4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку
Каждый родитель хочет, что у его ребенка была здоровая и позитивная самооценка. Потому что, как интуитивно понятно, тому, кто тепло к себе относится и верит в свои силы, живется намного свободнее, увереннее и радостнее, чем тому, кто считает себя недостойным, неспособным и неинтересным.
О том, как помочь ребенку вырастить устойчивое Я, рассказывает семейный психолог, автор книг для детей и родителей Ирина Чеснова.
Адекватная, устойчивая самооценка — это четкое, реалистичное понимание себя, своих способностей и возможностей — без идеализации, без возвеличивания себя, но и без самоуничижения и обесценивания. Постоянная незаслуженная похвала — такой же яд для адекватной самооценки подрастающего человека, как и вечное ты мог бы сделать лучше.
И наша задача как близких взрослых — помочь нашим детям наладить честный контакт с собой, увидеть себя разными, многогранными, на многое способными, исследовать свои сильные стороны и тонкие, чувствительные, уязвимые места, научиться справляться в тем, что пока не удается или плохо получается. Спокойно признавая при этом, что у всех есть свои ограничения и трудные особенности, но их можно компенсировать, с ними можно научиться жить, не считая себя при этом неуспешным или неправильным.
Итак, что можно было бы посоветовать родителям, каковы условия для формирования у ребенка позитивного и адекватного отношения к себе?
- Любите ребенка, поддерживайте его и давайте ему признание
В первую очередь, самооценка ребенка складывается из нашего родительского отношения. Наши дети учатся любить, уважать, принимать и верить в себя у нас, близких взрослых. Они встраивают, присваивают наши чувства и делают их своими, внутренними.
Именно мы даем нашим детям первые представления о том, насколько они нужны, значимы и дороги, достойны ли они — такие, какие есть — любви или должны вечно стараться и что-то доказывать, чтобы ее заслужить.
Эти представления они получают от нас из ежедневных посланий — гласных или негласных, что постепенно вырастает в стойкое ощущение собственной ценности или неценности, для себя и для других. От нас же во многом зависит, какими они будут себя видеть и ощущать — уверенными или нет, способными или не очень, яркими или бесцветными, сильными или беззащитными.
Признание — это наши послания ребенку: Ты хороший, способный, достойный. Ты многое можешь, узнавай себя, пробуй, и — если нужно — я во всем тебя поддержу.
Если у тебя что-то не получается, ты всегда можешь обратиться ко мне за помощью. С моей поддержкой ты получишь опыт преодоления трудностей, в будущем это поможет тебе не прятаться от них, а успешно их решать.
Поэтому: безоценочное принятие ребенка (без попыток переделать его или исправить), понимание, учет его индивидуальных (!) особенностей, видение потребностей, уважение его личности, признание его чувств, внимание, ласковые слова, улыбка, объятия, поддержка, искренний интерес к его делам, к тому, чем он живет, о чем мечтает, к чему стремится, — вот что будет для ребенка опорой для доброго отношения к себе, убежденности в собственной ценности и уверенности в своих силах.
- Устанавливайте правила и границы
Дети со здоровой самооценкой, как правило, вырастают в семьях, где доброе отношение и принятие сочетается с ясной, понятной, непротиворечивой системой требований, правил и ограничений, родительским умением настоять на своем, не унижая ребенка и признавая его право на несогласие. Где озвучены и соблюдаются четкие границы дозволенного.
Где дети знают, чего от них ждут, и какие санкции последуют за несоблюдение правил.
Ребенку очень нужны границы. Ему нужен рядом близкий взрослый, который не даст выйти из берегов.
Когда ребенок чувствует четкие рамки дозволенного и уважительную руководящую позицию взрослых, ему хорошо и спокойно. Ему безопасно!
Эти границы, правила и разумные ограничения образуют те самые каменные стены, которые защищают и гасят жизненную тревогу. При условии, конечно, что внутри этих стен есть много прострaнcтва для движения, творческого развития, познания мира, возможности экспериментировать, искать себя, ошибаться, спорить и развивать свою самостоятельность (позитивная самооценка в том числе приобретается в реальных делах, с которыми ребенок успешно справился сам, а близкий взрослый обратил на это внимание).
Кстати, для развития ребенка очень важно, чтобы его самооценка была не только позитивной, но и адекватной и устойчивой. Да, мы трaнcлируем своим детям, что они неповторимы и уникальны.
Но также нельзя забывать обращать их внимание то, что другие дети и взрослые — точно такие же. Наша человеческая ценность равная!
То, что наш ребенок уникальный, не делает его исключительным, не делает его пупом Земли с установкой мир — для меня. Мир — для всех, и люди не делятся на тех, кто лучше, и тех, кто хуже.
Каждый из нас ценен сам по себе и заслуживает уважения и признания.
- Не сравнивайте ребенка с другими и критикуйте правильно
До сих пор у нас, увы, распространено мнение, что если ребенку постоянно указывать на недостатки, недоработки и слабые места, если говорить, что другие дети умнее, успешнее и краше, он будет стараться и из него получится Человек. А что показывает пpaктика?
Многие из нас, взрослых, знают, что навешанные когда-то родителями ярлыки — слабак, тупица, лентяй, всех дети как дети, а ты? — потом еще долго определяют отношение к себе человека и сильно отравляют ему жизнь.
Не повторяйте чужих ошибок. Слыша упреки и вечную критику в свой адрес, ребенок либо изо всех сил старается угодить родителю и быстро истощается, лишаясь сил на собственное развитие и взросление, либо сопротивляется, протестует.
И в любом случае это не позволяет ему свободно проявлять себя, узнавать различные грани своей личности.
Уязвимая самооценка — это персональный ад людей, которых как раз стыдили, критиковали, подавляли, винили и осуждали в детстве. В результате они не понимают, кто они, какие они на самом деле.
Не понимают, что они могут и не могут, что у них есть, чем они обладают, какими очевидными достоинствами, какими ресурсами. Они выросли с ощущением, что они плохи, неправильны, дефектны и уж точно не достойны уважения, искреннего, бескорыстного внимания и любви.
Они не знают, что могут быть любыми, разными, что никто не может осуждать их за то, что они — такие, какие есть. Более того, уязвимая самооценка всегда требует поддержки извне (ведь человеку не на что внутри себя опереться). В самых мирных и безобидных жизненных вариантах это поиск одобрения и восхищения окружающих.
В более драматичных — стремление самоутвердиться за счет других, всячески их принижая и обесценивая.
Поэтому: как уже давно известно, если что-то и можно критиковать, то лишь поведение ребенка, а не его самого. Если вам что-то не нравится в его поведении, воздержитесь от негативных оценок, просто скажите: так делать не надо/нельзя. Укажите на последствия такого поведения для других людей.
Объясните, как надо, на ваш взгляд, поступать. Поделитесь (без обвинений!) своими чувствами и ожиданиями.
Предложите сотрудничество.
- Проанализируйте собственную жизнь
Все мы знаем, что личный пример — один из лучших, работающих, эффективных методов воспитания. Умеете ли вы заботиться о себе?
Цените ли вы себя, уважаете ли — не только за успехи и достижения, но также за усилия и упорство, даже если у вас что-то не получается? Как вы относитесь к неудачам?
Что при этом о себе думаете, что чувствуете? Верите ли в свои умения, способности и силы?
Наше собственное отношение к себе, безусловно, один из главных ориентиров для маленького человека. Именно на нас он равняется прежде всего.
Именно на нас — по крайней мере, в первые годы жизни — хочет быть похожим.
Если ребенок падает духом
Если, даже несмотря на следование этим принципам, вы заметите, что ребенок все равно относится к себе скептически, периодически впадая в самоуничижение и неверие в себя, не вините себя и не посыпайте голову пеплом, думая, что вы никудышный родитель и воспитатель. Это не так!
Существуют еще личностные особенности ребенка, которые нельзя сбрасывать со счетов.
Важна ваша твердая линия поведения на этот случай: Я вижу, что сейчас ты опустил руки и не веришь в себя, тебе кажется, что другие дети талантливее (общительнее, быстрее, умнее, способнее — подставить слово по ситуации), а у тебя почти ничего не получается. У меня тоже бывали и бывают такие периоды в жизни. Мне помогло и помогает то-то и то-то.
У всех есть свои особенности, у всех есть вещи, которые не получаются легко и сразу, но очень важно верить в себя, не бояться ошибок и даже уважать себя за них (потому что они делают нас взрослее и опытнее), не избегать трудностей, а разбираться, каких навыков тебе не хватает, развивать их. Давай подумаем над этим вместе.
Я тебе всегда помогу.
Это будет щедрым вложением в положительную самооценку вашего ребенка.
adminЭто реакция организма на какой-нибудь раздражитель...
08 05 2024 12:51:20
Вопреки этому расхожему мнению, многие двунадесятые праздники длятся гораздо дольше, потому что имеют предпразднство — период приготовления к встрече праздника, попразднство — продолжение его воспоминания, и отдание праздника — последний день попразднства...
07 05 2024 18:17:39
Тогда мы пытаемся создать иллюзию жизни и занимаемся саморазрушительными поступками, не понимая, что неосознанно вредим самим себе...
06 05 2024 22:56:49
Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...
03 05 2024 19:35:17
Известно, что само слово «реклама» произошло от латинского аналога «reclamare» — выкрикивать...
02 05 2024 22:30:14
Виды пластинокВсё пластинки делятся на съёмные и несъёмные...
01 05 2024 8:15:23
Тем не менее, статистика говорит о том, что владеть некоторыми моделями автомобилей наиболее рискованно — именно их предпочитают угонщики в первую очередь...
30 04 2024 10:59:26
Правда, это были не сериалы или шоу, а рекламные ролики...
28 04 2024 20:58:42
У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...
27 04 2024 0:10:55
Если Вы знаете свои права, можете с лёгкостью вернуть денежные средства, потраченные на страхование кредита...
26 04 2024 17:53:22
В присутствии нескольких свидетелей он запечатывает конверт с документом и отдает его нотариусу...
25 04 2024 21:50:23
Одно из самых масштабных мероприятий российского стрит-арта — фестиваль «Стенограффия», стартовавший в 2010 году в Екатеринбурге...
24 04 2024 14:31:25
Известны ли темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году, что нужно знать о процедуре написания декабрьского сочинения...
23 04 2024 7:30:55
Очень часто такое «музыкальное молчание» ребенка родители списывают на отсутствие слуха малыша, однако и эту способность в ребенке можно развить...
22 04 2024 22:27:25
Через год этот показатель должен равняться 100%...
20 04 2024 21:52:33
Для малыша это удивительный предмет, «разговаривающий», показывающий картинки взрослые к нему время от времени проявляют интерес...
19 04 2024 23:32:36
9EВ красивейшем уголке Баварских Альп на высоком холме, поросшем тёмно-зелёными елями, величаво возвышается замок Нойшванштайн...
18 04 2024 9:14:45
А есть фильмы, которые меняют тебя навсегда...
17 04 2024 3:44:43
Но также на оздоровление, преодоление хронической усталости, апатии, мигреней… И на улучшение состояния волос, ногтей, омоложение кожи...
16 04 2024 5:32:39
Поэтому медики рекомендуют выполнять упражнения для осанки детям с самого раннего возраста...
15 04 2024 14:52:26
ru считаем, что праздники (особенно Новый год) не должны ничем омрачаться, а потому составили шпаргалку для самых тяжелых случаев выбора подарков...
14 04 2024 10:28:35
Работающие на пенсии люди переживают — что будет дальше...
13 04 2024 18:52:56
Зачем беременным женщинам назначают дюфастон?Дело в том, что данное лекарственное средство позволяет избежать выкидыша...
12 04 2024 12:32:52
Программа АСК НДС-2 представляет собой комплекс, сверяющий данные книг покупок и продаж (журналов выставленных и полученных счетов-фактур) по показателям: ИНН покупателя и продавца (КПП не сверяется), № и дата счета-фактуры, итоговая сумма и сумма НДС...
11 04 2024 6:42:47
Поэтому все, кто интересуется вопросом, нужна ли виза в Ригу для белорусов, должны знать, что разрешение на въезд в Латвийскую Республику для граждан Республики Беларусь понадобится в любом случае...
10 04 2024 12:29:21
Если Ваш возраст или возраст Вашего супруга не превышает 35 лет, у вашей семьи есть уникальная возможность поучаствовать в особой социальной программе...
09 04 2024 8:27:29
Прогноз погоды в Санкт-Петербурге на июнь 2020 года обещает типичную для этой местности погоду, без особенных отклонений от нормы...
08 04 2024 16:39:29
Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...
07 04 2024 11:37:46
Убавляем до 150 градусов, печем 40-50 мин до готовности...
06 04 2024 23:33:57
Но чтобы орган миграции выдал вид на жительство в Швеции, нужно заранее знать, что понадобится для этого...
05 04 2024 3:32:26
Рассмотрим подробнее гороскоп Тельца на январь 2018 год — в сфере финансов, личных отношений и здоровья...
03 04 2024 7:36:39
Первое, с чем сталкивается человек с ограниченными возможностями, это сесть в кресло, и выбраться из него обратно...
02 04 2024 12:17:24
Любовь, семья и отношенияВенера — покровительница влюбленных, будет расположена к вам в октябре...
01 04 2024 21:57:55
В предыдущих сериях психологической Санта-Барбары мы с вами выясняли, какую роль играют защиты в структуре человеческой психике, как и когда они туда встраиваются, а также рассмотрели полностью первичные или примитивные защиты (примитивную изоляцию, отрицание, всемогущественный контроль, идеализацию и обесценивание, проекцию, расщепление Эго и диссоциацию), а также две трети вторичных или высших защит (репрессию, регрессию, изоляцию, интеллектуализацию, рационализацию, морализацию и компартментализацию, аннулирование, поворот против себя и смещение)...
31 03 2024 1:47:35
ru расскажет о том, по каким признакам можно понять, что ваша печень не справляется с нагрузкой...
29 03 2024 20:40:53
28 03 2024 3:11:59
Кстати, в течение празднования запрещалось вершить суд – люди должны были только отдыхать и веселиться...
27 03 2024 5:40:29
К счастью, всегда можно посетить наш портал, открыв для себя специализированный календарь беременности двойней по неделям...
26 03 2024 10:55:52
А вообще, имя Григорий считается довольно распространенным в церковных кругах, как христианства, так и католицизма...
25 03 2024 17:38:17
Известно, что изначально СССР входил в ООН, но в своем письме от 24 декабря 1991 года Президент Российской Федерации Борис Ельцин заявил о том, что члeнство СССР в Совете Безопасности и прочих органах ООН будет продолжено только при поддержке 11 государств-участников Содружества Независимых Государств...
24 03 2024 0:31:17
После окончания юридического факультета можно стать адвокатом, следователем, прокурором, судьёй или консультантом по юридическим вопросам...
23 03 2024 23:24:17
Что означает имя Наиля: С арабского языка имя Наиля переводится как «подарок», «награда», также существует вариант перевода «одаряемая, принимающая дары»...
22 03 2024 8:59:41
Главная проблема, которая существует сегодня вокруг темы организации дорожных работ — это их безопасность...
21 03 2024 18:52:15
Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20...
20 03 2024 12:47:52
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::