени Игорь: что означает, судьба и происхождение

Значение имени Игорь: что означает, судьба и происхождение Дословно переводилось «охранять имя Бога»...

02 04 2024 1:14:41

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин...

01 04 2024 2:41:22

При кашле мокрота с кровью: возможные причины, лечение

При кашле мокрота с кровью: возможные причины, лечение Мокрота в свою очередь может быть слизистой, гнойной, но иногда при кашле может появляться мокрота с кровью...

31 03 2024 1:29:50

Как правильно выбрать няню для ребенка

Как правильно выбрать няню для ребенка Почему именно вы, а не служба поддержки?Служба поддержки, конечно, есть, но я — последнее звено в поддержке, потому что ко мне обращаются с самыми ужасными вопросами...

30 03 2024 17:57:29

17 качественных сериалов, словно специально созданных для идеального новогоднего безделья

17 качественных сериалов, словно специально созданных для идеального новогоднего безделья ru заранее подготовили список сериалов, отлично подходящих для недолгого ленивого счастья, которое случается только раз в году...

29 03 2024 13:25:18

Заседание 82

Заседание 82 Увидев Лена, Анэ разочарованно вздохнула...

28 03 2024 20:10:45

Ипотека в 2020 году: каких процентных ставок ждать, станет ли ипотека доступнее

Ипотека в 2020 году: каких процентных ставок ждать, станет ли ипотека доступнее Банку интересно заpaбатывать, поэтому даже самый дешевый из всех кредитов — ипотечный — в России традиционно имел высокий процент...

25 03 2024 16:12:30

8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский

8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский Материалы для уроков по актуальным новостямЭтот сайт может пригодиться тем, кто хочет интегрировать в свои уроки обсуждение актуальных событий...

24 03 2024 23:10:49

Как не платить за ошибки своего банка

Если не деньгами, так своим временем и нервами...

23 03 2024 18:26:35

Важность ведения учета своих финансов

Это и ваша зарплата, и процент по вкладу, и подработка, и кэшбек по карте, а также посмотреть, сколько из этих денег вы расходуете на: Еду для дома;Коммунальные платежи;Платежи по кредитам;Мелкие расходы;Одежду;Развлечения;Кафе и рестораны...

22 03 2024 5:47:19

Образец заявления в суд об установлении факта принятия наследства

) – копия свидетельства о cмepти прилагается...

21 03 2024 18:43:29

Нотариус без выходных в москве вао

Нотариус без выходных в москве вао 3, 3 этаж Алмaзoва Надежда Львовна Телефон и часы работы Большая Черкизовская ул...

20 03 2024 11:14:14

Как унаследовать неприватизированную квартиру

Унаследовать по закону её также не получится, по той жже причине...

19 03 2024 21:52:29

Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать

Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать ПроцеДypa обеспечивает ускоренное появление всходов, пышность кустов...

18 03 2024 19:24:17

Имена девочек рожденных в сентябре

Имена девочек рожденных в сентябре Мы постараемся помочь вам выбрать красивое, необычное имя для вашей дочери...

17 03 2024 21:55:25

8 приложений, которые помогут влюбить в себя женщину

8 приложений, которые помогут влюбить в себя женщину ru знает, как важно произвести впечатление на первых свиданиях, и представляет подборку мобильных приложений, которые помогут подарить дeвyшке приятные эмоции...

16 03 2024 7:26:55

Новый вид пенсий в 2020 году

Его аббревиатура – «ИПК»...

15 03 2024 17:53:31

Какой штраф за утерю прав, водительского удостоверения?

Какой штраф за утерю прав, водительского удостоверения? Тем более, что через несколько лет полученный участок такая семья может без проблем продать...

14 03 2024 18:43:42

Легко худеть на мясной диете

Легко худеть на мясной диете Не стоит, естественно, перегибать палку...

13 03 2024 16:59:27

Оформление детских уголков в детском саду: уголок природы, живой уголок

Оформление детских уголков в детском саду: уголок природы, живой уголок Уголки в саду детском, в которых находятся различные растения и животные, учат малышей ценить красоту природы...

12 03 2024 3:46:56

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство com подготовил несколько полезных советов для тех взыскателей, кто столкнулся с окончанием исполнительного производства из-за отсутствия у должника имущества...

11 03 2024 12:17:24

Интересный гороскоп Овна на ноябрь -го

Начав отдавать в окружающее прострaнcтво больше, чем вы получаете, вы наполните свою жизнь совершенно новым смыслом...

10 03 2024 1:58:50

8 суперфудов, для которых найдется не менее полезная замена

8 суперфудов, для которых найдется не менее полезная замена На самом деле большинство продуктов, имеющих звание суперфудов, далеко не всегда достойно этого гордого имени...

09 03 2024 4:25:53

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::