Агрессия плохая и хорошая
«Агрессия» — слово колючее и пугающее. А когда идет речь о своей собственной агрессии, то к этому страху примешивается еще и изрядная доля стыда. «Агрессия — это плохо» — такое убеждение прочно укреплено в нашем сознании.
Мы читаем умные книги, молимся и работаем над собой в надежде смирить эту жаркую волну гнева, поднимающуюся в нас время от времени. А она продолжает подбираться к нам и временами накрывает нас с головой.
Почему так?
Потому что наши знания о ней зачастую ограничиваются популярными мифами.
Миф первый: агрессия — это злость
Говоря об агрессии, люди часто подразумевают некую темную силу — злость, гнев или сгусток других негативных чувств. Между тем, сама по себе агрессия не несет никакого заряда — ни отрицательного, ни положительного.
Это часть нашей инстинктивной природы.
Если взрослый человек разразится воплями негодования в медленно двигающейся очереди, вы же сочтете его агрессором? А ребенка, который яростно вопит, требуя мамину гpyдь? А человека в опасности, который рушит криком ваш сон?
Между тем, все это — проявление агрессии при помощи голоса, и мы сами оцениваем его положительно или отрицательно в зависимости от адекватности ситуации, наших представлений о правильном и неправильном, системы ценностей и т.п.
Агрессия — это заключенная в нас сила, энергия, которая может быть направлена в разное русло. Бить человека по лицу плохо. А если это бокс?
А если это самозащита? Или попытка привести в себя?
Некоторые люди, вместо того чтобы использовать эти внутренние ресурсы в ситуации, где это требуется, не дают им воли.
Мне это напоминает притчу о юноше, который получил в наследство огромную силу. Не зная, что с ней делать, он стал просто игнорировать ее наличие. И хотя он мог с помощью этой силы строить города, возводить мосты, спасать людей, он предпочел безобидное и незаметное существование.
Причиной тому был страх.
У многих людей, обладающих большим запасом энергии, но заперших ее на замок, присутствует такой страх.
— Да, я сейчас все здесь разнесу, если выпущу свою агрессию!
— Совершенно точно наломаю дров!
— Не смогу контролировать себя и кого-нибудь прибью!
На пpaктике такие страхи, конечно, не вылупляются сами по себе. В «гнездо» нашего сознания их подбрасывают еще в детстве.
Как правило, самые близкие люди — родители, друзья. Ребенок не всегда может рассчитывать свои силы, и детские дpaки нередко оканчиваются разбитыми носами. Часто это приводит к тому, что ребенка попрекают за несдержанность.
Вместо того чтобы учить его грамотно обращаться со своими чувствами, решать споры, в первую очередь, словами, малышу внушают, что он «плохой» и что так делать ни в коем случае нельзя. То есть, налагают запрет на его инстинктивное проявление. Если ребенок не получает при этом должных пояснений — что именно плохо и неправильно, как можно себя вести иначе, то запрет постепенно перерастает в страх: «Я опасен для окружающих!
Если я позволю своим чувствам выйти наружу, то я нанесу непоправимый вред другим».
Из этих страхов вырастает и второй популярный миф.
Миф второй: агрессия разрушительна
Агрессия представляется ударной волной, которая вырывается наружу и разносит все вокруг. Конечно, бывает и так: тарелки бьются, телефоны летят в стену, произносятся непоправимые слова.
Но гораздо более разрушительно по своему эффекту подавление агрессии.
Во-первых, потому, что мы получаем тот же результат, что при сжатии пружины. До какого-то времени все идет тихо-мирно, а потом пружина распрямляется… и прилетает тому, кто рядом. Иначе не бывает — подавленная агрессия рано или поздно вырвется на волю.
Именно поэтому у самых терпеливых людей, которые обычно ни на кого не рычат, не повышают голос, не ругаются, временами случаются яркие и пугающие выплески гнева. Причем зачастую по пустячному поводу, совершенно не заслуживающему такой реакции, — вроде неубранной посуды или игрушек. Близкие недоумевают: что случилось с нашей милой мамой/женой/коллегой?
Всегда молчала и улыбалась, а тут из-за немытой чашки устроила скандал. А потому что не в чашке дело: просто переполнилась чаша невыраженных эмоций. Потом человеку, как правило, очень стыдно за свой гнев: он извиняется, кается, клянется, что никогда больше.
И снова начинает загонять свою агрессию внутрь вместо того, чтобы выразить ее вовремя и в более адекватной форме.
Кроме того, подавленная агрессия, как и любая сильная эмоция, — это постоянный стресс для организма. Психосоматические болезни — это следствие в том числе того, что вы мысленно сжимаете зубы и кулаки, вместо того чтобы конструктивно пережить конфликт.
Если же у вас выстроены отношения с собственной агрессией, то она проявляется только там и тогда, когда это нужно. Например, во время самообороны.
Миф третий: агрессия вернется к тебе самому
У некоторых людей наряду со страхом перед своей собственной силой существует мистическое убеждение в том, что если проявлять себя агрессивно, то жизнь тебе потом за это заплатит.
— Ждешь, что потом тебе же прилетит как бумеранг, — признавалась одна моя знакомая.
Трудно разоблачать то, что является исключительно сферой веры. Поэтому можно просто сказать, что никаких подтверждений этой взаимосвязи нет.
Да и к тому же — за что прилетит? За то, что вы смогли защитить себя?
За то, что дали отпор? За то, то резко ответили обидчику?
Прилетает нам, если уж на то пошло, в случае неадекватной агрессии. И не от жизни, а от самих себя — в виде чувства вины и угрызений совести.
Миф четвертый: при достаточно развитом самоконтроле агрессию можно удерживать
До какой-то степени и до какого-то времени, конечно, можно. Пока не рванет. Почему так?
Просто потому, что если энергия появилась, то она, по законам физики, не может исчезнуть бесследно. Кинетическая энергия может перейти в тепловую, но она не уйдет без следа, не сойдет на нет.
Законы нашей психики в данном случае не слишком отличаются. Если родился какой-то импульс — он должен быть реализован.
Если агрессия уже появилась, то она не может раствориться как вода в песке. Она может трaнcформироваться, обрести другую форму — или приобрести на какое-то время состояние сжатой пружины.
Вы прилагаете новые и новые усилия на то, чтобы сжать эту пружину. Но, по сути, это борьба с самим собой: с одной стороны, вы проявляете некую эмоцию, с другой — ее подавляете.
На уровне мозга эта борьба будет представлена в виде противодействия той части мозга, которая отвечает за инстинкты, и префронтальной коры, которая руководит нашей волей. Но как бы ни была натренирована у вас выдержка, не забывайте, что инстинктивный мозг древнее. И он отвечает в том числе за наше выживание.
Он знает (в отличие от интеллекта!), что если не дать выход агрессии, то плохо будет всем.
Что вы можете сделать с этой энергией, чтобы не рвануло? Как я уже сказала, она может трaнcформироваться и принимать другие формы.
Например, формы слов (пока еще слов, а не яростных воплей!). Или форму физической активности. Или форму пения.
Способов безопасной трaнcформации агрессии довольно много. Задача в том, чтобы не складировать ее в подсознании годами.
Потому что наивно полагать, что многолетние залежи этого горючего материала можно потом легко и экологично превратить в вежливый разговор о границах. Нет, если копилось долго, то без взрывов не обойтись.
И к этому тоже нужно быть готовым.
admin
В понедельник 19 февраля Овну нужно позаботиться о доме и своем деле...
31 03 2026 19:34:38
Как и косметикой на основе икры, красной и чёрной...
30 03 2026 13:52:48
И это вовсе не зависит оттого, как женщина подготавливалась к родам или вынашивала плод...
28 03 2026 1:15:33
В период между двадцати пяти и тридцатилетним возрастом содержание данной составляющей кожи заметно снижается, чему предшествует замедление процесса синтеза кислоты...
27 03 2026 1:35:30
Однако, стоит предпринять хотя бы небольшую попытку разобраться, начинаются непонятки...
26 03 2026 5:16:34
В лунном календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь декабрь 2019 года...
25 03 2026 12:52:13
ruНо не только военные, а даже простые жители нашей страны мечтают попасть на службу в эту сферу...
24 03 2026 9:58:50
В этой статье мы расскажем вам, кому можно лететь на этот сказочный остров без визы, какими бывают типы этого документа, а также сколько стоит виза на Кипр...
23 03 2026 5:27:58
В то же время под видом уточнений нельзя осуществить подачу искового заявления (нового, не связанного с первоначальным)...
22 03 2026 3:36:47
Вот так просто можно сделать топ из старой майки...
21 03 2026 20:13:40
Стоит отметить, что для правильно роста стоит придерживаться строгого режима питания ребенка в 7 месяцев...
20 03 2026 9:27:52
В сегодняшнем материале наш ресурс подробно ответит на него, а также детально рассмотрит процесс получения нового паспорта в целом и нюансы данной процедуры...
19 03 2026 19:52:55
И чтобы не попасться, нужно знать, какую информацию можно, а какую не стоит публиковать в сети...
17 03 2026 15:30:28
С течением времени на берегах бухты развернулось масштабное строительство порта и города, который стал основной базой российского флота и стал называться Севастополь...
16 03 2026 16:52:58
Каким будет МРОТ с 1 января 2020 года в России — уровень минимальной зарплаты по стране в следующем году...
15 03 2026 23:52:41
Ещё сложнее приходится тем, у кого проявляется аллергическая реакция на разные виды такой продукции...
13 03 2026 7:27:24
Хаpaктеристика имени ГабриэллаПоложительные черты: Если анализировать значение имени Габриэлла и говорить об основных качествах ее личности, то стоит выделить самоуверенность, чувствительность и развитую интуицию...
12 03 2026 16:44:19
Территория комплекса занимает приблизительно два гектара...
10 03 2026 14:32:42
Именно поэтому необходимо разобраться, в чем причина такого неадекватного детского поведения, и как можно с ним бороться...
09 03 2026 21:49:17
В этот день в храмах выносится крест, совершаются обряды поклонения...
08 03 2026 8:18:18
Что это – чудеса пластической хирургии или эксклюзивные нано-технологии? А может, и вовсе божественное вмешательство?К сожалению, внезапное омоложение в возрасте после 50 лет – это крайне нeблагоприятный симптом, говорящий о серьёзных неполадках в организме...
07 03 2026 4:39:57
Действуйте, двадцать первая неделя беременности – это ваш звездный час!Беременность 21 неделя — размер плодаНачиная с 21 недели беременности, размер плода будет измеряться от пяток до головы...
06 03 2026 22:37:45
Конечно, есть люди, которые не только любят таpaканов, но и разводят их...
05 03 2026 4:12:59
Зная, что говорится в соответствующих статьях ТК, на тему как уволиться в 2018, когда есть определенные сложности, можно попробовать найти выход даже в самой безвыходной ситуации...
04 03 2026 20:27:18
Хаpaктеристика имени ЭдмундПоложительные черты: Главная черта Эдмунда – это, пожалуй, аналитический склад ума, который в сочетании с неплохой интуиции способен сослужить Эдмунду добрую службу – он никогда не потеряется даже в самых сложных жизненных ситуациях...
03 03 2026 20:26:49
Парацетамол и беременностьС наступлением беременности женщина начинает задумываться о своем здоровье и, прежде чем употрeбллять какой-либо препарат, взвешивает все за и против...
02 03 2026 16:56:42
Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...
01 03 2026 3:25:35
Налоговым резидентом РФ признается физическое лицо в случае, если в течение одного года, то есть 12 месяцев, следующих подряд, он находился на территории РФ не менее 183 календарных дней (см...
28 02 2026 22:59:49
Уменьшительная форма имени: Язидик, Язидушка...
27 02 2026 4:34:21
ru с помощью 2 вопросов решил проверить, насколько ваши ответы совпадут с результатами обладателей высокого IQ...
26 02 2026 7:28:44
Появление в семье младенца – всегда радостное событие. Государство оказывает единовременную помощь родителям, для того чтобы они могли приобрести для......
25 02 2026 16:34:31
Юбилей основания города отмечается в этом году достаточно широко — часть мероприятий уже состоялась, часть — только ожидается...
24 02 2026 2:20:47
Тянет ее тянет до совершенства, но как только она поднажмет в каком-то очередном пункте, как тут же обнаруживается новое несоответствие, и опять снова, да ладом...
23 02 2026 1:15:47
К чему может сниться лошадь мужчине по ее мнению:К прибавлению в финансах — ожидайте премии или денежного подарка...
22 02 2026 15:44:37
Справка о пожаре подписана 30 января 2013 г...
21 02 2026 22:10:32
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
20 02 2026 1:41:18
Мужская православная обитель была основана в 1656 г...
19 02 2026 6:47:54
Чтобы заработать таким путём, нужно очень тщательно подойти к созданию и наполнению своего видеоблога на YouTube:Подробно продумать, каким он будет, разработать концепцию и уникальный, неповторимый стиль, иначе канал вольётся в массу других абсолютно незамеченнымВсегда крайне критично подходить к выбору видеофайлов, загружаемых на канал: они должны быть интересны аудитории, подписанной на блог видео должны быть не только качественными, но и полезнымиНе загружать скучные, ничем не выделяющиеся, плохо обработанные роликиНикогда не добавлять чужие файлы, использоваться должны ролики, сделанные самим владельцем каналаС осторожностью следует использовать музыкальные ряды, чтобы не оказаться заблокированным в связи с нарушением прав авторства...
18 02 2026 12:31:13
Тем самым подчеркивается важная роль книг в формировании интеллектуального и духовного облика подрастающего поколения...
17 02 2026 16:38:27
Другие утверждают, что разницы в количестве и качестве полезных веществ и обезжиренного творога и обычного не существует...
16 02 2026 11:28:15
Тем не менее у них есть хороший шанс достичь далеко идущих целей, что удается во многом благодаря необычному сочетанию изящества и жизнестойкости, и при этом они умудряются не вызывать ревности и зависти в окружающих...
15 02 2026 3:47:25
Если работодатель сочтет нужным поощрять сотрудников за добросовестную работу, высокую квалификацию или дополнительные объемы произведенного товара, то из поощрительных выплат...
13 02 2026 8:17:14
583635Сегодня, Тайганское водохранилище является водоохранной территорией, по этому пикники и выгул домашних животных на его территории строго запрещен, а вот рыбалка и прогулки вдоль водохранилища, это, пожалуй, в последние годы, стало основным развлечением гостей полуострова и местных жителей...
12 02 2026 10:41:39
Содержание статьи:Содержание полезных веществНесмотря на то, что калорийность сала свиного солёного достаточно высока, в нём содержаться витамины, необходимые для жизнедеятельности человеческого организма...
11 02 2026 5:23:47
К чему снится Бездельничать: толкование по 100 авторамК чему снится Бездельничать во снеБездельничать — Если вам приснилось, что вы томитесь бездельем — это предвещает неудачу в делах, неосуществленные замыслы...
10 02 2026 9:13:57
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл