9 действенных способов избавиться от угнетающего чувства вины
Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины.
AdMe.ru предлагает разобраться с этой проблемой.
Как понять, что ваше чувство вины нездоровое?
- Вы чувствуете себя виноватым пpaктически каждый день.
- Вы часто просите прощения.
- Вы чувствуете вину, когда кто-то другой нарушает правила (разговаривает по телефону в кинотеатре, грубит кассиру и т. п.).
- Если кто-то говорит, что ваша работа выполнена плохо, вы думаете, что плохой вы сам.
- Вы переживаете, правильно ли вас поняли и что о вас подумали.
- В ответ на критику вы ищете оправдания и не можете ответить прямо.
- Вы всегда стремитесь «спасать положение», даже если вас не просят.
- Вы многое скрываете и недоговариваете, чтобы не обидеть человека.
Почему появляется нездоровое чувство вины?
1. Воспитание родителей
Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым.
2. Перфекционизм
В детстве нас хвалили за пятерку и вымытую посуду, а ругали за порванные джинсы и беспорядок в комнате. Вот и получается, что в голове закрепляется установка: если рядом есть что-то неправильное, значит, неправильный я.
3. Гиперответственность
Каждый несет ответственность за свои действия и отношение к жизни — это пора давно понять. Но если вы чувствуете ответственность за поступки ваших коллег, родственников, случайного прохожего на улице — это уже нeнopмaльно.
admin
бессрочно или пожизненно...
28 04 2024 20:29:14
Общий положенияОтказ от гражданства – это свободное волеизъявление лица на оставление подданства стране в связи с оформлением внутреннего паспорта другого государства...
27 04 2024 9:54:48
Отpaбатывать этот лишний выходной день нам не придется, фактически мы уже сделали это в январе...
26 04 2024 14:11:44
Заполнять ее нужно большими печатными буквами на компьютере...
25 04 2024 8:16:18
Совет: отправляйся в проверенный магазин, не жалей денег и тогда ты не отравишь любимого...
24 04 2024 15:50:49
Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...
23 04 2024 0:23:56
Кстати, наша модель проходила курсы оказания первой помощи при МЧС и строго контролировала все действия...
22 04 2024 16:27:17
Содержание статьи:Где провести праздник?• Несколько десятков лет назад большая часть людей отмечали праздники в кругу семьи дома...
21 04 2024 13:39:50
«Надо распробовать», — решила я и на следующий день...
20 04 2024 17:47:13
Эмоциональная составляющая хаpaктеризуется уверенностью в собственных силах, чувством ответственности и воодушевлением...
18 04 2024 7:13:38
Далее мы расскажем как все сделать правильно...
17 04 2024 5:23:44
Точный ответ даст только анализ ДНК или гормонального фона птицы...
16 04 2024 12:17:37
Тысячи верующих и простых туристов ежегодно едут сюда, чтобы увидеть своими глазами это удивительное место...
14 04 2024 23:50:34
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
13 04 2024 10:32:16
Совместимость в любвиЯркая и буйная, огненная энергия Овна прекрасно дополняет холодную интеллектуальность представителя воздушной стихии Водолея...
11 04 2024 18:52:35
Как отметить день рождения ребенка 4 годаРекомендуем уже за некоторое время до праздника, лучше всего, за пару недель, сообщить малышу о том, что приближается такое радостное событие в его жизни...
10 04 2024 8:35:55
К чему снится Бульдозер: толкование по 100 авторамПсихоаналитический сонник СамохваловаЧто символизирует такой Tрaнcпорт в снившемся снеЧитайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...
09 04 2024 0:58:24
Инфляция в России в 2017 году: официальные данные Росстата на сегодня, насколько выросли цены в течение марта, а также начиная с нового года...
08 04 2024 19:35:18
От жарки лучше отказаться вовсе, лучше тушить, запекать или варить все продукты...
07 04 2024 22:21:48
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
06 04 2024 6:25:14
Чтобы избавиться от хлюпающих ощущений в ухе, нужно разобраться, какие именно факторы могут спровоцировать данный симптом...
05 04 2024 13:26:16
К чему снится Бабочка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБабочка во сне к чему снится сновидцуБабочка – Видеть во сне летающую бабочку – вас ждет беспокойство или мелкие домашние неприятности, у вас есть ненадежный друг или ветреный любовник...
04 04 2024 12:46:11
Но что за жанр, какой смысл вашего существования, что будет в конце? Все это решает режиссер...
03 04 2024 13:22:26
Причинами этого могут стать кризис российской экономики, риск повторения сценария прошлого года в отношении отмены индексирования пенсионных выплат и отсутствие конкретных действия со стороны правительства...
02 04 2024 23:35:44
ru узнал причины, из-за которых ваш телефон может быстро разряжаться...
01 04 2024 13:27:38
Мужская православная обитель была основана в 1656 г...
31 03 2024 18:18:29
Здесь есть все понемногу, и главная задача гостей — успеть всюду...
30 03 2024 4:37:23
Какого числа празднуется День Петра и Павла у православныхДата этого праздника постоянна — День Петра и Павла в 2020 году, как и всегда в XX и XXI веках, отмечается 12 июля...
29 03 2024 19:31:18
А в конце статьи вас ждет бонус: мы расскажем о колледже, в котором отсутствуют аудитории...
28 03 2024 18:27:59
Именно это больше всего привлекает...
27 03 2024 2:22:29
Да и пассажиры порой встречаются уж очень необычные...
26 03 2024 4:54:52
В 1087 году итальянские купцы выкрали мощи из церкви в нижних Мирах (сейчас это турецкий город Демре), где жил и служил епископом Святой Николай, и увезли их на свою родину...
25 03 2024 22:51:21
Здесь экспонируются сокровища мирового уровня, которые много веков хранили в казне царей и патриархов, а также искусные работы отечественных и зарубежных ювелиров...
24 03 2024 12:50:29
Возможно, что при помощи хны ты даже пыталась изменить цвет своих волос, и правильно делала потому, что она гораздо лучше, чем краска...
22 03 2024 15:10:17
Какие игры для дошкольника научат его буквам и словам?Иногда вы задаетесь вопросом, почему ребенок с легкостью запоминает названия любимых супергероев или, не задумываясь, может сказать, какой автомобиль он имеет в своей коллекции, насчитывающей 100 экземпляров...
21 03 2024 1:26:25
Рекламная кампания по продвижению этой ягоды строится на том, что очень многие просто не знают где и как растёт этот продукт...
20 03 2024 4:52:51
А можно поступить так, как герои нашей сегодняшней подборки: добавить событию креатива и сразить избранницу наповал...
19 03 2024 19:35:31
При планировании семейной поездки на Кипр нужно учитывать, что с 1974 года остров де-факто разделен между Республикой Кипр, официально признанной международным сообществом, и частично признанной Республикой Северного Кипра, образовавшейся вследствие турецкого военного вторжения...
18 03 2024 8:11:14
К сожалению, от кражи паспорта не застрахован никто...
17 03 2024 10:49:25
Распространено в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...
16 03 2024 21:22:30
При этом работа с бумагой доставляет удовольствие пpaктически каждому из нас...
15 03 2024 21:59:14
Хаpaктеризуется лёгким течением, не даёт пpaктически никаких осложнений...
14 03 2024 6:17:43
При первых симптомах (проявлениях) болезни следует немедленно обратиться к врачу, чтобы не навредить самолечением ребенку...
13 03 2024 18:15:27
А позитивное сочетание энергий Урана и Сатурна — со второй половины года — определяет трёхлетний период позитивных, перспективных обстоятельств – в ближайшие три года...
12 03 2024 13:14:14
Что представляет собой кадастровая цена участка?• Это цена участка, которая действует на рынке государственной недвижимости и может быть установлена таким действующим в стране органом, как Российская кадастровая служба...
11 03 2024 13:15:50
Адекватная, устойчивая самооценка — это четкое, реалистичное понимание себя, своих способностей и возможностей — без идеализации, без возвеличивания себя, но и без самоуничижения и обесценивания...
10 03 2024 23:57:45
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом