Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
Однако эта теория сегодня пока что не нашла подтверждения...
27 04 2024 0:29:24
Галия, что стоит за детскими истериками, в чем их причина?Во-первых, стоит отметить, что истерики — это явление, хаpaктерное для ребенка в возрасте 2-3 лет...
26 04 2024 8:14:39
Не всегда врачи говорят о данном явлении как о болезни, поскольку не выявлено никакого аллергена...
25 04 2024 0:28:29
Этот положительный эффект полезен для тех, кто страдает диабетом и мечтает о потере лишнего веса...
24 04 2024 13:22:40
Алла Григорьевна родилась в год, когда Юрий Маркович заканчивал школу...
23 04 2024 8:10:30
ru собрал для вас очередную порцию лайфхаков...
22 04 2024 1:49:28
Но не стоит в этом году устраивать пышного гуляния...
21 04 2024 15:25:54
К чему снится Сухое дерево: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему снилось Сухое дерево во сне?Снится Сухое дерево – отсутствие положительных эмоций, что может привести к ссорам, болезням, финансовым неурядицам...
19 04 2024 6:54:14
сетях, при этом быть насмешкой совсем не хочется...
18 04 2024 5:47:48
В понедельник 19 февраля Овну нужно позаботиться о доме и своем деле...
17 04 2024 23:40:27
В любом случае гражданину РФ придется посетить районное отделение миграционной службы, но подать заявление можно и дома...
16 04 2024 7:13:43
С увеличением нормы выделений, когда слизь не отходит, становится густой и затруднено дыхание, следует бить тревогу, так как это признак воспаления бронхов или легких...
14 04 2024 15:29:10
Именно это больше всего привлекает...
13 04 2024 20:47:47
Старенькие родители ее мужа живут в другом городе...
12 04 2024 18:58:18
В частности, стараются стричь и красить волосы, а также выполнять другие косметические процедуры по определённым лунным дням...
11 04 2024 22:12:58
В зависимости от той или иной разновидности врач может определить, какое именно заболевание присутствует у человека...
10 04 2024 23:28:17
Для того чтобы выбрать правильную стратегию и избежать ошибок, необходимо понять, что происходит в семье в момент рождения младшего ребенка, и быть готовым к этим изменениям...
09 04 2024 8:23:46
Этот способ управления подразумевает, что владельцы квартир подписывают договора на обслуживание со всеми требуемыми инстанциями...
08 04 2024 9:22:24
Если вы все же недовольны тем, чем одарила вас природа, форму лица помогут визуально откорректировать правильно подобранные украшения — серьги, подвески на шею и ободки для волос...
07 04 2024 14:45:42
Посмотрите на картинку ниже и выберите основную позу, в которой в спите ночью...
06 04 2024 22:16:21
Со списком должностей и профессий, попадающих под это определение можно ознакомиться на ресурсах учреждений и ведомств интересующего субъекта РФ...
05 04 2024 19:49:36
А что такое идеальные роды с точки зрения остеопатии?Я уже неоднократно писал о том, что рождение ребёнка – естественный процесс, и чем меньше манипуляций его сопровождало и медикаментов использовалось – тем лучше, как для матери, так и для ребёнка...
04 04 2024 21:16:18
ru перечисляет еще 4 веские причины сказать тортику «нет»...
03 04 2024 17:16:21
Существует несколько видов разрешений на въезд в зависимости от цели посещения:краткосрочная;долгосрочная;транзитная;групповая...
02 04 2024 8:56:36
Молочница после родов, прежде всего, хаpaктеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...
01 04 2024 16:33:26
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
31 03 2024 22:53:23
Мы — это молодые дeвyшки и женщины, которые годились ей в дочери...
29 03 2024 21:31:38
К чему снится Гавань, порт: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникГавань, порт во сне — толкование по Зайцеву С...
27 03 2024 21:17:10
Почти всю жизнь она только и делала, что порхала в облаках и получала за это гонорар, сопоставимый с зарплатой профессора...
26 03 2024 1:49:52
Основные причины для начисления пенсииДостижение пенсионером возраста выхода на пенсию, в случаях, когда ему хватает пенсионных баллов и стажа, для получения пенсионных выплатНаличие специального стажа, дающего права на досрочный выход на пенсию, сюда относится педагогический стаж, медицинский, и некоторые другие виды страхового стажаCмepть члeна семьи являющегося кормильцем, являющаяся причиной для назначения пенсионных выплатПолучения статуса инвалида...
24 03 2024 18:24:56
Ответьте на следующие вопросы и выясните, какие ваши перспективы в отношении плодотворности...
22 03 2024 1:41:52
Федерального закона от 24...
21 03 2024 12:20:48
Куда вкладывать небольшие деньги или о, экономика, о, психологияБлагодаря книгам Р...
20 03 2024 15:27:51
Важно знать, какие именно витамины пойдут на пользу и как отразятся на состоянии плода...
19 03 2024 7:28:29
Температура поставляемых в горло составов должна составлять не менее 43 градусов, оптимальная продолжительность манипуляций – 7–10 минут...
18 03 2024 18:57:20
Где те критики сейчас, и где Алиса, пережившая сотни переизданий, десятки экранизаций, обожаемая детьми и взрослыми...
17 03 2024 18:20:40
И мы расскажем о сенсорных и ролевых играх, которые помогают детям справляться с множеством сенсорных ощущений и развивают коммуникативные навыки, которые потребуются детям в дальнейшем...
16 03 2024 0:53:56
Все это приводит к развитию осложнений...
15 03 2024 20:55:56
Чарльз Конн, соавтор недавно опубликованной книги «Гарантированное решение проблем», предлагает другой подход...
14 03 2024 22:22:35
Во сколько и где можно будет посмотреть салют на 9 мая 2020 года в Москве, чего ожидать от этого представления сегодня...
13 03 2024 15:58:27
Возле речки есть указатели на монастырь, далее по указателям...
12 03 2024 23:32:20
Подписаться И вот это случилось, появилась еще одна возможность запуска биткоин ETF от CBOE (Чикагская биржа опционов)...
11 03 2024 6:52:39
К выплатам местным относится и так называемое губернаторское пособие...
10 03 2024 2:35:33
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом