6 часов в неделю, которые спасут любые отношения
Конечно, все счастливые семьи счастливы по-своему. Но все же психологи давно заметили: если уделять друг другу достаточное количество времени, есть все шансы сохранить нежные отношения на многие годы. И речь идет отнюдь не о круглосуточной «работе» над союзом.
Весь секрет — в мелочах.
Мы в AdMe.ru выяснили, как с помощью всего 6 часов в неделю можно укрепить отношения. Прекрасная инвестиция, не правда ли?
1. Свидания — 2 часа в неделю
Романтические свидания необходимы не только в конфетно-букетный период. Не менее важны они и для пар со стажем.
Условия: для свидания подходит любая обстановка, которая отличается от повседневной и вырывает пару из обычного жизненного уклада. Можно устроить совместную прогулку в парке, заказать столик в ресторане, вместе почитать книгу или посмотреть фильм.
Во время свидания важно сосредоточиться друг на друге, задавать вопросы о разных сферах жизни партнера и внимательно слушать его.
Время: 1 раз в неделю на 2 часа.
2. Совместное планирование дня — 10 минут в неделю
Перед уходом на работу счастливые муж и жена интересуются планами друг друга. Цель такого действия — узнать, что ждет партнера сегодня, какое у него настроение на день, проявить заботу и участие.
Условия: во время завтpaка, перед тем как разойтись по своим делам, обсудить планы на день.
Время: При 5-дневном рабочем графике это займет 2 минуты в день, итого 10 минут в неделю.
3. Поддержка вечером — 1 час 40 минут в неделю
День может быть каким угодно тяжелым и невеселым, но любые трудности переживаются легче, если дома ждет поддержка. Вернувшись с работы, супруги обсуждают события дня, делятся впечатлениями.
В неспешной беседе за чашкой чая легко снимается рабочее напряжение.
Условия: встречая партнера в конце дня, нежно обнять его, поцеловать, поинтересоваться, как прошел день.
Время: 20 минут в день.
4. Восхищение и искреннее признание — 35 минут в неделю
Счастливые пары минимум 1 раз в день высказывают слова искреннего ободрения или восхищения в адрес друг друга. Важно найти способы сказать любимому человеку, что вы его любите и цените.
Условия: конечно, признание и восхищение не должны быть наигранными и отрепетированными. Очень полезно вести «журнал восхищения» партнером.
В него нужно записывать абсолютно все, что вам нравится в любимом человеке, и, по вашему мнению, достойно признания.
Время: 5 минут в день, за неделю это 35 минут.
5. Проявление любви и нежности — 35 минут в неделю
Чтобы поддерживать в паре теплые и доверительные отношения, важно находиться в физическом контакте. Речь идет о поцелуях, объятиях, нежных словах, ласковых прикосновениях.
Иногда достаточно поцелуя на ночь или крепких объятий на несколько минут. Такая мера поможет снять стресс, уладить ссору, почувствовать любовь и заботу партнера.
Условия: вечером и по возможности в течение дня прикасаться к любимому человеку, обнимать, целовать, говорить теплые слова.
Время: 5 минут в день, итого 35 минут в неделю.
6. Проговаривание проблем — 1 час в неделю
Всего 1 час в неделю на обсуждение насущных проблем в паре очень важен. Такие разговоры дают партнерам возможность поделиться своими стpaxaми и переживаниями, почувствовать принятие и поддержку вместо отвержения.
Условия: превратить разговор в еженедельный ритуал, который необходимо совершать в одно и то же время. Вот прямо сейчас отметить этот священный час в календаре и не отступать от традиции.
В процессе общения вам обоим может быть несколько некомфортно. Чтобы снять напряжение, в начале разговора лучше обсудить, что улучшилось с момента прошлой беседы. Затем отметить 5 позитивных моментов, связанных с партнером, о чем вы прежде не говорили.
Важно приводить примеры. После этого можно переходить к обсуждению сложностей в отношениях, по ходу меняясь местами, то слушая, то говоря.
Если эмоции зашкаливают, можно прерваться минут на 20, а затем снова продолжить беседу.
Время: всего 1 час в неделю способен спасти отношения.
В сумме получается всего 6 часов в неделю. Совсем немного, но они принесут огромные дивиденды в виде крепких и гармоничных отношений.
admin
В дополнение к эстетической функции ресницы также имеют ещё одну важную роль — они защищают глазные яблоки от вредного воздействия солнечной радиации, воды, загрязнений окружающей среды и пыли...
09 05 2024 20:11:29
Особенности составаПрепарат выпускается в таких дозировках: по сто, двести и шестьсот миллиграмм...
07 05 2024 17:55:41
На помощь приходит нумерология – методика, которая предполагает, что определенному имени всегда соответствует число...
06 05 2024 5:21:15
Надежная мегаструктура и подающее большие надежды будущее — вот основные критерии комфортной жизни горожан...
05 05 2024 7:47:21
5EВ небольшой баварской деревне Швангау, которая расположена в лесистой местности на юге Германии, находится один из самых красивых замков Европы – замок Хоэншвангау...
04 05 2024 1:47:21
Фильм состоит из нескольких историй, происходящих параллельно накануне Рождества...
03 05 2024 15:46:55
Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ СТОПТУССИНЛатинское названиеСостав и форма выпускаСтоптуссин капли для приема внутрь:1 мл содержат гвайфенезин 100 мг, бутамирата цитрат 4 мгвспомогательные вещества: этанол 96%, вода очищенная, аромат альпийских цветов, полисорбат 80, солодки экстpaкт жидкий, пропиленгликоль...
02 05 2024 8:58:29
Как бы то ни было, но с датой окончания новогоднего отдыха в следующем январе стоит разобраться...
01 05 2024 17:33:28
Содержание статьи:Приметы возрастаИз-за гормональных изменений в организме зрелой женщины наблюдается нехватка микроэлементов и витаминов...
30 04 2024 12:45:44
Если в советское время усыновление было уделом женщин, у которых не получилось устроить личную жизнь, то сейчас, пожалуй, преобладают семейные пары, и среди них велика доля тех, у которых есть собственные родные дети...
29 04 2024 5:43:10
В такой паре он и она хорошо понимают друг друга, а также умеют адекватно принимать недостатки своей второй половинки...
28 04 2024 22:13:32
Все жильцы МКД должны стать члeнами ТСЖ и оплачивать долги неплательщиков ЖКУ...
27 04 2024 0:33:11
А заодно избежать нездоровых созависимостей и сожаления о бесцельно потраченных днях жизни...
26 04 2024 5:38:41
Читатели продолжают интересоваться темой заpaбатывания денежных сумм на лайках и репостах, поэтому данному способу будет посвящена данная статья...
24 04 2024 17:47:38
И, если в зале регистрации слова подсказывает дама-церемониймейстер, то текст свадебной клятвы, произносимой перед гостями, может быть совершенно любым...
23 04 2024 3:52:34
Совместимость в любвиНесмотря на нeблагоприятную совместимость, эти отношения запомнятся обоим надолго...
22 04 2024 1:48:17
Удивительно, но эта хаpaктеристика присуща даже самым спокойным людям, родившимся в этот день их, казалось бы, вовлекает в водоворот событий некая неведомая сила...
20 04 2024 22:30:18
Согласно гороскопу на май года, Весам предстоят поездки и обучение...
19 04 2024 14:52:48
Данная разница является основанием для начисления и уплаты налога...
18 04 2024 7:14:42
Сам термин «посттравматический» указывает на то, что событие, которое предшествовало ПТСР, является пусковым для всего заболевания...
17 04 2024 6:14:36
Есть ли способы сделать его еще более выгодным? Как минимум три...
16 04 2024 12:32:24
Каких либо определённых правил по выбору фасона нет, главное чтоб подходило по внешности...
15 04 2024 23:37:10
Мы предлагаем разобраться с тем, где взять деньги на открытие бизнеса с нуля...
14 04 2024 3:37:54
Все помнят, как депутаты и другие чиновники в 2019 году довольно рапортовали о повышении пенсий на 7%...
13 04 2024 6:18:10
Один человек спросил меня: Геронда, что больше всего соединяет мужа с женой? — Признательность, — ответил я ему...
12 04 2024 8:30:24
Набрав достаточное количество баллов Россия выбила себе право выйти в плей-офф, пусть и со второй позицией...
11 04 2024 13:45:34
Содержание статьи:Какой темперамент у ребёнка?Холерик, это часто агрессивная, легко возбуждаемая, вспыльчивая личность...
10 04 2024 13:25:15
Путешественники думали только о том, как бы поскорее добраться до какого-нибудь постоялого двора...
09 04 2024 22:30:27
Одним породам много лет, а другие появляются буквально на наших глазах...
08 04 2024 13:30:49
Есть только упоминание о предварительной оплате (статья 487 ГК РФ)...
07 04 2024 14:56:28
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
06 04 2024 14:11:53
Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...
05 04 2024 21:22:28
К чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...
04 04 2024 16:15:26
Мы сидим на ее кухне в обществе нахального кота и итальянских блюд и беседуем о женских образах в ее картинах и о разных этапах ее жизненной истории...
03 04 2024 1:10:39
Так думает каждый взрослый, ведь преимущества загородной жизни очевидны...
02 04 2024 5:39:31
К чему снится Асфальт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАсфальт во сне к чему снится сновидцуАсфальт – Приснившаяся вам дорога, покрытая асфальтом, или куча асфальта для укладки дороги – означает, что вас ждут непредвиденные препятствия при осуществлении намеченных планов, которые вам казались достаточно простыми...
31 03 2024 13:37:43
Прирождённые лидеры и невероятные упрямцы, Овны, в грядущем году проявят свои качества во всей красе...
30 03 2024 12:48:33
В первую очередь учитывается при праздновании золотой свадьбы, сколько лет прожили супруги вместе...
29 03 2024 15:13:38
Известно, что изначально СССР входил в ООН, но в своем письме от 24 декабря 1991 года Президент Российской Федерации Борис Ельцин заявил о том, что члeнство СССР в Совете Безопасности и прочих органах ООН будет продолжено только при поддержке 11 государств-участников Содружества Независимых Государств...
28 03 2024 0:28:50
В этой статье мы разберёмся с этой проблемой, и вы будете знать, как определить границы своих владений...
27 03 2024 22:18:11
Все это происходило в годы гонений императора Диоклетиана — и вот эти самые гонения докатились и до итальянского города Аквилеи, где в тот момент пребывал правитель...
25 03 2024 12:39:15
К чему снится Банка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБанка во сне к чему снится сновидцуБанка – Видеть во сне полные банки – предвестие вашего успеха в делах, пустые – к финансовым трудностям и обнищанию...
24 03 2024 15:55:51
Закон, благодаря силе ума и чувству юмора ученых и инженеров, способных замечать малейшие взаимосвязи между явлениями, оброс множеством следствий и вариаций...
23 03 2024 21:54:57
Любой способ заработка в сети не регламентируется законами, поэтому возникает резонный вопрос: как платить налоги с заработка в интернете и нужно ли это делать? За использование собственного блога или сайта не в коммерческих целях налог государству платить не нужно, однако это надо делать в обязательном порядке, если вы на этом заpaбатываете деньги...
22 03 2024 17:14:12
Хаpaктеристика имени НатанПоложительные черты: Преданность, высокая работоспособность, внимательность к деталям, пpaктичность...
21 03 2024 4:40:13
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
14 похожих, но разных вещей, которые хотя бы раз в жизни путал каждый из нас