Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения > Закон
Ваши законные права    


Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения

Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения

Что включает в себя ежедневный уход за ногами? Каким рекомендациям следовать, при покупке новой пары обуви? Как лечить такие косметические дефекты, как: трещинки на пятках, мозоли, повышенная потливость ног?

Какие упражнения помогут привести ноги в тонус, снять усталость и предупредить развитие серьёзных недугов?

У многих на слуху такая пословица: «Ноги стареют раньше человека». В этой народной мудрости есть доля правды.

Постоянные физические нагрузки, неправильный образ жизни, сидячая работа, неудобная обувь зачастую провоцируют появление болезненных ощущений в ногах, отёчности, усталости.

Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин. Процедуры довольно просты, чтобы их выполнять не обязательно получать специальные знания, кроме того они не займут много времени.

  • — Каждый день мойте ножки тёплой водой с применением мыла (лучше жирного, а при проблеме потливости ног — мылом с бактерицидными добавкам), ополаскивайте их прохладной водой.
  • — По завершению водных процедур кожу и складки между пальцами обтирайте грубым полотенцем (досуха!), в определённом направлении — от кончиков пальцев к бёдрам.
  • — Если у вас сухая кожа, не забывайте на неё наносить смягчающий крем (особенно это актуально для голеней, так как вода часто вызывает сухость). Удалить мёртвые клеточки и обеспечить привлекательную гладкость поможет процеДypa отшелушивания для этих целей подойдёт скраб (например, с косточками абрикоса, винограда подобное средство не только отшелушит, но и увлажнит кожу).
  • — Колени смазывайте кремом для рук, в составе которого присутствует компонент — пчелиный мёд, либо питательным кремом (с содержанием витамина Е).
  • — После посещения бассейна, бани или сауны, не забывайте обpaбатывать ступни противогрибковым средством.

Наши ножки нуждаются в регулярном уходе не только в летнее время, когда мы часто надеваем открытую обувь. Даже если зимой ноги никто не видит, про них нельзя забывать. Так, если не уделять им должного внимания в это время, то к лету с ними вам придётся изрядно похлопотать.

В холодное время, кожа ног без дополнительного ухода превратится просто в «наждачную бумагу».

Сложно встретить женщину, которая по собственной воле откажется от каблуков. Ведь от них зависит красота осанки, женственность и лёгкость в походке, восхищённые взгляды.

Однако не многие могут позволить себе такую роскошь, ведь носить обувь на каблуках — огромный труд. В течение дня наши ножки подвергаются суровым испытаниям (работа, где приходится много стоять или сидеть, длительные прогулки), плюс к высоким каблукам, обувь может быть узкой, неудобной.

Все эти факторы могут способствовать появлению таких проблем, как мозоли, натоптыши, трещины, зуд, сухость стопы, потливость.

Одно из основных условий здоровых ножек — ношение обуви соответствующего размера. Очень вредно носить тесную, узкую обувь, это приводит к деформации стопы, искривлению пальцев, врастанию ногтей.

Из года в год форма обуви меняется под диктовку моды, однако гигиенисты предъявляют к обуви такие требования, которые будут актуальны как для изящных туфелек, так и для модных ботиночек. Отправляясь за очередной парой босоножек или туфель, воспользуйтесь нашими советами.

  1. Выбирать и покупать лучше обувь вечером. К этому времени могут появиться отёки и остальные «прелести» активной жизни «на ногах», и если в этом состоянии при примерке туфель, вы не почувствуете дискомфорт, значит это однозначно ваша пара ОБУВЬ, ПРИОБРЕТЁННАЯ С УТРА может оказаться тесной. В ситуации, когда туфельки вам даже немного тесноваты, откажитесь, не покупайте их, для вас выход в свет в подобной обуви будет сопряжен с мукой.
  2. Обувь на каждый день должна иметь широкий, устойчивый каблук, высотой не выше 2-4 сантиметров. А вот для торжественных случаев женщина в состоянии себе позволить туфли на высоком каблуке однако и в столь праздничной обстановке давайте ножкам отдыхать (один раз в два часа разувайтесь, и в течение 15 минут находитесь без обуви, и в это время разминайте ступни и щиколотки).
  3. Предпочтительнее носить обувь, сшитую из прочного, но при этом лёгкого материала, который пропускает воздух и не препятствует естественному теплообмену.
  4. Лучше выбирать модели с округлым носком. Обувь должна принимать форму вашей ноги, плотно облегать, но не сдавливать её. Свободную обувь носить также не следует, поскольку это чревато появлением мозолей, сильным напряжением мышц ног.
  5. В сапогах, ботинках, кроссовках стельки должны выниматься, чтобы в случае необходимости вы могли их заменить. Выбирайте обувь с мягкими стельками, плотной, но гибкой подошвой только такая способна защищать стопу от неровностей почвы, смягчать удары при ходьбе, и таким образом не перегружать опopно-двигательный аппарат. А вот туфельки, у которых набиты на каблуки набойки из металла, способны резко уменьшить амортизирующие свойства подошвы.
  6. При покупке убедитесь в том, что внутренняя поверхность ботиночек, которые вы выбрали, не имела грубых швов.

Проблема очень многих женщин — такой неприятный косметический дефект, как трещинки на пятках. Как отмечают врачи, они образовываются по нескольким причинам, в числе которых:

  • — недостаток витаминов (А и Е),
  • — чрезмерно сухая кожа,
  • — ношение жёсткой обуви,
  • — нарушение гигиены.

Зачастую эта проблема наблюдается у людей, подверженных кожными заболеваниями, с нарушениями функции щитовидной железы, они могут быть симптомами авитаминоза, железодефицитной анемией, диабета, грибковой инфекции и гастрита. Провоцирует появление трещин на пятках — ношение носков из синтетических тканей.

Советы по избавлению от подобной напасти

  1. Трещинки можно вылечить свежими листьями капусты, прикладывая их на ночь к пяткам.
  2. Чтобы стать обладательницей нежной и гладкой кожи на пяточках, достаточно всякий раз после принятия ванны или душа втирать в трещинки пяток тёплое оливковое масло. Также различные растительные масла можно использовать для компрессов, например облепиховое, льняное, миндальное или масло чайного дерева (с добавлением глицерина).
  3. Периодически выполняйте массаж с использованием жирного крема для этого его разогревают и втирают в кожу пяточек интенсивными разминающими движениями. Подобные манипуляции усилят кровоток в ступнях и ускорят заживляющие процессы. На ночь, после массажа лучше надеть носки из хлопка.
  4. Для скорейшего заживления пяток необходимо делать на протяжении нескольких дней компрессы на основе лука или алоэ Для этого измельчают сырой лук или стeбли алоэ, размягчают до состояния кашицы, наносят на салфетку и фиксируют (с помощью полиэтиленовой плёнки и бинта) на ступнях, оставляют на ночь.
  5. Существует множество кремов и гелей от трещин на пятках, основное назначение которых: увлажнение и питание кожи стоп, предотвращение и уничтожение грибка, ранозаживляющее действие. Главное правило применения: перед тем, как нанести препарат на поражённые участки, стопы необходимо вымыть, распарить и обработать пемзой. При покупке крема обратите внимание на состав, используйте только те, в которых содержится: витамины (А, Е и В5), ланолин.
  6. Двухлитровую ёмкость наполните горячей водой, и растворите в ней 1 ст. ложку измельчённого хозяйственного мыла и 5 г пищевой соды. Принимать ванночки допускается не более 30 минут.
  7. В качестве профилактики рекомендуется один раз в месяц делать ванночку по следующему рецепту. В 1 стакан белого вина (его следует заранее подогреть) добавьте 10 г сухих цветков липы (в порошковом виде ). Прокипятите раствор на огне в течение двух минут, остудите и соединить с 1 литром тёплой воды. Вылить полученную смесь в небольшую ёмкость и подержать в ней стопы 10 минут. Затем разотрите их как следует махровым полотенцем и вновь опустить в раствор на 15 минут. По завершению процедуры ножки вытирают насухо и наносят питательный крем.
  8. Сварите в молоке яблоко, измельчите и полученное пюре наложите на ступни, где имеются трещинки.
  9. Если кожа на ножках огрубела и появились трещинки, делайте компрессы из картофельных очисток. Картофельное сырьё предварительно следует промыть, добавить к нему льняное семя (10 г), залить водой (небольшого количества будет достаточно!). Подготовленную смесь поставить на плиту и варить пока она не превратится в кашицу. Опустите свои ножки в ещё тёплую полужидкую массу, и посидите не менее 15 минут, далее обмойте их, нанесите питательный крем.

Мозоли, так же как и болезненные трещинки, доставляют немало неудобств при ходьбе и выглядят не очень эстетично.

Чаще всего мозоли возникают из-за ношения неудобной обуви, а также синтетических носков и некачественных капроновых колгот, в результате трения и выделения пота, по причине плоскостопия и неправильно поставленной походке.

Ни в коем случае нельзя вырезать застарелые, твёрдые мозоли, так как можно повредить здоровый слой кожи или занести инфекцию. С этой проблемой нужно обратиться за помощью к специалисту в косметический салон или больницу.

Водянистые (мокнущие) мозоли можно проколоть продезинфицированной иголкой (предварительно протрите её спиртом или подержите над пламенем), смазать антисептическим средством и заклеить антибактериальным пластырем.

  1. Каждый вечер распаривайте мозоль, после чего втирайте растительное масло (предварительно добавив в него витамин Е) в результате мозоль размягчится.
  2. Корочки от цитрусовых фруктов помогут удалить надоедливую мозоль, для этого её надо распарить и приложить к ней, например, дольку лимона, лучше с мякотью (зафиксируйте пластырем или бинтом).
  3. Обратитесь к доктору, если мозоль отвердела, ороговела. Это может произойти вследствие попадания в глубокие слои кожи грибковой инфекции. В этом случае мозоли, у которых «стержень» проникает глубоко в мягкие ткани стопы, удаляют с помощью лазерного вмешательства, криотерапии. При несвоевременном лечении (когда стержневая мозоль достигнет нервных окончаний), могут поражаться сухожилия, воспаляться мышечная ткань, появляться болезненные ощущения, нарушаться походка.
  4. Можно попробовать специальные крема и мази В их составе присутствует салициловая и бензойная кислота, которая в короткие сроки размягчит огрубевшую кожу. Держать её необходимо от 6 до 8 часов.
  5. Соедините сок чистотела и свиное сало (в равных пропорциях), нанесите на повреждённый участок. Также можно прикладывать натуральный прополис. Всё фиксируется с помощью лейкопластыря.
  6. Пpaктикуйте ванночки на основе марганцовки. Её следует развести водой до такого состояния, чтобы она приобрела тёмно-бурый цвет. Опустите пятку с мозолью в ёмкость с марганцовкой и подержите не менее 10 минут. Завершите процедуру, смазав мозоль йодом. Делать каждые два дня.

Если есть такая неприятность, как повышенная потливость ног (гипергидроз), главным образом нужно обратиться к обычным гигиеническим процеДypaм. Несколько раз в неделю рекомендуется делать ванночку для ног с настоем шалфея и крапивы.

А также использовать для ополаскивания ног отвар коры дуба. В тёплое время года, перед тем, как надеть обувь, кожу стоп и между пальцами необходимо присыпать специальным тальком.

Летом как можно чаще носите открытую обувь. Рекомендовано мыть стопы не реже 2 раз в день, желательно с антибактериальным мылом.

Дабы нормализовать процесс потовыделения, обратитесь к тёплым ванночкам, главное добавить нужный ингредиент:

  • — эфирное масло,
  • — слабый раствор марганцовки,
  • — лекарственные травы,
  • — плоды (листья, цветки и ягоды шиповника, гранатовые корочки, шалфей).

Не менее двух раз в день мойте ноги, между пальчиками прикладывайте березовые листья мелко нарежьте сухую траву (либо дубовую кору, истолченную в порошок) и поместите её в носочки, которые вам необходимо будет надеть на ночь. Ограничьте потрeбление алкоголя, кофе, острой пищи, поскольку они активизируют потовыделение.

Старайтесь время от времени ходить босиком.

Лёгкая гимнастика для ног поможет вам восстановить силы и снять напряжение. Лёжа на кровати можно:

  • — вращать ступнями по часовой стрелке и наоборот
  • — потягивать пальчики ног на себя
  • — поднимать ноги.

Все эти упражнения предупредят застаивание крови в нижних конечностях, как и самомассаж. Значимость и польза подобной процедуры очевидна, так как на ступнях находятся порядка 70 тысяч нервных окончаний. Выполнять массаж следует в положении сидя, соблюдая определённую последовательность:

  • — начинайте массаж со стоп, проводите поглаживания от пальцев вверх, не забывая про пяточки
  • — после проpaбатывайте каждый пальчик (вытягивая, сгибая, разгибая)
  • — разминайте стопы и пяточки (подошву массируйте круговыми движениями больших пальцев обеих рук)
  • — постепенно поднимайтесь вверх, в направлении коленного сустава.

Заканчиваем массаж голеней и бёдер встряхиванием ног. Самомассаж в утренние часы приведёт вас в тонус и «включит» мышцы, органы.

Делайте его по возможности регулярно, и подобным образом сможете обезопасить себя от развития серьёзных недугов: артрита, варикозного расширения вен.

А массаж в вечернее время снимет усталость, избавит от отёков и поможет предотвратить венозный застой крови. Используйте для массажа специальное масло, оно поможет избежать раздражения кожи.

Чтобы добиться антицеллюлитного эффекта, добавьте в основное масло 1-2 капли масла апельсина или герани.

Варьируйте нагрузку на ноги. Если на рабочем месте вам приходится подолгу сидеть, подумайте, как вы сможете выполнять какую-либо деятельность стоя.

Возьмите на заметку следующие упражнения для ног.

  1. Займите исходное положение — встаньте, под одну ступню подложите резиновый мячик небольшого размера. Начните перекатывать его таким образом, чтобы была задействована вся ступня движения должны быть круговыми.
  2. Присядьте на стул, согните ноги в коленях, ступни поставьте параллельно друг другу. Попеременно поднимайте пятки, затем поднимите обе одновременно. Повторить 15-20 раз.
  3. Примите исходное положение, заявленное во втором упражнении, и в таком состоянии начните поднимать пальцами ног мелкие предметы или мять журнальную бумагу пальчиками.
2019-02-17admin


Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком Модельеры неустанно создают оригинальные женские модели, которые подчёркивают изящество, красоту и женственность их обладательниц...

19 05 2024 11:42:53

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе Именно в них полностью реализуются идеи штайнеровской педагогики, хотя отдельные идеи перекочевали и в массовую систему образования...

18 05 2024 10:49:25

Сонник Витамины, к чему снятся Витамины во сне видеть

К чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...

17 05 2024 5:28:39

Как я поднял больше рублей за месяц на

Однако в июне он упал и не превысил двеннадцати тысяч...

16 05 2024 1:12:17

Экзамен на РВП по русскому языку: вопросы и ответы для теста, сертификат о знании языка

Также соискателям предстоит пройти экзамен на РВП по стандартам 2019 года...

15 05 2024 20:55:56

Как избавиться от появления моли в доме

Первая портит продукты, а вторая вещи...

14 05 2024 21:27:25

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото 8EОдин из самых древних, самых красивых и самых необычных замков в Японии находится на острове Хонсю и значится в туристических проспектах под названием Мацумото...

13 05 2024 15:52:32

Тактильный передоз

Тактильный передоз Живет прикосновениями...

12 05 2024 9:41:19

Знак Зодиака Змееносец: негативные черты хаpaктера

Ваш знак Зодиака — змееносец?Информация о змееносце появилась в массовых источниках не так давно...

11 05 2024 12:42:53

Лунный календарь на февраль 2019: фазы луны и благоприятные дни

Звёзды советуют пересмотреть своё окружение и перестать общаться с теми, кто только отнимает у вас энергию и жизненные силы...

10 05 2024 15:59:49

Какие нужны документы чтобы получить паспорт

Какие нужны документы чтобы получить паспорт В одном документе содержится вся идентифицирующая личность информация: ФИО, место регистрации, гражданство и т...

09 05 2024 7:35:57

4 бутылки водки и скворечник в подарок

4 бутылки водки и скворечник в подарок На западе в аналогичном значении также используются термины «product bundling» и «Co-Promotion»...

08 05 2024 10:58:25

Выплаты донорам - повышение: последние новости вчера из думы

Выплаты донорам  - повышение: последние новости вчера из думы Какими льготами обладают донорыЛюди, сдающие кровь, как разово, так и на постоянной основе обладают определенными льготами, а именно:Сразу после сдачи крови донора обеспечивают бесплатным питанием...

07 05 2024 20:28:22

Росгвардия - насколько вырастет зарплата в 2020 году, свежие новости об индексации

Росгвардия - насколько вырастет зарплата в 2020 году, свежие новости об индексации Национальная гвардия включила в себя 340 тысяч сотрудников, которые прежде служили в следующих ведомствах:Внутренние войска МВД России,Центр специального назначения сил оперативного реагирования и авиации МВД России,Специальные отряды быстрого реагирования МВД России,Отряды мобильные особого назначения МВД России,Подразделения вневедомственной охраны МВД России,Подразделения лицензионно-разрешительной работы МВД России...

06 05 2024 5:43:12

Праздничная одежда

Праздничная одежда Вам в помощь статья – гид в мир новогодних платьев...

05 05 2024 5:41:37

После развода: как разрешать конфликты по поводу детей

После развода: как разрешать конфликты по поводу детей Как выстроить отношения между мамой и папой после развода, чтобы не ранить детей? Разные, но часто встречающиеся случаи мы обсудили с адвокатом по семейному праву, медиатором (посредником между сторонами в споре) Мариной Шариной...

02 05 2024 6:23:18

Как я укрощала внутреннюю «жабу»

Как я укрощала внутреннюю «жабу» Великая Отечественная война, страшнейшим катком прошедшая по всем семьям в стране, вырвавшая из привычной жизни и уничтожившая большинство мужиков, перепахала весь уклад жизни...

01 05 2024 21:46:49

Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть

Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть К чему снится Автостоп: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Автостоп , что это означаетАвтостоп — Если вам приснилось, что вы подвезли на машине человека, голосующего на дороге — это символизирует препятствия в делах из-за вмешательства третьих лиц или из-за необходимости срочно заняться другими делами, связанными с друзьями, родственниками или знакомыми...

29 04 2024 2:19:45

Замки невидимки: нюансы эксплуатации

Замки невидимки: нюансы эксплуатации Всё, до смешного, просто...

28 04 2024 10:47:48

10 правил женщины, влюбленной в свою жизнь

10 правил женщины, влюбленной в свою жизнь А еще признаться им в любви!1...

27 04 2024 11:14:39

Термобельё: основные виды и применение

Термобельё: основные виды и применение А одежда в этом может максимально помочь...

26 04 2024 10:26:10

Качество сна, на чём должна спать женщина

Качество сна, на чём должна спать женщина Однако всё это надо делать днём, выискивая время, которого, увы, всегда не хватает...

25 04 2024 2:43:22

Сонник Асфальт, к чему снится Асфальт во сне видеть

Сонник Асфальт, к чему снится Асфальт во сне видеть К чему снится Асфальт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАсфальт во сне к чему снится сновидцуАсфальт – Приснившаяся вам дорога, покрытая асфальтом, или куча асфальта для укладки дороги – означает, что вас ждут непредвиденные препятствия при осуществлении намеченных планов, которые вам казались достаточно простыми...

24 04 2024 10:59:34

Как правильно оформить заявление на выдачу справки о рождении

Появление в семье младенца – всегда радостное событие. Государство оказывает единовременную помощь родителям, для того чтобы они могли приобрести для......

22 04 2024 13:30:39

Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине

Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине Немалое значение на восприятие конкретной ситуации оказывает хаpaктер, темперамент, а также сила и глубина чувств...

21 04 2024 12:59:21

Гречневая каша

Гречневая каша Гречка известна миру порядка 6 тыс...

20 04 2024 12:37:34

Гаражная амнистия 2019: последние новости, когда вступит в силу, изменения

Гаражная амнистия 2019: последние новости, когда вступит в силу, изменения Проект закона о гаражной амнистии в 2019 годуГаражная амнистия 2019 года, о которой часто говорят в последних новостях, пока существует только в виде законопроекта...

19 04 2024 3:53:46

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля В конце февраля россиян ждет короткая неделя с тремя подряд выходными днямиВ первую очередь расписание выходных и рабочих дней в связи с тем или иным праздником зависит, разумеется, от того, на какой день недели приходится тот или иной праздник в конкретном году...

18 04 2024 12:34:10

Завещание на несовершенного ребенка: как написать и оформить

Как оформить завещание на ребенка, рассмотрим подробнее...

17 04 2024 1:35:49

Колокольня Оптиной пустыни: история, описание

Колокольня Оптиной пустыни: история, описание 0EКак и вся обитель, монастырская колокольня пережила периоды расцвета и запустения...

16 04 2024 8:55:23

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер Иногда парикмахеры и говорят об этом, но чаще — нет...

15 04 2024 23:55:59

Гардероб: разобрать, собрать заново и выжить

Гардероб: разобрать, собрать заново и выжить Разбор поможет вам по-новому взглянуть на свой гардероб:не покупать пятую черную водолазку, не найдя в завалах предыдущие четырене надевать ежедневно одни и те же свитер и джинсы, меняя привычный образ хотя бы с помощью платочка на шеене думать, как вас угораздило купить этот жакетик в пайетках и с чем его носитьдверцы шкафа будут свободно закрываться, а их открытие начнет вызывать у вас радостное предвкушение вместо тоскливого недоумениявы будете точно знать, что нужно докупитьплатья подружатся с пиджаками, а блузки — с юбками и жилетками...

14 04 2024 14:49:26

Ситцевая свадьба

Ситцевая свадьба Самая первая годовщина именуется ситцевой свадьбой...

13 04 2024 11:45:12

Маска, масло из авокадо для лица

Маска, масло из авокадо для лица Именно поэтому плоды авокадо способствуют защите кожного покрова от воздействия внешних факторов, свободных радикалов...

12 04 2024 22:31:54

Сценарий концерта для детей в День семьи

Вот уже совсем скоро наш творческий сезон закончится, чтобы после солнечного и такого короткого лета снова собрать всех в этих стенах...

11 04 2024 23:25:21

12 аргументов против покупки собственного жилья

Когда денег стало хватать, он всё равно не стал делать покупку...

10 04 2024 13:45:25

Порядок получение алиментов родителями

Порядок получение алиментов родителями В частности, правительством предусматриваются права родителей на получение алиментов от своих детей...

09 04 2024 21:49:30

Кредитные карты по паспорту с моментальным решением

Кредитные карты по паспорту с моментальным решением Многие потребители финансовых услуг знают, что в наше время оформить банковскую карту можно даже по интернету по самой упрощенной схеме...

08 04 2024 9:14:32

Часовая башня Нижегородского кремля: описание, фото

Крепостная стена, примыкающая к башне, огромными уступами спускается по склону кремлёвского холма...

07 04 2024 5:26:37

Социальная пенсия по потере кормильца сумма, размер

Социальная пенсия по потере кормильца  сумма, размер Все виды пенсионных выплат попали под проводимые изменения в январе 2019 года, в частности индексацию...

05 04 2024 0:56:15

Дeвyшка опубликовала фотографии с несостоявшейся свадьбы

Дeвyшка опубликовала фотографии с несостоявшейся свадьбы Дебби опубликовала фото не просто так...

04 04 2024 4:59:50

Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали

Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали Мы будем рассматривать только самый простой вид инъекций — внутримышечные инъекции...

03 04 2024 4:49:13

Монтессори, реджио или вальдорф

Монтессори, реджио или вальдорф Это сказывается на количестве и формате дополнительных занятий...

02 04 2024 20:12:17

Хаpaктеристика любовной совместимости между Близнецами и Paком

Обзор совместимости между дeвyшкой-Близняшкой и мужчиной-PaкомВ паре Близнецы-Paк краеугольный камень и основная точка соприкосновения – это совместимость в ceкcуальном плане...

01 04 2024 15:41:25

Ребенок часто болеет, что делать? Как закалять часто болеющего ребенка?

Ребенок часто болеет, что делать? Как закалять часто болеющего ребенка? Содержание статьи:Укутывать или морозитьБольшинство мам стараются как можно сильнее укутать своего ребенка, надевая на него майку, тельняшку, шерстяной свитер и комбез на овчине, при этом на улице может быть не больше 5 градусов мороза...

31 03 2024 12:49:47

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::