Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред
Здоровый образ жизни сегодня в моде, и это прекрасная тенденция. Сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон делают нас сильными, здоровыми и счастливыми.
Но на волне энтузиазма часто закрепляются стереотипы, которые маскируются под правду, но по факту откровенно вредят. Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки.
Мы в AdMe.ru собрали список стереотипов, которым легко поддаться в погоне за самосовершенствованием.
1. Чем краснее мясо лосося, тем оно полезнее
Если дикие виды лосося — нерка, кижуч, кета — действительно отличаются интенсивностью окраски, то более дорогая и жирная (а значит, и богатая омега-3) семга заметно бледнее. Чуть ярче будет форель, но и она проиграет кете или горбуше.
Белые прожилки относятся к плюсам: они доказывают, что в рыбу не добавляли краситель.
О цвете как доказательстве свежести или «дикости» и говорить не стоит: большая часть лосося в супермаркетах поставлена с ферм или разморожена (так как свежевыловленная рыба быстро портится).
2. Эргономичная мебель всегда лучше обычной
Эргономичную мебель рекламируют как панацею от болей в спине, однако это всего лишь маркетинговый ход. Доказано: будучи неправильно подобранным, «навороченный» стул, наоборот, способен спровоцировать ухудшение состояния.
К тому же такая мебель очень «чувствительна» к выбору посадки и позы.
Тестирование эргономичного стула должно быть очень длительным, вдумчивым и внимательным. Если возможности всесторонне попробовать эту дорогую покупку нет (например, при закупке мебели в офис), от нее лучше отказаться.
3. Организму регулярно требуется «чистка»
Мы не касаемся случаев, когда спецдиеты и клизмы назначает врач — это распространенная пpaктика. Но самодеятельность и чрезмерное рвение в этом вопросе крайне вредны.
Исследования не подтвердили эффективности народных методов детокса — частых клизм, специальных диет, голодания и питья соков. Зато известны возможные негативные последствия: проблемы с микрофлорой, вздутие живота, тошнота, отравления, а то и почечная и печеночная недостаточность.
Употрeбление клетчатки овощей и фруктов гораздо полезнее и безопаснее.
4. Еда из микроволновки или мультиварки вредна
Патент на микроволновую печь был выдан в 1946 году, а мультиварка является прямым потомком японской рисоварки из 1950-х, но о еде из них до сих пор ходит много легенд.
Доказано: продукты из микроволновки и тем более мультиварки (принцип которой основан на комбинации различных режимов нагрева и давления) не «облучаются» и не теряют витамины и полезные вещества. Их полезность зависит только от ингредиентов.
Более того, и микроволновка, и мультиварка больше подходят для приготовления диетической пищи за счет малого потрeбления масла при готовке.
Налоги для самозанятыхНынешний год даст старт новому налогу на самозанятость...
26 04 2024 11:42:46
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
25 04 2024 0:15:25
Общий вид законодательной системы ШтатовНа её основе составляются и редактируются все действующие законы страны, отдельных штатов и городов...
24 04 2024 21:47:23
Большинство из возможностей особенно полезны этим летом, да и не только этим, да и не летом вовсе...
22 04 2024 4:59:15
Оба супруга заключают добровольное соглашение, где прописываются все нюансы и требования по выплате пособия, которое устраивает обе половины...
21 04 2024 15:28:21
Коэффициент ЛосадаКоэффициент Лосада — это соотношение положительного и отрицательного во взаимоотношениях людей...
20 04 2024 1:58:36
Чересчур холодные, льдистые оттенки, как и слишком чистые тона, делают их внешность тусклой и невыразительной...
19 04 2024 20:50:11
А с другой стороны каждый житель страны сможет правильно оценить свои финансовые возможности, ещё до подачи заявки на кредит...
18 04 2024 8:24:52
Содержание статьи:Что такое «гepпeс»?Герпетическая инфекция — это вирусное заболевание, которое поражает как кожные покровы, так и слизистые оболочки...
17 04 2024 1:58:45
И даже если у вас пока нет собственной традиции, это легко исправить...
16 04 2024 7:12:33
Все виды пенсионных выплат попали под проводимые изменения в январе 2019 года, в частности индексацию...
15 04 2024 11:21:32
Содержание статьи:Беременность у каждой женщины протекает по-разному и поэтому, даже если вы себя прекрасно чувствуете, начинать планировать отпуск необходимо с визита к врачу...
14 04 2024 17:48:35
Внося ниже минимума, кредитор рискует погрязнуть в накопившихся процентах и переплатить значительно больше...
13 04 2024 5:14:31
Содержание статьи:Варенье из красной смородины без варкиЧтобы приготовить варенье из красной смородины без варки, придется запастись следующими компонентами:• красная смородина – 1 кг• сахар (песок) – 2 кг...
12 04 2024 13:52:43
Что нужно знатьВиды загранпаспортов: какой выбрать новый биометрический или старого образца?В настоящий момент государство предоставляет гражданам право выбора между двумя видами загранпаспортов: нового поколения (биометрического) и старого образца (без каких-либо электронных носителей)...
11 04 2024 13:37:15
К чему снится Взгляд: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Взгляд , что это означаетВзгляд — Видеть во сне пристальный взгляд, направленный на вас – то это предупреждение о том, что некто за вами внимательно наблюдает, присматривается к вам, чтобы принять важное решение...
10 04 2024 7:26:26
Этот сказочный образ знаком нам с детства...
09 04 2024 13:48:39
Ничего лишнего, вычурного или вечернего, но вся одежда была очень красивая и благородная...
06 04 2024 11:21:41
Насколько важна профессия таможенника, и насколько весомый вклад таможенная служба делает в социально-экономическое развитие Беларуси...
05 04 2024 22:26:42
Они чувствуют эмоции других людей, видят их намерения насквозь, редко удивляются...
04 04 2024 19:44:59
Существует два пути оформления развода: через органы ЗАГС либо в судебном порядке...
03 04 2024 20:57:43
ru собрал для вас книги, которые создадут то самое волшебное настроение, которого мы ждем от зимы...
02 04 2024 17:50:29
Грамотная терапия позволяет избежать развития осложнений и сохранить здоровье женщины...
01 04 2024 23:42:12
Дело в том, что хотя ртуть и металл, она представляет собой жидкий его вид...
31 03 2024 16:53:21
Это значит, что восстановить репутацию быстро у вас никак не получится, однако есть способы, которые помогут ускорить процесс...
30 03 2024 6:17:30
Военная ипотека подразумевает участие военнослужащего в накопительно-ипотечной системе, которая направлена на обеспечение солдат и офицеров российской армии жильем...
28 03 2024 20:40:32
Соответственно, отсутствие любого из обязательных документов означает ответственность в виде штрафа...
27 03 2024 11:14:37
Печатные издания для абитуриентов, различные информационные справочники о вузах, объявления в средствах массовой информации, свежий опыт родственников, друзей или знакомых, – всё может сослужить добрую службу...
26 03 2024 14:46:44
— На 1 кг зелёных помидоров нужно взять— 200-300 г репчатого лука— Пол кило красных помидоров— 50 г растительного масла— Лавровый лист, сахар, соль, душистый перец— ЗеленьСТАТЬЯВИДЕОИз данного количества получается примерно 3 поллитровые банки...
25 03 2024 11:43:15
В переводе покаяние — перемена ума...
24 03 2024 23:24:14
ru собрал истории пользователей Reddit и «Подслушано» о том, как люди становились жертвами комичного стечения обстоятельств и были вынуждены возвращать себе доброе имя...
23 03 2024 22:33:11
Ранний картофель Жуковский отзывы получает исключительно положительные...
22 03 2024 21:40:55
Решив вспомнить все, мы нашли крутые анимационные шедевры советской эпохи...
21 03 2024 14:22:44
Я люблю своего мужа, мы с ним создали прекрасную семью, у нас все очень хорошо...
20 03 2024 8:43:54
С наступлением жарких дней, после купания на речке и игры в песочнице, вши — дело привычное...
18 03 2024 18:17:30
В начале пути по созданию бизнеса необходимо реально оценить в каком количестве потребуется стартовый капитал...
16 03 2024 18:36:11
К тому же такое пренебрежительное отношение к своему здоровью и увлечение каплями приводят к печальному последствию – развитию зависимости от сосудосуживающих препаратов...
15 03 2024 15:23:41
В ней обоим участникам выпадает возможность демонстрации своего ума, непринуждённости в коммуникации и чувства гордости друг дружкой...
14 03 2024 3:55:55
Вклады в валютеВалютные вклады достаточно безопасный способ инвестиций, т...
13 03 2024 12:30:28
Известно, что именно он любил давать своим героям «говорящие» имена...
12 03 2024 12:44:26
Дворцово-парковый ансамбль представляет собой памятник архитектуры начала XX века...
11 03 2024 16:39:47
Чарльз Конн, соавтор недавно опубликованной книги «Гарантированное решение проблем», предлагает другой подход...
10 03 2024 21:36:10
А иногда меняет судьбы отдельных людей...
09 03 2024 23:29:49
В 2017 году правительство вернулось к обычному порядку пересчета размера пенсий...
08 03 2024 15:20:34
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть