10 неочевидных влияний Солнца и Луны на наш организм, о которых стоит знать
Все знают, что ультрафиолетовые солнечные лучи могут вызвать paк кожи и преждевременное старение, а использование солнцезащитного крема — лучший способ не допустить этого. А о том, как Луна влияет на человека, существует много разных теорий и домыслов.
Но помимо общеизвестных воздействий небесных тел на наше самочувствие и здоровье, существует еще много неочевидных влияний, как положительных, так и отрицательных, о которых стоит знать каждому.
Мы в AdMe.ru нашли и собрали самые неожиданные и интересные способы влияния небесных тел на организм человека.
Солнце улучшает сон
Воздействие света днем и темноты ночью помогает нам поддерживать здоровый циркадный ритм, благодаря ему мы просыпаемся по утрам с лучами солнца и устаем к концу дня. Именно поэтому это хорошая идея — открывать занавески, как только вы просыпаетесь утром, и избегать большого количества искусственного света по вечерам.
Люди с нерегулярными графиками, те, кто работает посменно, могут пропустить дневное солнце и вследствие этого имеют проблемы со сном. Также доказано, что посменная работа негативно влияет на метаболизм и вызывает проблемы со здоровьем, включая диабет, снижение памяти и сердечные заболевания.
Недостаток солнца — причина аллергии
Согласно исследованию, дети, живущие в районах с недостатком солнечного света, с большей вероятностью будут иметь аллергию на яйца и арахис, чем те, кто получает много солнца. Другие исследования нашли связь между низкими уровнями витамина D и различными типами аллергии (как пищевыми, так и нет), а также астмой.
Витамин D уменьшает риск развития рассеянного склероза
Получение достаточной дозы витамина D, будь то от воздействия солнца или витаминов, может снизить риск развития рассеянного склероза. Имеются доказательства того, что люди, которые живут в более высоких широтах и получают меньше воздействия УФ-лучей, имеют более высокий риск заболевания, чем те, кто живет ближе к экватору.
Исследование, проведенное в 2014 году, также показало, что коррекция дефицита витамина D может замедлить прогрессирование рассеянного склероза и связанных с этим поражений головного мозга.
Солнце влияет на здоровье сердца
Исследование показало, что дефицит витамина D связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также солнечный свет оказывает сильное влияние на артерии и уменьшает кровяное давление.
И это может снизить риск развития paка кожи.
Однако время нахождения на солнце должно быть строго ограничено. К примеру, людям со светлой кожей достаточно подставить солнцу руки и ноги в течение 5–10 минут, чтобы получить нужную порцию витамина D. Также лучше принимать солнечные ванны во второй половине дня, чтобы избежать ожогов и солнечных ударов. Ограничьте потрeбление кофеина, он может помешать усвоению витамина D.
Здоровье глаз
Солнцезащитные очки оберегают глаза от вредных для зрения ультрафиолетовых лучей. Прямое воздействие солнечного света может повредить сетчатку глаза.
Поэтому надевайте темные очки, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-В на 99–100 %, даже когда на улице облачно. Однако доказано, что дети, которые проводят много времени на открытом воздухе, с меньшей вероятностью будут иметь близорукость. Яркий солнечный свет в тысячи раз более интенсивен, чем искусственный, и чем больше времени дети проводили на солнце, тем меньше им нужны были очки.
Также это связано с тем, что под воздействием солнечного света в организме выpaбатывается витамин D, благотворно влияющий на иммунную, нервную системы и на зрение.
Солнце положительно влияет на кости и мышцы
Витамин D помогает организму абсорбировать кальций, что важно для здоровых костей. Он также важен для здоровья мышц, а люди с низким уровнем развития мышц чаще испытывают судороги и боль в суставах.
Для профилактики остеопороза и болезней костей любому человеку, особенно в возрасте после 50 лет, необходимо дополнительно принимать витамин D. А дополнительный прием витамина D стабильно улучшает мышечную силу.
Солнце может вызывать головные боли
У людей, страдающих от мигреней, яркие солнечные лучи или мерцающий свет, просачивающийся сквозь деревья, может вызвать головные боли. Поэтому лучше принимать профилактические меры, если вы знаете, что подвергаетесь риску и будете проводить время на свежем воздухе.
Солнечные головные боли также могут быть признаком теплового истощения или обезвоживания, особенно если вы долгое время находились на улице в жаркий день.
Магнитные бури негативно влияют на здоровье
Установлено, что магнитные бури не только влияют на работу оборудования и нарушают радиосвязь, но и наносят вред живым организмам. Они меняют кровоток, особенно в капиллярах, влияют на кровяное давление и повышают адреналин. Хотя однозначного мнения ученых о том, как влияют магнитные бури на людей и животных, нет.
При этом многие врачи подтверждают, что есть несколько эффектов воздействия магнитных бурь, возникающих из-за вспышек на Солнце: это повышение артериального давления, снижение работоспособности, головные боли, повышение тревожности и обострение хронических заболеваний, в том числе и аллергии. Однако этому подвержены только метеозависимые люди.
Им врачи советуют во время магнитных бурь хорошо высыпаться, пить побольше воды, избегать повышенных нагрузок, занятий спортом или активных работ в саду.
Лунатизм не связан с Луной
На самом деле это расстройство сна не имеет отношения к Луне — в основе названия лежит исторически сложившееся заблуждение, что в проявлениях болезни виновата энергия лунного света. Это одна из форм нарушений сна, проявлением которой является неосознанное хождение во сне. Чаще лунатизмом страдают дети, особенно мальчики.
Вероятно, это связано с функциональной незрелостью центральной нервной системы. Дети эмоциональны и впечатлительны, при этом нагрузки на нервную систему так велики, что, впитывая много новой информации днем, мозг продолжает активную работу и ночью, в период сна.
Луна не влияет на наше самочувствие
Не существует научных доказательств того, что лунное затмение или фазы Луны сильно влияют на здоровье и самочувствие людей. Также не существует воздействия Луны на мeнcтpуации, вопреки распространенному мнению.
Статистика не подтверждает влияния положения Луны и на психические заболевания, согласно исследованию, в период полнолуния не увеличивается травматизм.
Но было выявлено, что во время полнолуния некоторые люди действительно засыпают тяжелее, спят тревожнее и меньше. Подобные изменения связаны с понижением у человека в эти дни уровня мелатонина, гормона, регулирующего суточные ритмы и сон.
adminИ будет еще лучше, если выбранное имя для ноябрьской дeвoчки будет означать доброта, нежность, спокойствие...
08 05 2024 10:54:19
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
07 05 2024 19:36:52
Так вот, моя бабушка говорила: «Лиза, только никогда не бери в долг!»...
04 05 2024 19:30:49
Поговорим о механизме действия, а также о его главных особенностях...
03 05 2024 15:24:16
ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения...
02 05 2024 18:33:58
Образуется опухоль в эмбриогенезе вследствие неправильного развития вен и артерий...
01 05 2024 0:19:24
Вдруг ваш ребенок — неугомонный почемучка и ни дня не может прожить без новых открытий и впечатлений!Если так, то эти 8 простых научных опытов, которые будут интересны не только детям, но и взрослым, AdMe...
30 04 2024 21:46:54
Бог создает человека для общения: нехорошо быть человеку одному (Бытие 2,18)...
28 04 2024 1:14:42
Совместимость в любвиВ этом союзе партнеры постоянно находятся в поиске гармонии и баланса...
27 04 2024 18:36:44
В большинстве регионов России действует комплекс инициатив под общим названием Молодой семье — доступное жилье...
26 04 2024 23:10:58
И сегодня нет ничего зазорного, если женщина сама может сделать первый шаг...
25 04 2024 14:50:12
Но все ли они нужны? Оказывается, есть множество способов, как накрутить волосы без бигуди и плойки...
24 04 2024 4:51:45
Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...
23 04 2024 8:28:34
Такая обувь идеально подходит только высоким дeвyшкам (рост от 175 см) с ровными и худыми ногами...
22 04 2024 13:12:35
Общая хаpaктеристика 2018 года для СтрельцаПриближающиеся изменения будут как видимого, так и глубинного хаpaктера...
21 04 2024 18:25:32
А в конце статьи, в бонусе, мы спрятали новую дeвyшку Илона Маска, которая обожает Достоевского и верит в существование инопланетян...
20 04 2024 19:39:37
Обладая мощным обеззараживающим действием, средство способно сжечь слизистую при неправильном употрeблении...
19 04 2024 1:45:45
ru хочет поделиться с вами фактами и событиями из истории, о которых говорят очень-очень редко...
18 04 2024 10:10:10
Одним из проявлений пропаганды и агитации в тылу врага является деструктивное воздействие на воспитание подрастающих поколений вражеской территории...
17 04 2024 3:25:17
Поэтому вопрос о том, как проверить временную регистрацию по базе ФМС (сейчас ГУВМ), в таких условиях не менее острый...
16 04 2024 9:29:15
Распространено в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...
15 04 2024 18:41:59
Это своеобразная реакция организма на раздражающий фактор...
13 04 2024 17:49:13
Его начало приходится на 11-12 лет...
12 04 2024 13:39:53
График выходных на апрель 2020 года: как мы будем отдыхать в этом месяце, как отразился на выходных в апреле Первомай, какие дополнительные выходные имеются в некоторых регионах России...
11 04 2024 19:33:25
Но даже если вы счастливчик и не попали в эти 2 %, порой организм явно намекает, что пришло время перемен...
10 04 2024 8:27:25
Согласно легенде, логотип Apple посвящен математику Алану Тьюрингу, который покончил с собой, надкусив отравленное яблоко...
09 04 2024 2:39:54
Поэтому фармацевты разpaбатывают всё новые и новые лекарства, которые способны за короткое время вылечить те или иные симптомы заболевания и ускорить общее выздоровление малышей...
08 04 2024 21:55:25
919 г (диметикон 350 : кремния диоксид, в соотношении 92...
07 04 2024 7:21:39
В високосные годы праздник припадает на 12 сентября, а в не в высокосный год — на 13 сентября...
05 04 2024 17:45:13
Фанни МендельсонУ автора всем известного марша, композитора Феликса Мендельсона, была не менее талантливая сестра, о которой мало кто знает...
04 04 2024 6:44:22
Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...
03 04 2024 23:58:43
Содержание статьи:Основные причиныОсновные причины возникновения детской агрессии состоят в чувствах, которые испытывают дети в своём возрасте...
02 04 2024 21:54:21
Но к сожалению, большинство дешевых средств не имеет сертификатов качества, а следственно, могут содержать вещества разрушающие ногти...
30 03 2024 11:10:13
Учебные заведения дают высокий уровень знаний, диплом международного образца, возможность дальнейшего трудоустройства как в самой Канаде, так и в США, Австралии, Новой Зеландии, Великобритании и других развитых странах мира...
29 03 2024 17:28:51
А вы говорили о той помощи, которую могли бы ему оказывать, о любви, которую бы хотели излить на прихожан, чад Божиих, в их бедах и радостях...
27 03 2024 6:37:46
Правда, всё чаще мы, озабочены своими мыслями, не видим и не слышим ничего вокруг себя...
26 03 2024 8:37:51
И ежедневник не похудеет, не ждите, это колесо будет крутиться бесконечно: чем больше мы успеваем, тем больше планируем, впихиваем, втискиваем, вталкиваем в свою жизнь...
25 03 2024 20:23:21
Движение поездов отличается регулярностью, согласно установленного расписания...
24 03 2024 11:42:51
Если Вы читаете данную статью, Вас интересует новый налог для дальнобойщиков...
23 03 2024 14:42:29
Вдобавок заряжают позитивом и помогают расслабиться...
22 03 2024 6:27:57
Какова средняя зарплата в России в 2020 году по данным Росстата — таблица по регионам, а также по отраслям промышленности...
21 03 2024 18:15:21
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
20 03 2024 1:15:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::