Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика
Ох, этот нелегкий путь и самый счастливый в жизни любой женщины – беременность. Сколько всяких препятствий ожидает буквально каждый день!
Больницы, анализы, врачи, токсикоз, гестоз, отеки, судороги в ногах, что уж говорить о самом процессе родов… Но мужественно это все переносить просто необходимо ради встречи с малышом.
Содержание статьи:
Очень часто беременные женщины жалуются на судороги, которые чаще всего проявляются в икроножных мышцах, особенно во время отдыха. Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить.
Важно запомнить, что это нeнopмaльное явление и в идеале его быть не должно. Они служат скорее сигналом для принятия профилактических или уже лечебных мер.
Но почему же возникают судороги вовремя интересного положения? Какие причины их возникновения и как их предупредить?
Судороги представляют собой непроизвольные сокращения мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями, вплоть до появления нетерпимой боли.
У будущих мам чаще всего их появление связывают:
- во-первых, с нарушением минерального обмена в организме. Проще говоря, возникают судороги по причине:
- Недостатка кальция, магния, калия. Их недостаток часто сопровождается появлением судорог
- Переизбытка фосфатов
- Недостаток витамина В.
Явление судорог женщина может наблюдать на разных сроках беременности.
На ранних сроках их появление связывают чаще всего с проявлением токсикоза. Причем они могут задействовать не только мышц ног, но и туловища, и даже лица.
В этом случае беременную женщину госпитализируют.
Второй триместр может ознаменовать себя началом появления судорог из-за быстрого роста и развития плода, которому необходимо большое количество кальция, а в организме матери его не хватает.
В третьем триместре может возникнуть «Синдром нижней полой вены» из-за увеличения давления на нее. Ну и судороги на поздних сроках могут возникнуть при множестве других причин.
Бывает нередко и так, что вышеперечисленные причины, в совокупности усиливают влияние друг на друга и вызывают судороги в ногах при беременности.
Первая помощь беременной
При появлении судороги икроножной мышцы, необходимо немного потянуть спазмированную мышцу. В этот момент нужно постараться расслабиться и дышать как можно глубже. При очень частом появлении судороги в икроножных мышцах необходимо потянуть пальцы стоп на себя, затем немного ослабить напряжение и потянуть еще сильнее.
Повторять это движение до полного расслабления мышцы.
Затем, когда судорога прошла и не повторилась снова нужно помассировать мышцы к центру от периферии, чтобы их разогреть. Для улучшения кровообращения можно немного походить.
После проведенных мероприятий, беременной женщине, желательно полежать с приподнятыми ногами для оттока крови и в качестве профилактики повторных судорог. Под ноги можно положить подушку или же плотно свернутое одеяло.
Многим известен еще один из способов снятия судороги – это укол булавкой в пораженную мышцу. Этот способ в основном знают люди, которые занимаются плаванием.
Еще один способ для оказания помощи при судороге в икроножной мышце – это поставить ногу под горячий душ, но использовать этот способ с осторожностью, чтобы не получать ожог. Или поставить горчичник на икроножную мышцу.
Стоит запомнить, что первая помощь полезна только при однократном появлении судороги, но если они появляются регулярно нужно немедленно обратиться за помощью к наблюдающему беременность врачу. Чем скорее врач установит причины появления судорог и примет необходимые меры для их лечения, тем быстрее пройдет этот недуг.
Лечение судорог
При выяснении причин возникновения спазмов, лечащий врач, как правило, назначает соответствующие лабораторные анализы и исследования для выявления отклонений в минерально-витаминном балансе в организме будущей мамы. Одновременно может назначить консультации специалистов: невропатолога, терапевта, эндокринолога, так как причиной их возникновения может служить и какое-либо серьезное заболевание, например, эпилепсия.
При данном диагнозе прямым показанием является кесарево сечение, самостоятельно женщину в роды не пускают.
Если причиной судороги ног во время беременности будет недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов, то врач обязательно назначит их применение. Дозы и продолжительность курса так же будет определена врачом индивидуально. Врач акушер-гинеколог порекомендует:
- Как правильно питаться, какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион
- Соблюдать режим труда и отдыха, который нужно соблюдать женщине в «интересном» положении
- Исключить ношение обуви на высоком каблуке (более 5 см).
Вышеперечисленные рекомендации, способствуют уменьшению вероятности возникновения судорог и являются их профилактикой.
При варикозном расширении вен, или только в начальной стадии заболевания, в женской консультации врач, скорее всего, назначит носить специальные колготки, гольфы или чулки, которые обладают анти варикозным эффектом и желательно, чтобы врач-флеболог помог сделать правильный выбор, так как подобные вещи подбираются в соответствии с размером и силой давления.
В женской консультации специалисты так же могут назначить специальные гели, кремы или мази от варикозного расширения вен.
Рекомендуется спать на левом боку для предотвращения лишнего давления на полую вену. Придется отказаться от каблуков, неудобной обуви, привыкнуть к пешим прогулкам и не сидеть «нога на ногу».
Тут же рекомендован массаж, а так же отдых с приподнятыми ногами для обеспечения более легкого оттока крови от нижних конечностей.
Для поддержания постоянного уровня глюкозы в крови порекомендуют дробное питание пищей, богатой углеводами, витаминами, минералами. Исключаются конфеты, пирожные.
Они могут привести к резкому повышению сахара в крови и столь же резкому его падению, что легко может спровоцировать очередную судорогу.
Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах, чтобы избавить беременных женщин от жалобы «сводит ноги», врач может порекомендовать ванночки, например, с морской солью. Вода должна быть комнатной температуры.
Благодаря ванночкам снимется чувство усталости и напряжения мышц ног.
Что касается массажа, то его можно проводить по следующей схеме:
Большими пальцами необходимо тщательно массировать голень, ухватив за нее таким образом, чтобы они остались с задней стороны голени. Продолжать в течение минуты, слегка увеличивая давление пальцев на ногу.
Точечный массаж – указательным пальцем сильно нажимать на точку между носом и верхней губой приблизительно минуту по времени. Этот вид массажа рекомендуют делать при регулярном появлении спазмов 2-3 раза в день курсом около десяти дней.
Чтобы массаж выполнил профессионал, можно посетить салон красоты, но обязательно предупредить специалиста о том, что женщина беременная и для какой цели хочет получить массаж.
Профилактика
Всем известна поговорка, что болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактике судорог ног при беременности должна уделить внимание каждая будущая мамочка.
Эти правила стоит соблюдать всем беременным:
- Максимальная высота каблука при беременности – 5 см! При этом обувь должна быть удобной и по сезону
- Правильное питание – залог здоровья будущей мамы и будущего ребенка
- На все 40 недель беременности стоит отказаться от алкоголя и курения, в том числе и пассивного! Потому что беременная женщина все делит пополам с малышом
- Соблюдать режим отдыха. Причем отдыхать не только телом, но и душой. Не нужно нервничать, суетиться, а создавать только хорошее настроение
- Избегать чрезмерных нагрузок. Они сейчас ни к чему. Если это не удается, применить меры по полному восстановлению сил и выполнить специальные расслабляющие упражнения
- Гимнастика для беременных, ванночки для ног, тщательная подготовка ко сну поможет провести ночь спокойно и проснуться только от лучиков солнца, ну или от будильника, а не от боли в ногах
- Спать нужно преимущественно на левом боку. Организм скажет за это только спасибо
- Следить беременной за своим здоровьем в целом, за прибавкой веса, за изменениями в организме и т.п.
- Вести активный образ жизни. Беременность не болезнь, а естественное состояние женского организма.
Все неудобства и запреты, связанные с беременностью, совсем скоро исчезнут, и любую женщину впереди ждет достойная за то плата. Радость материнства женщинам еще ничто не заменяло и первый крик малыша, и его улыбка сотрет из памяти любые неприятности, с которыми сталкивались во время беременности.
adminК чему снится Белка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБелка во сне к чему снится сновидцуБелка – Видеть во сне белку – вас ждет новость, счастье в бpaке...
11 05 2024 15:30:28
К чему снится Благосклонность: толкование по 100 авторамБлагосклонность к чему снитсяБлагосклонность — благосклонность выражать человеку – в жизни что-то потеряете...
10 05 2024 0:27:46
3 17), чем торжественно показано миру, что Сей крещаемый есть истинный Бог и Спаситель всех людей, — отчего и праздник этот называется на церковном языке Богоявлением...
09 05 2024 22:12:30
С соской, такой любимой и родной, всегда приятно и легко засыпать...
08 05 2024 13:50:23
Содержание статьи:Условия выращивания здоровой рассады томатовПомидоры в наших широтах в основном выращиваются рассадным способом...
07 05 2024 19:51:58
Какие льготы и пособия положены матерям-одиночкам в России в 2020 году, как воспользоваться своим правом на меры поддержки...
06 05 2024 8:31:23
05 05 2024 20:15:44
04 05 2024 18:24:32
Для рядовых автолюбителей это выразилось в том, что во многих регионах им отказывали в страховании, либо для получения полиса приходилось выстаивать в унизительных очередях, ночевать у офиса страховой компании и т...
03 05 2024 17:23:41
Достижение желаемого результата требует тщательную обработку внутренней части упомянутого электроприбора...
02 05 2024 15:37:49
ru очарован этими женщинами, и стоит заметить, они выглядят просто отлично...
01 05 2024 2:31:15
В детстве она кажется угрюмой и упрямой дeвoчкой...
30 04 2024 0:35:47
Чтобы не поддаваться пропаганде и манипуляциям недобросовестных СМИ, важно понимать, по каким принципам работает эта система...
29 04 2024 15:42:28
Поэтому не все идут на прием к врачу...
28 04 2024 15:19:43
К чему снится Брынза: толкование по 100 авторамОсобенности снившегося сна о СыреГотовить брынзу самому — вы настолько владеете ситуацией, что ваши недоброжелатели не могут вам навредить...
25 04 2024 21:12:22
От того, что вы ели на завтpaк, зависит ваша работоспособность в течение всего дня...
24 04 2024 7:48:53
Новые требования соблюдаются, супруга потерявшая кормильца получает право на получение его пенсию...
23 04 2024 13:13:14
Содержание статьи:Маленькие резинки начали использоваться для плетения браслетов...
22 04 2024 17:38:13
Ведь Бог — идеальный объект для проецирования разных наших ожиданий с самого детства...
21 04 2024 0:47:21
Как перейти из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу — как рассчитываются и выплачиваются декретные пособия в этой ситуации...
20 04 2024 2:59:55
5E Объект культурного наследия Российской Федерации12 июля 2011 года отпраздновал свой 450-летний юбилей самый известный православный храм России — Покровский собор, или Собор Василия Блаженного...
19 04 2024 13:18:15
Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...
18 04 2024 20:27:35
Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...
17 04 2024 17:51:44
Товарищи студенты и их родители, если тут такие есть...
16 04 2024 20:53:50
Новорождённый здоровый малыш большую часть своей маленькой жизни будет спать, прерываясь на еду и смену подгузника...
15 04 2024 20:29:56
В качестве дополнения к медикаментозной терапии, а также при легкой степени болезни можно прибегнуть к народным методам лечения...
14 04 2024 12:51:56
ru собрал 8 видов обуви, которые не облегчают, а усложняют работу стоп...
13 04 2024 8:44:46
Благодаря наличию всех этих терапевтических свойств, капли в нос обладают таким широким спектром воздействия на самые различные патогенные микроорганизмы...
12 04 2024 18:49:42
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
11 04 2024 5:48:24
Общие тенденцииВ июне у Скорпионов будет масса возможностей проявить свой творческий потенциал...
10 04 2024 1:21:55
Размер льгот предоставленных различным категориям инвалидов так же согласовывают ежегодно, причем как на уровне федерального так и регионального бюджета...
09 04 2024 2:26:51
Несмотря на это плановое первое УЗИ при беременности проводят не раньше 10 недели, до того момента исследование можно делать только по показаниям...
08 04 2024 16:28:36
В 1 веке территорию облюбовали римляне...
07 04 2024 9:53:51
Общие хаpaктеристики системыНалоги в Канаде хаpaктеризуются такими основными особенностями:приоритет взимания платежей с физических, а не юридических лиц — такая система применяется для того, чтобы предприятия имели больше возможностей для роста и повышения оплаты труда работников, уже с заработной платы которых будет изыматься сравнительно много налоговотносительно малое количество фискальных платежей, но при этом каждый из них детализирован, поэтому при желании можно ощутимо снизить налоговую нагрузку полностью легальными методами...
06 04 2024 21:13:35
Острое воспаление слизистой оболочки носа может возникнуть вследствие действия многих патологических факторов...
05 04 2024 3:13:25
Содержание статьи:Виды поражающего воздействияпрямое (молния попадает прямо в человека)непрямое (молния ударяет возле человека или в то, с чем он соприкасается)...
04 04 2024 11:37:16
И когда мы видим, как на экране оживает яркая личность, то становится ясно: актеры преодолевали все эти трудности не зря...
03 04 2024 19:36:23
Кроме того, красные, кровоточащие десны у малыша могут свидетельствовать и о других стоматологических заболеваниях, таких как стоматит у ребенка или пародонтоз, поэтому первым делом необходимо выявить, что положило начало воспалительному процессу...
02 04 2024 20:54:19
Благодаря своей надежности и универсальности, приобретаются подобные вещи не на один год...
01 04 2024 14:43:32
Ученый Плутарх, ссылаясь на более древних авторов, сообщает нам концепцию, почему символ супружеских уз носят на левом безымянном пальце...
31 03 2024 20:10:48
Сделать яйцо из резинок не сложно, а материалы для его плетения можно купить в ближайшем магазине для рукоделия...
30 03 2024 17:17:51
Считается, что имени человека всегда соответствует цифра, зная которую, можно многое сказать о его достоинствах и недостатках...
29 03 2024 23:41:19
Новое в законодательствеВ 2018 году произошли изменения в российском законодательстве...
27 03 2024 23:46:51
Немало среди покупателей и тех, кто приобретает недвижимость в Чехии, основываясь на объективном анализе, оценивая перспективы и преимущества...
26 03 2024 13:47:51
Больше всего эта тема волнует ветеранов труда...
25 03 2024 15:10:12
Если не деньгами, так своим временем и нервами...
24 03 2024 5:18:54
Важным представляется и то, что синдром Аспергера явственно обнаруживается лишь в возрасте 3-4 лет, в то время как другие формы раннего детского аутизма выявляются раньше...
23 03 2024 16:48:48
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::