10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги
Самый высокий уровень зарплаты психологов установлен в Швейцарии — там их средний заработок составляет $ 88,304. При этом рекомендации, которые, скорее всего, вы услышите от этих высокооплачиваемых специалистов, ничем не отличаются от советов в любой другой стране мира. И если спросить людей, выходящих из кабинета психолога, что им посоветовали, чаще всего вы услышите один из этих 10 ответов.
И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству. Так зачем платить за то, что вы можете найти в общем доступе?
AdMe.ru с удовольствием поделится с вами самыми популярными советами психологов.
И хотя они работают для основной массы клиентов, есть ситуации, в которых необходим индивидуальный подход на личной консультации.
1. Большинство проблем — из детства. Посмотрите на своих родителей
Какая у них модель поведения? Какие у них мотивы? Существует колоссальное количество теорий, которые дают ответ на вопрос, почему у вашей проблемы в настоящем ноги растут из детства.
Объяснив для себя, почему мама или папа так поступали, вы сможете их понять и простить, а это огромный шаг к принятию себя таким, какой вы уже есть.
2. Остальные проблемы — из головы
Внутренние диалоги на тему «надо было ему так ответить» или «он так поступил, потому что. » не имеют никакой пользы. Мы не можем объяснить поступки других людей: они росли в других условиях, у них совершенно отличный от нашего опыт.
Поэтому додумывание мотивов поступков — это создание самому себе проблем.
3. Больше говорите о своих чувствах, меньше оценивайте окружающих
- «Я очень страдаю от того, как ты со мной поступил».
- «Как я поступил?»
И как тут удержаться от оценки ситуации? А надо бы.
Говоря человеку, в чем он не прав, вы его обвиняете, и он вынужден обороняться. А говоря о своих чувствах, вы даете человеку шанс исправить ситуацию, сохраняя достоинство, или возможность объяснить свою позицию.
4. Больше думайте о себе, меньше думайте об оценках окружающих
Сравнивать себя с другими — гиблое дело. Опять же, у каждого свой багаж знаний и материальных благ, свой тип фигуры и психотип, свои желания и достижения.
Подсмотреть у других идею — это конструктивно, так мы формируем свои желания. Но копировать чью-то жизнь — деструктивно, надо жить своей.
5. Покиньте зону комфорта
Совет работает для всех сфер жизни. Хотите найти мужа — ходите на свидания, сменить работу — ходите по собеседованиям, найти свое предназначение — пробуйте все, что интересно.
Что бы ни хотел изменить человек, ему придется выйти из зоны комфорта.
6. Ставьте границы и не позволяйте их нарушать
Чаще всего клиенты психологов ищут решения в сфере взаимодействия с другими людьми: свекровью, которая изводит, начальником-тираном, детьми-подростками. И совет поставить границы и не позволять их никому переступать — это 50 % решения всех проблем.
Если вы терпите свинское к себе отношение, ничего не изменится. Дадите отпор нарушителю ваших границ — вызовете как минимум уважение противника.
7. Каждый день делайте маленький шаг
Привычка выpaбатывается 20 дней и столько же дней закрепляется. Психологи хорошо знают о таких особенностях нашего мозга, поэтому рекомендуют делать пусть маленький, но шажочек в правильном направлении.
Не можете благодарить мужа? Выпишите его хорошие поступки за день на листок, и, даже если сказать доброе слово у вас так и не получится, вы все же увидите, что не так уж он и плох.
8. Подумайте, чему вы научились благодаря этой ситуации
Любая стрессовая ситуация — это выход из зоны комфорта. Значит, вы получили новый опыт, а новый опыт необходимо переосмыслить, чтобы либо не попасть в такую же ситуацию еще раз, либо сделать ее контролируемой.
Если вы опоздали на работу и не получили премию, здесь очевидна прямая связь, а если вы, к примеру, хотите разобраться в отношениях с другими людьми, то необходимо все обдумать, чтобы понять, как разрешить ситуацию.
9. Отпустите ситуацию
В своих стараниях что-то изменить очень важно не переусердствовать. Если в вашей семье проблемы и вы знаете, что конкретно нужно изменить, то меняйте это, но не требуйте того же от других члeнов семьи. Вы можете измениться сами и отпустить ситуацию, а можете насильно учить своих родных и вогнать семью в стресс.
Выбирайте.
10. Не будьте себе палачом, будьте другом
Нужно уметь принимать поражение и невозможность повлиять на что-то важное для вас, расстраиваться из-за этого и даже грустить. Главное — не вспоминать потом это время как потраченное впустую.
Остановиться на пути или распутье — это переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу.
Какой из советов вам пригодился прямо сейчас?
admin
Содержание статьи:Описание синдромаАкрокаллезный синдром был впервые описан в 1979 году, и также может упоминаться как синдром Шинцеля...
12 05 2024 21:28:55
К чему снится Говядина: толкование по 100 авторамК чему снится Говядина во снеГовядина – Сырая и окровавленная – предвестник тяжелой болезни: злокачественной опухоли...
11 05 2024 11:43:46
AdMe...
09 05 2024 15:56:14
К тому же целенькие сливы очень удобно использовать не только для начинки пирожков, но и для украшения различных десертов и сладкой выпечки...
08 05 2024 21:23:23
Чили и вся Южная Америка на юге оканчиваются скалистым мысом Горн, где господствуют постоянные туманы, ураганные ветра, сильные течения, шторма и холода...
07 05 2024 18:52:39
Либо он, потеряв работу, потеряет и то, что на самом деле обеспечивает его существование: душевную стабильность, покой, сон, гармоничные отношения с близкими и окружающими...
05 05 2024 23:17:44
Все жильцы МКД должны стать члeнами ТСЖ и оплачивать долги неплательщиков ЖКУ...
04 05 2024 13:12:56
В письме он пояснил, что лётчиками ВВС США нужны очки, которые бы защищали глаза от ветра и солнечных лучей, были прочными и удобными...
03 05 2024 16:49:43
Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...
02 05 2024 3:44:30
Угнаться за веяниями моды в этом весенне-летнем периоде вполне реально...
01 05 2024 3:30:40
AdMe...
30 04 2024 11:16:51
У него очень чувствительные голосовые связки...
29 04 2024 9:54:46
Подписаться...
28 04 2024 9:43:19
ru решили разобраться, какие же именно ошибки подстерегают нас на пути родительства...
27 04 2024 13:43:56
Ее можно оформить самостоятельно, обратившись в консульство, посольство страны в России или один из визовых центров...
26 04 2024 15:50:42
Разнообразие культуры языка имеет глубокие исторические корни...
25 04 2024 15:25:58
Аналогичные по значению имена есть в греческом языке, а также в исламской культуре, соответственно Фотина или же Фотиния, а также Фатима...
24 04 2024 17:16:33
Именно она позволила большому количеству людей попробовать свои силы в качестве вольных художников и заработать деньги...
23 04 2024 10:59:36
Диетологи советуют съедать в день не менее 400 г овощей...
22 04 2024 1:27:36
Кто ищет, тот всегда найдетЕсли человек действительно нуждается в работе и деньгах, ему не составит проблемы найти подходящий вариант трудоустройства...
21 04 2024 21:50:51
Сергeй Рябков отметил, что «риск (ядерной войны...
20 04 2024 15:55:30
Вот таким образом и создаются молодежные субкультуры...
19 04 2024 8:38:28
Когда голова болит не часто и нет причин для опасения, то прежде чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами, можно избавиться от болевых ощущений с помощью натуральных продуктов и знаний о полезных свойствах даров природы...
18 04 2024 13:57:27
Дети современного поколения, в основном, воспитываются в условиях технологического прогресса и больше общаются с различными гаджетами, забывая со временем про свою истинную природу...
17 04 2024 12:23:52
Более того, в России это целая система, занимающаяся оздоровления организма и снижением лишних килограмм, под названием «флетчеризм»...
16 04 2024 3:57:45
При этом многих женщин мучают одни и те же вопросы: как отрастить ресницы быстро, как восстановить их и сделать толще, как отрастить ресницы в домашних условиях, или куда обратиться с этой проблемой и что использовать, как отрастить длинные ресницы и т...
15 04 2024 17:16:17
В состав молока входят витамины С, А, группы В, Е, РР, Н...
14 04 2024 16:55:41
Вспышки озарения наиболее вероятны в среду...
13 04 2024 6:29:37
Живописные и графические работы Аиды Лисенковой (по мужу Ханемайер) известны не только в нашей стране, но и за ее пределами — в США, Греции, Германии, Польше...
12 04 2024 6:47:48
Мы в AdMe...
11 04 2024 3:32:25
После попадания на слизистую миндалин возбудитель начинает размножаться, что способствует появлению острого или хронического воспаления...
10 04 2024 7:39:29
Известно, что вирус активно размножается в желудочно-кишечном тpaкте, преимущественно в тонком кишечнике и выделяется в окружающую среду с калом...
09 04 2024 10:10:23
Новая схема обмана основана на извещениях по учету и оплате данных...
08 04 2024 3:31:17
По своим метапрограммам существует четыре типа людей...
07 04 2024 0:14:39
Первое знакомство с ним начните… Ну, например, с купален «Сеченьи»...
05 04 2024 22:30:16
ru перебрал лучшие аргументы из споров по этой горячей тематике пользователей Reddit и The Question...
04 04 2024 1:59:25
Что будет с материнским капиталом в 2020 году — последние новости о программе и изменениях ее правил...
03 04 2024 6:33:57
Ездишь по всему миру, встречаешься с разными интересными людьми, а тебе ещё и зарплату дают...
02 04 2024 10:39:48
ru выбрал 9 экспериментов, которые порадуют детей и вызовут у них много новых вопросов...
01 04 2024 13:48:36
Знакомая картина? Обнимемся же, дорогие родители...
31 03 2024 8:34:15
Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...
30 03 2024 7:53:12
Однако, несмотря на то, что ребенок только родился и выглядит очень хрупким, навредить ему не так уж легко...
29 03 2024 13:53:56
Самый популярный и нередко назначаемый местный препарат для лечения грибковой инфекции – клотримaзoл...
27 03 2024 8:36:49
Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...
26 03 2024 21:32:34
В официальных источниках такой акт приемки носит полное официальное название Акт сдачи-приемки выполненных работ...
25 03 2024 23:11:47
Общий астрологический прогнозPaк по своей натуре не амбициозен, поэтому к реализации желаемых целей идёт довольно долго...
24 03 2024 0:38:43
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Кашель после гриппа не проходит: чем и как лечить его