8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем
Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода.
И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.
AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.
1. Измените свои пищевые привычки
Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потрeбление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция.
Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.
- Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употрeбляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
- Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.
2. Жуйте жвачку без сахара
Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель.
В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.
admin
Они абсолютно не стесняются собственной уникальности и стали настоящей сенсацией...
09 05 2024 6:19:13
К чему снится Выпадение волос: толкование по 100 авторамК чему снится Выпадение волос во снеВыпадение волос во сне предсказывает вам трудности и проблемы с деньгами наяву...
08 05 2024 8:28:39
Повышение денежного довольствия военных в январе 2020 годаЗаморозка индексации окладов для военнослужащих была связана в первую очередь с экономическим кризисом, который стал очевиден каждому в 2014 году...
07 05 2024 2:30:16
Для рядовых автолюбителей это выразилось в том, что во многих регионах им отказывали в страховании, либо для получения полиса приходилось выстаивать в унизительных очередях, ночевать у офиса страховой компании и т...
06 05 2024 7:45:35
Основные положительные и отрицательные моменты новой системыВ базе хранению подлежат следующие данные:Полные сведения о туристе, включая личные данные, данные паспорта, тип и период требуемой визы, информация о стране, являющаяся основным местом пребывания...
05 05 2024 15:29:50
Совместимость в любвиВесы и Телец — знаки с разной четностью в зодиакальной таблице...
04 05 2024 3:34:22
Где бы вы ни находились, везде слышен аромат цветов и горячего кофе, ведь уютные кафе, распределившись по всей стране между старинными ухоженными домами, добавляют романтики обстановке...
03 05 2024 12:21:39
Сама по себе акватория Тарханкута очень чистая и привлекательная своей флорой и фауной, но особенно вызывает интерес подводный музей, так называемый, «Аллея вождей»...
02 05 2024 18:49:16
Особенно сложно бывает решить, как отметить день рождения маленькой дeвoчки...
01 05 2024 12:22:52
К примеру, именно с ее помощью предпочитает худеть Дженнифер Энистон...
29 04 2024 22:40:48
Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...
28 04 2024 22:27:59
В 2017 году правительство вернулось к обычному порядку пересчета размера пенсий...
27 04 2024 0:35:25
Например, массаж мячиками для гольфа, маска из черной икры или омоложение лица при помощи...
26 04 2024 19:18:18
Первому свиданию предшествует приглашение, инициатором которого должен быть мужчина...
25 04 2024 22:35:18
Если мы принимаем последние за правду, они формируют у нас ложные ожидания и установки, мешая жить полноценной жизнью...
24 04 2024 5:45:24
А сразу три победительницы конкурса «Мисс Россия» (2012 – Елизавета Голованова, 2013 – Эльмира Абдразакова и 2015 – София Никитчук) в течение трех дней поочередно присутствовали на проекте, общались с участниками акции и беседовали по телефону с теми, кто перечислил средства нуждающимся в помощи детям...
23 04 2024 19:49:17
Содержание статьи:Что должно обеспокоить?Беспокойный сон, гиперреактивность или пониженный общий тонус, быстрая утомляемость — все эти симптомы могут быть вызваны как усталостью из-за нового распорядка дня и повышенных нагрузок, так и стрессом...
22 04 2024 22:37:35
Состав ЦерквиВсе члeны Церкви разделены на два основных разряда...
21 04 2024 19:35:23
Потом обнаруживаем в нём личность и стараемся её развить, гармонизировать и подготовить к будущему...
20 04 2024 0:23:32
Содержание статьи:Таким образом, возникает сухая кожа на ногах, сухая кожа на руках, сухость лица и других участках тела...
19 04 2024 4:47:14
Даже самые ярые любители зимы начинают скучать по весенним денькам, а что уж тут говорить про теплолюбивых представителей человечества...
18 04 2024 1:25:11
Мы постараемся помочь вам выбрать красивое, необычное имя для вашей дочери...
17 04 2024 21:31:50
Большую нишу этого большого виртуального торгового павильона занимают так называемые «инфобизнесмены», которые в ярких упаковках продают различного рода «знания» или иную «нужную и полезную» информацию...
16 04 2024 17:49:26
Неусидчивый, непослушный, в общем, нормальный, активный ребенок...
15 04 2024 19:17:41
Эксперт может также не обладать всей полнотой следственных материалов, необходимых для точного заключения...
14 04 2024 3:25:26
Но здесь главное не переборщить – еще неизвестно, как дeвoчка будет относиться к своему необычному имени через несколько лет...
13 04 2024 3:12:48
Все это вновь вызывает интерес, россияне снова ищут в прошлом ответы по поводу своего будущего, а современная ситуация, которая сложилась в стране, когда социальное напряжение нарастает, а уличные протесты снова становятся привычным делом, вызывают закономерные вопросы о возможности повторения событий столетней давности...
12 04 2024 9:42:54
9EВ одном из многочисленных кантонов Швейцарии Фрибурге раскинулся небольшой городок Грюйер, который был построен еще во времена Средневековья...
11 04 2024 14:46:52
По общему правилу суды должны толковать договор буквально...
10 04 2024 4:25:12
Теперь каждый поход к гинекологу будет заканчиваться измерением этого показателя, ведь именно благодаря нему можно отследить срок беременности, уровень развития плода и даже примерную дату родов...
09 04 2024 5:57:30
Рассмотрим, как происходит процеДypa оплаты налогов с полученного дохода...
08 04 2024 0:25:29
Если арендодатель сдает им жилье, посещает квартиру очень редко или не бывает там вовсе, получает ежемecячную квартплату безналичным платежом, это открывает для арендаторов новые пути для незаконного заработка...
07 04 2024 3:28:38
Содержание статьи:Спектр действияВ отношении арники горной представители официальной медицины полностью соглашаются с мнением народных целителей...
06 04 2024 3:51:12
Здесь возможны чувства жалости, обиды и разочарований, особенно в понедельник 20 августа...
05 04 2024 9:57:40
Довести до депрессии...
04 04 2024 4:33:52
Главной реформой в Министерстве внутренних дел за 2020 года на данный момент остается сокращение штата в ГИБДД...
03 04 2024 7:12:35
Что это значит? Опасно ли это и насколько? Эти вопросы волнуют не только вас, но и многих будущих мамочек, ведь такой диагноз беременным женщинам ставят нередко...
02 04 2024 13:27:21
И если вовремя не предпринять меры, то инфекция может перекинуться на рядом расположенные ткани...
01 04 2024 8:41:39
Автор AdMe...
31 03 2024 4:49:59
Нередко женщину госпитализируют в специализированный стационар, где она будет находиться под постоянным врачебным контролем...
29 03 2024 10:41:15
Симптомы воспаления уха разнятся именно из-за места локализации воспалительного процесса...
28 03 2024 22:45:43
В этой статье мы расскажем вам, кому можно лететь на этот сказочный остров без визы, какими бывают типы этого документа, а также сколько стоит виза на Кипр...
26 03 2024 0:16:46
Как так?»Ответ коротко: нужно делать досрочное погашение ипотеки ровно в дату очередного платежа...
25 03 2024 4:32:54
Устоявшаяся супружеская жизнь после 12 лет бpaка предполагает, что супруги уже хорошо изучили друг друга, свыклись с привычками и хаpaктерами друг друга, а также создали крепкие и прочные семейные узы...
24 03 2024 2:26:24
ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...
23 03 2024 1:53:45
Мы в AdMe...
22 03 2024 0:20:25
Содержание статьи:Что же можно кушать малышу в 11 месяцевВ возрасте 11 месяцев питание ребенок должен получать сбалансированное, из продуктов, богатых белками, жирами и углеводами...
21 03 2024 17:33:30
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
14 похожих, но разных вещей, которые хотя бы раз в жизни путал каждый из нас