Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика
Ох, этот нелегкий путь и самый счастливый в жизни любой женщины – беременность. Сколько всяких препятствий ожидает буквально каждый день!
Больницы, анализы, врачи, токсикоз, гестоз, отеки, судороги в ногах, что уж говорить о самом процессе родов… Но мужественно это все переносить просто необходимо ради встречи с малышом.
Содержание статьи:
Очень часто беременные женщины жалуются на судороги, которые чаще всего проявляются в икроножных мышцах, особенно во время отдыха. Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить.
Важно запомнить, что это нeнopмaльное явление и в идеале его быть не должно. Они служат скорее сигналом для принятия профилактических или уже лечебных мер.
Но почему же возникают судороги вовремя интересного положения? Какие причины их возникновения и как их предупредить?
Судороги представляют собой непроизвольные сокращения мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями, вплоть до появления нетерпимой боли.
У будущих мам чаще всего их появление связывают:
- во-первых, с нарушением минерального обмена в организме. Проще говоря, возникают судороги по причине:
- Недостатка кальция, магния, калия. Их недостаток часто сопровождается появлением судорог
- Переизбытка фосфатов
- Недостаток витамина В.
Явление судорог женщина может наблюдать на разных сроках беременности.
На ранних сроках их появление связывают чаще всего с проявлением токсикоза. Причем они могут задействовать не только мышц ног, но и туловища, и даже лица.
В этом случае беременную женщину госпитализируют.
Второй триместр может ознаменовать себя началом появления судорог из-за быстрого роста и развития плода, которому необходимо большое количество кальция, а в организме матери его не хватает.
В третьем триместре может возникнуть «Синдром нижней полой вены» из-за увеличения давления на нее. Ну и судороги на поздних сроках могут возникнуть при множестве других причин.
Бывает нередко и так, что вышеперечисленные причины, в совокупности усиливают влияние друг на друга и вызывают судороги в ногах при беременности.
Первая помощь беременной
При появлении судороги икроножной мышцы, необходимо немного потянуть спазмированную мышцу. В этот момент нужно постараться расслабиться и дышать как можно глубже. При очень частом появлении судороги в икроножных мышцах необходимо потянуть пальцы стоп на себя, затем немного ослабить напряжение и потянуть еще сильнее.
Повторять это движение до полного расслабления мышцы.
Затем, когда судорога прошла и не повторилась снова нужно помассировать мышцы к центру от периферии, чтобы их разогреть. Для улучшения кровообращения можно немного походить.
После проведенных мероприятий, беременной женщине, желательно полежать с приподнятыми ногами для оттока крови и в качестве профилактики повторных судорог. Под ноги можно положить подушку или же плотно свернутое одеяло.
Многим известен еще один из способов снятия судороги – это укол булавкой в пораженную мышцу. Этот способ в основном знают люди, которые занимаются плаванием.
Еще один способ для оказания помощи при судороге в икроножной мышце – это поставить ногу под горячий душ, но использовать этот способ с осторожностью, чтобы не получать ожог. Или поставить горчичник на икроножную мышцу.
Стоит запомнить, что первая помощь полезна только при однократном появлении судороги, но если они появляются регулярно нужно немедленно обратиться за помощью к наблюдающему беременность врачу. Чем скорее врач установит причины появления судорог и примет необходимые меры для их лечения, тем быстрее пройдет этот недуг.
Лечение судорог
При выяснении причин возникновения спазмов, лечащий врач, как правило, назначает соответствующие лабораторные анализы и исследования для выявления отклонений в минерально-витаминном балансе в организме будущей мамы. Одновременно может назначить консультации специалистов: невропатолога, терапевта, эндокринолога, так как причиной их возникновения может служить и какое-либо серьезное заболевание, например, эпилепсия.
При данном диагнозе прямым показанием является кесарево сечение, самостоятельно женщину в роды не пускают.
Если причиной судороги ног во время беременности будет недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов, то врач обязательно назначит их применение. Дозы и продолжительность курса так же будет определена врачом индивидуально. Врач акушер-гинеколог порекомендует:
- Как правильно питаться, какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион
- Соблюдать режим труда и отдыха, который нужно соблюдать женщине в «интересном» положении
- Исключить ношение обуви на высоком каблуке (более 5 см).
Вышеперечисленные рекомендации, способствуют уменьшению вероятности возникновения судорог и являются их профилактикой.
При варикозном расширении вен, или только в начальной стадии заболевания, в женской консультации врач, скорее всего, назначит носить специальные колготки, гольфы или чулки, которые обладают анти варикозным эффектом и желательно, чтобы врач-флеболог помог сделать правильный выбор, так как подобные вещи подбираются в соответствии с размером и силой давления.
В женской консультации специалисты так же могут назначить специальные гели, кремы или мази от варикозного расширения вен.
Рекомендуется спать на левом боку для предотвращения лишнего давления на полую вену. Придется отказаться от каблуков, неудобной обуви, привыкнуть к пешим прогулкам и не сидеть «нога на ногу».
Тут же рекомендован массаж, а так же отдых с приподнятыми ногами для обеспечения более легкого оттока крови от нижних конечностей.
Для поддержания постоянного уровня глюкозы в крови порекомендуют дробное питание пищей, богатой углеводами, витаминами, минералами. Исключаются конфеты, пирожные.
Они могут привести к резкому повышению сахара в крови и столь же резкому его падению, что легко может спровоцировать очередную судорогу.
Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах, чтобы избавить беременных женщин от жалобы «сводит ноги», врач может порекомендовать ванночки, например, с морской солью. Вода должна быть комнатной температуры.
Благодаря ванночкам снимется чувство усталости и напряжения мышц ног.
Что касается массажа, то его можно проводить по следующей схеме:
Большими пальцами необходимо тщательно массировать голень, ухватив за нее таким образом, чтобы они остались с задней стороны голени. Продолжать в течение минуты, слегка увеличивая давление пальцев на ногу.
Точечный массаж – указательным пальцем сильно нажимать на точку между носом и верхней губой приблизительно минуту по времени. Этот вид массажа рекомендуют делать при регулярном появлении спазмов 2-3 раза в день курсом около десяти дней.
Чтобы массаж выполнил профессионал, можно посетить салон красоты, но обязательно предупредить специалиста о том, что женщина беременная и для какой цели хочет получить массаж.
Профилактика
Всем известна поговорка, что болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактике судорог ног при беременности должна уделить внимание каждая будущая мамочка.
Эти правила стоит соблюдать всем беременным:
- Максимальная высота каблука при беременности – 5 см! При этом обувь должна быть удобной и по сезону
- Правильное питание – залог здоровья будущей мамы и будущего ребенка
- На все 40 недель беременности стоит отказаться от алкоголя и курения, в том числе и пассивного! Потому что беременная женщина все делит пополам с малышом
- Соблюдать режим отдыха. Причем отдыхать не только телом, но и душой. Не нужно нервничать, суетиться, а создавать только хорошее настроение
- Избегать чрезмерных нагрузок. Они сейчас ни к чему. Если это не удается, применить меры по полному восстановлению сил и выполнить специальные расслабляющие упражнения
- Гимнастика для беременных, ванночки для ног, тщательная подготовка ко сну поможет провести ночь спокойно и проснуться только от лучиков солнца, ну или от будильника, а не от боли в ногах
- Спать нужно преимущественно на левом боку. Организм скажет за это только спасибо
- Следить беременной за своим здоровьем в целом, за прибавкой веса, за изменениями в организме и т.п.
- Вести активный образ жизни. Беременность не болезнь, а естественное состояние женского организма.
Все неудобства и запреты, связанные с беременностью, совсем скоро исчезнут, и любую женщину впереди ждет достойная за то плата. Радость материнства женщинам еще ничто не заменяло и первый крик малыша, и его улыбка сотрет из памяти любые неприятности, с которыми сталкивались во время беременности.
adminПо сути, мы уже вступили на дорожку медвежьего рынка...
27 04 2024 9:32:49
Это очень точно передает супружеские отношения на 3 год после бpaкосочетания...
26 04 2024 14:35:24
Председатель Государственной Думы РФ: что означает эта должностьС формальной точки зрения, по Конституции России, председатель Госдумы (или спикер, как его называют на английский манер журналисты) — четвёртое лицо в государстве после президента, премьер-министра и председателя Совета Федерации...
23 04 2024 4:29:40
Отсюда следует, что данные о совершаемых покупках будут автоматически отправляться в налоговую инспекцию в режиме онлайн...
22 04 2024 11:31:53
Отправиться в тренажёрный зал и доверить себя опытному тренеру — наилучший вариант силовых тренировок...
21 04 2024 4:45:42
Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году...
20 04 2024 5:56:34
Я была юна, муж был юн, мы были влюбленные Дypaки на дороге жизни, а потом все как-то завертелось...
19 04 2024 9:14:20
Предполагается, что иностранные граждане обязаны иметь базовые знания русского языка, ориентироваться в основных законах и вехах истории РФ...
18 04 2024 1:52:10
Например, существуют такие синонимы имени Паола, как Полет, Полетта, Павлия, Пола, Павла...
17 04 2024 1:16:38
Моя мама столько всего делала для меня, пока я росла! И делает до сих пор...
16 04 2024 3:24:18
0EКиево-Печерская Лавра является центром христианства и святыней для верующего народа...
15 04 2024 6:51:33
ru поражен, как быстро вещи, которые еще вчера казались фантастическими, уже сегодня становятся частью нашей жизни...
14 04 2024 16:23:58
Главное слушай и запоминай, что ему нравится...
13 04 2024 16:26:31
ru расскажет о них в этой статье...
11 04 2024 10:22:24
Но… оказалось что это не так...
10 04 2024 4:27:58
Такой документ выдается на основании заявления, направленного в отделение ЗАГС по месту cмepти гражданина, многофункциональный центр (МФЦ), Единый информационно-расчетный центр (ЕИРЦ), местную администрацию или паспортный стол, и предоставляется в подлиннике...
09 04 2024 23:30:37
Содержание статьи:Общие рекомендацииСуществуют правила, актуальные при приготовлении пpaктически любого детского питания, которые нельзя нарушать:Специи, приправы, кубики – все эти добавки лучше оставить для «взрослых яств»...
08 04 2024 5:15:17
К чему снится Балык: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникБалык — к чему снитсяБалык — Вы будто бы покупаете балык, но прежде чем заплатить, пытаетесь убедиться в свежести продукта, присматриваетесь к нему, поворачиваете его и так и эдак, принюхиваетесь — в реальной жизни вы осторожный человек и, как правило, принимаете взвешенные решения и это небезосновательно — вас уже не раз в жизни хотели обмануть, но редко кому это удавалось ваша осторожность в скором времени опять выручит вас исключительно через осторожность в отношениях с не очень надежными (может, даже непорядочными) партнерами вы достигнете успеха не забудьте пригласить друзей на шампанское...
06 04 2024 18:36:11
05 04 2024 18:17:25
В этот важный во всех смыслах день, экономисты, плановики, работники, контролирующие финансовые потоки предприятия и не только, принимают искренние и теплые поздравления...
04 04 2024 5:25:11
И из числа этих ребят, половина перестаёт ходить на занятия ещё в первом месяце...
03 04 2024 15:34:21
Московский марафон – крупнейший легкоатлетический забег России...
02 04 2024 18:31:44
К чему снится Азбука: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАзбука во сне к чему снится сновидцуАзбука – Видеть во сне азбуку и учиться по ней – такой сон может предупреждать вас о новых испытаниях в жизни...
01 04 2024 7:11:33
Изменяется не только мода, но и педагогические и медицинские парадигмы, и даже понятия о том, каким человек должен быть...
31 03 2024 1:48:14
К чему снится Батарея: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБатарея во сне к чему снится сновидцуБатарея – Отопительная батарея во сне символизирует мелкие неприятности наяву...
30 03 2024 19:51:13
Особенно тяжело с парковкой в больших городах и в них же получить штраф наиболее просто по той же самой причине...
29 03 2024 16:51:54
Китай – это страна, которая уже в самое ближайшее время, несмотря на огромную численность населения, станет самой богатой и самой могущественной в мире...
28 03 2024 12:24:10
Приглашаем дополнять!Эти ролики на английском но все наглядно и понятно!Зимние и осенние шарфы25 способов завязать шарф...
27 03 2024 19:49:19
Всю неделю вы думаете об этом дне, как и о всяком дне, в который ваш супруг-иерей будет служить Литургию...
26 03 2024 6:56:23
Долина Cмepти, СШАЕсли Земля — наш дом, то Долина Cмepти в нем — раскаленная духовка...
25 03 2024 10:40:19
Очень часто такое «музыкальное молчание» ребенка родители списывают на отсутствие слуха малыша, однако и эту способность в ребенке можно развить...
23 03 2024 17:55:36
Удивительно, но эта хаpaктеристика присуща даже самым спокойным людям, родившимся в этот день их, казалось бы, вовлекает в водоворот событий некая неведомая сила...
20 03 2024 10:52:36
Сам термин «посттравматический» указывает на то, что событие, которое предшествовало ПТСР, является пусковым для всего заболевания...
19 03 2024 7:37:21
В течение целого дня 57-летний политик отвечал в суде города Лилля на обвинения в том, что в 2011 году страховая компания Mutuelles de Bretagne, которой он руководил, арендовала помещения, принадлежавшие его знакомым...
17 03 2024 5:57:51
ru нашли несколько примеров того, как можно реализовать свой талант и заработать на собственной фантазии...
16 03 2024 1:53:27
Необходимо не только к глазам и волосам подобрать тон косметического средства, будь то помада или тени, но и учитывать, что ты будешь одевать и к какому событию готовишься...
15 03 2024 15:17:50
Содержание статьи:Маленькие резинки начали использоваться для плетения браслетов...
14 03 2024 0:36:45
13 03 2024 22:41:15
То, что больше всего любят женщины, рожденные под знаком Paка, будет дано им в следующем году сполна...
12 03 2024 0:45:36
Миллионы лет трудится вода, чтобы создать полость в толще горы, и фантазия её безгранична...
11 03 2024 17:46:25
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::