8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
Привычка — вторая натура, сказал Аристотель. Поэтому некоторые вещи мы делаем, не задумываясь о том, вредно это или полезно.
Особенно утром, когда катастрофически не хватает времени. Например, привычная чашка кофе или хлопья с молоком на завтpaк.
Знаете ли вы, что это не самый лучший выбор?
AdMe.ru расскажет о 8 не самых полезных вещах, которые мы делаем утром. Читайте, ведь в наших силах сделать так, чтобы утро было добрым, а вместе с ним и предстоящий день.
1. Пропускать утренний душ
Для каждого из нас новый день означает ряд вопросов — бытовых или рабочих — и поиск методов их решения. По мнению доктора из Гарварда, утренний душ приближает заветный момент озарения, так как в это время наш мозг находится в активном состоянии, но не отвлекается на внешние раздражители, что позволяет генерировать новые нестандартные идеи.
2. Принимать горячий душ
Горячая вода оказывает расслабляющее действие, и после такого душа все, что вам захочется, — это вернуться обратно в постель. А вот у прохладного утреннего душа есть ряд преимуществ. Такая процеДypa бодрит, улучшает мозговую деятельность, стимулирует иммунитет.
Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит кожу, и, кроме того, по наблюдению ученых, люди, регулярно принимающие прохладный душ, избавляются примерно от 4 кг лишнего веса в год.
3. Копаться в телефоне
Социальные сети — ради них многие еще спросонья берут в руки телефон. От того, как мы проведем утро, во многом зависит, каким будет день, поэтому не стоит тратить время на чужую жизнь, просматривая фотографии друзей или комментарии. Это же касается проверки рабочей почты, ведь так мы сами удлиняем свой рабочий день.
Лучше включите любимую музыку, уделите время близким, потратьте его на приготовление вкусного и полезного завтpaка.
4. Тратить время на выбор одежды
Кто из нас не перерывал шкаф по утрам с вопросом «Что надеть?» По утрам вокруг и так достаточно хаоса, а времени ничтожно мало, поэтому не стоит усугубллять ситуацию выбором одежды. Чтобы облегчить выбор, уменьшите его.
Стив Джобс носил легендарные черные водолазки, потому что экономил свое время, а не деньги.
Выделите место в шкафу, где вы будете хранить только рабочую одежду. Если офисный дресс-код предполагает черный пиджак и белую рубашку, держите там только черные пиджаки и белые рубашки.
Регулярно устраивайте «чистку» гардероба и избавляйтесь от вещей, которые вы не носите, потому что нужно похудеть, стать выше или придумать, как избавиться от пятна, посаженного еще в прошлом году. Одежду, которую не носите, потому что не сезон, храните в другом месте.
admin
Но все ли они нужны? Оказывается, есть множество способов, как накрутить волосы без бигуди и плойки...
27 04 2024 14:59:32
Вот пахнущие яблоком и холодным морем поцелуи в Нормaндии...
26 04 2024 17:10:18
Для них предусмотрена упрощенная процеДypa оформления гражданства РФ...
25 04 2024 10:46:32
Или, с поправкой на переводческую адаптацию — письма Санта Клауса...
23 04 2024 17:57:37
Сделать ее несложно, а наш мастер-класс подробно опишет вам весь процесс изготовления такой елочки...
22 04 2024 3:14:25
Многие пациенты считают, что нет необходимости в приеме антибиотиков, занимаются самолечением на дому, промывают нос, а потом через некоторое время обращаются к доктору, с жалобами об отсутствии эффекта от такой терапии...
21 04 2024 9:54:28
Собственно, это не уязвимость — это попытка Сбербанка снизить очереди в своих отделениях...
20 04 2024 3:40:49
В наше время есть просто «палочка-выручалочка» для таких женщин, инновационная косметологическая процеДypa красоты «Наращивание ресниц»! Итак, 10 причин почему Вы должны это попробовать:Содержание статьи:Всего одна процеДypa, и Вы получите пленительный, ceкcуальный, завораживающий взгляд в обрамлении роскошных ресниц...
19 04 2024 3:13:50
В жизнь Саймона врывается человек из далекого прошлого — его бывший одноклассник Гордо: дружелюбный, немного неуклюжий, внимательный, хотя и с большими странностями...
18 04 2024 7:13:42
Это значит, что оплата труда постепенно обесценивается...
17 04 2024 21:37:13
В зависимости от техники и длины волос существуют разные виды этой стрижки...
16 04 2024 16:27:32
Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...
15 04 2024 19:59:20
Но если нет таких средств, да и времени бывает не всегда? Выход есть – домашняя медицина с использованием проверенных временем народных средств...
14 04 2024 7:47:10
Содержание статьи:Бальзам пpaктически не имеет противопоказаний и побочных эффектов...
13 04 2024 23:48:23
Общая хаpaктеристикаЧтобы понять, насколько благоприятной будет совместимость в паре Дpaкона и Лошади, стоит проанализировать хаpaктеры обоих партнеров...
11 04 2024 2:14:15
) или даже cмepтельных исходов...
10 04 2024 6:27:34
Кому верить — непонятно, поэтому я решил на 4 недели отказаться от рыбы и мяса, чтобы выяснить, в какую сторону изменится мое здоровье и действительно ли это так полезно, как говорят...
09 04 2024 17:59:17
Неправда: на начальном уровне это не страшно, лечится и наблюдается в раннем возрасте у 50% детей и у 75% школьников городского сектора...
08 04 2024 9:34:48
Все остальные, включая опору верховной власти — армию и спецслужбы — должны были потерпеть...
07 04 2024 19:50:13
ru нашли для вас еще 8 шикарных сходств простых людей со знаменитостями...
06 04 2024 19:13:34
Эти люди — просто психи в хорошем смысле слова: их самоотверженности остается только подивиться...
04 04 2024 7:59:10
Итак, какие существуют красивые имена для девочек и как их можно выбирать...
03 04 2024 9:48:39
Куда вкладывать небольшие деньги или о, экономика, о, психологияБлагодаря книгам Р...
02 04 2024 8:58:11
Содержание статьи:Детский Альбуцид относится к группе сульфаниламидов...
01 04 2024 11:13:14
Содержание статьи:Флавамед выпускается в виде таблеток и сиропа...
31 03 2024 19:18:10
Гороскоп Девы на март 2018 года советует сдерживать свои эмоции и меньше нервничать, особенно при разговоре с людьми...
30 03 2024 5:45:27
Благодаря мощной, огненной энергии, они очень привлекательны для противоположного пола...
29 03 2024 0:22:35
Не стоит навязывать ребёнку взрослые разговоры...
28 03 2024 16:55:21
Мы в AdMe...
27 03 2024 23:41:25
Ложиться спать в таком состоянии — плохая идея, ибо сон также будет некрепким, а наутро вы будете чувствовать себя разбитым и голодным до безумия...
26 03 2024 20:19:59
Наиболее опасна депрессия, которая перешла в хроническую форму, так как тогда начинают страдать многие органы человеческого организма...
25 03 2024 6:35:45
Например, широкополая шляпа будет доставлять вам неудобство и мешать окружающим...
24 03 2024 22:36:40
Возвращается долг в понятные сроки и на понятных условиях...
23 03 2024 1:59:44
Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...
21 03 2024 21:45:34
Да и пассажиры порой встречаются уж очень необычные...
20 03 2024 6:15:14
Одним из таких лекарственных средств является Хофитол...
19 03 2024 0:49:22
Однако нужно быть готовым к тому, что даже с самыми обыденными вещами, к которым мы привыкли, в космосе дела обстоят совершенно иначе: вода закипает в виде одного большого пузыря, а спать нужно в вертикальном положении...
18 03 2024 22:59:16
Для начала стоит определиться с тем, в чем же различие между депиляцией и эпиляцией...
17 03 2024 23:20:34
Казалось бы, госслужащие относятся к одному из наиболее привилегированных слоёв российского общества, но при этом, когда случилось ухудшение экономического положения в стране, экономить бюджетные средства, справедливо или нет, начали именно на них...
16 03 2024 11:51:47
И тут могут сpaбатывать психологические защиты...
15 03 2024 6:39:12
Существуют здесь и горно-химические или нефтяные компании...
14 03 2024 16:35:59
Содержание статьи:Рекомендации по удалению клещаПрисосавшийся клещ, обнаруженный на теле вашего ребёнка, подлежит извлечению...
13 03 2024 22:47:45
Только после многочисленных переломов, случающихся на ровном месте, люди обращаются к специалистам за помощью...
12 03 2024 13:20:13
Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме...
11 03 2024 3:12:23
Что означает имя Мадина: город в Аравии (имя Мадина мусульманского происхождения)...
10 03 2024 21:32:17
Только вот вопрос, надо ли покупать подарки родственникам? Я же в них не влюблена, я их просто люблю...
09 03 2024 2:42:35
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом