Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке
Многие семейные терапевты рекомендуют супружеским парам снизить свои ожидания. Логика такая: если вы будете меньше ожидать от партнера, то не будете им разочарованы.
Цитирую одного из них: Ожидания — это будущие обиды.
Однако этот совет ошибочен. Дональд Бокэм, профессор психологии Университета Северной Каролины, занимался изучением супружеских ожиданий по отношению друг к другу в течение 10 лет.
Он выявил закономерность: люди, как правило, получают то, чего ожидают от партнера. Люди с низкими ожиданиями чаще попадают в деструктивные отношения, а люди с высокими ожиданиями — чаще имеют благополучные отношения.
Это говорит о том, что, имея высокие стандарты, вы с гораздо большей вероятностью сможете достичь желанных отношений, чем если вы позволяете вашему бpaку плыть по течению.
Достаточно хорошие отношения
Однако в своей работе в качестве семейного терапевта я побуждаю пары, которых консультирую, стремиться к достаточно хорошим отношениям. Звучит так, будто я призываю их соглашаться на меньшее, а не добиваться лучшего.
Не противоречит ли это исследованиям профессора Бокэма о супружеских ожиданиях?
Позвольте мне объяснить.
В достаточно хороших отношениях люди имеют высокие ожидания в том, как обращается с ними партнер. Они ждут от него любви, доброты, ласки и уважения. Они не терпят эмоционального или физического насилия.
Они ясно дают понять, что ждут от партнера верности.
Это не значит, что они рассчитывают на совершенно бесконфликтные отношения. Даже очень счастливые супружеские пары спорят и ссорятся.
Конфликт — здоровая часть семейной жизни, поскольку он ведет к большему пониманию друг друга.
Паре не стоит надеяться на то, чтобы решить ВСЕ проблемы в своих отношениях. Мое собственное исследование показало, что почти две трети всех конфликтов в бpaке — повторяются вновь и вновь.
Можно сказать, они пожизненны. Или, как говорит профессор Дэн Уайл: Делая выбор строить с партнером долгосрочные отношения… мы неизбежно выбираем в придачу к этим отношениям определенный набор неразрешимых проблем.
К тому же нереалистично ожидать, что партнерство вылечит наши детские травмы или станет путем к духовного просветлению или самореализации. Эли Финкель, профессор психологии Северо-Западного университета, призывает пары перекалибровать свои супружеские ожидания по поводу этих экзистенциальных потребностей.
Так что не соглашайтесь на плохое отношение к себе. Как отец, я считаю лучшим способом уберечь мою дочь от нездоровых отношений в будущем — относиться к ней с любовью и уважением сейчас, поскольку именно такого обращения она будет ожидать от партнера.
В эмпирическом исследовании Института Готтмана мы описываем, что делают и что имеют пары, находящиеся в достаточно хороших отношениях.
Они хорошие друзья. Их удовлетворяет их ceкcуальная жизнь.
Они доверяют друг другу и полностью полагаются друг на друга. Они могут разрешать возникающие конфликты конструктивно, что означает, что они приходят к взаимному пониманию и жизнеспособному компромиссу.
И они умеют исправлять свои ошибки, если причинили другому боль.
Они чтят мечты друг друга, даже если они разные. Они создают общее прострaнcтво ценностей, смыслов, верований, традиций и целей.
У них есть согласие по поводу фундаментальных жизненных вопросов, например, что такое дом, что такое любовь и как воспитывать детей.
Пусть ваши ожидания в отношениях будут именно такими. Вы этого заслуживаете.
Это не безнадежная мечта, а вполне достижимая реальность.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
Например, при написании завещания наследодатель имеет право включить в список своего наследства только то имущество, которое официально принадлежит ему...
26 04 2024 15:37:23
Чаще всего мы беспокоимся вообще по выдуманным или преувеличенным поводам...
25 04 2024 20:36:55
Традиционно считается нормой порядка десяти движений за день, и, если количество шевелений возросло или резко уменьшилось, стоит сразу же позвонить врачу, возможно, что-то не так, и малышу очень неудобно, но он не может об этом сказать...
24 04 2024 22:16:26
ru выделили 8 основных маркеров, по которым можно определить, честный перед вами человек или притворщик...
23 04 2024 14:21:11
Современное такси в Латвии – это строго упорядоченная, контролируемая государством сфера деятельности автоперевозчиков...
22 04 2024 10:30:50
Люди с хобби часто говорят о них, если ваш папа входит в этот десяток, вам достаточно будет вспомнить, о чем вы говорили в последний раз, наверняка ваш отец говорил вам, что ему не хватает какого-нибудь полезного гаджета для компьютера или в его коллекцию не хватает какой-то модели самолета...
21 04 2024 22:53:27
Также основанием для оспаривания может быть несогласие с приказом в целом...
20 04 2024 18:40:32
Долгое время жители многоквартирного дома испытывали огромные неудобства при пользовании общедомовым имуществом...
19 04 2024 19:10:32
Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...
17 04 2024 13:33:16
Вот, например, вы можете своими руками сделать елку из обычных бумажных салфеток...
16 04 2024 7:31:40
Это назначение дало пищу жарким дебатам, относительно того, насколько комфортно будет ощущать себя военное (по сути мужское!) сообщество под началом женщины...
15 04 2024 19:25:50
Приятно осознавать, что, общаясь с внуками, бабушки и дедушки тоже получают огромную пользу...
14 04 2024 8:23:59
Многие родители, прежде чем назвать своего малыша хотят знать, что означает имя Артем...
13 04 2024 1:38:50
Суть программы молодая семья...
12 04 2024 4:26:27
Первое, с чем сталкивается человек с ограниченными возможностями, это сесть в кресло, и выбраться из него обратно...
11 04 2024 15:42:29
А бонус в конце статьи подскажет, что же делать, если вам попался назойливый собеседник, на которого эти хитрости не действуют...
10 04 2024 2:51:17
Содержание статьи:Органическое удобрениеОрганическое удобрение наиболее ценно для удобрения почвы...
09 04 2024 22:24:11
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
08 04 2024 12:29:13
Он останавливает рост и размножение бактерий, окрашенных положительно и отрицательно по Грамму...
07 04 2024 20:53:36
Сейчас на рынке появилось много гаджетов, которые сделаны с целью улучшить состояние любого типа кожи...
06 04 2024 15:59:48
А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...
05 04 2024 3:15:59
Ушное давление выравнивается, и симптомы исчезают через непродолжительное время...
04 04 2024 16:28:15
К чему снится Геpaкл: толкование по 100 авторамВ греческой мифологии Геpaкл — сын бога Зевса и cмepтной женщины, прославился своей силой, подвигами идеал смелости, отваги, мужской красоты...
02 04 2024 0:31:32
Что мы знаем о мицеллярной воде и как следует её использовать, действительно ли она безопасна в применении, как говорят её производители?Содержание статьи:Мицеллярная жидкость: что это?Мицеллярная вода – это жидкость для снятия макияжа, содержащая в своём составе частицы, называемые – мицеллы...
31 03 2024 9:19:51
Мы рассказывали о том, почему на этой неделе начал резко расти доллар и дешеветь российский рубль...
30 03 2024 12:44:28
Супруги подстраивались к хаpaктерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...
29 03 2024 19:56:37
Если у беременной появились кожные или же инфекционные заболевания, то, благодаря банным дням, они значительно легче протекают, а в некоторых случаях и совсем исчезают...
28 03 2024 3:24:48
Теперь вас ожидает завершающая фаза сложнейших перемен и событий, которые происходили в предыдущие два года...
27 03 2024 8:36:46
Указанные категории могут без всяких ограничений пользоваться пригородными электричками, а также проездом до места лечения в автобусах, по железной дороге и с помощью авиатрaнcпорта...
26 03 2024 2:31:25
Самый старый музей «Ботик Петра I» был создан в 1803 году, а самая молодая музейная коллекция открылась в 2014 году...
24 03 2024 4:57:34
Неусидчивый, непослушный, в общем, нормальный, активный ребенок...
23 03 2024 4:37:41
В нижних строках рейтинга были Бразилия и Мексика...
22 03 2024 1:48:13
Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...
21 03 2024 15:55:51
Остерегайтесь плодов, которые ничем не пахнут...
20 03 2024 10:58:30
Разберемся, кому положена индексация пенсий с 1 апреля 2020 года, какой будет величина прибавки для 4 миллионов россиян...
19 03 2024 11:36:51
Их частная жизнь может быть весьма бурной – одним бpaком они, как правило, не ограничиваются...
18 03 2024 5:50:31
Достаточное затруднение вызывает необходимость очистки вещи от попавшей грязи, которая вызывает слипание между собой ворса изделия, потерю цвета и ухудшение внешнего вида поверхности меха...
17 03 2024 22:43:37
— Мама, ты смеёсся? — строго спрашивает Котя, заподозрив неладное...
16 03 2024 12:40:49
Будет ли введен в России налог на тунеядство в 2020 году, последние новости о возможном введении нового сбора для тех, кто формально нигде не работает...
15 03 2024 3:28:16
Рассмотрим причины, симптомы и лечение ларингита у детей...
14 03 2024 7:27:22
Выход один: отправляться в супермаркет вместе с крохой...
13 03 2024 5:15:17
И к этому процессу необходимо подойти со всей ответственностью...
12 03 2024 21:48:38
Благодаря такому решению ученые смогут удешевить процесс печати...
11 03 2024 15:54:34
Если работодатель сочтет нужным поощрять сотрудников за добросовестную работу, высокую квалификацию или дополнительные объемы произведенного товара, то из поощрительных выплат...
10 03 2024 2:27:10
Необходимо строго выполнять все предписания лечащего врача, так как в каждом отдельном случае все индивидуально...
09 03 2024 20:42:48
Развивается это заболевание из-за травм головы, сопряжённых с нарушением целостности мозга в так называемом «доречевом периоде»...
08 03 2024 8:45:52
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть