Секреты Востока
Как оставаться молодым: секреты Востока
Восточные народы ещё с древних веков славились своею мудростью. Много времени они уделяли саморазвитию и единению с природой.
Поэтому именно Восток славится самыми обширными знаниями в области сохранения красоты и долгожительства.
Люди уже долгое время пытаются найти эликсир молодости. И им это отчасти удалось.
Сохранить своё здоровье и естественную красоту можно только с помощью природы и должного отношения к себе.
Существует древняя легенда, которая рассказывает о человеке и десяти мудрецах. Путник хотел узнать секрет их долголетия. И каждый из старцев дал ему по одному совету:
- — Не употрeбллять алкоголь
- — Совершать после приёма пищи небольшую прогулку
- — Предпочитать растительную еду
- — Больше передвигаться пешком
- — Домашние дела только собственноручно
- — Каждый день делать зарядку
- — Проветривать дом
- — Больше времени проводить на солнце
- — Вставать и ложиться в одно и то же время
- — Всегда сохранять позитивное мышление.
Следуя хотя бы одному правилу, вы можете значительно улучшить самочувствие. И это вполне логично приведёт к более долгому сроку жизни.
Если по каким-то личным трудностям человек не может начать менять себя, то ему стоит взяться за что-то менее существенное. Например, уборка дома.
В буддийских монастырях всегда чистые полы, и монахи никогда не войдут в своё жилище в плохом настроении. Уборка проводится каждый день. Пыль смахивается больше трёх раз, и в обязательном порядке разбрызгивается вода.
Это позволяет постоянно контролировать влажность воздуха. А она непосредственно влияет на работу сердца и дыхательных путей. Также уменьшается риск появления вирусов.
Энергия в доме должна быть спокойной. А звуки – тихими и мягкими.
Те же монахи, как и, впрочем, большинство жителей Востока, считают правильное употрeбление еды главным залогом молодости и долголетия. Все продукты, которые едят люди, должны быть простыми. Другими словами, при готовке они должны получать минимум структурных изменений.
Рыба и мясо должны готовиться на пару. Овощи –употрeблляться в сыром виде.
Пища должна исполнять свою непосредственную функцию – насыщения организма. А не обременять голову и тем более отягощать желудок.
Для сохранения своего здоровья и молодости нужно не забывать про правильный выбор одежды. Она должны быть свободной, а также сшита из натуральных тканей и не препятствовать кровообращению.
Тело должно дышать. Это поможет уменьшить возможность появления болезней, связанных с кожей и кровеносными сосудами.
Физические упражнения обязательны для тех, кто хочет всегда оставаться молодым. Правильно подобрать упражнение – это нелёгкое задание.
Ведь лишние нагрузки на организм могут нанести ненужный вред.
Восточные методики предоставляют каждому большой выбор комплексов, которые придадут бодрости телу и не займут много времени. Наиболее пpaктикующей является дыхательная гимнастика.
Её могут выполнять абсолютно все вне зависимости от возраста и физического состояния тела. Такие упражнения обогащают не только тело, но и душу.
- — Перед началом упражнения нужно выйти на свежий воздух или хорошо проветрить комнату.
- — Далее, сконцентрируйтесь на окружающем мире. И глубоко вдохните. Но не только через нос – совершите этот вдох одновременно и животом. Плечи, как и грудная клетка, обязаны оставаться неподвижными.
- — Через 3-4 секунды сделайте выдох. Опять глубокий вдох. При этом задействуйте грудную клетку и нос. Обеспечьте неподвижное положение плеч и живота.
- — Далее (через несколько секунд) опять делаете выдох. Следующий вдох снова делается только через нос. Плечи постепенно должны приподняться, а голова слегка откинуться назад. Но и гpyдь, и живот, обязаны быть неподвижными.
- — Задерживаете дыхание. И потом производите выдох, производя действия в возвратном порядке. Сначала медленно опускаете голову. А уже за ней – плечи.
- — Упражнения можно исполнять несколько раз в день. Результат наступит в ближайшее время. Главное, ввести его в правило и не лениться выполнять.
Для поддержания своей молодости используют народные рецепты, в основе которых только натуральные элементы. Смешать лимонный сок и мёд в пропорции один к двум.
Добавить молотого имбиря и оливкового масла. Принимается натощак не больше одной чайной ложки.
Секрет молодости не содержит никаких сложностей. Красота естественна.
А всё естественное происходит от природы. Поэтому главным правилом является воссоединение с тем, что нас окружает.
Каждую неделю человек вне зависимости от своей занятости должен ввести в правило выезд на природу. Свежий воздух и тишина успокаивают и придают огромный запас энергии и сил на всю последующую рабочую неделю.
Утренняя гимнастика поможет быстрее проснуться и провести день в прекрасном настроении.
Свежие фрукты и овощи обеспечат вас всеми нужными питательными элементами.
Саморазвитие наполнит душу и откроет новые миры. Всё очень просто.
Нужно лишь совершить первый шаг навстречу к познанию самого себя.
admin
Это помогает при изучении ребенком внешнего мира и слов...
27 04 2024 8:25:37
В роли аллергенов чаще всего выступают такие вещества:медикаментыбытовая пыльплесневые грибыспоры других грибовнекоторые пищевые продуктытополиный пухпыльца различных цветовчастицы человеческой кожишерсть животных...
26 04 2024 18:34:26
Указ Путина облегчил жизнь более 4 млн граждан страны, перешагнувших рубеж 80-летия...
25 04 2024 9:34:49
AdMe...
24 04 2024 8:56:12
Тогда американские вооруженные силы спровоцировали самый крупный вооруженный конфликт, имевший место после Второй мировой войны и таивший угрозу для всего мира...
23 04 2024 1:23:19
Удивительно, но есть такие привычки, которые одновременно и жутко раздражают, и приносят пользу...
22 04 2024 19:26:10
Так, четыре квартиры юмористов находятся друг от друга в пешей доступности...
21 04 2024 21:36:35
В случае, когда этот срок истек, обращение в суд для защиты своего права уже невозможно...
20 04 2024 9:35:42
Также возможно получение денежных средств на открытие собственного дела, назовём это успешным стартом...
19 04 2024 12:33:57
Также от пневмотоpaкса могут сдвинутся органы, и в результате этого может наступить cмepть...
18 04 2024 12:54:45
Содержание статьи:Путешествие самолетом с ребенком является настоящим испытанием, как для родителей, так и для маленького пассажира...
17 04 2024 2:29:51
В любом случае не стоит отчаиваться и накапливать долги...
16 04 2024 2:45:35
Дом был построен в 1826 году на территории бывшего имения П...
15 04 2024 14:14:35
Но после прочтения книги, ты понимаешь, что вся суть содержится в одной простой табличке ниже...
14 04 2024 16:34:10
ru решил почтить память этого удивительного человека...
13 04 2024 7:21:17
День ангела имени Наира: не отмечается, поскольку имя Наира не включено в список католических и православных праздниковЗодиак имени Наира: Стрелец, РыбыХаpaктеристика имени НаираХаpaктер имени Наира : В нумерологии значение имени Наира хаpaктеризуется числом 9, которое требует от своей подопечной преданности талантам и способностям, которыми ее наградила природа...
12 04 2024 12:43:13
Географические координаты Керченского Историко — археологического музея, на карте Крыма GPS N 45...
10 04 2024 8:56:22
ru подготовили список из самых шикарных сериалов, которые понравились и критикам, и телезрителям...
09 04 2024 20:20:22
ИHTиMные отношения пока не очень складываются, и это продлится до февраля года...
08 04 2024 20:40:57
Географические координаты Церкви Святой Екатерины в Феодосии на карте Крыма GPS N 45...
07 04 2024 14:13:59
И в итоге получается так, что собрать-то собрали, а вот, когда дело дойдет до поиска чего-нибудь внутри, вот тут начнется самое интересное! Универсальная и полностью укомплектованная сумка для роддома по составу напоминает пресловутую бочку с селедками...
06 04 2024 18:54:48
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники...
05 04 2024 18:59:28
В воскресенье стоит выделить некоторое время для работы над календарем и решить, когда вы займетесь углубленной работой над вашими самыми важными целями...
04 04 2024 16:21:43
Бытует мнение, что имя напрямую влияет на судьбу ребенка, именно поэтому нужно учитывать время года рождения малыша...
03 04 2024 18:53:13
В её составе находится несколько провинций (12) и Карибские острова...
02 04 2024 11:23:16
Попробуем разобраться, насколько верно их мнение...
01 04 2024 7:59:17
ru нашел для вас 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично...
31 03 2024 17:56:39
Поэтому с бизнес-партнером придется делить прибыль, которую будет приносить ваше дело...
30 03 2024 8:19:42
Также для россиян возможен въезд в эту страну по шенгенской мультивизе...
29 03 2024 11:28:43
Итак, какие навыки необходимы детям в этом замечательном возрасте открытий?Содержание статьи:Оценка логического мышленияК пяти годам малыши уже приобретают способность логически мыслить...
28 03 2024 4:11:56
ru собрал для вас 16 крутых вещей из Японии, которые, по нашему мнению, должны быть во всех странах...
27 03 2024 11:31:44
А потому вопрос о льготах для одиноких пенсионеров в столичном мегаполисе остается актуальным...
26 03 2024 23:21:46
Они свято верят, что выбранный вариант – это исконно национальное имя для них...
25 03 2024 12:41:33
9EГора Фудзияма, которая находится на острове Хонсю, еще со стародавних времен довольно часто изображалась на многочисленных картинах благодаря своей уникальной, пpaктически идеальной конической форме...
23 03 2024 0:38:24
По данным статистики, не менее 36% российских женщин хотя бы раз в жизни подверглись насилию со стороны члeнов семьи...
22 03 2024 14:11:35
При возникновении кровотечений организм просто не в силах с ними справиться...
21 03 2024 10:43:47
Но ещё чаще родителей беспокоит сам факт наличия проблем с аппетитом: когда малыш плохо ест, вовсе отказывается от пищи, у него отсутствует чувство меры в еде либо его привлекает «несъедобная пища»...
20 03 2024 21:17:35
И вот совсем недавно Москва в лице региональных властей, оповестила своих жителей о двукратном повышении стоимости услуг ЖКХ и квартплаты...
19 03 2024 13:47:54
Необходимо проверить отсутствие повреждения у саженцев...
18 03 2024 4:53:22
Возможно появление головной боли, головокружения, снижение концентрации внимания...
17 03 2024 7:36:36
2002 N 115-ФЗ (ст...
15 03 2024 18:38:27
Важно понимать, что государство активно помогает инвалидам...
14 03 2024 1:28:48
К чему снится Верба: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерба во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...
13 03 2024 2:11:50
Представленные на выставке портреты охватывают самый, пожалуй, сложный период русской истории и в то же время эпоху ярчайших событий в отечественном искусстве — с конца XIX до середины XX столетия...
12 03 2024 6:53:59
Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году — как новые законы отразятся на сотрудниках бухгалтерии...
11 03 2024 10:11:11
Поэтому процесс поиска подходящей работы не просто тяжелый труд, но и целое искусство...
10 03 2024 9:49:28
Необходимость делать выбор, принимать решения — это обязательное условие человеческой жизни, и нет никакой возможности этого избежать...
09 03 2024 9:25:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом