Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума
Часто жалобы на переутомление и неспособность отдохнуть кажутся обычными проявлениями лени, отсутствием дисциплины или бaнaльным авитаминозом. Но ученые Стэнфордского университета во главе с Хосе Монтойя уверены, что синдром хронической усталости — серьезное заболевание, требующее лечения.
Правда, болеют таким недугом всего около 2 % населения. Но даже если вы счастливчик и не попали в эти 2 %, порой организм явно намекает, что пришло время перемен.
В этой статье мы собрали сигналы, которые не стоит игнорировать.
В AdMe.ru знают, как себя встряхнуть и вновь почувствовать вкус к жизни. Главное — вовремя обратить внимание на симптомы.
1. Тренировки перестали приносить удовольствие
Здесь имеются в виду не только тренировки в спортзале как таковые, а любая ваша физическая активность: вечерние пробежки, утренняя зарядка и даже обычные пешие прогулки. Единственный способ вновь получить удовольствие от процесса — сменить деятельность.
Увлекались быстрой ходьбой — замедлитесь или, наоборот, побегите, ходили на йогу — попробуйте зумбу.
Совет работает в обе стороны: или вам понравится новая нагрузка и вы снова с удовольствием будете посещать тренировки, или, как в анекдоте про «купи козу / продай козу», поймете, что хотите снова заниматься привычным делом.
2. Любые передвижения по карте утомляют
Если раньше на любой вопрос, начинающийся с «А давайте. » вы хватали рюкзак и отвечали «На какое число берем билеты?», то сейчас вам кажется, что все самое интересное вы уже видели. Любимый рюкзак пылится в кладовке, а новые места вы смотрите в инстаграме.
Это называется переизбыток впечатлений.
Самый простой выход из этого состояния — побыть наедине с собой подальше от цивилизации. Оставить телефон и наушники дома и выйти в большущий городской парк подальше от аттpaкционов.
Стоит совсем чуть-чуть походить в тишине и прислушаться к себе, как жизнь снова обретает краски и хочется, может, и не в поход, но хотя бы в гости.
3. Слишком много друзей
С хорошим человеком всегда много желающих пообщаться. И если вы не мастер отказывать людям, то в вашем доме всегда будет круговорот гостей, с которыми крайне интересно проводить время, но очень утомительно.
Отвечая себе на вопрос «Почему я снова еле вписываюсь в дедлайны?», будьте честны: потому что ни сил, ни времени не остается после таких посиделок и прогулок. Планирование и умение сказать своевременно «нет» — ключ к вашему спасению.
4. Имитация счастья
Вроде как уже все понимают, что жизнь блогера в инстаграме и его реальная жизнь — часто разные вещи. Но как же хочется казаться людям счастливым и веселым хотя бы на фотографиях. Вот вы обнимаетесь на лавочке в парке, и уже через минуту оба выкладываете фото в инстаграм, а там глаз зацепился за что-то, и вот уже полтора часа пролетело, как вы рядом на лавочке лайкаете друг друга в смартфоне.
Это уже не просто мем, это наша реальность.
«Забыть» дома телефон — не всегда самый хороший совет, ведь иногда действительно хочется сфотографировать что-то стоящее. Чтобы избежать такого искусственного счастья, ставьте себе ограничения: на прогулке выключать мобильный интернет и доставать телефон только для фотографии.
Вы удивитесь, сколько интересного упускали ежедневно.
5. Часто бывает скучно
Бывает, что проглатываешь целые серии книг за несколько дней, а иногда начинаешь, казалось бы, интересную книгу несколько раз. Сериалы давно пересмотрены, инстаграм надоел, мысль о спортзале навевает тоску.
Скучно.
Разбавить будни поможет нестандартное увлечение: каякинг, обучение игре на арфе, волонтерство в приюте. Подходит все, что не вкладывается в понятие «как у всех».
И даже если вам надоест играть гаммы на варгане, в процессе вы поймете, к чему душа лежит.
AdMe...
11 05 2024 18:22:45
День ангела Коринн: имя Коринн не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...
10 05 2024 16:16:44
Но он оставил нам бесценный подарок — свое искусство, свои фильмы...
09 05 2024 17:21:46
Мысль о необходимости улучшить свое положение и занять более высокое место кажется им совершенно естественной...
08 05 2024 23:43:31
В 2018 году с 1 января была запланирована индексация пенсионных выплат...
07 05 2024 6:37:28
Для успешного устранения болезненности в этом органе необходимо выяснить, чем именно оно вызвано...
06 05 2024 15:41:14
в говорах балака, балакарь, балыка — «болтун, говорун, шутник», балы — «рассказни, шутки»...
05 05 2024 16:59:24
Пора научиться принимать достойно даже поражение, ведь, как известно, на ошибках учатся...
04 05 2024 1:45:46
Какую из них избрать, каждая женщина должна решить уже сейчас...
03 05 2024 13:46:48
Можно сказать, что цветная фотография стала побочным продуктом этих опытов, впрочем, произведя огромный фурор в научных кругах, когда научному миру в Лондоне было представлено изображение трёхцветного банта путём проецирования на экран красного, зеленого и синего диапозитивов...
02 05 2024 5:33:39
ru нашли 8 верных причин, которые мешают многим из нас вырваться из бедности и стать богатыми и успешными...
01 05 2024 2:41:41
начинают ждать, как это было в той рекламе пива (Heineken — And Now We Wait ...
30 04 2024 15:29:51
Проблема является в том, что многие люди воспринимают еду, как развлечение и важную часть проведения своего досуга, опираясь на вкусовые ощущения...
29 04 2024 20:15:42
Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...
28 04 2024 10:42:39
Важно знать, какие именно витамины пойдут на пользу и как отразятся на состоянии плода...
27 04 2024 15:12:19
Мы выросли и поняли, что жареная на масле картофель, копчёная колбаска, салат с майонезом и магазинное печенье — не лучшие варианты для нашего организма, поэтому начали учиться есть овощи и каши...
26 04 2024 15:45:17
Мы решили немного сдвинуть фокус внимания и поговорить о психологической помощи и поддержке тех людей, которым она нужна не меньше в ситуации ухода за безнадежно больным человеком — его родственников и близких...
25 04 2024 20:37:45
Многие прихожане и люди, которые впервые приходят в церковь задаются вопросом: что такое ладанка и для чего она нужна?Своё название «ладанка» получила от ароматической смолы, которая называется ладан...
23 04 2024 19:16:15
919 г (диметикон 350 : кремния диоксид, в соотношении 92...
21 04 2024 16:55:28
Порядок зачета излишне уплаченного НДФЛ приведен в ст...
20 04 2024 2:26:54
Вспоминали также, что от Зайцева никогда не слышали ни о ком плохого слова...
19 04 2024 15:14:12
К чему снится Арсенал: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Арсенал , что это означаетАрсенал — Если вам приснился арсенал или оружейный склад — это предупреждение об опасности...
18 04 2024 10:26:35
Механизм возникновения проблемыИммунитет каждого человека борется с болезнетворными микроорганизмами...
17 04 2024 16:50:58
Но не будем «копаться» в женских мыслях, а поговорим о том, как можно понравиться парню, ведь не каждой дeвyшке это удается сделать...
16 04 2024 6:53:41
Такое мнение в обществе складывается на примере тех граждан, которые при попытке оформить шенгенскую визу самостоятельно получали отказ...
15 04 2024 16:46:15
Общая хаpaктеристика совместимостиНесмотря на то, что для всех отношения этой пары кажутся обреченными на провал, Бык и Крыса способны создать гармоничную пару...
14 04 2024 11:57:54
)...
13 04 2024 9:19:18
Сегодня существует много рецептов этого лакомства, о них и пойдет речь ниже...
12 04 2024 2:35:54
Таким образом, пластиковая карта льготника становится действительно универсальным и ежедневно необходимым любому льготнику средством...
11 04 2024 13:34:40
При диагностике специалисту крайне важно обращать внимание даже на самые незначительные, на первый взгляд, симптомы, поскольку именно у детей заболевание сложно идентифицируется...
10 04 2024 22:38:51
Содержание статьи:Как создать сундук для денег на свадьбу своими руками? Справиться с очередной приятной задачей будущим молодоженам поможет подробный инструктаж...
09 04 2024 17:52:40
Но для начала следует познакомиться с основами законодательства в отношении трудовой миграции...
08 04 2024 2:38:19
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
07 04 2024 1:51:51
Экономическая ситуация в странеЭкономика хаpaктеризуется как рыночная, но большое влияние на неё оказывает государство...
06 04 2024 3:21:56
Вот такую большую бутылку можно купить за 34 рубля...
05 04 2024 23:25:45
Совет: отправляйся в проверенный магазин, не жалей денег и тогда ты не отравишь любимого...
04 04 2024 20:34:56
При этом, инициатива исходит непосредственно от работодателя...
03 04 2024 13:18:25
Как перейти из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу — как рассчитываются и выплачиваются декретные пособия в этой ситуации...
02 04 2024 14:52:52
ru приглашает вас пройти туда, где продают самое настоящее счастье на любой вкус, и, возможно, кое-что переосмыслить в своей жизни вместе с героем...
01 04 2024 20:42:25
Китай – это страна, которая уже в самое ближайшее время, несмотря на огромную численность населения, станет самой богатой и самой могущественной в мире...
31 03 2024 23:56:27
Федеральное правительство предпринимает разные шаги для улучшения демографической ситуации в стране, однако, она все еще заставляет желать лучшего, особенно в некоторых регионах...
30 03 2024 11:34:10
Содержание статьи:Для чего служит коврикЧасто сама мама или бабушка, вложив всё тепло своей души, создаёт неповторимое авторское творение...
29 03 2024 19:14:43
ru решил вспомнить некоторые популярные клише из фильмов и сериалов, которые встречаются так часто, что зрители уже просто устали их замечать...
27 03 2024 20:55:16
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
26 03 2024 10:10:42
А надо всего лишь помнить о том, что вкусы женщин и мужчин, увы, не всегда совпадают...
25 03 2024 23:39:30
Давайте попробуем разобраться, что означает имя Анна...
24 03 2024 15:38:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Кашель после гриппа не проходит: чем и как лечить его