Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
Память у него достаточно хорошая, а воспоминания также связаны, по большей части, с эмоциями, которые имя Исайя испытывал в течение жизни...
28 04 2024 1:20:55
Налоговый вычет на ребенка в 2020 году – это возможность не уплачивать подоходный налог с некоторой суммы дохода...
27 04 2024 9:32:29
Покупатель, в свою очередь, не сможет въехать в квартиру до полного расчета...
26 04 2024 10:25:13
Если признаться честно, то лично я ставлю перед сайтом Матроны...
25 04 2024 23:53:37
Иисус, призывая учеников, не основывался ни на их происхождении, ни на учёности...
24 04 2024 5:51:34
Однако, в любом случае, известным фактом остается то, что варенье в зиму — это ценный запас витаминов, минералов, бодрости и неиссякаемой энергии...
23 04 2024 20:46:47
А для регистрации юридического лица нужно посетить отделение финансовой налоговой службы...
22 04 2024 9:33:47
А надо всего лишь помнить о том, что вкусы женщин и мужчин, увы, не всегда совпадают...
21 04 2024 4:24:14
Вообще же, Искаакий – это церковная форма известного еврейского имени Исаак...
20 04 2024 4:18:31
Летом – это легкие сланцы, нежные босоножки на каблуке, тонкие льняные эспадрильи...
19 04 2024 10:32:25
В этой статье мы разберёмся с этой проблемой, и вы будете знать, как определить границы своих владений...
18 04 2024 22:21:14
Заботливое отношение к рукам приносит женщине не только хлопоты, но и гордость за свои красивые и здоровые руки...
17 04 2024 3:25:12
Почему зачастую падает гемоглобин у беременных: причины и признаки отклоненийСнижение количества данного белка в крови называют анемией, или малокровием...
16 04 2024 15:36:13
Содержание статьи:Маленькие резинки начали использоваться для плетения браслетов...
15 04 2024 0:23:29
ru расскажет вам, что запрещено выбрасывать в канализацию и к каким последствиям это может привести...
14 04 2024 3:43:54
В России упрощается процеДypa получения соцподдержки для инвалидов, бумажная справка об инвалидности пpaктически перестанет быть необходимым документом...
13 04 2024 4:23:23
В этот раз я решила заранее узнать, чего ожидать от предстоящего года, который пройдёт под покровительством Свиньи, чтобы встретить его во всеоружии...
12 04 2024 13:35:37
Каков норматив потрeбления горячей и холодной воды на человека в 2017 году, чему равен повышающий коэффициент для тех, кто до сих пор не поставил приборы учета...
11 04 2024 2:24:15
СнегиревЕсть слова, смысл которых со временем теряется или искажается безвозвратно...
10 04 2024 9:29:45
Рассмотрим более подробно данные визовые страны для россиян...
09 04 2024 17:51:26
Выписка из счета в общем случае обязательно потребуется при оформлении договора по продаже квартиры...
08 04 2024 14:20:29
ru предлагает свою версию возникновения языков мира, далекую от науки, зато отразившую отличительные черты каждого...
07 04 2024 17:14:21
Они бывают тренировочными и родовыми...
06 04 2024 12:23:13
Он включает в себя оттенки зелёного и гoлyбого, создавая более яркий и необычный вариант этих двух цветов...
05 04 2024 6:45:51
Такую карту придется оформить тем, кому удобно получать пенсионные выплаты на банковский счет...
04 04 2024 12:37:30
Не каждый местный житель знает к нему дорогу...
03 04 2024 15:29:39
Обязательно готовлю вкусный красивый завтpaк: яйца бенедикт, тосты и несладкие вафли для нас с мужем и кашу, сырники или блинчики для дочки...
02 04 2024 4:59:55
Но как понять, пора ли разводиться, или же в вашей супружеской жизни – лишь временный кризис? Разрушающиеся отношения – свидетельство того, что пора подумать о разводе...
01 04 2024 23:15:41
Итак, есть 7 ответов на вопрос, почему всегда стоит расплачиваться наличными, а не виртуальными деньгами...
31 03 2024 15:19:41
Содержание статьи:Свойства глицеринаГлицерин – трехатомный спирт, успешно применяемый в косметологии для оздоровления кожи лица и тела...
30 03 2024 14:20:39
Здесь старинные памятники средневековой татарской архитектуры органично соседствуют с живописными православными церквями...
28 03 2024 1:49:19
В определение животного мира тогда включили все виды живых организмов и существ, распространенных на территории России (вне зависимости от того, временно или всегда)...
27 03 2024 9:10:21
Механизм возникновения проблемыИммунитет каждого человека борется с болезнетворными микроорганизмами...
26 03 2024 4:23:21
Люди обычно с трудом распознают в себе эти опасения, потому что одновременно с ним они хотят отношений — романтических или даже просто дружеских...
25 03 2024 17:26:48
Но существует еще и другое танго, невидимое для непосвященных, танго, которое мы называем «социальным» и которое танцуют любители и профессионалы на специально для этого организованных вечеринках, фестивалях и марафонах...
24 03 2024 6:31:53
Но также на оздоровление, преодоление хронической усталости, апатии, мигреней… И на улучшение состояния волос, ногтей, омоложение кожи...
23 03 2024 16:14:18
Здесь вы можете найти развлечения для всей семьи...
22 03 2024 1:25:57
И помогает подросткам в этом Интернет...
21 03 2024 3:44:18
Амортизация профессиональной аппаратуры требует огромных финансовых вложений, что должно отражаться на цене снимков...
20 03 2024 10:15:46
ru приготовил подборку ситуаций в отношениях, когда ее уход не кажется таким уж неожиданным и нелогичным...
19 03 2024 1:44:46
Итак, как же все-таки правильно носить палантин, чтобы выглядеть стильно?Палантин, наброшенный на плечи...
18 03 2024 13:40:39
Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...
17 03 2024 14:31:19
Очень хорошо если в школе есть психолог и проводится профориентация...
16 03 2024 1:50:26
Отчество имени Иосиф : Иосифович, Осипович, Иосифовна, Осиповна разг...
15 03 2024 19:16:53
AdMe...
14 03 2024 14:20:23
Для этого ему потребуется лишь желание, ведь наш современный информационный мир обеспечит всеми остальными ресурсами, которых у нас более чем достаточно...
13 03 2024 0:44:25
Это одна из версий игры «Приколи хвост на осла» и, кстати, весьма оригинальный способ разделить на пары гостей, которые пришли поодиночке...
12 03 2024 4:39:38
ru, так же как и вы, пpaктически не выпускаем телефон из рук...
11 03 2024 15:49:12
Желая удостовериться, что новая семья является благонадежной и сможет содержать ребенка, государство требует обширный перечень бумаг...
10 03 2024 5:30:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом