Психологи назвали 8 принципов, которые помогут добиться заветной цели даже отъявленному лентяю
Лучший способ добиться желаемого, по мнению многих бизнес-коучей и психологов, — поставить SMART-цель. Подобная цель обладает 5 качествами: она конкретная, измеримая, достижимая, реалистичная и определенная во времени.
Кажется, в преддверии нового года эта концепция как никогда актуальна.
AdMe.ru знает, как тяжело достигать реальных результатов, и поэтому подготовил для вас эту маленькую инструкцию, которая поможет каждому человеку приблизиться к достижению заветной мечты.
1. Сформулируйте четкую конечную цель
Чем точнее вы сформулируете цель, тем быстрее настанет тот момент, когда она будет достигнута. Если желаний много, лучше записать их на листочке и взглянуть, какое из них работает на остальные.
Общие фразы вроде «похудеть» или «накопить денег» не годятся: цель должна быть конкретной. Не забывайте и о такой простой вещи, как достижимость.
Скажем, долларовым миллионером за год никому из нас явно не стать.
И последнее: сделайте так, чтобы цель несла позитивный заряд. Хотите сбросить лишний вес?
Тогда ваш вариант — «весить 50 кг», а не «избавиться от 20 кг».
2. Разделите главную цель на несколько
Мечта всегда масштабна, поэтому ее лучше разделить на несколько маленьких. Одно дело, когда вы хотите за год написать роман, и совсем другое, если вы решили писать по одной главе в месяц. Во-первых, небольших результатов проще добиться и они оказывают мощный мотивационный эффект.
А во-вторых, дедлайны будут короче, что создаст иллюзию быстрого достижения цели.
При этом препарат считается полностью безопасным, так как не всасывается в кровяное русло...
26 04 2024 12:50:15
И правда, а когда же он тогда постится, молится и спасает душу? Священнослужителю человеческое чуждо или нет?За двадцать лет жизни в Церкви я полюбила непосредственность в людях больше других добродетелей...
24 04 2024 4:32:53
Благодаря его фармакологическим свойствам препарат оказывает бактерицидное воздействие на микроорганизмы, окрашенные положительно и отрицательно по Грамму...
23 04 2024 9:47:56
Здоровье и красота ногтей во многом зависит от общего состояния здоровья, окружающей среды и сделанного по всем правилам маникюра...
22 04 2024 11:42:30
В СКР объяснили действия расследованием уголовного дела в отношении Фонда борьбы с коррупцией, возбужденного по статье 174 УК РФ (отмывание денежных средств)...
21 04 2024 2:10:55
1154 ГК лица, которые имеют право на наследство, должны принять его либо можно отказаться от наследства на протяжении 6 месяцев после открытия наследственного дела...
20 04 2024 5:55:26
Вы мечтали о большой прибыли, которая позволит вам забыть о проблемах с деньгами...
19 04 2024 3:38:59
Формально с началом лета новый стандарт уже является действительным, и то, насколько быстро российские водители увидят новую разметку на дорогах своих городов, зависит в основном от расторопности местных властей...
18 04 2024 16:28:51
Ее с детства нужно держать в руках...
17 04 2024 3:40:45
Актрисы Марион Китийяр и Шарлотта Генсбур, модель Леа Сейду дружно уверяют, что не приемлют основу и даже обычный тональный крем...
16 04 2024 18:21:35
Но на 2016 год наше государство столкнулось с некоторыми проблемами, и власти даже при всем желании не могут увеличивать социальные выплаты гражданам так, как это положено по законодательству...
15 04 2024 5:52:44
В результате эластичность кожи снижается, и при увеличении объемов живота, гpyди на ее поверхности появляются растяжки, после родов они не исчезают...
14 04 2024 19:53:10
История возникновения глинтвейнаВино было придумано не для веселья...
13 04 2024 9:52:29
Отчество имени Глеб : Глебович, Глебовна разг...
12 04 2024 13:42:36
Какой будет индексация пенсии после увольнения пенсионера в 2018 году?Предыстория вопросаНачиная с 2015 года экономика Российской Федерации переживает тяжелый период...
11 04 2024 16:12:38
Какие налоги платить ИП на ЕНВД без работников в 2020 году — что платит предприниматель на этом режиме за самого себя...
10 04 2024 2:39:59
Хаpaктеристика имени ИванИван — распространенное русское имя...
08 04 2024 14:41:10
И вот сидишь ты, вся такая преданная, в этом доме, который ещё вчера был вашим общим, смотришь уже который день на входную дверь и не понимаешь, что произошло...
07 04 2024 4:33:30
Общие симптомы:повышенная температура,кашель,насморк,болезненные ощущения в горле...
06 04 2024 18:34:40
К чему снится Балык: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникБалык — к чему снитсяБалык — Вы будто бы покупаете балык, но прежде чем заплатить, пытаетесь убедиться в свежести продукта, присматриваетесь к нему, поворачиваете его и так и эдак, принюхиваетесь — в реальной жизни вы осторожный человек и, как правило, принимаете взвешенные решения и это небезосновательно — вас уже не раз в жизни хотели обмануть, но редко кому это удавалось ваша осторожность в скором времени опять выручит вас исключительно через осторожность в отношениях с не очень надежными (может, даже непорядочными) партнерами вы достигнете успеха не забудьте пригласить друзей на шампанское...
05 04 2024 3:43:57
Развитие Махмутлара идёт стремительно и непрерывно...
04 04 2024 0:30:45
Уменьшительная форма имени: Исфандиярчик, Исфандиярушка...
03 04 2024 15:47:21
Он присваивается один раз и остается неизменным в течение всей жизни...
02 04 2024 11:29:44
с последующим укреплением...
01 04 2024 1:49:29
ru нашли ответы на самые интригующие вопросы о микроволновых печах, а также интересный бонус, который поможет иначе взглянуть на привычный кухонный прибор...
30 03 2024 14:25:15
Их всегда уважали и любили, к тому же они обладали знаниями, основанными на многолетнем жизненном опыте...
29 03 2024 18:44:27
Что означает имя Норгул: Дeвoчки с этим именем спокойные, но резко реагируют на наказания...
28 03 2024 3:25:29
Но билет все-таки был куплен, и вечером пятницы я вышла из автобуса в новых незнакомых краях...
27 03 2024 0:39:38
Гораздо важнее и интереснее формирование, ну или хотя бы начало классических конфетно-букетных отношений...
26 03 2024 1:25:29
Мужская православная обитель была основана в 1656 г...
25 03 2024 2:10:50
Бутамират – основная активная субстанция препарата...
24 03 2024 14:16:51
Рассмотрим совместимость: Козерог с другими знаками созвездий зодиака...
23 03 2024 8:49:42
Напомним, какое пособие по уходу за детьми-инвалидами предусмотрено в 2020 году — последние новости о повышении суммы пособия с 1 июля...
22 03 2024 20:42:22
Читайте дальше, если:вы не бухгалтер, но внезапно решили им стать,вы — владелец бизнеса/директор и хотите понимать язык, на котором говорит ваш бухгалтер,а если вы бухгалтер, который устал объяснять директору, что такое хорошо, и что такое плохо, просто дайте ему ссылку на этот анонс...
20 03 2024 16:50:33
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
19 03 2024 16:55:37
Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...
18 03 2024 20:31:26
Стоит подробнее рассмотреть, что негативно влияет на пенсию...
17 03 2024 16:57:23
Географические координаты Ливадийского дворца на карте Крыма GPS — N 44 28...
16 03 2024 11:15:39
Сбербанк – это крупнейший и по праву считающийся самым надежным банк в России...
15 03 2024 16:47:11
Здесь старинные памятники средневековой татарской архитектуры органично соседствуют с живописными православными церквями...
14 03 2024 18:23:47
Сегодня Мелек-Чесменский курган — музей открыт для всех посетителей...
13 03 2024 0:18:17
Даже сегодня в Китае мaндарин символизирует удачу и достаток в доме...
12 03 2024 1:32:16
Считается, что именно с этих пор человек становится менее уязвимым и присоединяется к жизни взрослых: отныне дни рождения уже не будут считаться по месяцам, как это было до года: дети научатся говорить первые слова, ходить, пытаться есть с ложки, повторять за взрослыми и понимать, что происходит вокруг них...
11 03 2024 6:28:23
Поэтому забегите в Фикс Прайс...
10 03 2024 12:36:32
Есть и те, кто привычно считает мужчин умнее, сильнее, образованнее...
09 03 2024 6:34:44
Однако принципы утверждения поручительства имеют некоторые нюансы, о которых следует знать, чтобы не оказаться в неприятной ситуации, когда поручителем оказывается человек, вовсе этого не желавший...
08 03 2024 12:23:58
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть