Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
Мы в AdMe...
14 05 2024 6:11:21
Считается, что имя Райан могло произойти от английской формы ирландской фамилии О’Райан, которая переводится как «королевский» или «король»...
12 05 2024 14:11:44
Отчество имени Феофан : Феофанович, Феофановна разг...
11 05 2024 12:30:57
Рост и вес ребенкаБывает, что средние значения роста и веса ребенка могут не совпадать с данными, которые родители получили, взвесив и измерив рост своего малыша...
10 05 2024 3:18:20
Мне лично этот праздник нравится именно возможностью свериться с картой местности, выделить себе время, когда никто никуда не требует, не дёргает, когда народ празднует...
08 05 2024 15:51:43
Компания объявила конкурс для своих клиентов...
07 05 2024 16:29:33
Важная роль отводится овощам, их можно разнообразить, делая салаты, применяя острые приправы, тушить и отваривать...
06 05 2024 3:42:13
Сколько составляет пенсия инвалидам 2 группы с 1 апреля 2019 года? Давайте с этим р азбираться...
05 05 2024 8:35:46
Содержание статьи:Как выбрать подходящий вариант апельсиновой диетыХорошо изученная современными диетологами апельсиновая диета по сути является монодиетой...
04 05 2024 7:23:22
Эта последняя область представляет для них «страстное хобби», которому посвящаются многие часы в течение всей рабочей недели...
01 05 2024 19:10:28
С самого рождения родители вынуждены задумываться о дальнейшей жизни малыша, включая его образование...
30 04 2024 11:10:28
Отрицательные черты: Инара может быть достаточно обидчивой и в штыки воспринимать даже самые безобидные шутки...
29 04 2024 21:22:37
Регулярно печатаются новые деньги, происходит обесценивание денег и снижается покупательская способность...
28 04 2024 13:47:50
Согласно постановлению президента РФ ежегодно это торжество отмечается в последние выходные июля...
27 04 2024 2:37:14
К чему снится Боулинг: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБоулинг во сне к чему снится сновидцуБоулинг – Увидеть во сне себя в боулинге – означает стремление ваших недругов навредить вам...
26 04 2024 10:28:22
Лекарственное средство, назначаемое при сухом кашле, имеет совершенно другую задачу: оно успокаивает центр головного мозга, отвечающий за кашлевой рефлекс, и тем самым подавляет рефлекс...
25 04 2024 2:38:42
Однако эта теория сегодня пока что не нашла подтверждения...
24 04 2024 6:15:40
Тиковые леса, Южная АфрикаТиковые деревья «на лицо ужасные, добрые внутри»...
23 04 2024 20:18:39
Она вводится для профилактики гнойно-септических заболеваний, вызываемых гемофильной палочкой...
22 04 2024 23:16:58
Совместимость женщина Козерог-мужчина Козерог основана на взаимном доверии, эти двое людей прекрасно знают все достоинства и недостатки друг друга, поэтому им так легко находить общий язык...
21 04 2024 0:46:13
ru составил список самых токсичных советов всех времен и народов, и если вы услышите хотя бы один из них, то бегите прочь со всех ног...
20 04 2024 8:32:22
Итак, вам предстоит борьба с муравьями в квартире...
19 04 2024 23:52:39
Разберемся, есть ли у них шансы построить счастливые и гармоничные взаимоотношения...
18 04 2024 21:19:27
Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным и уверенным в своей силе...
17 04 2024 22:23:38
Такая позиция накладывает отпечаток на миграционную политику и на отношение к гражданам России после иммиграции...
16 04 2024 14:21:39
Основные симптомы гайморитаЕдинственный способ, позволяющий достоверно определить наличие патологии — медицинское обследование...
15 04 2024 5:39:18
Несерьёзно рожать лишь из соображений, что «перед cмepтью некому будет подать стакан воды»...
14 04 2024 1:15:14
Содержание статьи:Кому рекомендуется кесарево сечениеКесарево сечение рекомендуется женщинам, делавшим ранее aбopты, в результате которых матка имеет рубцы и воспалительные процессы, приводящие к плацентарной недостаточности, гипоксии плода и ослаблению родовой деятельности организма...
13 04 2024 9:35:52
Региональный закон закрепляет следующие льготы ветеранам труда Псковской области:Для тех ветеранов, которые во время работы были прикреплены к особым ведомственным поликлиникам, сохраняется право посещать такие медицинские учреждения и после того, как они оставили работу и вышли на пенсию...
12 04 2024 2:59:51
Мясные, овощные, сладкие — такими вовсе не стыдно угостить семью и друзей...
11 04 2024 13:16:58
Препарат замечательно справляется с воспалительным процессом и применяется даже при затяжных ринитах, гайморитах, а также других острых процессов со стороны ЛОР-органов...
10 04 2024 15:40:50
Отчество имени Ферапонт : Ферапонтович, Ферапонтовна разг...
09 04 2024 12:34:35
Причем далеко не всех их возможно использовать для жилого строительства или же для решения иных задач...
08 04 2024 23:43:45
6E Объект культурного наследия Российской ФедерацииПравославный храм в честь Святителя Василия Великого стоит на правобережье Великой, в Среднем городе, в окружении зеленого Детского парка...
07 04 2024 6:10:56
Вполне понятно, является ли он активным лидером среди своих сверстников или же ему больше по душе тихие домашние посиделки, например, за компьютером...
06 04 2024 21:16:14
+7 (499) 553-09-05+7 (812) 448-61-02+7 (800) 550-38-47Заявки и звонки принимаются круглосуточно и без выходных дней ...
05 04 2024 2:10:39
ru знает, что прошлое исправить нельзя, но всегда можно начать сначала и повлиять на собственное будущее...
03 04 2024 19:12:29
Как получить степень инвалидности после инсульта и добиться выплат от государства рассказывает эта статья...
02 04 2024 6:53:35
ru предлагает вам ознакомиться со списком, в который вошли основные причины изменения нашего хаpaктера...
01 04 2024 3:11:22
Так, аллергией принято называть гиперчувствительность организма человека к определенным внешним или внутренним раздражителям (аллергенам)...
31 03 2024 3:33:50
И мифов, сопутствующих этому восхитительному понятию, — тоже...
30 03 2024 14:11:54
Скажем, вы взяли ипотеку тогда, когда средняя ставка равнялась 15 процентам, а сейчас она ниже десяти...
29 03 2024 6:17:28
А что цитируют ученики из других стран мира? AdMe...
28 03 2024 4:27:36
Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...
27 03 2024 19:36:25
Коварный план провалился с треском — гости по достоинству оценили необычный вкус сыра под вино, и так в Ломбардии на севере Италии и родился ценимый сейчас во всем мире деликатес...
26 03 2024 17:47:43
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Путешествие на вулкан Этна