Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
adminСовременное такси в Латвии – это строго упорядоченная, контролируемая государством сфера деятельности автоперевозчиков...
27 04 2024 22:36:56
5E Объект культурного наследия Российской Федерации12 июля 2011 года отпраздновал свой 450-летний юбилей самый известный православный храм России — Покровский собор, или Собор Василия Блаженного...
26 04 2024 1:32:15
ru обожает делиться работами талантливых фотографов и открывать для себя новые имена...
25 04 2024 14:15:44
А в конце статьи мы расскажем об очень известном актере, чей первый выход на большой экран состоялся в фильме ужасов...
24 04 2024 3:25:56
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
23 04 2024 16:34:47
Вот только как сделать так, чтобы не стать просто одним из этих миллионов?Для этого AdMe...
22 04 2024 17:47:58
Москвы поступает заявление о признании продавца данной квартиры банкротом...
21 04 2024 21:58:35
Знакомая картина? Обнимемся же, дорогие родители...
20 04 2024 8:43:28
Данная программа была запущена в 2007 году...
19 04 2024 16:11:40
День ангела Хариты : Имя Харита один раз в году отмечает именины: 18 (5) октября — Св...
18 04 2024 18:28:30
Венера – это также и страсть, порыв, эмоциональность (порой чрезмерная), вспыльчивость...
17 04 2024 1:42:44
Кстати, наша модель проходила курсы оказания первой помощи при МЧС и строго контролировала все действия...
15 04 2024 13:28:34
До весны реальных покупателей было два...
14 04 2024 16:13:10
Заключение прибыльной сделки по приобретению недвижимого имущества...
13 04 2024 6:13:19
Глядя на ухоженное строение трудно себе представить, что ему сейчас насчитывается более тысячи лет...
12 04 2024 9:50:38
Особенно выбор становится трудным для людей, у которых нет собственных детей, и о том, что дарят новорожденному мальчику, они пытаются узнать из книг по воспитанию детей или от знакомых, кто уже обзавелся потомством...
11 04 2024 18:45:40
Не злоупотрeбляйте ходунками, прыгунками, и прочими разрекламированными приспособлениями, разгружающими маму...
10 04 2024 9:53:38
Переливание напитковСтакан колы, который вы заказали вместе с вашей едой, может быть наполнен напитком из чужого заказа...
09 04 2024 17:12:37
Но все это мелочи по сравнению с тем, что сделали в СССР около 30 лет назад...
08 04 2024 9:12:15
Базовые хаpaктеристики 1-го лунного дняПо своей энергетике является активным днём...
07 04 2024 7:19:42
Пластик, находящийся в океане и выбрасывающийся волнами на пляжи по всему миру, убивает морских обитателей, вредит окружающей среде и может повлиять на наше здоровье...
06 04 2024 11:36:34
Ведь этого зависит качество жизни и эмоциональное состояние вашего крохи в дальнейшем...
04 04 2024 4:53:50
— Иждивенки! Приспособленки! Вот поэтому они, бабы, такие меркантильные — всю жизнь ищут, на чью бы шею усесться, да поудобнее»...
03 04 2024 1:20:55
Для начала делаем основу для елочки – это будет конус из плотной бумаги...
01 04 2024 14:30:21
Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...
31 03 2024 12:27:56
В честь этой даты AdMe...
30 03 2024 1:22:29
Но многие знают, что для эффективного лечения нужно было принимать его четыре раза в день, а длительный прием провоцирует массу побочных эффектов...
29 03 2024 7:45:35
Первоначальным же именем Варнавы было имя Иосиф...
28 03 2024 12:27:16
Завершилось все это взаимной договорённостью...
27 03 2024 5:18:15
Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...
26 03 2024 15:20:49
Что значит компенсация по уходу за пенсионеромГраждане Российской Федерации берут на себя обязанность по уходу за людьми преклонного возраста, а государство стремится компенсировать затраты...
25 03 2024 16:32:59
Расписание матчей чемпионата мира 2018 года в КазаниК настоящему времени уже проведены все матчи группового этапа чемпионата мира в Казани...
24 03 2024 23:35:36
Содержание статьи:Сразу стоит уточнить, что Весы – лучший партнер для Льва, поскольку представители данного знака Зодиака, являясь творческими натурами и всесторонне развитыми личностями, увлекают партнера в свой мир и помогают ему также развивать свои таланты с самой неожиданной стороны...
23 03 2024 1:43:56
Поэтому пальто не только не помешает, а в какой-то степени даже поспособствует вашей комфортной жизни...
21 03 2024 4:58:34
За Болгарией закреплялось государственное устройство в виде конституционной монархией, в которой законодательная власть находилась в руках парламента...
20 03 2024 23:37:15
К счастью, большую часть сведений о себе можно удалить, и AdMe...
19 03 2024 4:47:28
Нравственная мысль этого праздника столь же высока и таинственна, сколько неизреченно и непостижимо зачатие во плоти Сына Божия...
18 03 2024 13:14:16
Ниже под картинкой, сама история про таксистов #128071;#129318;♂️В нормальном бизнесе же работает конкуренция, а не физическая угроза! #128073; Сегодня на моих глазах два водителя автобуса разных маршрутов , как раз устроили такое отжимание бизнеса...
17 03 2024 21:37:22
Ладно, если такое наблюдается у новорожденного малыша, который кушает только молочко, а если ребенку 2 года? Жидкий стул у детей – явление нередкое, но далеко не всегда опасное, как считают мамочки...
16 03 2024 17:36:44
Самое печальное в этой истории то, что денежные средства необходимо выплачивать вне зависимости от того, в каком ты финансовом положении находишься сегодня...
15 03 2024 10:29:28
ru узнал о процеДypaх, которые можно провести в домашних условиях...
14 03 2024 23:48:39
75, долгота: 37...
13 03 2024 4:33:19
Когда вы упрощаете жизнь ребенка, вы создаете возможности для роста, творчества и отдыха...
12 03 2024 18:22:10
Самые популярные города для инвестиций: Нью-Йорк, Сан-Франциско, Майами, Лос-Анджелес, Вашингтон и Чикаго...
11 03 2024 13:54:17
Спорт нам в жизни очень нужен,А точней, необходим,И встречаемся, и дружимМы зимой и летом с ним...
10 03 2024 15:41:39
К чему снится Боулинг: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБоулинг во сне к чему снится сновидцуБоулинг – Увидеть во сне себя в боулинге – означает стремление ваших недругов навредить вам...
09 03 2024 14:49:15
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом