8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
Привычка — вторая натура, сказал Аристотель. Поэтому некоторые вещи мы делаем, не задумываясь о том, вредно это или полезно.
Особенно утром, когда катастрофически не хватает времени. Например, привычная чашка кофе или хлопья с молоком на завтpaк.
Знаете ли вы, что это не самый лучший выбор?
AdMe.ru расскажет о 8 не самых полезных вещах, которые мы делаем утром. Читайте, ведь в наших силах сделать так, чтобы утро было добрым, а вместе с ним и предстоящий день.
1. Пропускать утренний душ
Для каждого из нас новый день означает ряд вопросов — бытовых или рабочих — и поиск методов их решения. По мнению доктора из Гарварда, утренний душ приближает заветный момент озарения, так как в это время наш мозг находится в активном состоянии, но не отвлекается на внешние раздражители, что позволяет генерировать новые нестандартные идеи.
2. Принимать горячий душ
Горячая вода оказывает расслабляющее действие, и после такого душа все, что вам захочется, — это вернуться обратно в постель. А вот у прохладного утреннего душа есть ряд преимуществ. Такая процеДypa бодрит, улучшает мозговую деятельность, стимулирует иммунитет.
Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит кожу, и, кроме того, по наблюдению ученых, люди, регулярно принимающие прохладный душ, избавляются примерно от 4 кг лишнего веса в год.
3. Копаться в телефоне
Социальные сети — ради них многие еще спросонья берут в руки телефон. От того, как мы проведем утро, во многом зависит, каким будет день, поэтому не стоит тратить время на чужую жизнь, просматривая фотографии друзей или комментарии. Это же касается проверки рабочей почты, ведь так мы сами удлиняем свой рабочий день.
Лучше включите любимую музыку, уделите время близким, потратьте его на приготовление вкусного и полезного завтpaка.
4. Тратить время на выбор одежды
Кто из нас не перерывал шкаф по утрам с вопросом «Что надеть?» По утрам вокруг и так достаточно хаоса, а времени ничтожно мало, поэтому не стоит усугубллять ситуацию выбором одежды. Чтобы облегчить выбор, уменьшите его.
Стив Джобс носил легендарные черные водолазки, потому что экономил свое время, а не деньги.
Выделите место в шкафу, где вы будете хранить только рабочую одежду. Если офисный дресс-код предполагает черный пиджак и белую рубашку, держите там только черные пиджаки и белые рубашки.
Регулярно устраивайте «чистку» гардероба и избавляйтесь от вещей, которые вы не носите, потому что нужно похудеть, стать выше или придумать, как избавиться от пятна, посаженного еще в прошлом году. Одежду, которую не носите, потому что не сезон, храните в другом месте.
admin
(макс...
11 05 2024 1:13:41
Символически этот период можно сравнить со временем, когда в жизни молодого человека особое значение приобретает стремление к независимости и свободе самовыражения...
10 05 2024 3:51:14
Многие факторы влияют на нашу успешность в общении, поэтому я собрал несколько советов от родителей, с которыми мне довелось поработать...
09 05 2024 1:47:49
Прекрасно развитая дорожная инфраструктура и неизменная приветливость местных жителей дают возможность провести здесь время не только интересно, а и во всех отношениях комфортно...
08 05 2024 12:25:30
Что происходит на самом деле? Готовится ли к отмене скидка на штрафы ГИБДД в 50 процентов, как отреагировали в Госдуме на предложения упразднить дисконт для тех, кто оплачивает штрафы вовремя...
06 05 2024 19:12:18
Загранпаспорт — обязательный документ для посещения Китая, независимо осуществляется ли въезд по безвизовому режиму или оформляется виза...
05 05 2024 12:23:53
Существует несколько равнозначных версий, каждая из которых имеет право на существование...
04 05 2024 2:55:18
60% площади страны покрыто влажными вечнозелёными лесами, но встречаются и саванны — безлесные равнины, поросшие травой аланг-аланг...
03 05 2024 17:59:35
Сейчас же, просматривая исторические справки, всё потихоньку встаёт на свои места...
02 05 2024 23:26:10
Как это обнаружить и предотвратить, объясняет автор блога A Life Of Productivity Крис Бейли...
01 05 2024 6:20:23
К чему снится Виноград: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВиноград во сне к чему снится сновидцуВиноград — видеть во сне виноград – к новой встрече, рвать его – к радости, есть – к радости, прибыли, барышу, удовольствиям, неспелый виноград – к мелким неприятностям, сухой – к потерям, заботам, хлопотам, огорчениям, красный – к упрекам, выговору...
30 04 2024 19:10:59
Кто может воспользоваться программой военной ипотекиИз названия очевидно, что военной ипотекой могут воспользоваться только военнослужащие...
29 04 2024 18:20:23
К чему снится Аромат: толкование по 100 авторамК чему снится Аромат во снеАромат – Молодой дeвyшке чувствовать во сне сладкий аромат означает, что в скором времени ее ждет приятное развлечение или подарок...
28 04 2024 6:42:26
К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...
27 04 2024 22:12:41
Именно сегодня, в честь прекрасного весеннего праздника редакция AdMe...
26 04 2024 16:33:44
Важно сделать этот переход незаметным для ребенка, чтобы не создать стрессовую для него ситуацию...
25 04 2024 12:49:26
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
24 04 2024 0:50:37
Более 180 лет старинный монастырь существует в Красном Селе...
23 04 2024 11:42:40
Переход имущественных ценностей наследникам по закону происходит согласно детально прописанной процедуре...
22 04 2024 1:43:35
Но не зря говорят, что не бывает худа без добра: даже самая неприятная ситуация может внезапно повернуться на 180 градусов...
21 04 2024 3:15:46
Особенности предстоящей игры25 июня в 17 часов вечера начнется футбольный матч в Самаре на одноименном стадионе...
20 04 2024 7:25:53
Таким естественным шедевром являются сфинксы Каралезской долины Бахчисарая...
19 04 2024 22:44:39
Все они соедниняются выводным отверстием с полостью носа...
18 04 2024 20:40:13
AdMe...
17 04 2024 1:23:56
Лекарство может выпускаться в форме таблеток, растворов для инъекций, глазной мази...
16 04 2024 2:38:37
Одинокие же Скорпионы также будут постоянно чем-то недовольны, особенно явно это будет выражаться в начале года...
15 04 2024 9:51:52
Выбор подарка во многом зависит от предпочтений маленького человека...
14 04 2024 6:22:56
К чему снится Аудитория: толкование по 100 авторамАудитория к чему снитсяАудитория — испытания преодоление сомнений...
13 04 2024 6:28:12
Половина редакции AdMe...
12 04 2024 22:41:34
В результате замедляется ток мочи, образуются застои (в таких условиях активно размножаются микроорганизмы), это происходит на фоне расслабления мускулатуры органов, в частности уменьшения мышечного тонуса мочеточников (вследствие продуцирования прогестерона)...
10 04 2024 23:29:19
ru собрал для вас книги, которые создадут то самое волшебное настроение, которого мы ждем от зимы...
09 04 2024 21:29:40
Хаpaктеристика имени ГазмаПоложительные черты: Газма не из тех людей, которые тратят время понапрасну – наоборот, она ценит каждую минуту и стремится постоянно развиваться, что-то делать и узнавать что-либо новое...
08 04 2024 15:18:59
Однако ученые убеждены, что ласковые прозвища всегда имеют скрытое значение и многое могут рассказать об отношениях в паре...
07 04 2024 0:20:37
И то, что ребенок в какой-то момент может отказаться от привычной стрижки – это нормально...
06 04 2024 15:31:28
Или иметь такой же громкий голос, как у льва, чтобы обмениваться информацией: для этого существуют телефоны и компьютеры...
05 04 2024 10:16:46
Бильдербергский клубНеофициальная ежегодная конференция, участники которой — короли, канцлеры, банкиры, журналисты, президенты и владельцы крупных корпораций...
04 04 2024 3:41:55
Cправка из милиции о том, что местонахождение второго родителя в результате проведенных розыскных мероприятий определить не представилось возможным......
03 04 2024 6:41:37
К чему снится Винегрет: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Винегрет во снеВинегрет — винегрет — то вас ждут пустые хлопоты...
02 04 2024 7:25:38
Ее увлечение музыкой начиналось с движения хиппи, потом, с приходом к вере, Галина неожиданно вернулась к музыке национальной, народной...
01 04 2024 9:58:42
Экономика Нью-ЙоркаНью-Йорк по праву носит звание одного из крупнейших населенных пунктов не только США, но и всего американского континента...
31 03 2024 9:52:18
Содержание статьи:Из чего сделана торфяная таблеткаДля обеспечения 100% всхожести дорогих мелких семян, обеспечения «чистого» посева рекомендуется использовать торфяные таблетки...
30 03 2024 23:18:56
Недомогание может оказаться довольно серьезным и привести к нeблагоприятным последствиям...
29 03 2024 4:58:57
Состояния эти протекают достаточно болезненно для малыша: он сильно плачет, поджимает ножки, краснеет, тревожно спит и у него урчит в животике...
28 03 2024 1:22:16
Семь долгих столетий разрушили своды и контрфорс здания, но не затронули атмосферу, царящую здесь...
27 03 2024 11:13:12
AdMe...
24 03 2024 11:20:18
А что делать тем, кто сейчас, в данный момент, страдает от неразделенной любви?Чувство симпатии, влюбленности нам не подвластно...
23 03 2024 20:19:28
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Кашель после гриппа не проходит: чем и как лечить его