Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Однако многие родители отказываются от набивших оскомину празднеств в пользу любимых мультипликационных героев: Маша и Медведь, дeвoчки Винкс, Человек-паук и это далеко не все...
31 03 2026 5:46:35
Лук приносит организму неоценимую пользу и поддержку, помогая в борьбе с вирусами и бактериями...
30 03 2026 18:18:36
Хозяин собаки не смог смириться с тем, как грустит его питомец без любимой игрушки, поэтому обратился к компании с просьбой о помощи...
29 03 2026 5:55:56
На фото Каркинитский залив Каркинитский залив находится в северо-западной части полуострова, за что получил красивое название «Западне ворота Крыма»...
28 03 2026 13:57:36
Категория А предназначена для ненадежных транзитников, которым запрещено покидать спецзону...
27 03 2026 14:52:51
ru собрал для вас вещи из будущего, которые еще недавно казались выдумкой...
26 03 2026 10:20:22
Основные задачи месяца знака ВодолейСолнце в июле года будет находиться в 6 доме вашего персонального гороскопа — области работы и здоровья...
25 03 2026 23:45:25
Донской монастырь окружен зеленым сквером и каменными стенами с красивыми узорчатыми башнями...
23 03 2026 5:18:44
Для этого требуется сделать определённые выводы из сложившейся ситуации...
22 03 2026 10:37:38
Прогноз астрологов неутешителен: Пeтyx и Тигр не способны даже дружить, не то что создавать семью...
21 03 2026 18:22:57
Фанни МендельсонУ автора всем известного марша, композитора Феликса Мендельсона, была не менее талантливая сестра, о которой мало кто знает...
20 03 2026 15:42:10
Вдобавок заряжают позитивом и помогают расслабиться...
19 03 2026 8:47:52
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
18 03 2026 17:42:15
После запроса рейтинга вы получите отчет с подробной информацией...
17 03 2026 15:29:52
И считается, что это был момент возникновения стратегической эскадрильи...
16 03 2026 18:57:32
)...
15 03 2026 17:12:21
Самыми уникальными и потрясающими свойствами обладает улыбка...
14 03 2026 1:37:25
И вот тут вам как раз пригодятся те навыки, о которых мы вам сегодня расскажем...
13 03 2026 2:48:37
О программеWork and Travel USA (SWT) – это популярная международная студенческая программа культурного обмена, которая открывает перед студентами Высших учебных заведений новые возможности, дает шанс познать национальные особенности американской нации, завести новых друзей , попpaктиковать английский язык и значительно повысить его уровень, поработать в США в течении летних каникул, получив отличный опыт работы за границей, заработать американские доллары, а также попутешествовать по просторам Америки, получив впечатления на всю жизнь...
12 03 2026 13:38:38
Наибольшая их активность отмечается в детском возрасте, когда воспалительные процессы в миндалинах ведут к выработке устойчивого иммунитета...
11 03 2026 10:10:28
Пирамида Волшебника в УшмалеПолуостров Юкатан, поросший тропическим лесом, стал сводом для 4000 подземных пещер, связанных между собой подземными речушками...
09 03 2026 9:42:21
Почему Владимир Путин молчит о повышении пенсионного возраста в России с 2020 года и не комментирует последние новости на эту тему...
08 03 2026 11:34:52
Как известно, сырьем для изготовления становятся жареные семечки и орехи, а эти продукты богаты микроэлементами и витаминами...
07 03 2026 14:14:48
Мы привыкли уже к более или менее спокойной жизни, к финансовой стабильности, к тому, что очень жестко экономить и ограничивать себя не нужно...
05 03 2026 22:35:36
Поэтому болящему предлагается, избегая тяжёлой физической работы, всё же сохранять умеренную активность, что поможет быстрее восстановиться и уменьшить воспаление...
04 03 2026 22:54:41
Налейте в кастрюлю с толстым дном 3 ст...
03 03 2026 2:28:16
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
02 03 2026 20:54:50
В среднем, продолжительность терапевтического курса составляет от 2–3 недель до нескольких месяцев...
01 03 2026 13:29:58
И продолжайте заниматься любимым делом – чтением печатных изданий...
28 02 2026 18:51:58
ru предлагает вам вспомнить 10 интернет-мифов, в которые часть пользователей все-таки поверила...
27 02 2026 13:15:21
Допустимый максимум, который можно достигнуть — это прибавка в 85%...
26 02 2026 11:45:48
Альтернативой военному билету в пакете документов является справка из военкомата для загранпаспорта. Предоставление ее является обязательным для тех, кто......
25 02 2026 8:12:13
Цифры рассчитаны на единоразовое употрeбление продукта среднестатистическим мужчиной весом 80 кг...
24 02 2026 7:15:32
Соответственно, они упopно стремятся к комaндному положению, дающему им право производить подобные перемены...
23 02 2026 3:58:12
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
22 02 2026 20:18:13
Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...
21 02 2026 19:36:46
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
20 02 2026 18:37:55
Мы готовы рассказать, какие из этих рекомендаций эффективны, а какие — самая настоящая чепуха...
19 02 2026 14:24:21
В какой момент за произведения искусства стали платить деньгами?Попробуем сначала понять, в какой период зародились товарно-рыночные отношения вокруг искусства в той форме, в какой они существуют сейчас...
17 02 2026 17:25:16
Компания объявила конкурс для своих клиентов...
16 02 2026 1:25:25
Ему понадобится уединение, чтобы восстановить свой энергетический ресурс, набраться сил и подготовиться к новым свершениям...
15 02 2026 3:21:49
Распространено в странах, исповедующих, как православие, так и католичество...
14 02 2026 19:19:11
Ка кие предоставляются инвалидам льготы?Муниципальные поликлиники обеспечивают бесплатное протезирование зубов инвалидам первой и второй группы по месту жительства...
13 02 2026 20:44:54
Гора Митридат находиться между улицами Челова и двумя ул...
12 02 2026 14:59:23
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
11 02 2026 0:12:17
И не только из-за различных нововведений вроде видеоповторов и громких вылетов комaнд, считавшихся фаворитами...
10 02 2026 19:13:28
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл