Как можно избежать головной боли
Ноющая или пульсирующая, но всегда неприятная – головная боль, появляется всегда не вовремя, бывает пpaктически у любого человека и способна существенно испортить настроение. На работе она мешает сосредоточиться и влияет на трудоспособность, а дома совершенно не дает расслабиться и отдохнуть, не говоря о невозможности заниматься домашними делами.
Содержание статьи:
Безусловно, при сильных и постоянных болях в голове стоит обратиться за помощью к специалисту, ведь головные боли могут быть симптомом множества различных заболеваний. Когда голова болит не часто и нет причин для опасения, то прежде чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами, можно избавиться от болевых ощущений с помощью натуральных продуктов и знаний о полезных свойствах даров природы.
Что же надо знать, чтобы укротить головную боль и как от нее уберечься?
- 1. Одной из причин, вызывающих это недомогание, может служить недостаток жидкости в организме. Для начала следует выпить стакан обычной теплой воды. Категорически не рекомендуется пить холодную воду.
- 2. В состав многих лекарств от головной боли входит кофеин, имеющийся также в кофе. В таком случае поможет выпитая чашка этого напитка или же чашка крепкого чая. Надо помнить, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому не надо злоупотрeбллять напитком, чтобы не усугубить состояние.
- 3. Исследования показали, что в составе вишни есть множество полезных витаминов, микроэлементов и биологических соединений, способных останавливать воспалительные процессы. Она считается отличным антиоксидантом и естественным антибиотиком. Употрeбляя вишню и имея в своем меню большое количество разных фруктов, не придется страдать от головной боли.
- 4. Завтpaкать надо обязательно. Для нормальной работы организму требуется энергия. Не получив утром питания, он задействует дополнительный энергетический ресурс, коим является глюкоза. Сахар в крови падает и в результате появляются болевые ощущения в голове. Бaнaльная овсянка или любая другая каша, съеденная утром, избавит от проблемы.
- 5. Стресс, угнетенность и депрессивное состояние – следствие неспособности мозга правильно отреагировать на возникающие ситуации. Причиной этому может быть недостаток витаминов группы В и чтобы устранить ее и обеспечить нервную систему необходимыми витаминами надо кушать больше зелени и зеленых салатов.
- 6. Хорошо добавлять в еду разнообразные пряности и пряные травы. С головной болью отлично справляются тмин, фенхель и даже острый перец. В составе ванили есть вещество евгенол – натуральный aнaльгетик, чистящий сосуды. Исключительным средством от недомоганий считаются чаи с лимоном и имбирем.
- 7. Магний – минерал, отвечающий за регулирование взаимодействия нервных окончаний с головным мозгом. Понятно, что недостаток данного микроэлемента напрямую влияет на возникновение боли. Насытить организм магнием способны все виды бобовых, злаки и молочные продукты.
Вывод здесь один: устранить и даже полностью избежать появления болей в голове, как и многих других заболеваний, лучше всего поможет правильная организация рациона питания и качественный отдых.
admin
AdMe...
26 04 2024 20:28:18
Основная задача — обеспечение безопасности на политических и культурно-массовых мероприятиях...
24 04 2024 20:28:19
Согласно нашему законодательству, человек, работающий в полярных районах, не является полярником...
23 04 2024 13:11:39
Например, то же малиновое варенье успешно употрeбляется при температуре...
22 04 2024 13:17:23
Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...
21 04 2024 22:26:33
Мужчины-скорпионы терпеть не могут эпатажа и бахвальства, еще больше они ненавидят дам, возле которых вьется большое количество мужчин...
20 04 2024 5:36:32
Также в этом документе есть положение об увольнении сотрудника в случае, если он признан, согласно результатам медицинской комиссии, полностью недееспособным...
19 04 2024 10:35:13
AdMe...
18 04 2024 12:25:47
Да и пассажиры порой встречаются уж очень необычные...
17 04 2024 7:25:35
Льготы ветеранам труда в Белгородской области: что полагается им в качестве мер социальной поддержки, каков размер дополнительной выплаты для ветеранов труда в регионе...
15 04 2024 9:48:49
Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году — как новые законы отразятся на сотрудниках бухгалтерии...
14 04 2024 11:49:19
Военная ипотека подразумевает участие военнослужащего в накопительно-ипотечной системе, которая направлена на обеспечение солдат и офицеров российской армии жильем...
13 04 2024 20:56:53
К чему снится Астероид: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАстероид во сне к чему снятсяАстероид — Астероид, метеорит, метеоритный дождь во сне — перспективы в делах, которые помогут сдвинуть проблемы с мертвой точки, удача в работе, связанная с риском...
12 04 2024 5:58:47
Конечно же, Испания – это рай для тех, кто хочет отдохнуть на белоснежных и чистейших пляжах Средиземного моря...
11 04 2024 6:46:43
Компания, обладающая лучшими талантами, имеет очень высокую вероятность роста...
10 04 2024 11:33:16
Желтая земляная собака в китайском календаре изображается двумя знаками иероглифов: вверху – «стихия Земля Ян», а внизу – «Собака», которая также считается элементом Земли...
08 04 2024 5:40:44
Благодаря такой конструкции сила натяжения во время рывка собаки на прогулки распределяется не только на шейном отделе, как это происходит в случае ношения ошейника, а равномерно распределяется по всему телу...
07 04 2024 10:49:29
У моего друга (буду называть его Марк) были возможности решить вопрос по выделению участка и согласованию всех необходимых бумаг...
06 04 2024 15:52:59
С такой проблемой сталкиваются преимущественно взрослые люди...
05 04 2024 17:11:57
Полюбоваться этим чудом архитектуры ежегодно съезжаются тысячи туристов...
04 04 2024 18:45:29
ru выбрала для вас самые спopные новинки, которыми можно полакомиться в современных заведениях...
03 04 2024 11:18:16
Венера – это также и страсть, порыв, эмоциональность (порой чрезмерная), вспыльчивость...
02 04 2024 9:18:59
ru кажется, что теперь с читателями у нас больше не возникнет разногласий...
01 04 2024 13:54:25
Последнее может показаться относительно безобидным, но это впечатление обманчиво...
31 03 2024 6:29:12
Но и во время «холодной войны» город играл важную роль в обороне страны, и не только как база Черноморского флота...
29 03 2024 21:27:34
Поэтому пpaктически каждого руководителя волнует вопрос: как закрыть ООО без налоговой проверки...
28 03 2024 6:48:59
ru собрали советы, как сбросить несколько килограммов за две минуты, всего лишь правильно подобрав гардероб...
27 03 2024 15:19:44
Семьи, которые хотят улучшить свои жилищные условия за счет ипотеки, присматриваются к новой программе...
26 03 2024 21:24:35
Но у стилистов есть и другие секреты и хитрости...
25 03 2024 21:47:33
Хотя, совершенно не стоит воспринимать все вышесказанное в качестве свидетельства того, что пpaктически все приехавшие из других городов будут прочно и навсегда прикреплены к собственным землякам...
23 03 2024 23:46:32
К чему снится Азбука: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАзбука во сне к чему снится сновидцуАзбука – Видеть во сне азбуку и учиться по ней – такой сон может предупреждать вас о новых испытаниях в жизни...
22 03 2024 14:13:19
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
21 03 2024 13:42:26
На дедушкином одеяле надпись, от которой щемит сердце: «Я люблю тебя»...
20 03 2024 11:28:29
Разумеется, достоверно прогнозировать то, каким будет курс той или иной валюты по отношению к другой валюте — дело довольно сложное...
19 03 2024 18:28:25
Материнский капитал в 2020 году — какие изменения ожидают программу, свежие новости о том, какой будет выплата за рождение второго ребенка в России...
18 03 2024 1:26:50
Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...
17 03 2024 6:35:53
Содержание статьи:Однако стоит помнить, что петуния, с виду такая красивая, очень привередливая и сложная в росте...
16 03 2024 22:19:15
В основном – это структурированный процесс усвоения новых навыков...
15 03 2024 2:34:27
Конечно открытка! Но как сделать новогоднюю открытку своими руками? А это совсем легко!Попробуем сделать новогоднюю открытку Снеговики из бумаги...
14 03 2024 9:13:44
Египет обязался навести порядок в своих аэропортах и гарантировать безопасность для любого российского судна, и спустя полтора года после запрета полетов многие россияне надеются на то, что Египет наконец откроется, и они смогут полететь на отдых в эту страну уже ближайшим летом...
13 03 2024 15:55:59
Общая хаpaктеристикаЗмее и Дpaкону всегда весело и интересно вместе...
11 03 2024 9:48:34
И вот наши души, чтобы как-то развеяться, подглядывают за людьми на земле...
10 03 2024 1:14:31
В древности в могилы наших предков складывали все самое лучшее: от горшков до любимых коней и жен...
09 03 2024 5:54:38
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом