8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем
Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода.
И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.
AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.
1. Измените свои пищевые привычки
Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потрeбление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция.
Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.
- Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употрeбляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
- Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.
2. Жуйте жвачку без сахара
Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель.
В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.
adminВысокий экономический рост, выгодная налоговая политика, развитое здравоохранение и образование обусловили значительный приток мигрантов...
26 04 2024 23:59:41
В сегодняшнем материале наш ресурс подробно ответит на него, а также детально рассмотрит процесс получения нового паспорта в целом и нюансы данной процедуры...
25 04 2024 18:24:50
Сама императрица Екатерина Великая любила баловать свою кожу, и каждое утро протирала лицо кубиками льда, которые ей приносили слуги на серебряном подносе (основой для них служили отвары из листьев мяты и цветков ромашки)...
24 04 2024 5:16:23
Любая сделка с недвижимостью — это риск...
23 04 2024 10:23:14
3 Начало строительства: 1152 год Окончание строительства: 1157 год Координаты: 56°44’11...
22 04 2024 9:16:52
День святого приходился либо на дату рождения малыша, либо был где-то поблизости от этой даты...
20 04 2024 21:15:53
Особенно для кошелька партнера Овна...
19 04 2024 20:42:48
Однако существуют определенные проблемы, связанные с обществом, в котором мы живем, и с этими проблемами так или иначе сталкиваются все родители...
18 04 2024 22:20:52
Список составляющих по уходу за ребёнком раннего возраста представляет собой обязательный минимум, который должен быть доступным для всех детей...
17 04 2024 0:17:19
Это позволит избежать многих неожиданностей...
16 04 2024 23:57:46
Надо отметить, что согласно пункту 8 статьи 6 Водного Кодекса РФ, любой гражданин вправе пользоваться береговой полосой...
15 04 2024 10:59:33
В дальнейшем теория Уотсона повлияла и на других исследователей...
14 04 2024 2:44:22
Одни из них продолжают играть в кино, другие сделали выбор в пользу семьи, третьи ведут затворнический образ жизни, а кое-кто из любимых актрис даже стал христианским пастором...
13 04 2024 18:14:50
Так что запасаемся чаем, печеньками и устраиваемся поудобнее...
12 04 2024 11:26:27
Содержание статьи:Имя Вероника — значение имени и судьба ее повелительницыЭто яркая и свободолюбивая личность, ей сложно концентрировать долгое время внимание на одном предмете или занятии, она романтична, чувствительна, добродушна и отзывчива...
11 04 2024 10:13:18
Хаpaктеристика Зодиакальных созвездийОписание знаков Зодиака основывается на нахождении Солнца во время появления на свет человека...
10 04 2024 14:16:35
И нет, это не классические композиции, которые, как правило, обожают киношные психопаты...
09 04 2024 23:36:46
Такой дрон — это легкий и прочный летающий фотоаппарат, который следует за хозяином и снимает все происходящее со скоростью 20 снимков в секунду...
07 04 2024 8:45:21
Как все это знакомо...
06 04 2024 6:37:56
Общие тенденции месяцаГлавное солярное светило к концу года осветит своими лучами 8 дом Тельцов, ответственный за экстремальные ситуации и наследование имущества...
05 04 2024 23:35:50
Некоторым государствам это уже удалось...
03 04 2024 4:26:36
Он может нам подсказывать, защищать и в какой-то степени — весьма полезен...
02 04 2024 2:45:50
Процесс этот совершенно несложен, а результат красив, забавен и дает отличную возможность творчески проявиться...
01 04 2024 11:17:28
К чему снится Астра: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАстра во сне к чему снится сновидцуАстра – Увидеть во сне астры – сулит вам наяву получить похвалу начальника или признание окружающих...
29 03 2024 10:55:37
Содержание статьи:Многие люди хотят заpaбатывать в интернете хорошие деньги и при этом ничего не делать...
28 03 2024 21:41:19
Они улучшают запах, вкус и, главное – позволяют йогурту храниться несколько недель...
27 03 2024 19:12:32
Мне кажется, то, о чем я буду сегодня говорить, полезно парам, которые стали родителями в последние 5 лет...
26 03 2024 7:44:55
Когда красный цвет губ наиболее уместен? Есть ли типы красоты, кому противопоказан этот оттенок?Стилисты утверждают, что каждая женщина должна иметь хотя бы одну губную помаду в красном оттенке...
25 03 2024 15:27:45
При более длительной поездке потребуется увеличить срок пребывания и получить разрешение на временное проживание...
24 03 2024 9:28:15
Впервые этот профессиональный праздник отметили работники речного трaнcпорта страны еще в 1976 году...
23 03 2024 22:11:25
Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...
21 03 2024 3:47:45
Полюбоваться этим чудом архитектуры ежегодно съезжаются тысячи туристов...
20 03 2024 17:56:12
ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин...
19 03 2024 21:55:11
Мы в AdMe...
18 03 2024 17:35:53
Связано это главным образом с постепенным вытеснением дорожного патруля IP-видеокамерами...
16 03 2024 21:23:51
Но это самое лидерство позволяет банку требовать от своих клиентов строжайшего соответствия условиям для оказания подобных услуг...
15 03 2024 14:35:13
У них есть все шансы построить долгие, счастливые и очень стабильные отношения, которые не в силах разрушить ни жизненные обстоятельства, ни козни недоброжелателей...
14 03 2024 8:55:55
Люди, чей день рождения 21 марта часто встречают непонимание со стороны окружающих, которые считают их не способными и не желающими вписываться в существующие социальные модели...
13 03 2024 21:56:50
Для Москвы городская парковка определяется в п...
12 03 2024 7:24:58
Что представляет собой кадастровая цена участка?• Это цена участка, которая действует на рынке государственной недвижимости и может быть установлена таким действующим в стране органом, как Российская кадастровая служба...
11 03 2024 6:21:52
Конечно, с большинством из них мы знакомимся в каком-то сознательном возрасте, у нас появляются с ними какие-то личные отношения...
10 03 2024 17:46:49
Какой будет индексация пенсии после увольнения пенсионера в 2018 году?Предыстория вопросаНачиная с 2015 года экономика Российской Федерации переживает тяжелый период...
09 03 2024 4:48:33
И автор, услышав об этом, обрадовался и посоветовал: а закажите этот верх моему знакомому Клусачеву, он теперь директор автомобильного завода! Мысль у меня, — пишет автор, — была простая и самая христианская: Туркин хороший человек, и Клусачев хороший человек...
08 03 2024 19:24:53
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть