6 часов в неделю, которые спасут любые отношения
Конечно, все счастливые семьи счастливы по-своему. Но все же психологи давно заметили: если уделять друг другу достаточное количество времени, есть все шансы сохранить нежные отношения на многие годы. И речь идет отнюдь не о круглосуточной «работе» над союзом.
Весь секрет — в мелочах.
Мы в AdMe.ru выяснили, как с помощью всего 6 часов в неделю можно укрепить отношения. Прекрасная инвестиция, не правда ли?
1. Свидания — 2 часа в неделю
Романтические свидания необходимы не только в конфетно-букетный период. Не менее важны они и для пар со стажем.
Условия: для свидания подходит любая обстановка, которая отличается от повседневной и вырывает пару из обычного жизненного уклада. Можно устроить совместную прогулку в парке, заказать столик в ресторане, вместе почитать книгу или посмотреть фильм.
Во время свидания важно сосредоточиться друг на друге, задавать вопросы о разных сферах жизни партнера и внимательно слушать его.
Время: 1 раз в неделю на 2 часа.
2. Совместное планирование дня — 10 минут в неделю
Перед уходом на работу счастливые муж и жена интересуются планами друг друга. Цель такого действия — узнать, что ждет партнера сегодня, какое у него настроение на день, проявить заботу и участие.
Условия: во время завтpaка, перед тем как разойтись по своим делам, обсудить планы на день.
Время: При 5-дневном рабочем графике это займет 2 минуты в день, итого 10 минут в неделю.
3. Поддержка вечером — 1 час 40 минут в неделю
День может быть каким угодно тяжелым и невеселым, но любые трудности переживаются легче, если дома ждет поддержка. Вернувшись с работы, супруги обсуждают события дня, делятся впечатлениями.
В неспешной беседе за чашкой чая легко снимается рабочее напряжение.
Условия: встречая партнера в конце дня, нежно обнять его, поцеловать, поинтересоваться, как прошел день.
Время: 20 минут в день.
4. Восхищение и искреннее признание — 35 минут в неделю
Счастливые пары минимум 1 раз в день высказывают слова искреннего ободрения или восхищения в адрес друг друга. Важно найти способы сказать любимому человеку, что вы его любите и цените.
Условия: конечно, признание и восхищение не должны быть наигранными и отрепетированными. Очень полезно вести «журнал восхищения» партнером.
В него нужно записывать абсолютно все, что вам нравится в любимом человеке, и, по вашему мнению, достойно признания.
Время: 5 минут в день, за неделю это 35 минут.
5. Проявление любви и нежности — 35 минут в неделю
Чтобы поддерживать в паре теплые и доверительные отношения, важно находиться в физическом контакте. Речь идет о поцелуях, объятиях, нежных словах, ласковых прикосновениях.
Иногда достаточно поцелуя на ночь или крепких объятий на несколько минут. Такая мера поможет снять стресс, уладить ссору, почувствовать любовь и заботу партнера.
Условия: вечером и по возможности в течение дня прикасаться к любимому человеку, обнимать, целовать, говорить теплые слова.
Время: 5 минут в день, итого 35 минут в неделю.
6. Проговаривание проблем — 1 час в неделю
Всего 1 час в неделю на обсуждение насущных проблем в паре очень важен. Такие разговоры дают партнерам возможность поделиться своими стpaxaми и переживаниями, почувствовать принятие и поддержку вместо отвержения.
Условия: превратить разговор в еженедельный ритуал, который необходимо совершать в одно и то же время. Вот прямо сейчас отметить этот священный час в календаре и не отступать от традиции.
В процессе общения вам обоим может быть несколько некомфортно. Чтобы снять напряжение, в начале разговора лучше обсудить, что улучшилось с момента прошлой беседы. Затем отметить 5 позитивных моментов, связанных с партнером, о чем вы прежде не говорили.
Важно приводить примеры. После этого можно переходить к обсуждению сложностей в отношениях, по ходу меняясь местами, то слушая, то говоря.
Если эмоции зашкаливают, можно прерваться минут на 20, а затем снова продолжить беседу.
Время: всего 1 час в неделю способен спасти отношения.
В сумме получается всего 6 часов в неделю. Совсем немного, но они принесут огромные дивиденды в виде крепких и гармоничных отношений.
admin
Что это такоеПрежде всего, следует упомянуть о том, что ЕДВ – это дополнительная выплата, которая положена различным незащищенным категориям населения, в обмен на отказ от положенных им по закону льгот...
01 04 2026 16:56:13
Значение имени Ноеми – «приятная», «красивая»...
31 03 2026 16:10:47
Повышенный спрос на дешевые товары понятен, ведь в это время скидки могут достигать 90% от реальной стоимости продукции...
30 03 2026 12:20:39
Им крайне важно находиться в центре внимания, доказывать свое превосходство, получать восхищение и уважение окружающих...
28 03 2026 0:28:36
Способствуют снятию стресса, восстановлению организма за счёт здорового сна...
27 03 2026 23:36:40
Отмахиваясь от замечаний, пусть не комплиментарных, но конструктивных, она беспечно и высокомерно оценивала критиков как малосообразительных людей...
26 03 2026 0:13:57
К чему снится Автовокзал: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
25 03 2026 2:19:18
Кроме того, неврологические нарушения также могут проявляться болями в ушах...
24 03 2026 14:47:41
Пара в результате не сложилась, а года 2 спустя, когда уже был ребенок, они разъехались, а потом и развелись...
23 03 2026 2:16:46
Однако американский штат Юта «бьет все рекорды» по количеству удивительных, порой даже фантастических, природных объектов...
22 03 2026 12:22:22
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
21 03 2026 12:11:47
В результате предстоящие новогодние каникулы запланированы Минтрудом с 30 декабря 2018 года по 8 января 2019 года...
20 03 2026 20:13:51
В Татарстане все еще действует соглашение о МРОТ от 18 января, по которому размер минимальной зарплаты составляет 10126...
18 03 2026 3:49:43
Содержание статьи:Таким образом, возникает сухая кожа на ногах, сухая кожа на руках, сухость лица и других участках тела...
17 03 2026 2:13:28
К чему снится Бархат: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБархат во сне к чему снится сновидцуБархат – Увидеть во сне бархат – к успеху в делах, старый бархат во сне может означать препятствия в деле, возникшие из-за вашей гордости...
16 03 2026 15:55:34
Результаты ОГЭ 2020 года — официальный сайт, на котором можно ознакомиться с результатами экзаменов в рамках итоговой аттестации для девятых классов...
15 03 2026 2:54:23
Некоторые мои знакомые говорили мне, что она мало чем отличается от пароварки, но я решила выяснить для себя этот вопрос...
14 03 2026 19:42:56
В состав молока входят витамины С, А, группы В, Е, РР, Н...
13 03 2026 15:34:20
Длительность сна достигает 18 часов за сутки...
12 03 2026 18:10:15
Уменьшительная форма имени: Махмуд, Махмудка...
11 03 2026 7:34:17
Уменьшительная форма имени: Игнатка, Игнаха, Игната, Игоня, Игоша, Гнат...
10 03 2026 5:41:19
Тогда Вооруженные силы Абхазии создавались в экстремальных, боевых условиях, когда на территории страны разворачивались битвы за независимость республики...
09 03 2026 5:54:52
И сегодня нет ничего зазорного, если женщина сама может сделать первый шаг...
08 03 2026 3:23:16
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
07 03 2026 1:59:48
Его население сегодня составляют 680 человек, которые проживают в 250 домовладениях...
06 03 2026 0:48:45
Возможно всё дело в его жизнерадостном хаpaктере, а быть может причина кроется совсем в другом: посредством подобного поведения он просто маскирует что-то серьёзное и глубинное...
05 03 2026 6:49:43
Содержание статьи:С чем ассоциируется образ кладбищаЕсли взять любой сонник, кладбище – это эмоции человека, которые он переживает в конкретный период времени...
04 03 2026 9:56:36
Теперь мы выросли, и самое время взглянуть на них по-новому, чтобы насладиться полетом авторской фантазии...
03 03 2026 21:16:30
ПроцеДypa обеспечивает ускоренное появление всходов, пышность кустов...
02 03 2026 9:47:38
Это православный священник Такуро Накамура (Кэри-Хироюки Тагава) — в крещении отец Николай...
01 03 2026 9:30:56
Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...
28 02 2026 2:45:36
Однако принципы утверждения поручительства имеют некоторые нюансы, о которых следует знать, чтобы не оказаться в неприятной ситуации, когда поручителем оказывается человек, вовсе этого не желавший...
27 02 2026 14:47:30
Перед каждым пациентом, страдающим от явлений ОРВИ с постоянным течением соплей, стоит серьезный вопрос – чем лечить насморк, чтобы терапия была быстрой и эффективной...
26 02 2026 9:48:34
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
25 02 2026 16:52:36
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
24 02 2026 5:18:31
Будучи абсолютно уверенными в себе, рожденные в этот день редко ошибаются, но иногда в их жизнь может вмешаться фактор неожиданности...
23 02 2026 20:41:36
Но постепенно появлялись новые модели, которые были такими же обтягивающими, но изготовленными из тонкого трикотажа, стретч гипюра и других более эстетичных материалов...
21 02 2026 3:41:23
Вот уже совсем скоро наш творческий сезон закончится, чтобы после солнечного и такого короткого лета снова собрать всех в этих стенах...
20 02 2026 22:18:13
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
19 02 2026 9:39:39
Географические координаты Керченского Историко — археологического музея, на карте Крыма GPS N 45...
18 02 2026 19:12:17
Но если иммунитет понижен, вирусные агенты беспрепятственно проникают в слизистую дыхательных путей, начинают активно размножаться, вызывая симптомы ОРВИ...
17 02 2026 23:51:14
Ответы на него довольно простые и четкие, главное знать основные признаки начинающихся родов и правильно рассчитать их дату...
16 02 2026 13:53:56
Бывают все же случаи, когда тот, кому предназначен подарок, сам просит его в денежном виде или вы знаете, что одариваемому на данный момент они нужнее...
15 02 2026 10:13:19
На сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...
14 02 2026 18:23:45
Ни для кого не секрет, что главным символом такого замечательного праздника как Новый Год, является ёлка...
13 02 2026 13:13:31
В большинстве регионов России действует комплекс инициатив под общим названием Молодой семье — доступное жилье...
12 02 2026 10:32:39
Но вот какой перекос я иногда наблюдаю в рассказах подруг и жалобах знакомых психологов...
11 02 2026 15:37:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл