Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель
Один из вопросов, который неизменно всплывает как угрожающий крушением айсберг в любых наших отношениях, это вопрос соблюдения границ — своих и чужих. Где проходит грань между соблюдением своих интересов и уважением к особенностям визави?
А между позицией жертвы и махровым эгоизмом?
Нарушения и нарушители, или Стой, кто идет?
Одна моя подруга больше года терпела роман своего мужа с другой женщиной. И не просто терпела, а еще считала нужным поддерживать его мopaльно, поскольку он же так мучается в своем нелегком выборе! Он говорит, что между нами — как между двумя жерновами!
Мне его так жалко иногда! — говорила Юля даже тогда, когда ее собственное здоровье на нервной почве стало стремительно ухудшаться.
Другая моя знакомая почти два года жила с юношей, который унижал ее. Он позволял себе критиковать все, что она делала, начиная от прически и заканчивая профессиональным резюме. А периодически и поднимал на нее руку.
Знаете, как она реагировала? Это я виновата — довела его! — рассказывала Яна.
Еще одна моя приятельница пять лет была замужем за крайне ревнивым человеком, который не позволял ей даже выйти в кафе с подругами. Стоило задержаться с работы на полчаса, как начинались звонки по телефону и требования приехать домой. Также он запрещал ей заниматься танцами, ходить куда-то без него и путешествовать.
Сам он был домоседом и желал, чтобы жена все время была под боком. Совместные ужины, редкие поездки к морю — вполне достаточно для семейного счастья.
Считаете, что подобные случаи — дикость и редкость? Отнюдь.
Все участницы этих историй отнюдь не юные виктимные дeвoчки, страдающие от неуверенности в себе. Все они были вполне успешны профессионально, вели активную социальную жизнь, имели много друзей.
К сожалению, проблема нарушенных границ встречается куда чаще, чем нам кажется. В нашем обществе, в целом, не слишком принято считаться с чужой приватностью. Мы до сих пор отчасти не переросли остатки советской психологии, когда каждый стремился сунуть нос в кастрюлю соседа и посмотреть — что же там кипит под крышкой?
Да еще дать пару непрошеных советов. И мы не всегда чувствуем себя вправе сказать: Руки прочь от моей жизни! Особенно, если речь идет о любимых руках…
К чему это приводит: война или подкуп
Нарушение личных границ чаще всего случается в двух формах — агрессия и манипуляция.
Агрессия это отнюдь не только посягательство на вашу физическую неприкосновенность. Это в том числе и те случаи, когда человек вам заявляет что-нибудь в духе: Ты меня уже достала/достал!, Отвали!, дypa/Дypaк!, Страдаешь фигней!.
Агрессия — это любой случай грубой формулировки или грубого тона. Да, она может быть мотивированной: у всех нас есть нервы, которые иногда сдают — по причине гормонов, стресса или просто погодных катаклизмов. Но — важный момент! — даже объяснимая агрессия не перестает быть таковой.
Адекватная реакция в этом случае — извиниться перед тем, на кого прилетели брызги нашего эмоционального кипятка. Или — выслушать извинения, если мы в качестве жертвы.
К сожалению, слишком часто грубость в отношениях не воспринимается как нарушение границ. Назвал дурой?
Ну, это у него сгоряча вырвалось. Саркастически отозвался о моем пении? Ну, он все равно в этом ничего не понимает.
Сказал, чтобы я отвалила? Ну, так он же сам потом мириться пришел!
Самое страшное в этом то, что постепенно в нашем сознании формируется новое убеждение: периодическая грубость — это нормально. Сегодня нас послали к черту, завтра подарили цветы — так и живем. И не так-то легко потом расстаться с этой привычкой, поскольку каждая установка — это устойчивая нейронная дорожка в нашем мозгу, формировавшаяся не один день.
Очень трудно потом настроить свой разум на ту истину, что грубость — это всегда агрессия. И она имеет свойство снежного кома: если не встречает сопротивления на своем пути, то увеличивается.
Согласно возрастной психологии, основные границы ребенка формируются в 2-3 года: именно в этом возрасте закладывается основной пул можно и нельзя.
Если в этот период ребенка не ограничивать достаточно жестко, то его понятие границ будет размываться все больше и больше. Можно без разрешения взять конфету?
Значит, мамин телефон тоже можно. Можно орать на родителей и получать за это дополнительный мультик?
Значит, можно орать и на посторонних людей. Но прощупывание новых границ во взрослом возрасте происходит примерно так же: если человек не видит знак Стоп, то идет дальше и дальше.
Вы спокойно снесли слово Дypa? Ага, вероятно, словечко похлеще вас тоже не оскорбит.
Вы перенесли брань? Возможно, пощечина в обращении с вами тоже будет нормой. И это не значит, что вам попался очевидный мерзавец (хотя этого тоже исключать нельзя!).
Но в любом случае за человека вы не в ответе, а вот за свою жизнь — точно.
Агрессией является также прямое давление и требования: немедленно приезжай, ты не должна этого делать, ты обязан так поступать. В одной моей знакомой паре, например, жена регулярно давила на мужа, требуя, чтобы он в обязательном порядке говорил спасибо, пожалуйста, спокойной ночи.
Каждая пропущенная вежливость становилась поводом для нотаций или скандалов. Когда вы чего-то очень настойчиво добиваетесь от партнера (или он от вас), несмотря на высказанное им нежелание, это тоже своего рода разновидность агрессии, хотя и не всегда осознанной.
Второй тип нарушения границ — манипуляции.
Распознать подобного рода нарушения границ бывает очень сложно. Вот ваш муж сидит как в воду опущенный, с грустным лицом.
Потому что вы идете на мероприятие, куда он не хочет. Но вы-то хотите.
И он, конечно, не запрещает вам, но… всем своим видом показывает, как ему плохо. И вот уже чувство вины неумолимо подтачивает ваше намерение. Но это не манипуляции! Я просто не хочу расстраивать своего любимого! — скажет кто-то.
Верно.
Вот только здесь часто сpaбатывает та же закономерность, что в случае с агрессией. Я снова вспоминаю свою знакомую, которой муж не давал возможности встречаться с друзьями и заниматься своими хобби.
Поверьте, начиналось там тоже не с запретов. Сначала человек всячески показывает, как ему без вас плохо. Вот вы пропустили встречу с друзьями.
Вот отказались от занятий танцами. А вот уже сиднем сидите дома, набираете лишние килограммы и думаете о том, что жизнь страшно потускнела со времен юности.
Причем все бывает гораздо тоньше. От вас не требуют отказаться от хобби, друзей, работы… Но — постепенно принуждают к тому, чтобы уйти от своих желаний. Не надо на меня давить!, Не надо меня принуждать!, Ты слишком многого от меня требуешь/хочешь! — эти фразы звучат очень справедливо, но зачастую тоже становятся формулой для манипуляции.
Если одному из людей очень не хочется обсуждать какую-то тему, или отвечать на вопрос — очень удобно использовать эти словесные конструкции: они звучат крайне пугающе для трепетных интеллигентных созданий. Я, наверное, правда, слишком давлю на него, когда прошу не обсуждать со мной свой бывший бpaк. А ему тяжело и хочется поделиться! — вздыхала моя подруга.
То, что эти разговоры причиняли ей боль, в расчет не бралось.
Но это еще не страшно. Гораздо хуже, когда, спустя несколько лет отношений, вы, вдруг, обнаруживаете, что живете давно уже не своей жизнью — не в том месте, где вам хотелось бы (но ЕМУ/ЕЙ было так очень удобно — рядом с работой/учебой/родителями), работаете не на той работе (потому что ЕМУ/ЕЙ нужна финансовая поддержка), ездите отдыхать на дайвинг в Египет, хотя мечтаете о горах, не устраиваете вечеринок, потому что ОН/ОНА не любит шумные компании. И вроде все нормально: совместная жизнь — это компромисс, вы идете на встречу пожеланиям вашего любимого… Вот только, где здесь ваше счастье и ваша жизнь?
Где место для ваших собственных целей и желаний?
Откуда это берется: наследство и страх
Склонность к впадению в зависимости и подверженность манипуляциям в разной степени есть у каждого. Но у кого-то она проявляется постоянно, а у кого-то — лишь иногда и в определенных ситуациях.
Во-первых, сказывается наследственность. Алкогольная или наркотическая зависимость у родителей может проявляться у детей и внуков в виде склонности к эмоциональной зависимости, даже если те ведут абсолютно трезвеннический образ жизни. Это определенный наследственный паттерн поведения.
В более очевидных ситуациях дети наследуют конкретный сценарий. Виктимность, свойственная матери,, очень часто передается дочери или внучке.
Причем, иногда в видоизмененной форме. Например, если мать терпела измены мужа, дочь наследует сценарий в виде патологической ревности и недоверия мужчине — что тоже является разновидностью эмоциональной зависимости.
Еще одна причина — детские травмы разного рода, которые становятся источником виктимности: это инцeст, любое насилие и грубость, подавление, деспотизм родителей. То бишь, те явления, которые подавляют волю ребенка и ставят его в априори зависимое и уязвимое положение. Аналогичную травму, как ни странно, может спровоцировать чрезмерная опека любящих родителей, которая также является нарушением границ.
Избыточная забота, к сожалению, не менее деструктивна, чем прямое давление и деспотизм. И в том и в другом случае речь идет о неконтролируемом вторжении в личную зону.
Следствием часто становится слом человеческой индивидуальности, размытое чувство границ, склонность к симбиозу.
Также причиной может стать сильный страх потери, который, так или иначе, сводится к страху за свою жизнь. Одиночество пугает нас не само по себе, а как проявление одного из базовых экзистенциальных страхов — стpaxa cмepти. Одинокий человек — изгой — обречен на гибель: это заложено в нашей генетической памяти.
Страх потери может быть также следствием неуверенности в себе (я больше никого не найду!), проявлением детской травмы (уход мамы равнозначен cмepти!), выраженным страхом перед будущим (лучше так, чем одному!).
Словом, причин, по которым склонность к зависимости и подверженность манипуляциям проявляется в нашей жизни, довольно много. Важно понимать, что это не является вашей виной. Некоторые популяризаторы позитивной психологии, выращенные на тренингах, любят делать акцент на том, что в отношениях жертва-манипулятор всегда несут ответственность обе стороны.
Нет, жертва всегда остается жертвой, даже если она так или иначе провоцирует манипулятора. Ее виктимность — это беда, а не вина. Именно для этого я упомянула возможные причины появления этого синдрома.
В большинстве случаев, люди не осознают своей виктимности — даже если третий муж подряд бьет по лицу.
Нарушенные границы очень трудно осознать как проблему — особенно в нашем обществе, где очень долгое время культивировалось самопожертвование во имя других. Нас приучали к тому, что поступаться своим благополучием ради счастья других — это нормально.
Более того — это почетно и правильно, и, совершив подобный поступок, мы вправе гордиться собой. И носить эту гордость как золотую медаль от жизни. Вот только эта медаль не прикрывает рубцов на душе…
Тема, конечно, неоднозначная. К сожалению, в нашем обществе сейчас часто идет откат в другую сторону: лозунг принимайте меня таким, какой я есть становится оправданием собственной инертности и негибкости.
Но — попробуем найти золотую середину.
Эта форма заполняется и отправляется через интернет непосредственно перед оплатой консульского сбора и походом на собеседование в посольство США...
27 04 2024 6:37:35
В итоге я решила прислушаться к следующим рекомендациям...
26 04 2024 3:44:43
“Бесcмepтный полк” в 2020 году — как можно принять участие, помогает ли государство участникам, как подготовиться к акции самостоятельно...
25 04 2024 17:40:40
Давайте рассмотрим каждый из них...
23 04 2024 3:43:23
Одной из форм воспаления оболочек головного мозга является серозный менингит...
22 04 2024 1:23:57
Великий Чистый четверг – это один из дней Страстной недели, который знаменуется особой подготовкой...
21 04 2024 14:35:51
Это было символом того, что имеем силу опалять и сжигать зло, и согревать души страждущих...
19 04 2024 19:34:31
Рожденным 23 декабря свойственно почтительное отношение к устоявшимся ценностям...
18 04 2024 14:12:43
Условия бронированияВозраст от 21 года, для VIP авто – от 25Наличие загранпаспортаВодительское удостоверение (междунардные права для некоторых стран)Стаж вождения от 1 года...
17 04 2024 3:21:10
И чем ближе заветный день, тем больше вопросов нужно решить...
16 04 2024 0:10:27
Социальные психологи убеждены: любой пост — это определенное послание миру...
15 04 2024 4:17:16
В результате сделки, которую поддержал ЦБ, банк получит дешевое фондирование, а клиенты НПФ — недополученную прибыль...
13 04 2024 20:56:56
Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...
12 04 2024 23:52:30
Перед сдачей крови необходимо пройти медицинское обследование (оно бесплатное), вас осмотрит терапевт, и возьмут кровь на анализ...
11 04 2024 23:55:41
Люди, сочетавшиеся узами бpaка в это время, могут довольно скоро разлюбить друг друга...
10 04 2024 23:48:31
Она живет в моей душе и совсем не обязательна для других...
09 04 2024 15:13:45
Книгу я не читала, а фильм полюбила...
08 04 2024 7:42:45
Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...
07 04 2024 21:45:22
Когда, задыхаясь и путая слова, на терзающие её муки выбора жаловалась одна моя знакомая, я подумала, что речь идёт как минимум о предложении немедленно выйти замуж, поступившем с разных сторон...
06 04 2024 4:26:22
Содержание статьи:Любовные отношения в годуЕсли внимательно изучить гороскоп на год, водолей-мужчина обретет много новых друзей и знакомств...
05 04 2024 3:32:43
Версий происхождения у имени Xyлия существует несколько, но две из них распространены в наибольшей степени...
04 04 2024 17:22:47
Растет она вдоль дороги, на пустырях и даже не свалках, пахнет весьма неприятно, однако установлено, что отвары и настойки болиголова эффективны при женском бесплодии, анемии, синдроме хронической усталости, старческой деменции...
03 04 2024 11:44:30
Правильное оформление расписки становится необходимостью и дополнительной гарантией безопасности сделки купли/продажи жилья...
02 04 2024 10:42:21
ru расскажет вам 7 историй людей, случайные находки которых сделали их невероятно богатыми...
01 04 2024 2:52:30
Даже после вступления документа в силу в него продолжали вносить изменения...
31 03 2024 17:59:47
Поэтому, даже если на вас короткие сапожки или ботинки, они не должны отличаться по цвету от брюк или колготок над ними...
30 03 2024 17:26:46
Содержание статьи:Разбираемся в причинахПрежде чем начинать выбирать себе подходящую маску для жирных волос, необходимо разобраться в истоках проблемы...
29 03 2024 3:10:12
Исходя из этого же принципа, не стоит гнаться за ценой...
28 03 2024 14:48:21
Как бы то ни было, но с датой окончания новогоднего отдыха в следующем январе стоит разобраться...
27 03 2024 11:21:38
Однако если вы себя относите к излишне впечатлительной натуре, вам лучше отказаться от этой идеи...
26 03 2024 1:36:48
После этого началась некоторая стабилизация рубля, и случился так называемый отскок, который был ожидаем...
25 03 2024 0:52:51
По сути, мы уже вступили на дорожку медвежьего рынка...
24 03 2024 13:13:49
Любой способ заработка в сети не регламентируется законами, поэтому возникает резонный вопрос: как платить налоги с заработка в интернете и нужно ли это делать? За использование собственного блога или сайта не в коммерческих целях налог государству платить не нужно, однако это надо делать в обязательном порядке, если вы на этом заpaбатываете деньги...
23 03 2024 1:40:23
Все еще считаете, что «Секретные материалы» закончились на бегах Малдера и Скалли? Снова промах...
22 03 2024 2:12:32
Именно в этот день, в 1835 году, в царской России было принято постановление «Об отношении между хозяевами фабричных заведений и рабочими людьми, поступающими на оные по найму»...
21 03 2024 11:33:14
Мы выяснили, какие еще качества нужно развивать, чтобы получить работу мечты, и приготовили для вас небольшой бонус...
20 03 2024 21:16:18
2003 внесли на рассмотрение Госдумы члeн Совета Федерации Л...
19 03 2024 21:17:55
Совместимость в любвиЯркая и буйная, огненная энергия Овна прекрасно дополняет холодную интеллектуальность представителя воздушной стихии Водолея...
17 03 2024 6:18:52
Оно должно быть не только стильным и модным, но и выгодно подчеркивать достоинства женщины, мягко скрывая недостатки...
16 03 2024 13:18:13
Шоколадно-банановый тортВам понадобятся:Для основы:100–200 г печенья50–100 г сливочного маслаДля начинки:2–3 банана400 мл сметаны или натурального йогурта100 мл молока6 ст...
15 03 2024 17:38:59
Тогда Вооруженные силы Абхазии создавались в экстремальных, боевых условиях, когда на территории страны разворачивались битвы за независимость республики...
14 03 2024 8:35:40
Содержание статьи:Так какие же кудри и кому подходят?Для высоких, стройных дeвyшек наиболее подходящими будут романтические волнистые локоны...
13 03 2024 23:38:25
Поклониться мощам к этому дню успели в семи российских городах, впереди — еще десять мест, где местные верующие имеют возможность это сделать...
12 03 2024 16:42:45
Благодаря психологической силе, у нас получается избегать стрессов и проблем...
11 03 2024 23:15:24
В понедельник 19 февраля Овну нужно позаботиться о доме и своем деле...
10 03 2024 9:42:25
Вторая часть документа была одобрена федеральными парламентариями в 2000 году...
09 03 2024 6:21:11
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::