Как экономить на питании?
Тема экономии на еде и ненужных тратах актуальна всегда. Причем ежемecячный доход человека может составлять хоть 2500, хоть 10000 гривен — если вы не привыкли подсчитывать и контролировать свои расходы, то до очередного аванса или зарплаты можете месяц за месяцем попадать в долговую яму.
Помним о главном
Экономить деньги —значит, распределять их таким образом, чтобы со своей зарплаты вы имели возможность:
- вовремя оплатить коммунальные услуги
- при необходимости —оплатить ежедневные трaнcпортные расходы
- имели средства для возобновления своего гигиенического минимума.
Здесь подразумевается, сколько денег ежемecячно вы физически не сможете тратить на питание.
Рассмотрим на примере минимальной зарплаты в Украине на 2018 год, которая составляет около 2880 грн.
Пусть за счет субсидии сумма для обязательной оплаты услуг в отопительный сезон составила:
- 200 грн. —электроэнергия (с электроотоплением)
- 50 грн. — обязательный платеж за воду по субсидии
- 50 грн. — обязательный платеж за газ
- 50 грн. —оплата услуг ОСББ по субсидии
- 20 грн. —вывоз бытовых отходов
- 80 грн. —оплата услуг Интернет
- 50 грн. — оплата мобильной связи.
Тут приведены минимальные тарифы, которые могут быть на семью из 1 работающего человека с минимальной зарплатой. Общая сумма ежемecячного взноса на все услуги — 500 грн.
Вычитаем эти 500 из 2880 грн. — и получаем 2380 грн. на прочие нужды. Цифры в примере условны, но вы должны посчитать сумму этих обязательных услуг в своей ситуации, чтобы понимать, сколько денег вообще может быть потрачено вами на сторонние нужды.
Примерно 500 грн. уходит ежемecячно на оплату жкх
Следующий пункт —подсчитать расход на моющие средства в месяц, с таким учетом, чтобы в случае, когда одновременно закончились все средства личной гигиены первой необходимости, вы могли безболезненно их восполнить.
- Стиральный порошок — 100 грн.
- Средство для посуды — 20 грн.
- Дезодорант — 35 грн.
- Шампунь — 50 грн.
- Бальзам — 50 грн.
- Губки для посуды — 15 грн.
- Пакеты для мусора — 15 грн.
- Бальзам-ополаскиватель для одежды — 40 грн.
- Зубная паста — 30 грн.
- Средство для мытья сантехники — 15 грн.
- Порошок для чистки сантехники — 15 грн.
Общая сумма: 385 грн. Хорошо в этом подходе то, что если эти деньги не будут потрачены на средства гигиены — их можно потратить на косметику, или откладывать из них на свои нужды, тратя на покупку моющих деньги по необходимости.
Отнимем от 2380 полученные 385 — и сумма на другие нужды составит 1995 грн.
На покупку моющих средств уходит 385 грн. в месяц
Что делать дальше
После этого можно следовать таким схемам расходов на питание:
Схема ежедневные траты
Установите для себя фиксированную сумму денег, которые можно потратить на еду за 1 день.
Согласно примеру, в котором мы рассматриваем семью из 1 работающего человека, удобной будет цифра 50 гривен в день.
Умножим 50 гривен в сутки на количество дней в месяце (31):
Если придерживаться такой схемы, то питание может уложиться в пределы разумного, а вы будете вольны потратить свои суточные так, как посчитаете нужным, не переживая о том, что на завтра денег с зарплаты на продукты будет не хватать.
Но уложиться в такую сумму, даже питаясь самостоятельно, трудно. В таком случае можно взять кредит у себя же — купив продукты на 2–3 ближайших дня.
Такая схема подойдет, если вам тяжело распланировать закупку на неделю и вы знаете, что обязательно купите что-то лишнее до того, как начнется следующая неделя.
Меню для данной схемы и рекомендации по покупке продуктов:
- Включайте в рацион первые блюда —даже, если есть горячее раз в день, это уже здорово экономит деньги. К тому же, это полезно для желудка и обеспечит вас едой на 2–3 дня.
- Откажитесь от изобилия мяса. Овощные блюда, или меньшее количество мяса в плове большого вреда не нанесут, но благотворно скажутся на расходах.
- Отслеживайте акции в супермаркетах. Незачем переплачивать за один и тот же продукт, если его можно взять по скидке, но тут важно убедиться, что срок годности не истёк, и всегда сохранять чеки о покупке из магазина.
- Замените дорогостоящие продукты доступными. Нелишним будет раз в неделю заменить мясо печенью, а свинину или говядину — куриными голенями.
- Берите крупы, овощи и другие развесные продукты на один раз, по ситуации —например, 500 грамм крупы, 1,5 кг картофеля, две моркови и две луковицы для приготовления супа.
Исходите из содержимого кладовой и холодильника. Если у вас есть основное блюдо на сегодня —можете позволить себе лишние продукты: кукурузные хлопья с молоком и т. д. Также это допустимо, если в один из дней вы не потратили деньги на продукты.
Схема конверт на неделю
Исходя по первым пунктам, определите количество денег, которое в неделю можно потратить на еду. Разделите зарплату на 4 таких конверта.
Удобно закладывать сумму на неделю исходя из описанного выше ежедневного минимума: 50*7 = 350.
Такая схема удобна для людей, которые делают основную закупку еды раз в неделю, но не подойдет тем, кто знает, что постоянно будет вылазить за рамки конверта и совершать покупки часто.
Конверт на неделю особенно хорош, если расписать меню заранее. Тогда составить список продуктов будет проще, и можно сделать так, чтобы все купленное вами уходило в готовку &lsquoбезотходно, например:
- Борщ (свекла, капуста, морковь, лук, суповой набор, томат-паста, картофель).
- Тушеная капуста или рагу (капуста, по желанию — мясо, картофель, томат).
- Макароны с печенью (макароны, печень, лук, морковь).
- Суп гороховый (картофель, морковь, лук, горох).
- Рис с овощами (рис, томат-паста, 200 грамм замороженной спаржи, лук, морковь)
- Суп с пшеничной крупой (картофель, морковь, лук, суповой набор, пшеничная крупа).
Согласно меню, потом надо подсчитать, сколько нужно картофеля, моркови, лука, мясных продуктов и круп на неделю.
В данном примере мы рассмотрели, как можно контролировать траты денег на продукты даже в условиях минимальной зарплаты на одного человека.
Контроль над своими финансами — это то, что необходимо каждому человеку, чтобы чувствовать свою уверенность в завтрашнем дне, и не погрязнуть в долгах. Определите для себя, как вам удобно распоряжаться своими средствами — и вы увидите, что даже в скромных условиях можно экономить на питании, не отказывая себе абсолютно во всем годами.
admin
ru собрал для вас 15 фильмов о сильных представительницах прекрасного пола...
27 04 2024 2:30:16
Гнойники, возникающие при абсцессе горла (далее – АГ), дифференцируют с флегмонами и эмпиемами...
26 04 2024 10:17:14
Так, выяснилось, что впервые в истории появилась комaнда, потратившая на то, чтобы собрать текущий состав, более €1 млрд...
25 04 2024 12:24:19
Мы собрали семейные истории, которые показались наиболее любопытными, а также достижения людей, подаривших нам любимых звезд...
24 04 2024 19:19:47
Специалисты уверяют, что жестких возрастных рамок у этого вида спорта нет, однако самым оптимальным вариантов будет время, когда малышу исполнится пять лет, поскольку к этому моменту его двигательная активность будет в норме...
23 04 2024 4:34:45
Итак, для приготовления эклеров французских с песочным хрустящим верхом и лёгким кремом понадобится набор из следующих компонентов:— Кукурузный крахмал (32 г)— Сливочное масло самого лучшего качества для крема, заварного теста и песочного теста (соответственно, 25 г, 80 г, 110 г)— Молоко с самым высоким процентом жирности для крема и заварного теста (соответственно, 400 мл и 100 мл)— Ванилин в порошке (на свое усмотрение)— Соль поваренная (одна щепотка)— Вода отфильтрованная (110 мл)— Пшеничная мука самого лучшего качества для заварного и песочного теста (соответственно, 120 и 125 г)— Куриное сырое яйцо для заварного теста (четыре штуки)— Желтки куриные для крема (четыре штуки)— Сливки с самым большим процентом жирности (110 мл)— Песок сахарный для крема и песочного теста (соответственно, 130 и 125 г)...
22 04 2024 15:36:21
Решив вспомнить все, мы нашли крутые анимационные шедевры советской эпохи...
21 04 2024 1:39:51
Организовываются тематические концерты, фестивали, конкурсы...
20 04 2024 9:47:42
Межличностные отношения партнеров строились по идентичному сценарию и предполагали обоюдный труд...
19 04 2024 5:53:34
Уколы красоты, пластические операции, профессиональный уход за телом, фитнес, здоровое питание… Быть всегда в тонусе, всегда в форме — это модно, это признак успешности и высокого статуса...
18 04 2024 2:39:26
Здесь находится библиотека, музей «Артека» и «Музей космонавтики», созданный в 1967 г...
17 04 2024 10:56:52
Симптомы отека гортани могут быть незначительными, в таких случаях патология считается ограниченной либо разлитыми, когда больному трудно дышать из-за сильного сужения просвета горла...
16 04 2024 16:25:37
Диета Магги получила свое наименование по фамилии своей создательницы, несмотря на то, что правила соблюдения рациона питания строгие, переносится она легко, за счет разнообразия ежедневного меню...
15 04 2024 16:42:40
А сразу три победительницы конкурса «Мисс Россия» (2012 – Елизавета Голованова, 2013 – Эльмира Абдразакова и 2015 – София Никитчук) в течение трех дней поочередно присутствовали на проекте, общались с участниками акции и беседовали по телефону с теми, кто перечислил средства нуждающимся в помощи детям...
13 04 2024 5:54:49
Поэтому еще до недавнего времени День Гражданской авиации было принято отмечать во второе воскресенье февраля...
11 04 2024 20:33:46
Когда вы разговариваете с вашим ребенком, читаете ему на ночь книжки каждый вечер, для малыша открывается новый словесный мир...
10 04 2024 14:20:26
Чтобы не поддаваться пропаганде и манипуляциям недобросовестных СМИ, важно понимать, по каким принципам работает эта система...
09 04 2024 5:45:15
Читайте, смотрите и улыбайтесь...
08 04 2024 19:48:42
ru собрал классические ошибки, которые мы делаем во время принятия душа...
07 04 2024 23:18:14
Одна мама рассказала, как уже многие годы происходит это в ее семье...
06 04 2024 16:40:35
Я была няней малышки Лизы, которая однажды сказала мне: «Я знала тебя до того, как была Лизой»...
04 04 2024 14:36:14
Для того, чтобы карты российской системы Мир заняли более или менее достойную часть рынка, государство пошло по обычному пути — принуждения к использованию своего продукта...
03 04 2024 13:43:23
Не слушая никаких убеждений, милые дамы изводят себя диетами, косметическими процеДypaми и изнуряющими занятиями на тренажёрах...
02 04 2024 11:13:58
Каждый такой пакет позволит собственникам самостоятельно выбирать набор опций и рассчитывать собственный бюджет с учетом тех ресурсов, которые были потрeблены...
01 04 2024 1:34:33
После чего, десять лет назад, наше правительство, проведя очередную пенсионную реформу, говоря о размере пенсии, окончательно заменило трудовой вид стажа на страховой...
30 03 2024 18:29:10
Они очень неспецифичны: им всё равно с кем бороться, их задача сократить число чужеродных агентов, которые через этот слой пробьются и попадут собственно в кровоток...
29 03 2024 13:33:32
Уильям ТернерУильям Тернер писал свои картины бушующего моря с берега, но ему этого было мало: он попросил моряков привязать его к мачте корабля, чтобы увидеть всю мощь воды с самого выгодного paкурса...
28 03 2024 21:40:15
Однако у некоторых людей остаётся сильный дискомфорт, который сохраняется в течение нескольких часов в поражённой группе мышц или окружающих тканях...
27 03 2024 21:17:59
ru собрал самые необычные требования, которые авиакомпании предъявляют к своим бортпроводницам...
26 03 2024 8:21:42
Конечно, с этой проблемой банки сталкивались и раньше, но обычно плохо возвращали долги нeблагополучные маргинальные слои населения, а в последнее время, к сожалению, не могут справиться с кредитами и такие должники, которые были бы рады аккуратно выплачивать задолженность, но обстоятельства не позволяют это сделать...
24 03 2024 0:39:51
Однако это справедливо далеко не всегда...
23 03 2024 22:58:45
При этом, утверждает автор, долгое время в Америке рост цен и массовый приток жителей не вызывал никакого беспокойства...
22 03 2024 3:17:54
ru анализирует, как август этого года выглядит в сравнении с тем же месяцем года предыдущего...
21 03 2024 14:12:42
Пpaктически каждый из нас может рассказать пару баек о том, как ему приходилось общаться с жителями других стран...
20 03 2024 11:37:55
ru сделал подборку о том, что в мировой истории случайности и ошибки не раз играли решающую и даже роковую роль...
19 03 2024 23:35:16
И это не единственный факт, который заставляет задуматься о масштабах сериала...
18 03 2024 18:56:14
ru перечисляет еще 4 веские причины сказать тортику «нет»...
17 03 2024 2:40:10
Противопоказано лечение болезней крови и печени, соответственно опасны операции на печени и желчном пузыре, так же как и переливания крови...
16 03 2024 5:46:51
На площади 40 000 гектаров сосредоточены густые леса и широкие луга, травертиновые террасы и бесчисленные озёра всевозможных форм и оттенков, живописные пещеры и водопады...
14 03 2024 22:42:12
ru делится с вами советами, которые подскажут, как правильно подчеркнуть красоту глаз...
13 03 2024 14:28:24
Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...
12 03 2024 14:51:59
Здорово, когда можно вернуться к теме и высказать пришедшие в голову мысли...
11 03 2024 10:36:12
Понятно, что мама, не имеющая опыта, такую клизму приобретает, а потом долгу мучается вопросом ее необходимости...
10 03 2024 19:29:38
С их помощью можно сделать обучение школьников не только полезным, но еще и интересным...
09 03 2024 17:38:12
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом