Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
admin
Сегодня у нас весьма полезная и интересная тема – как помочь ребёнку проработать свою тревожность...
09 05 2024 18:47:29
Ведь бегония может быть не только однотонной, но и многоцветной...
08 05 2024 1:19:59
Грамотная терапия позволяет избежать развития осложнений и сохранить здоровье женщины...
07 05 2024 4:34:40
Их всегда уважали и любили, к тому же они обладали знаниями, основанными на многолетнем жизненном опыте...
06 05 2024 15:13:47
Народная молва свидетельствует о необычных свойствах смеси меда и банана при бронхите...
05 05 2024 7:41:59
Женщина-Бык и мужчина-ТигрЭта парочка способна превратить легкий, ни к чему не обязывающий роман, в крепкую семью...
04 05 2024 3:25:31
Наоборот, это враги, на которых мы подчас копим раздражение из-за некоторых их неприятных привычек...
03 05 2024 15:30:18
Подписаться...
02 05 2024 15:36:59
Каковы правила ведения разговора по этикетуСобственные заботы и невзгоды обсуждаются в семейном кругу или в кругу друзей вобщество выходят для того, чтобы отдохнуть и развлечься...
01 05 2024 2:53:46
Но еще больше впереди, и если семья недостаточно прочна – возникнут трещины, «заделать» которые может лишь сама пара...
30 04 2024 1:57:34
Достопримечательностей и памятников истории и архитектуры в уютном Мюнхене просто не счесть...
28 04 2024 0:16:27
К сожалению, дети плохо реагируют на ограничения (впрочем, наверное, как и все) в количестве получаемой еды...
27 04 2024 8:20:55
Прежде всего, вам нужно предоставить ребенку полную свободу выбора того, как именно и где он предпочел бы отмечать свой день рождения...
26 04 2024 9:31:25
Пушкина, что он написал пронзительную поэму «Бахчисарайский фонтан»...
25 04 2024 6:44:14
Этот напиток представляет собой естественный мультивитаминный комплекс, содержащий всю линейку витаминов и микроэлементов с высокой степенью биодоступности...
24 04 2024 0:36:34
Содержание статьи:В землянике невероятное количество самых разных витаминов...
22 04 2024 23:22:18
Не всегда врачи говорят о данном явлении как о болезни, поскольку не выявлено никакого аллергена...
21 04 2024 11:14:51
Содержание статьи:Естественно, для таких печей на полках магазинов можно найти специальные средства для мытья и чистки...
20 04 2024 14:35:52
Добраться к поселку можно от Керчи по направлению к Судаку, потом двигаться в сторону Алушты и через 19,4 км будет поселок Морское...
19 04 2024 10:39:23
ru заинтересовались, какие изменения могут произойти с телом, если вы отважитесь полететь в космос...
18 04 2024 2:57:26
AdMe...
17 04 2024 5:24:19
В 2017 году Минпромторг России предложил идею о введении продовольственных карточек для наиболее бедных слоев населения страны...
16 04 2024 2:33:54
Дети нуждаются в гораздо большем внимании, чем взрослые...
15 04 2024 19:38:13
Среди установленных видов компенсации находятся платежи, перечисляемые единовременно, а также каждый месяц в виде установленной суммы в соответствии с уровнем получаемого дохода...
14 04 2024 20:21:46
Состоится ли увеличение выслуги лет в МВД в 2020 году с 20 до 25 лет — последние новости и самая свежая информация о подобных планах...
13 04 2024 22:48:57
Что предвещает гороскоп для Стрельца на август 2018 года, какие события? Давайте рассмотрим подробно...
12 04 2024 1:17:11
Однако как быть, если привычное чувство набухания и тяжести появляется, а мeнcтpуация не начинается?Содержание статьи:Гpyдь болит, а мecячных нетБеременность – самая распространенная причина, вызывающая подобную ситуацию...
11 04 2024 17:20:30
ru расскажет о 8 очевидных ошибках в известных вещах, которые не заметили...
10 04 2024 7:41:39
Мы в AdMe...
09 04 2024 0:50:42
Однако, согласно нашим данным, единственная планета, которая будет оказывать влияние на Вашу жизнь в следующем году – это Сатурн, находящийся в созвездии Стрельца...
08 04 2024 11:36:57
Вторая часть документа была одобрена федеральными парламентариями в 2000 году...
07 04 2024 7:49:57
И для этого не требуются огромные средства, можно просто купить ресторан по франшизе...
06 04 2024 15:18:32
Главное — перестаньте постоянно испытывать человека, который находится рядом с вами...
05 04 2024 21:35:55
Помимо семейных традиций, определенной преемственности, остаётся ещё и имущество, которое является не только символом материального достатка, но и духовного богатства...
04 04 2024 1:16:41
К сожалению, инструкции, прилагаемые к слингу, не в полной мере отражают все нюансы...
03 04 2024 17:57:55
Кратковременно воздействуя на кожу, кубик льда улучшает циркуляцию крови, сужает сосуды, уменьшает отёки...
02 04 2024 17:10:51
ru уже изучили, чем этой весной собираются удивлять зрителей телевизионщики, и отобрали наиболее интересные сериалы, которые вот-вот появятся на стриминговых площадках...
01 04 2024 6:15:16
Какие дни благоприятны для зачатия: благоприятные дни для зачатия ребенкаПоговорим о том, какие дни благоприятны для зачатия...
31 03 2024 3:59:53
К тому же целенькие сливы очень удобно использовать не только для начинки пирожков, но и для украшения различных десертов и сладкой выпечки...
30 03 2024 15:16:59
ru восхищены уникальными работами Сигалит и спешим рассказать вам о них подробнее...
29 03 2024 16:49:47
Уменьшительная форма имени: Илларионка, Лариоха, Лариоша, Ларя, Ларик, Ларюша...
28 03 2024 11:19:23
К чему снится Бриться: толкование по 100 авторамК чему снится Бриться во снеБритье – бриться – Если вы наблюдаете за бритьем в своем сновидении, то в действительности вознамеритесь осуществить какое то перспективное дело, но у вас не хватит запала, чтобы достичь успеха...
27 03 2024 5:52:42
Народные средства от гайморита – это эффективно, надежно и натурально! Народная медицина изобилует разнообразием рецептов, которые помогают вылечить недуг...
26 03 2024 19:36:11
Они предоставляют своим клиентам услуги домработниц, водителей, садовников, нянь и поваров...
25 03 2024 3:16:22
А что такое идеальные роды с точки зрения остеопатии?Я уже неоднократно писал о том, что рождение ребёнка – естественный процесс, и чем меньше манипуляций его сопровождало и медикаментов использовалось – тем лучше, как для матери, так и для ребёнка...
24 03 2024 3:29:40
Во-первых, стоит разобраться, что для вас означает мало и много...
23 03 2024 1:21:48
Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...
22 03 2024 22:16:57
Представители этого знака хотят много знать, но не любят слушать поучений или советов...
21 03 2024 12:12:10
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
14 похожих, но разных вещей, которые хотя бы раз в жизни путал каждый из нас