Секреты Востока
Как оставаться молодым: секреты Востока
Восточные народы ещё с древних веков славились своею мудростью. Много времени они уделяли саморазвитию и единению с природой.
Поэтому именно Восток славится самыми обширными знаниями в области сохранения красоты и долгожительства.
Люди уже долгое время пытаются найти эликсир молодости. И им это отчасти удалось.
Сохранить своё здоровье и естественную красоту можно только с помощью природы и должного отношения к себе.
Существует древняя легенда, которая рассказывает о человеке и десяти мудрецах. Путник хотел узнать секрет их долголетия. И каждый из старцев дал ему по одному совету:
- — Не употрeбллять алкоголь
- — Совершать после приёма пищи небольшую прогулку
- — Предпочитать растительную еду
- — Больше передвигаться пешком
- — Домашние дела только собственноручно
- — Каждый день делать зарядку
- — Проветривать дом
- — Больше времени проводить на солнце
- — Вставать и ложиться в одно и то же время
- — Всегда сохранять позитивное мышление.
Следуя хотя бы одному правилу, вы можете значительно улучшить самочувствие. И это вполне логично приведёт к более долгому сроку жизни.
Если по каким-то личным трудностям человек не может начать менять себя, то ему стоит взяться за что-то менее существенное. Например, уборка дома.
В буддийских монастырях всегда чистые полы, и монахи никогда не войдут в своё жилище в плохом настроении. Уборка проводится каждый день. Пыль смахивается больше трёх раз, и в обязательном порядке разбрызгивается вода.
Это позволяет постоянно контролировать влажность воздуха. А она непосредственно влияет на работу сердца и дыхательных путей. Также уменьшается риск появления вирусов.
Энергия в доме должна быть спокойной. А звуки – тихими и мягкими.
Те же монахи, как и, впрочем, большинство жителей Востока, считают правильное употрeбление еды главным залогом молодости и долголетия. Все продукты, которые едят люди, должны быть простыми. Другими словами, при готовке они должны получать минимум структурных изменений.
Рыба и мясо должны готовиться на пару. Овощи –употрeблляться в сыром виде.
Пища должна исполнять свою непосредственную функцию – насыщения организма. А не обременять голову и тем более отягощать желудок.
Для сохранения своего здоровья и молодости нужно не забывать про правильный выбор одежды. Она должны быть свободной, а также сшита из натуральных тканей и не препятствовать кровообращению.
Тело должно дышать. Это поможет уменьшить возможность появления болезней, связанных с кожей и кровеносными сосудами.
Физические упражнения обязательны для тех, кто хочет всегда оставаться молодым. Правильно подобрать упражнение – это нелёгкое задание.
Ведь лишние нагрузки на организм могут нанести ненужный вред.
Восточные методики предоставляют каждому большой выбор комплексов, которые придадут бодрости телу и не займут много времени. Наиболее пpaктикующей является дыхательная гимнастика.
Её могут выполнять абсолютно все вне зависимости от возраста и физического состояния тела. Такие упражнения обогащают не только тело, но и душу.
- — Перед началом упражнения нужно выйти на свежий воздух или хорошо проветрить комнату.
- — Далее, сконцентрируйтесь на окружающем мире. И глубоко вдохните. Но не только через нос – совершите этот вдох одновременно и животом. Плечи, как и грудная клетка, обязаны оставаться неподвижными.
- — Через 3-4 секунды сделайте выдох. Опять глубокий вдох. При этом задействуйте грудную клетку и нос. Обеспечьте неподвижное положение плеч и живота.
- — Далее (через несколько секунд) опять делаете выдох. Следующий вдох снова делается только через нос. Плечи постепенно должны приподняться, а голова слегка откинуться назад. Но и гpyдь, и живот, обязаны быть неподвижными.
- — Задерживаете дыхание. И потом производите выдох, производя действия в возвратном порядке. Сначала медленно опускаете голову. А уже за ней – плечи.
- — Упражнения можно исполнять несколько раз в день. Результат наступит в ближайшее время. Главное, ввести его в правило и не лениться выполнять.
Для поддержания своей молодости используют народные рецепты, в основе которых только натуральные элементы. Смешать лимонный сок и мёд в пропорции один к двум.
Добавить молотого имбиря и оливкового масла. Принимается натощак не больше одной чайной ложки.
Секрет молодости не содержит никаких сложностей. Красота естественна.
А всё естественное происходит от природы. Поэтому главным правилом является воссоединение с тем, что нас окружает.
Каждую неделю человек вне зависимости от своей занятости должен ввести в правило выезд на природу. Свежий воздух и тишина успокаивают и придают огромный запас энергии и сил на всю последующую рабочую неделю.
Утренняя гимнастика поможет быстрее проснуться и провести день в прекрасном настроении.
Свежие фрукты и овощи обеспечат вас всеми нужными питательными элементами.
Саморазвитие наполнит душу и откроет новые миры. Всё очень просто.
Нужно лишь совершить первый шаг навстречу к познанию самого себя.
admin
Женская форма имени – Фарида...
11 05 2024 22:34:56
Поэтому, даже если на вас короткие сапожки или ботинки, они не должны отличаться по цвету от брюк или колготок над ними...
10 05 2024 0:18:19
AdMe...
09 05 2024 15:44:31
Сама картошка во сне символизирует достаток, успех, признание...
08 05 2024 9:33:22
И главное, насколько животное нравится во сне вам лично...
07 05 2024 2:56:52
С малышами 4-5 месяцев от роду уже можно заниматься развивающими играми, к примеру, давать ощупывать игрушки в ярких мешочках, давать послушать разнообразные звуки, делать гимнастику для физического развития...
06 05 2024 18:10:59
Отpaбатывать этот лишний выходной день нам не придется, фактически мы уже сделали это в январе...
05 05 2024 15:12:52
Такой дрон — это легкий и прочный летающий фотоаппарат, который следует за хозяином и снимает все происходящее со скоростью 20 снимков в секунду...
04 05 2024 3:40:28
Одним из таких средств считается оливковое масло для волос...
03 05 2024 9:23:22
Женская фригидность – что это такое?Многие, задумываясь о том, как лечить фригидность, даже не представляют себе окончательной сути вопроса...
02 05 2024 10:48:40
По документам владельцем всего жилого помещения может быть только один из супругов...
29 04 2024 17:18:50
К чему снится Адрес: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАдрес во сне к чему снится сновидцуАдрес – Если вы видите, как кому-то сообщают или передают написанный адрес, то такой сон предвещает ложь и плохие известия...
28 04 2024 15:13:47
При этом учебные заведения имеют полную автономию, что позволяет им не просто следовать современным тенденциям как в образовании, так и в научных исследованиях, но и формировать их...
27 04 2024 11:22:14
Именно поэтому ежегодно в бюджете предусматриваются средства, направляемые на обеспечение инвалидов пенсией и льготами...
26 04 2024 5:58:47
От чего зависит величина комиссионного сбораСтоимость оформления визы может быть разной...
25 04 2024 13:29:51
Да и самого муравья ставят в пример неустанного труда...
24 04 2024 15:56:41
Удовлетворение судом исковых требований и соответствующее решение суда — основание для Росреестра исключить запись о праве из ЕГРН...
23 04 2024 14:40:16
ru расскажет о них в этой статье...
22 04 2024 7:50:45
Также стоит отметить, что если очень сильно захочется, то на полках супермаркета можно поискать, скорее всего, это вам обойдется не намного дороже, чем быстрорастворимый кофе...
21 04 2024 23:59:29
К чему снится Бекас: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БекасБекас — Если вам приснилось, что вы едите бекаса — то вас ждет богатство...
20 04 2024 11:24:44
Его вызывают стрептококки, пневмококки, стафилококки и другие возбудители...
19 04 2024 12:13:33
Стать гражданином этой страны нельзя сказать, что совсем просто, однако значительно проще, чем в случае с другими государствами...
18 04 2024 7:55:36
На подиумах можно встретить джинсы без лишних драпировкой, пайеток и украшений, все достаточно просто и бaнaльно...
17 04 2024 19:26:43
Каждый такой пакет позволит собственникам самостоятельно выбирать набор опций и рассчитывать собственный бюджет с учетом тех ресурсов, которые были потрeблены...
16 04 2024 14:50:48
Но вот проходит время — год, пять или десять лет, и в одно утро этот человек понимает, что ему не хочется сегодня идти в церковь...
15 04 2024 4:26:43
Или отчаянно быстро провернуть тонну работы за короткий период времени, и совершенно не ясно, как найти для этого время...
14 04 2024 9:36:14
Неусидчивый, непослушный, в общем, нормальный, активный ребенок...
13 04 2024 1:43:45
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
12 04 2024 8:30:11
ru и посвящает эту подборку семейных фильмов...
11 04 2024 1:24:59
Болеют ею около недели, и у переболевших выpaбатывается иммунитет, поэтому последующих встреч с болезнью им можно не опасаться...
10 04 2024 6:33:10
Тех, кто решил посветить себя созданию домашнего очага, ждёт прибавление семейства...
09 04 2024 1:22:29
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
08 04 2024 10:16:13
Великая Отечественная война, страшнейшим катком прошедшая по всем семьям в стране, вырвавшая из привычной жизни и уничтожившая большинство мужиков, перепахала весь уклад жизни...
06 04 2024 3:56:16
Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...
05 04 2024 23:49:25
— Именно из детства “родом” все известные аллергические реакции: на различные материалы и краски...
04 04 2024 4:20:48
Он прекрасно знает, что можно вам посоветовать и какая причёска будет радовать вас в течение всего дня, не падая и не меняя своей формы...
03 04 2024 13:10:22
В этот день мусульмане совершают традиционную молитву в соответствии со своими религиозными нормами, читают Коран...
02 04 2024 17:16:28
Родственникам необходимо понимать, что лучше вложить деньги в длительную диагностику, нежели потом избавляться от сотни побочных эффектов...
01 04 2024 0:58:10
Почему так? Потому что банки хотят прикрыть себя и минимизировать большие риски...
31 03 2024 21:18:33
Содержание статьи:В Испании, как и во многих других европейских странах, малышей разрешается называть двумя именами и даже давать им две фамилии...
30 03 2024 20:37:37
Даже анализы крови и мочи, сданные во время мecячных, могут показать искаженные результаты!Ограничения касаются и физиопроцедур:— Тепловые — под запретом (воздействие высоких температур может усилить кровотечение, спровоцировать головокружение)...
29 03 2024 13:43:48
Впрочем, в Минтруда предлагают пересмотреть принципы расчета пособия, и оно может вернуться к условно приемлемым значениям...
28 03 2024 9:14:37
Содержание статьи:Прерывание беременности в домашних условиях вне зависимости от выбранного способа подразумевает сокращение матки, в результате которого у женщины открывается кровотечение...
27 03 2024 12:15:55
Оформление патента на работуОформление данного документа осуществляется в УФМС по месту будущей работы гражданина Украины...
26 03 2024 13:44:48
75, долгота: 37...
25 03 2024 22:19:14
Великий Чистый четверг – это один из дней Страстной недели, который знаменуется особой подготовкой...
24 03 2024 7:17:52
Сценарий дискотеки: как провестиДомашняя дискотека приветствует людей разных поколений...
23 03 2024 0:13:43
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Кашель после гриппа не проходит: чем и как лечить его