12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники
На новогодние праздники в каждой семье готовят невероятное количество вкусностей. И расправиться с ними необходимо за считанные дни — чтобы не испортилось.
А потом мы дружно сетуем на переедание и опасаемся, что лишние кусочки предательски отложатся на бедрах. Но разве можно ограничивать себя в это веселое время?
На самом деле вовсе не обязательно.
AdMe.ru нашел несколько хитростей, которые помогут не набрать вес в зимние праздники и при этом не отказать себе в удовольствии отведать все аппетитные блюда.
1. Замените ингредиенты блюд на более легкие
В некоторых салатах майонез можно заменить на соус из несладкого нежирного йогурта. Подробный рецепт предлагается здесь.
В салат оливье необязательно добавлять вареную колбасу — можно использовать отварную нежирную говядину или куриную грудку. А если еще заправить легким, а не обычной жирности майонезом, то калорийность такого салата составит всего 90–100 ккал на 100 г (в классическом варианте блюда вас ждут около 170 ккал).
На десерт можно приготовить фруктовый салат вместо шоколадного торта. Или хотя бы заменить его на торт из желированного творога на тонком бисквитном корже.
2. Жуйте жвачку
Пока готовите, попробуйте пожевать жевательную резинку. Это остановит вас от того, чтобы отправить в рот ложку оливье или ухватить кусочек колбасы из нарезки.
Между прочим, такие «перехваты» во время готовки наносят немалый вред нашей фигуре.
admin
Это вопрос решают местные органы власти в каждом отдельном регионе...
27 04 2024 14:55:18
Кроме этого, необходимо учитывать и ряд негативных последствий, о которых многие пациенты не знают...
26 04 2024 10:10:20
Как мысленно отрешиться от этого этапа, продолжать жить и чувствовать себя взрослой и ответственной?С этого вопроса начался наш разговор со священником Петром Коломейцевым, деканом факультета психологии Российского православного университета, клириком храма святых Космы и Дамиана в Шубине (г...
25 04 2024 8:45:42
Планка (упражнение для пресса)Встаньте на руки и колени...
24 04 2024 19:44:18
Сегодня вы можете проявлять большую, чем обычно, рассеянность...
23 04 2024 9:25:55
Уголки в саду детском, в которых находятся различные растения и животные, учат малышей ценить красоту природы...
22 04 2024 19:41:27
Вообще, морковь принадлежит к тем овощам, которые входят в большинство салатов, закусок, соусов и маринадов, заготавливаемых на зиму...
21 04 2024 20:10:21
Содержание статьи:Что такое логопедические упражнения и какая от них польза?Логопедические упражнения – это специальные методики, которые позволяют ребенку научиться правильно произносить слова и звуки, а также способствуют более быстрому освоению малышом речевых навыков...
20 04 2024 17:51:58
А вот про родителей мы с вами-то и забыли...
19 04 2024 1:36:13
Полезные вещества стимулируют обменные процессы, устраняют различные проблемы с волосистой частью головы...
18 04 2024 10:49:21
Но не зря говорят, что не бывает худа без добра: даже самая неприятная ситуация может внезапно повернуться на 180 градусов...
17 04 2024 0:25:52
Одним из них является хэштег с соответствующей надписью, например, F50, киты, тихий дом, оранжевая обезьяна и многие другие на собственной странице...
16 04 2024 23:24:44
ru нашли для вас еще 8 шикарных сходств простых людей со знаменитостями...
15 04 2024 18:39:37
Так как проблема маленького члeна и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...
14 04 2024 4:22:46
ru предлагает окунуться в историю моды и узнать о самых плодотворных творческих тандемах в индустрии...
13 04 2024 15:42:50
Самостоятельно разобраться в этом вопросе не составит труда...
12 04 2024 18:27:14
Озвучила более четырех тысяч картин, среди которых фильмы Тарковского, Михалкова, Дружининой, Говорухина – всех и не перечислишь...
11 04 2024 12:26:21
Когда День пехоты праздную в РоссииДата празднования для сухопутных войск выбрана довольно не случайно, ведь именно первого октября в далеком 1550 году великий и достаточно известный князь государства российского Великий Иван Грозный издал свой указ, в котором было указано требование организации в Московском округе службы, состоящей из тысячи военнослужащих...
10 04 2024 12:37:47
Сюда же можно отнести и стимулирующие выплаты...
09 04 2024 17:52:38
Все врачи сходятся во мнении, что во время беременности стоит придерживаться умеренных физических нагрузок в некоторых видах спорта...
08 04 2024 15:51:18
Но и сегодня такие игрушки имеют ключевое значение...
07 04 2024 19:59:59
У граждан и юридических лиц на руках может быть только свидетельство о получении налогового номера – бумажный документ с голограммой и печатью ФНС...
06 04 2024 0:28:11
В этом кроется причина категорического нежелания людей оставлять наследство некоторым родичам...
05 04 2024 3:34:28
Наиболее обиженными окажутся в этой ситуации пикаперы-Овны...
04 04 2024 16:32:12
Содержание статьи:Выберите направлениеПрежде чем заняться бизнесом, очевидно, нужно выбрать нишу...
03 04 2024 16:52:16
Иными словами, данная выплата – это своего рода защита от непростых финансовых испытаний...
02 04 2024 9:39:25
Отчество имени Парфен : Парфенович, Парфеновна разг...
01 04 2024 9:52:37
Узнаем, что именно произошло...
30 03 2024 4:35:31
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
29 03 2024 22:27:24
В нем есть все: и чувства, и отличный ceкc, и прекрасная духовная совместимость...
28 03 2024 9:18:38
ru собрал идеи дизайнеров inmyroom (и не только) о том, как организовать прострaнcтво небольшого помещения и выжать максимум из нескольких квадратных метров...
27 03 2024 15:30:24
226 НК РФ)...
26 03 2024 13:26:11
Также соискателям предстоит пройти экзамен на РВП по стандартам 2019 года...
25 03 2024 12:34:30
А еще можно посмотреть милый кукольный мультфильм «Гoлyбая стрела», снятый в 1985 г...
24 03 2024 18:13:54
Но, тем не менее, красивые немецкие имена для девочек и мальчиков в последнее время становятся все более популярны среди многих европейцев...
23 03 2024 19:40:30
AdMe...
22 03 2024 20:22:40
(Мы уже договорились, что моё настоящее имя является военной тайной...
21 03 2024 1:35:20
И если в организме возникает ее недостаток – это приводит к его ослаблению...
20 03 2024 22:52:40
В понедельник 19 февраля Овну нужно позаботиться о доме и своем деле...
19 03 2024 9:58:30
Учиться запоминать стихотворения нужно еще до школьного возраста, чтобы во время учебы малыш не испытывал трудностей в заучивании стихов...
18 03 2024 9:55:51
Обычно для этой цели используется интернет и современные устройства общения...
16 03 2024 23:41:22
Подобно звездочету, он мог предвидеть развитие жизненного сценария и утверждал, что имя рождает судьбу...
15 03 2024 22:39:34
Уличный кот по кличке БобA Street Cat Named Bob, 2016В ролях: Люк Тредэвэй, кот БобТрогательная история уличного музыканта, чья жизнь изменилась благодаря обычному рыжему коту...
13 03 2024 19:26:10
Содержание статьи:Средства для сухой кожи лица помогают добиться совершенства...
12 03 2024 15:25:19
Но оказывается не всё так просто, важно знать, что нельзя готовить на Новый год Свиньи 2019, чтобы не обидеть его хозяйку...
11 03 2024 4:18:13
Выходцев из стран СНГ бельгийское королевство привлекает прежде всего тем, что в стране сравнительно легко найти работу...
10 03 2024 6:34:14
Будучи абсолютно уверенными в себе, рожденные в этот день редко ошибаются, но иногда в их жизнь может вмешаться фактор неожиданности...
09 03 2024 8:45:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом