9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)
Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.
AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.
1. Познакомьтесь с проблемой поближе
Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.
2. Отделите болезнь от человека
Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения хаpaктера.
Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.
3. Задавайте вопросы
Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему.
Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.
Вопросы, которые стоит задать:
- Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
- Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
- У тебя бывают суицидальные мысли?
- Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?
4. Обратитесь к врачу вместе
Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста.
Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.
Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:
1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины.
2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.
3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).
4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.
5. Включите понимание на максимум
Родственники людей с депрессией склонны обесценивать чувства больных, обвинять их в склонности к драмам и излишним эмоциям. Такое поведение приводит к обратному эффекту — человек замыкается и продолжает вариться в своей проблеме.
Что нужно сделать:
1) Принять тот факт, что для больного его переживания являются абсолютно реальными и обоснованными.
2) Вести себя бережно и осторожно, особенно при обсуждении острых тем.
3) Не избегать обсуждения проблем, не отмахиваться от них.
admin
Как рассчитывается этот налог к уплате, какой срок перечисления НДФЛ с заработной платы работников в 2018 году...
26 04 2024 13:42:46
5 мл — микроклизмы для однократного применения (полиэтиленовые тюбики с наконечником и отламывающейся пломбой) (4) — пачки картонные...
25 04 2024 12:13:46
Представленные на выставке портреты охватывают самый, пожалуй, сложный период русской истории и в то же время эпоху ярчайших событий в отечественном искусстве — с конца XIX до середины XX столетия...
24 04 2024 6:47:32
Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...
23 04 2024 2:55:23
ru собрал для вас вкуснейшие закуски и сладости, которые можно соорудить на скорую руку из 2–3 ингредиентов (соль, специи и масло давайте не считать)...
22 04 2024 18:38:33
Организовываются тематические концерты, фестивали, конкурсы...
21 04 2024 7:59:54
Поводом к законному беспокойству по этому поводу стало то, что в 2016 году деньги для ежегодного повышения размера пенсий на величину инфляционной составляющей не нашлись...
20 04 2024 16:17:39
Субъективная оценка, впрочем, может мешать финансовому обороту...
19 04 2024 22:20:52
Вид на гавань Рио-де-Жанейр...
17 04 2024 15:21:46
Вчера мой пятилетний сын, страдающий аутизмом, в первый раз встретился со своей собакой Торнадо, которую специально тренировали для помощи детям-аутистам...
16 04 2024 1:51:29
В нашей статье мы поможем вам собрать «детсадовский гардеробчик» для вашего малютки...
15 04 2024 0:26:27
И всё бы хорошо, вот только большинству огородников хрен сильно мешает выращивать другие культуры...
14 04 2024 17:15:30
Каким будет повышение зарплаты аппарату суда в 2020 году в России — свежие новости из Госдумы, принимающей бюджет на будущий год...
13 04 2024 1:59:21
ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...
12 04 2024 21:33:14
Но что за жанр, какой смысл вашего существования, что будет в конце? Все это решает режиссер...
11 04 2024 13:46:42
Основные причины образования ацетона в моче у беременных1...
10 04 2024 21:36:52
Когда будут введены электронные больничные листы?По последним данным законопроект должен вступить в силу 1 июля 2019 года...
09 04 2024 4:43:30
Наиболее обиженными окажутся в этой ситуации пикаперы-Овны...
08 04 2024 4:19:33
Теперь вас ожидает завершающая фаза сложнейших перемен и событий, которые происходили в предыдущие два года...
07 04 2024 11:52:17
В общих случаях это 400 рублей для литра напитков крепостью менее 9% и 500 рублей с литра более крепких напитков...
05 04 2024 8:32:44
(Успенская церковь) Координаты: 56°59’19...
04 04 2024 3:17:42
В зависимости от локализации нарушений в ухе различают три типа болезни: нейросенсорную, кондуктивную и смешанную...
03 04 2024 17:19:42
Рассмотрим пользу и вред растительных жиров...
02 04 2024 5:30:45
ru видели многое, но Копенхилл поразил нас так же, как поразил весь мир...
01 04 2024 11:29:38
Баночки и флакончики такие бесконечно красивые и манящие...
31 03 2024 17:22:54
ru нашел самые распространенные причины проблем с волосами и делится ими с вами...
30 03 2024 11:17:12
Пособие на второго ребенка состоит из нескольких частей, оно может быть значительно большим, чем пособие на первого...
29 03 2024 7:14:52
Долина Cмepти, СШАЕсли Земля — наш дом, то Долина Cмepти в нем — раскаленная духовка...
28 03 2024 18:25:49
Доплата учителю за стаж — по какой схеме растет прибавка к заработку, какова максимальная доплата и когда можно ее заработать...
27 03 2024 8:45:37
И только выполнение родителями обязанности содержать своих детей гарантируется государством под угрозой уголовной ответственности...
26 03 2024 19:15:21
На Руси детей носили в специальном переднике, который назывался подол, отсюда и пошла поговорка принести в подоле...
25 03 2024 2:50:25
В этом все итальянцы — разрозненны, порой нелепы и патетичны...
24 03 2024 17:21:29
Граждане Российской Федерации, успевшие обжиться на новом месте, призывают соотечественников тщательно все взвесить...
23 03 2024 8:48:38
В таком случае им законом полагается жилье по соцнайму...
22 03 2024 3:30:14
Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...
21 03 2024 19:43:20
Столица современной Италии, безусловно, прекрасна...
20 03 2024 22:29:19
ru знает, что прошлое исправить нельзя, но всегда можно начать сначала и повлиять на собственное будущее...
19 03 2024 19:52:44
Это продолжалось не день, не два, а очень долго, а потом мама уезжала в областной центр сдавать отчет, и неделю мы жили без нее...
18 03 2024 12:22:35
Блага цивилизации — добро пожаловать — на улице...
17 03 2024 8:28:36
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
16 03 2024 13:16:15
Содержание статьи:В Испании, как и во многих других европейских странах, малышей разрешается называть двумя именами и даже давать им две фамилии...
15 03 2024 8:44:19
Можно ли от этого защитить наших детей?Содержание статьи:Отучить или научить?Стивен Р...
14 03 2024 12:39:37
Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...
13 03 2024 11:29:43
Специалисты связывают такую тенденцию с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием малышей с самых малых лет...
12 03 2024 3:11:50
Содержание статьи:Тюльпан — цветок из семейства луковичных, имеет достаточно плотную ножку, с жилистой структурой...
11 03 2024 18:59:51
Рассчитывать на стандартные социальные выплаты могут также люди, имеющие право получения государственной поддержки...
10 03 2024 16:42:49
Исчезнет застой, которым сопровождался год уходящий...
09 03 2024 2:45:16
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом