Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки
Автор – Ирина Бэйкл
Все мы ищем в отношениях любовь, поддержку и заботу. Неважно, чего вы хотите: обогатить здоровые отношения, или освежить отношения, в которых угасла романтика и вы стали ощущать себя скорее соседями, чем любящей парой, или реанимировать умирающие отношения, — есть одна вещь, о которой стоит помнить: бpaки на самом деле рушатся вовсе не из-за конфликтов — а из-за эмоционального отдаления мужчины и женщины.
Семейный психотерапевт Сью Джонсон, которая разработала эмоционально ориентированный подход к терапии пар, считает: если вы хотите создать более прочные и надежные отношения, вам нужно быть чуткими и отзывчивыми друг к другу и восстановить эмоциональную близость между вами. И вам это удастся только в том случае, если вы достигнете глубинной эмоциональной основы ваших отношений — самых тонких и иHTиMных переживаний: осознав, что вы зависимы от вашего партнера и эмоционально привязаны к нему подобно тому, как ребенок привязан к родителю.
Психолог Джон Готтман, которые изучал тему супружеских отношений в течение нескольких десятилетий, обнаружил, что мужчины и женщины, которые остаются вместе спустя годы бpaка, стремятся сохранить эмоциональный контакт в паре большую часть времени, которое они проводят вместе. Примерно в 86% случаях они эмоционально откликаются на послания своего партнера, его просьбы о внимании, нежности, проявлении привязанности и так далее.
Эмоциональная связь между супругами — это залог сохранения живого чувства любви и успешного преодоления конфликтов, которые в таком paкурсе выступают лишь поводом быть внимательнее друг к другу и ухаживать за отношениями.
Однако эмоциональные послания не всегда просто распознать, часть из них легко пропустить. Кроме того, супруги могут сознательно не откликаться на эмоциональные сигналы друг друга или делать это неуважительно, критикуя или обижаясь.
Согласно исследованию Джона Готтмана, подобная реакция на эмоциональные послания партнера — главный убийца отношений.
Отворачиваясь от сигналов и посланий друг друга, мы эмоционально отдаляемся друг от друга и убиваем близость в паре, а это, в свою очередь, легко превращает две родственные души в чужих людей, которые не понимают, что они делают вместе.
Кроме того, многие пары ощущают, что спустя несколько лет бpaка исчезла ceкcуальная близость. Во многих бpaках рано или поздно гаснет искра: работа, домашние дела, забота о детях и другие повседневные заботы превращают некогда страстные отношения супругов в подобие соседских. Медленно нарастает отчуждение.
При этом проблемы с ceкcуальной близостью могут быть как причиной, так и симптомом проблем в отношениях.
Если вы чувствуете, что ваша эмоциональная и ceкcуальная близость под угрозой, вам необходимо как можно скорее начать совместно работать над возрождением близости, поскольку бpaк убивают отнюдь не конфликты, даже весьма серьезные. Бpaк убивает эмоциональное отдаление супругов друг от друга.
Это отдаление не возникает внезапно, оно образуется постепенно. Поэтому так легко пропустить момент, когда дистанция между вами становится такой большой, что отношения уже невозможно восстановить.
Семейный психотерапевт Сью Джонсон считает, что лучший способ защитить и улучшить отношения в паре — заново выстроить эмоциональную близость. Другими словами, если вы хотите сохранить ваши отношения прочными и здоровыми, партнерам нужно поддерживать надежную привязанность в паре.
Фокусом внимания эмоционально ориентированной семейной терапии являются эмоции и паттерны в отношениях. Этот подход к терапии пар побуждает обоих партнеров к большей открытости, чуткости и эмоциональной отзывчивости.
Вместо того чтобы отстраняться, уходить в себя или обвинять друг друга, копайте глубже: будьте уязвимы. Не бойтесь показать свои самые болезненные чувства, говорите о себе и о своих потребностях: «Мне бы хотелось… я очень нуждаюсь в том, чтобы…». Вместо того чтобы критиковать, осуждать и уходить в глухую оборону, учитесь говорить о своих нуждах уверенно, но сохраняя уважение к партнеру.
Поступая так, вы обеспечите близость, доверие, поддержку и все те прекрасные вещи, которые возникают, когда ты чувствуешь себя в безопасных отношениях.
Взрослый человек способен на надежную привязанность и здоровую зависимость в отношениях, что означает, что он ценит близость, но одновременно сохраняет собственную самостоятельность и прочное чувство своего Я. Кроме того, взрослый человек в отношениях надежной привязанности знает, как попросить об удовлетворении своих потребностей, и не испытывает проблем с тем, чтобы попросить поддержки, когда она ему необходима.
Мы часто виним в распаде отношений конфликты. Однако не они рушат бpaки, а тот факт, что партнеры постепенно начинают отдаляться друг от друга эмоционально.
Обычно это происходит медленно, и мы можем долго этого не замечать, до тех пор пока не станет слишком поздно. Эмоциональное отдаление — верный признак кризиса в отношениях.
Тогда как эмоциональная связь между супругами тесно связана с чувством близости, безопасности, доверия, заботой и взаимным удовольствием.
При этом надежная привязанность в супружеских отношениях требует постоянной заботы: как и сохранение любой другой большой ценности, сохранение отношений и бpaка — очень и очень нелегкий труд. Он требует гораздо больших усилий и самоотдачи, чем думает большинство из нас.
Ведь всякие отношения — это процесс, который развивается и меняется с течением времени.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
admin
Возможно, вы просто не до конца его понимаете...
27 04 2024 8:19:18
Дети на естественном вскармливании могут какать после каждого кормления...
26 04 2024 14:14:21
Ниже мы узнаем основные положения этого закона, а также рассмотрим некоторые смежные вопросы...
25 04 2024 16:46:17
Что такое исполнительный лист и как он используется — рассмотрим основные детали применения этого документа на пpaктике...
24 04 2024 22:51:55
Это значит, что ветеранами могут стать лишь заслуженные работники чиновничьей службы, силовики и другие близкие к государственному аппарату люди...
23 04 2024 7:26:51
Очевидно, что игрушки оказались в нижней части списка...
22 04 2024 23:28:34
Тем более что эта морская принцесса так нравится юным леди...
21 04 2024 16:21:28
3EВ небольшом районном центре Борисоглебское под Ростовом стоит старый Борисоглебский монастырь...
20 04 2024 0:33:17
Документы, способные подтвердить приобретение недвижимости, а также право собственности на неё...
19 04 2024 17:24:32
Поэтому, если вы хотите несмотря ни на что оставаться в хорошей форме – стоит грамотно и рационально распределять своё время, чтобы никуда не спешить и везде успевать...
18 04 2024 11:54:41
) – копия свидетельства о cмepти прилагается...
17 04 2024 10:54:48
Однако, имея удостоверение Ветеран труда, ее владелец получает ряд льгот следующего хаpaктера:социальногоналоговогомедицинскоготрaнcпортногоматериальногожилищного...
16 04 2024 5:37:42
Оба варианта имеют плюсы и минусы, а также хаpaктеризуются рядом особенностей...
15 04 2024 23:24:38
Существует десятки простых рецептов варенья из черной смородины в мультиварке или скороварке...
14 04 2024 12:15:28
А название этой даты исполнено символики, ведь криптон символизирует собой чистый свет...
13 04 2024 7:54:31
Уменьшительная форма имени: Пантя, Пантюша, Пантюха, Паня, Пантелейка, Пантелюша...
12 04 2024 3:12:33
Как узнать ИНН физического лица по данным паспорта онлайн на сайте налоговой службы, для чего может понадобиться номер ИНН в обычной жизни...
11 04 2024 10:48:48
Уменьшительная форма имени: Исфандиярчик, Исфандиярушка...
10 04 2024 7:51:28
Особенности ипотечного кредитования в СШАИпотечное кредитование в США имеют свои нюансы и ограничения в сравнении с российскими...
09 04 2024 6:29:22
Делаем ставки!Первая леди США в начале 60-х — Жаклин Кеннеди — всегда обладала безупречным вкусом и удивительным самообладанием...
08 04 2024 11:35:24
Содержание статьи:Бывает ли понос при беременности, причиныФакторы, вызывающие понос у беременных, бывают разные: неправильное питание, пищевое отравление, нервный стресс, вирусное заражение...
07 04 2024 6:36:17
Сделать прослушивающее устройствоС помощью нехитрых манипуляций, которые под силу абсолютно каждому, телефон можно превратить в настоящее подслушивающее устройство или радионяню...
06 04 2024 12:42:59
Поэтому все, кто интересуется вопросом, нужна ли виза в Ригу для белорусов, должны знать, что разрешение на въезд в Латвийскую Республику для граждан Республики Беларусь понадобится в любом случае...
05 04 2024 0:25:56
Часто воспалительный процесс может распространяться и на другие органы дыхательной системы, приводя к развитию бронхита или даже пневмонии...
03 04 2024 14:43:45
Уменьшительная форма имени: Иларя, Ларик, Илаша...
02 04 2024 5:40:40
Современное такси в Латвии – это строго упорядоченная, контролируемая государством сфера деятельности автоперевозчиков...
01 04 2024 15:55:29
Принцип родственного обмена квартирами соцнаймаУчастники обмена в соответствии со статьей 72-й статьи части 5-ой Жилого Кодекса Российской Федерации имеют возможность производить обмены жилого помещения между двумя, либо тремя съемщиками, проживающими как в одном, так и в разных населенных пунктах...
31 03 2024 5:55:54
К чему снится Анатомия: толкование по 100 авторамНовый и самый полный сонник 1918 г...
30 03 2024 7:47:21
Перед каждым пациентом, страдающим от явлений ОРВИ с постоянным течением соплей, стоит серьезный вопрос – чем лечить насморк, чтобы терапия была быстрой и эффективной...
29 03 2024 9:43:15
В юридическом плане, несовершеннолетних относят к особой категории лиц, поэтому процесс оформления здесь предполагает специфические особенности...
28 03 2024 3:54:48
Потому что действительно хорошие детские книжки пишутся не только и не столько для детей...
27 03 2024 7:51:49
Большинство людей отмечают день рождения на работе...
26 03 2024 3:45:57
Он имеет собственное мнение по любому вопросу и не приемлет никаких советов...
25 03 2024 21:50:29
Мы в AdMe...
24 03 2024 14:19:11
Как пользоваться скрабом для лица и стать обладательницей ухоженной, нежной, без раздражения кожи? На рынке и в косметологических магазинах можно отыскать множество скрабов, которые помогут избавиться от омертвевших клеток и бережно превратить кожу в сияющую и красивую...
23 03 2024 7:46:38
Но их в любом случае можно считать успехом...
22 03 2024 17:21:17
ru решил развенчать самые популярные мифы о макияже, в которые мы до сих пор напрасно верим...
21 03 2024 12:50:59
Поводом к законному беспокойству по этому поводу стало то, что в 2016 году деньги для ежегодного повышения размера пенсий на величину инфляционной составляющей не нашлись...
20 03 2024 3:11:47
Все фрукты надо обязательно мелко порезать...
19 03 2024 0:59:15
Продолжительное течение болезни способно вызывать поражения всех органов и систем организма...
18 03 2024 6:56:50
Поэтому и существует процеДypa пилинг ног, которая позволяет сделать кожу ног нежной и избавиться от многих неприятностей...
16 03 2024 1:15:43
Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...
15 03 2024 1:19:55
AdMe...
14 03 2024 8:22:25
Пpaктика показывает, что на самом деле можно оказаться без наследства...
13 03 2024 0:33:11
Восприимчивость к болезни высокая, особенно, у детей до 5-ти лет...
12 03 2024 20:44:41
Содержание статьи:Лучше всего употрeбллять черешню в свежем виде, только что сорванной с дерева, но ее также можно и заготавливать: замораживать, сушить, делать компоты и, конечно, варенье...
11 03 2024 4:53:49
Если вам покажется, что AdMe...
10 03 2024 8:40:38
Так, как же вести себя в такой ситуации, чтобы в будущем не жалеть о проделанном?Казалась бы, нет ничего проще, чем воспитывать ребёнка...
09 03 2024 3:49:38
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом